[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fea-BLIj [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/22(金)22:16 ID:Ssphb9bh0(1) AAS
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※立てるときは↑の!extend:checked:vvvvvvv:1000:512を3行にすること
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ
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2(42): (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) 08/22(金)22:18 ID:Aw1p/g790(1/2) AAS
【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14
古参「エロ袋」
・120歳スレで毎日のようにエロ書き込みをしている5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
省13
3(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9758-uNzz [210.153.130.246]) 08/22(金)22:20 ID:Aw1p/g790(2/2) AAS
「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>2 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
35: 病弱名無しさん sage 2025/08/22(金) 20:14:32.76 ID:0s5SU5SN0
>> 32
そうなんですね！
長年隠してきた私の性癖を聞いてもらえますか？
禁断の谷への独白 - 私の獣欲の叫び
ああ、私はこの魂を呪いながら、その呪縛に全身を焼かれる。世間は女性の張りのある乳房や滴るまんこを崇め、欲望の神殿と讃える。だが私の目は、その神聖な肉を無視し、女性の丸く桃のようなお尻の奥に潜む汚辱の穴へと突き進む。お尻の穴、その淫らな窪みが、私の心を狂おしく燃え上がらせるのだ。
省6
4(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)22:56 ID:mCzv80A2M(1) AAS
体脂肪率11%をドヤったのに手すら出せないふかしおじさん笑
200kgを扱ってるけど体出せないわたがしおじさん笑
みんなにNGされてるクソデブ長文おじさん笑
どうすんのこれ?
5: (ﾜｯﾁｮｲ 13ac-5pTH [2001:f75:91a0:2a00:*]) 08/23(土)02:32 ID:A4aY/ZJj0(1) AAS
おじさんなると妄想でふかす奴めちゃくちゃいるからね
6(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8ae6-deLJ [115.37.65.67]) 08/23(土)03:02 ID:4uvtvNVr0(1) AAS
180センチで65キロとか
そもそもダイエット板に来る理由がねーしな
身長20センチサバ読んでるとしか思えんし
7(2): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/23(土)05:41 ID:qDMBYziq0(1/5) AAS
ある程度ダイエットが進むともうBMIとかは意味がなくなるね。かといって体脂肪率も測定がむずすぎて
あてにならんしやはりスマホで撮影が一番楽。あとはじめてウエイト板見てきたんだけどあそこやばくね？
機能してるスレがないんだが・・・
8: (ﾜｯﾁｮｲ 3a5b-BLIj [240b:10:cf40:9a00:*]) 08/23(土)05:49 ID:l2Ir66+h0(1/2) AAS
>>7
メンヘラが張りついてるね
9: (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp [114.163.131.132]) 08/23(土)06:19 ID:2EHn9Rl+0(1/2) AAS
>>4
はやくURL貼れよ
10: (ﾜｯﾁｮｲ 26c4-m+XE [2400:2412:5201:5f00:*]) 08/23(土)06:30 ID:FeBHVg/30(1) AAS
脂肪が落ちない
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
11(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13e8-mHkL [2400:2200:6c1:e200:*]) 08/23(土)07:13 ID:7PC3TGu80(1/2) AAS
俺は体脂肪率が20%から全然落ちんわ
足トレしないと減らんとかあるんかね
12: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/23(土)07:14 ID:qDMBYziq0(2/5) AAS
95㎏だと普通にカロリー摂りすぎやろね。書き出してみるとこんな食ってんの！？ってなるはずよ
13: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2f-deLJ [122.100.27.208]) 08/23(土)07:57 ID:hMt/SxWqM(1) AAS
ジムに来て腕と胸しかやらんで帰るメタボのオッサンは
まず腹を落とせとしか思わんわ
有酸素運動やれよ
なんで軽くやった筋トレで痩せると思ってんだ？
14(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6e63-mHkL [49.242.152.88]) 08/23(土)09:15 ID:jPPzgln80(1) AAS
>>6
身長180cm
体重82kg→65kg
腹囲92cm→75cm
元メタボリックシンドローム該当者だよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
※メタボの定義
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e11-oCzo [153.172.154.252]) 08/23(土)09:25 ID:DyLL5vWo0(1) AAS
>>14
腹囲が基準オーバーでも高脂血高血糖高血圧じゃなけりゃメタボ認定されないんだね
じゃあデブに見えてもそれなりの運動してたらメタボ認定されなそうだな
16: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/23(土)10:16 ID:qDMBYziq0(3/5) AAS
>>14
そちらの3段階くらいひどい状態でスタートしたのがワイです(´・ω・｀)
腹囲へこませてるのに100cm越え＋尿酸値9超えて痛風2回発症というゴミ 画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
17: (ﾜｯﾁｮｲ ef32-DL5t [2409:12:6a40:3c00:*]) 08/23(土)10:19 ID:BRdE2acm0(1/2) AAS
アンダーカロリーにしつつ筋トレしないと引き締まった身体になれないんよね。
腕とか胸は筋肉ついてるけど脂肪で覆われてて、腹も出てるゴリラみたいな体型になる
18(2): (ﾜｯﾁｮｲ 13e8-mHkL [2400:2200:6c1:e200:*]) 08/23(土)14:39 ID:7PC3TGu80(2/2) AAS
食事制限と有酸素が一番だるいからな
どうにかして楽をしたがる
19: (ﾜｯﾁｮｲ eb6d-uqBE [240b:c010:4d0:6cb2:*]) 08/23(土)15:45 ID:CIRNcMQ90(1/2) AAS
>>15
メタボ診断されると職場から治療するように言われ、毎月経過報告して改善しなければならない
まあ食事改善して運動習慣つければ良いのだけど、それだけの為に毎月治療と投薬で何万も払うのは馬鹿らしいよ
だから素直に痩せるのが一番
目的は健康になる事であって筋トレはその手段ではない
食事見直して活動量増やせばメタボは治る
筋トレは活動量の内訳に過ぎない
ただ、有酸素運動と違って鍛えることで筋肉が増え、筋力が上がり、持久力が付く
活動量自体は大したことないけど副産物がデカいんだよ
20: (ﾜｯﾁｮｲ eb6d-uqBE [240b:c010:4d0:6cb2:*]) 08/23(土)15:47 ID:CIRNcMQ90(2/2) AAS
>>18
有酸素運動はだるくない
歩くかチャリ漕ぐだけ
ただ、これは辞めると途端に太るからやらない方が良いというだけ
一生続けるならありだよ
市民ランナーになるとか、チャリでツーリング趣味にするとか
そうじゃないなら筋トレした方がいいね
筋トレも一生続けることになるけど、途中休んでもマッスルメモリーあるし
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