[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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903: (ﾜｯﾁｮｲ 694c-M9b/ [2400:2413:6481:3900:*]) 09/24(水)14:01 ID:M/C7+4+d0(2/2) AAS
肉割れ知らなかった兄貴…
904: (ﾜｯﾁｮｲ f529-GPzm [2001:ce8:107:fdac:*]) 09/24(水)15:16 ID:xsoXVh5Y0(2/2) AAS
ダイエット板でそういうこともあるんか…こわ🙏
905: (ﾜｯﾁｮｲ f57c-S2oG [2400:2200:4b1:33c6:*]) 09/24(水)16:55 ID:1NNgs27t0(1) AAS
ノンデリ兄貴
906: (ﾜｯﾁｮｲ f13c-Tt1L [2001:f75:91a0:2a00:*]) 09/24(水)18:49 ID:XuOCs/vf0(2/2) AAS
>>894
腕立てだけでかわるのか
907(2): (ﾜｯﾁｮｲ 829d-mBlF [2400:4050:2d80:e600:*]) 09/25(木)00:21 ID:Xotpx/pZ0(1/2) AAS
2枚目の画像が腹に力入れて引っ込めてるようにしか見えないんだよな
908(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc6-Tt1L [61.205.99.66]) 09/25(木)04:01 ID:J3khV+02M(1) AAS
小麦粉系やめるだけで痩せる
909: (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 09/25(木)06:25 ID:wFzgpHhF0(1/4) AAS
>>907
1枚目はひっこめてもあれなんじゃね。てかデブだったころの画像はほんま残すべきだった
比べられんので残念すぐる
910: (ﾜｯﾁｮｲ 9e47-dW12 [240a:61:4006:878f:*]) 09/25(木)07:52 ID:0gY/rN1r0(1/2) AAS
>>908 週末だけは食べてるんだよなー。近所のパン屋さんの焼きたてライ麦パン！
911: (ﾜｯﾁｮｲ 12c8-pIDN [2001:240:24af:6e2:*]) 09/25(木)08:21 ID:itgH76sr0(1) AAS
>>907
腹引っ込めても浮き輪の部分は残るはずだから普通に締まったんだろ
912: (ﾜｯﾁｮｲ 8175-Lqh/ [2402:6b00:f33f:6000:*]) 09/25(木)10:12 ID:JMuvIBE80(1) AAS
ホントのデブちんは力入れても引っ込まない
913: (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 09/25(木)11:38 ID:wFzgpHhF0(2/4) AAS
珍しく食欲なくて朝飯抜いたままバイトで4時間歩いてきたら体重68.2㎏を記録してわろたｗ
3日前まで70㎏超えたりしてたのに、筋力含めて二十歳と言わず高校時代の自分のステータス超えたわ
よくやった自分
914: (ﾜｯﾁｮｲ 8106-WGeE [240a:61:5264:8864:*]) 09/25(木)11:57 ID:TGwoUpKf0(1) AAS
体を写真にとる事をオススメいたします
どうせリバウンドす、いやいや、さらに良い体を目指すために記録することは大事です
915: (ﾜｯﾁｮｲ 3662-lG8I [175.28.131.122]) 09/25(木)12:04 ID:wFzgpHhF0(3/4) AAS
いろんなスレ見てるけどこのスレでリバウンドした人おらんと思うで。そもそも王道に従ってるの
ガチでここしかないしな。筋肉増やしてる時点で基礎代謝も活動代謝も爆上がりするから
リバウンドするわけがないんよ。リバウンドの報告がしばしばあるのはカロリー制限のみ、または有酸素のみスレ
916: (ﾜｯﾁｮｲ 0dae-ZpVE [2400:4151:9102:5300:*]) 09/25(木)12:29 ID:wnNXkAmG0(1/2) AAS
PASCOのバゲット(固いやつ)を時々食べたくなる。食べると血糖スパイクで眠気が来るのはわかっているのだが。
917(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8113-uMZD [2001:268:98d2:32f7:*]) 09/25(木)14:03 ID:l8SrvkHA0(1) AAS
王道(朝食抜き)
918(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1fb-0aFZ [2400:2200:583:f2e3:*]) 09/25(木)14:17 ID:HTFfbUDL0(1) AAS
今日は内定祝いにケーキ爆食するで
実家こどおじからジムの近くに引っ越すんや
919: (ﾜｯﾁｮｲ 694c-M9b/ [2400:2413:6481:3900:*]) 09/25(木)14:49 ID:KeJYhwQl0(1) AAS
>>917
ワロた
920: (ﾜｯﾁｮｲ 9e47-dW12 [240a:61:4006:878f:*]) 09/25(木)15:06 ID:0gY/rN1r0(2/2) AAS
会社の冷蔵庫におはぎ2個...
明日が賞味期限、いつのタイミングが良いか思案中。62歳男性(埼玉県在住)
昼休みにプッシュアップとリストローラー(手作り)やりました。夜は宅トレでダンベルスクワット100回予定！
921: (ﾜｯﾁｮｲ 0dae-ZpVE [2400:4151:9102:5300:*]) 09/25(木)15:08 ID:wnNXkAmG0(2/2) AAS
糖質抜きで体重落ちるけど力は入らない。
922(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d58-+/QK [210.153.130.246]) 09/25(木)15:21 ID:GzNMVxJU0(1/2) AAS
糖質抜きやるなら短期は損気
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
まとめ
基本的な適応期間： 2～4週間でケトフルーが抜け、体が脂質を使い始めます
運動能力が回復し、グリコーゲン節約効果が明確になる期間： 数ヶ月単位での継続が必要です
トップアスリートレベルでの完全な適応： 半年～1年以上かかる可能性もあります
したがって、低炭水化物食を始めてすぐにパフォーマンスが落ちたとしても、それは体が新しいエネルギーシステムに適応している過程であり、焦らずに数ヶ月単位で様子を見ることが重要です
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