[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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943(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)09:28 ID:mCzv80A2M(1/7) AAS
逃げてて草
11%とかほらふくからだぞw
944: (ﾜｯﾁｮｲ 2aed-K5Ln [2400:4051:ed41:7000:*]) 08/22(金)09:39 ID:hvGVd9rF0(1) AAS
なんだやっぱ嘘か🤥
なんでそんな話するんだろうな
945: (ﾜｯﾁｮｲ 7ea3-thgc [153.226.96.119]) 08/22(金)10:11 ID:zolQ5WtA0(1/2) AAS
昼は給食、夕飯は外食ばかりなんで脂質抑えるの難しい。タンパク質も足りてない。寝る前プロテイン飲んでるが。
946(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e68-Ymbz [240a:61:52d6:e32e:*]) 08/22(金)10:25 ID:ZLLO1SaD0(1) AAS
ジム行ってみたいけど、敷居高いな...
947: (ﾜｯﾁｮｲ 7ea3-thgc [153.226.96.119]) 08/22(金)10:41 ID:zolQ5WtA0(2/2) AAS
>>946
とりあえずチョコザップ
948(2): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)10:49 ID:wC7CJ6sp0(2/9) AAS
1年ジム続けられる奴なんて４％やで。俺らがそんなエリート層に入れると思うか？
だいたいは底辺４％あたりなんだしデブは黙って自宅トレよ
それより半年ぶりに行った歯医者さんでめっちゃ痩せましたね20回くらい言われて大満足
これよこの反応が欲しかったのよｗいや絞ったかいがあったわモチベ上がるー
949: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-thgc [133.159.153.200]) 08/22(金)11:12 ID:mzXi3mtUM(1) AAS
気合い入れすぎると続かないから、ゆる～く始めてゆる～く続けるのがコツ。気分が乗ってる日はちょっと頑張ってみる。
950(2): (ﾜｯﾁｮｲ ef16-/mBo [240a:61:2130:593a:*]) 08/22(金)11:24 ID:rPD2UO0h0(2/2) AAS
>>943
コレ去年のワイの
今年はもうちょい絞ってるけどまだ測って無いわ
裸体晒すのは後々面倒な事になると萎えるから却下で
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imonar.com
951: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)11:39 ID:mCzv80A2M(2/7) AAS
紙切れあげて11%ー笑笑笑
体は一切見せないよは弱すぎるだろ笑笑笑
952: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)11:51 ID:wC7CJ6sp0(3/9) AAS
>>950
72の人もワイも画像で上げてるけど面倒とかなんもないで？あと921でストイックな人をバカにするような
コメントしてるのに今年は11％よりまだ絞ってるってそれこそ矛盾してへんかｗ盛ったなら盛ったでええんやで
953: (ｱｳｱｳｳｰ Sa7f-N7Db [106.129.60.79]) 08/22(金)11:53 ID:JCeBDzaGa(1) AAS
腕だけでも上げてみては？
954: (ﾜｯﾁｮｲ eeb0-7eaU [240b:c020:601:43f1:*]) 08/22(金)12:25 ID:DtsB+sxP0(1/2) AAS
本人が11や云うてるんやからもうそれでエエやんけ
まぁ13切ったらバキバキなイメージあるんで実際11がどんなもんか見てみたい気も無くはないけど
21が一向に切れんオッサンとしては…
955(1): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/22(金)12:28 ID:wC7CJ6sp0(4/9) AAS
実際数字はどうでもええんよな。11です言うて見た目がぽっちゃりなら意味ないし
インボデーもしょせんは電気測定やから、手足を汗や水でびっしょりにして測定すればすんげー低い数字出るから
盛ろうと思えばかなり盛れる
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-h6zp [114.163.131.157]) 08/22(金)12:37 ID:L8gqWVCK0(2/2) AAS
この体見せろマンは昔俺にだる絡みして涙目敗走した激ダサマンだからな
957: (ﾜｯﾁｮｲ eeb0-7eaU [240b:c020:601:43f1:*]) 08/22(金)12:48 ID:DtsB+sxP0(2/2) AAS
血液検査したらCPKが高過ぎるからオーバートレーニングや云われたわ
負荷は全然大した事ないけど毎日はやっぱアカンみたいやな
ダイエットでアンダーカロリーにしてる影響もあるとは思うけど
958(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/22(金)13:19 ID:mCzv80A2M(3/7) AAS
>>956
そのレスする手間で見せてみろよデブ笑
959: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)13:24 ID:Aw1p/g790(1/13) AAS
AA省
960: (ﾜｯﾁｮｲ 6e63-mHkL [49.242.152.88]) 08/22(金)13:44 ID:IWXsUNr+0(1/2) AAS
1年経過の写真が出来た
直近6ヶ月リバウンド無し
有酸素無しの筋トレと食事管理のみ
身長180cm、体重82kg→65kg、体脂肪率22%→13.5%
【24年9月】
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
【今】
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
【体重推移】
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
961: (ﾜｯﾁｮｲ ee97-wepS [240b:c010:4c5:2330:*]) 08/22(金)13:45 ID:ATsGsjWC0(1) AAS
>>958
いつまで>>858から逃げるんだ
そのくせ自分は他人あげろあげろと
なんとか1000まで早く埋めようと必死だな
962: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/22(金)13:46 ID:Aw1p/g790(2/13) AAS
残念
>>955の言う通り、数字>>950で体自慢は無理あるんだが
健康系板に粘着してる暇な古参>>4のせいで、手書きIDを付けられない画像>>72>>828も無理ある状況になってしまってるから
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