[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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401: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/20(日)14:29 ID:hcCLszoR0(1/3) AAS
言うて、痩せてる人も運動してる人ほとんどおらんぞ
402: (ﾜｯﾁｮｲ c993-UQbq [14.12.129.128]) 07/20(日)14:34 ID:hcCLszoR0(2/3) AAS
あかん、4日連続500キロカロリーオーバーや
月4キロペースの時はかつかつに食べ物決めてたけど、好きなものをちょっとでも食べていいってなったらすぐこうなる
明日からはかつかつに献立決めるか
403: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Gltr [153.140.52.133]) 07/20(日)15:23 ID:/w7lE9djM(4/6) AAS
ダイエット板で筋トレとかきしょいねん
まじでよそでやれだからデブなんだよ
404: (ﾜｯﾁｮｲ ab63-FoMz [49.242.152.88]) 07/20(日)15:43 ID:jcwXpp2a0(1/2) AAS
一応有酸素無しで筋トレと食事管理のみでやったダイエット記録1年分あります...！
ご参考にでもなればな、と
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
405: (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/20(日)15:51 ID:lUz1QIZ00(1/6) AAS
体>>66も貼るほうが説得力は増すと思う
脳内マッチョ疑惑のある誰かさんも自分の体を晒しながら筋トレ推ししないと、プヨガリの筋肉マウントに見えるから滑稽でしかない
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞■死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
406(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7303-wD34 [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/20(日)15:52 ID:xHlof8Wd0(1/2) AAS
汚いから体の写真はあげないで
407(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab25-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/20(日)15:54 ID:wPKDgs130(2/6) AAS
このスレのjpegは開いちゃダメ
408: (ﾜｯﾁｮｲ 21dd-OeSq [240f:105:d048:1:*]) 07/20(日)16:03 ID:lw4nPCxP0(1/2) AAS
筋トレと有酸素のケンカは他所行ってくれないかな
409: (ﾜｯﾁｮｲ 21a6-STM/ [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/20(日)16:06 ID:LAVEtgH10(1/2) AAS
目指してる物が違うんだからどっちも押し付け合うのは良くないよ
自分の体こそ至高！って考えは捨てろ
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/20(日)16:13 ID:lUz1QIZ00(2/6) AAS
至高とまで思い込める体なら自分から晒してマウンティングしまくりだろうに
マウンティングできないがプヨガリ>>406-407を黙らせるには
ビフォーアフターを貼るほうが良い
前スレ
2chｽﾚ:shapeup
411: (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/20(日)16:14 ID:lUz1QIZ00(3/6) AAS
タイプミス>>410
至高とまで思い込める体なら自分から晒してマウンティングしまくりだろうに
マウンティングできないプヨガリ>>406-407を黙らせるには
ビフォーアフターを貼るほうが良い
前スレ
2chｽﾚ:shapeup
412: (ﾜｯﾁｮｲ ab25-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/20(日)16:20 ID:wPKDgs130(3/6) AAS
自分の身体を他人が見てくれないからってそんなに怒れるのがすごい笑
413: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/20(日)16:27 ID:CGBo9iSG0(7/11) AAS
ダイエットスレでJpeg開いちゃダメとか言ってるほうがよほどやばいやろ
どんだけブタやねんって自分で暴露してるようなもんちゃうか
414: (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/20(日)16:29 ID:lUz1QIZ00(4/6) AAS
自分の身体が他人に見せられないプヨガリだからってそんなに煽れるのがすごい笑
ビフォーアフター追加
あすけん97日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
あすけん98日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
415: (ﾜｯﾁｮｲ ab25-M3gm [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/20(日)16:42 ID:wPKDgs130(4/6) AAS
見ないもんは見ないの笑
駄々こねても無理！
416: (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/20(日)16:47 ID:lUz1QIZ00(5/6) AAS
見たくないもんは見たくないの泣
悔しいから無理！
417: (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-wD34 [106.146.12.115]) 07/20(日)17:10 ID:89ZLvBEba(1) AAS
露出狂で草
418: (ﾜｯﾁｮｲ 8962-v3jg [110.54.91.142]) 07/20(日)17:17 ID:CGBo9iSG0(8/11) AAS
見ないじゃなくて自分が出せないから都合が悪いだけなのが目に見えてるからあかんのやと思うで
スキニーファットになるダイエットをしてる限り一生その状態よ
419(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7ba6-qSlg [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/20(日)17:24 ID:M09p/G6u0(2/2) AAS
オッサンの汚い体なんか見たく無いだろ・・・
420: (ﾜｯﾁｮｲ 2158-N3jU [210.150.79.211]) 07/20(日)17:30 ID:lUz1QIZ00(6/6) AAS
板違いの煽りをダラダラといつまで続けるん？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞■死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
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