[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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577(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0989-D0ZO [2400:4050:a141:7f00:*]) 07/25(金)09:52 ID:TYkfKqV40(1) AAS
たった50円で脂質を摂るってのはあすけん使ってる意味あるのか？
578: (ﾜｯﾁｮｲ fb77-0kBN [183.86.38.23]) 07/25(金)10:03 ID:z211SpMl0(1/5) AAS
コンビニのおにぎり本当に高くなったよね
579: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)10:09 ID:obxX7UhS0(3/5) AAS
>>577
有酸素するくらいなら配布バイト入れたろって思って軽い気持ちではじめたんやけどまじだるい
好きな時間に仕事できるとはいえ朝6時から4時間歩いた（1000～1200Kcal消費）
カレーパンの脂質なんてゴミのように消し飛ぶ
580: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)10:43 ID:DNEuuL8ZM(1/2) AAS
こういう極端なことをしてる奴はだいたいすぐリバウンドして失敗する
581: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)10:59 ID:obxX7UhS0(4/5) AAS
は？週2回だし筋トレもしてるので筋肉減りませんーカロリー制限もしてますー
はい論破
582: (ﾜｯﾁｮｲ 0b38-wD34 [153.134.150.238]) 07/25(金)11:00 ID:LjJDoQ5I0(1) AAS
誰のこと言ってるんだと思ってたらまた荒らしがきてたのか
583: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)11:45 ID:xRMB5rv90(1/3) AAS
ニートのくせに口悪いなこいつ
584: (ﾜｯﾁｮｲ 0930-pgKd [2409:10:9b20:100:*]) 07/25(金)12:03 ID:mWqBvmaQ0(1/3) AAS
気にせずカレーパンいっぱい食え
メロンパンもいいぞ
585: (ﾜｯﾁｮｲ 0922-STM/ [2400:2200:68b:dbc4:*]) 07/25(金)12:25 ID:LaaRsjVM0(2/2) AAS
王道のミニスナックゴールドを忘れてもらっては困る
586(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53fd-RkoE [2001:268:72f6:1021:*]) 07/25(金)13:35 ID:U3SRgf3z0(1) AAS
ローズネットクッキーもいいぞ
587: (ﾜｯﾁｮｲ b1b7-Qp0N [58.94.102.177]) 07/25(金)14:23 ID:IfJEgBj30(1) AAS
>>586
ドーナツ？
588: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/25(金)14:56 ID:obxX7UhS0(5/5) AAS
ごめんてそんな怒らんといて。お仕事ウォーキング2時間追加来てレスバする元気すらない
体重70.2㎏まで減っててびびる。あと200gで目標達成なのでプロテイン飲んで回復してから
上半身の筋トレで仕上げるわ
589: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-Gltr [153.250.21.81]) 07/25(金)15:19 ID:DNEuuL8ZM(2/2) AAS
ここはおまえの日記帳じゃねーんだよ
チラシの裏にでも書いとけ
590: (ﾜｯﾁｮｲ 531a-RgGX [240a:61:6043:c37e:*]) 07/25(金)15:19 ID:DZdqmzVf0(1) AAS
カロリー収支さえあえば健康とか栄養バランスはどうでもいい、か
そういう使い方する人もいるんだね
591: (ｽｯﾌﾟ Sd33-D0ZO [49.96.237.15]) 07/25(金)15:26 ID:TAINd5bbd(1) AAS
あすけん始めてからおにぎり率は上がったな
サンドイッチとかまず選べない
ましてやカレーパンなんて
592: (ﾜｯﾁｮｲ 73a0-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/25(金)15:30 ID:7mQM8LF80(1) AAS
-v3jgはNG安定やで
593: (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-EKPC [115.37.65.67]) 07/25(金)15:31 ID:Z20B2nk10(1) AAS
-v3jg
をまだNGにしてない奴
食べた自慢と自演し出してるだろ？
594: (ﾜｯﾁｮｲ fbfd-tp7h [2404:7a81:c2a1:7cf0:*]) 07/25(金)18:04 ID:+YDTo7Z70(1) AAS
摂取目標カロリーは約1800だけど
一切守ってない
アプリ入れて1年数ヶ月
サボって途中やめてたけど
これ以上食べたら太るっていうカロリーが幾つくらいと
大体把握できたのでそれは越さないようにしてる
あと菓子パン惣菜パン加工肉は絶対食べないと決めてる
595: (ﾜｯﾁｮｲ 0b3c-ARZQ [153.206.106.34 [上級国民]]) 07/25(金)18:27 ID:TgWI55VC0(1) AAS
寝てる間に米炊いて、
朝溶き卵と米炒めて、
永谷園のチャーハンの素(1袋33円)を混ぜれば簡単に昼メシが作れることに気付いてしまった
朝5分の手間をかけるだけで昼飯代が100円になる
糖質気になるなら米じゃなくてオートミール炒めるといいかも
596: (ﾜｯﾁｮｲ abab-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/25(金)18:29 ID:xRMB5rv90(2/3) AAS
いいね👍
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