[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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102(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa3-8xKf [103.84.124.251]) 07/10(木)13:31 ID:HjQCzYwOM(1/3) AAS
カロリー計算とタンパク質脂質炭水化物の量は基準内なんだけど、週に3日は唐揚げ500キロカロリー食べてる
これ健康に悪いのかな？
職場の近くにある唐揚げ屋が安くておいしいんだ
103: (ﾜｯﾁｮｲ 1343-NnPs [2400:2200:84a:6d48:*]) 07/10(木)13:41 ID:r8t7tkbC0(1) AAS
そんなに食べても基準内に収まるの凄いね
大柄の男性なのかな
104: (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/10(木)13:47 ID:gQfr/FHk0(1/2) AAS
500kcalなんて唐揚げ４～６個でしょ、普通の食事やん
倍ビッグマックセットのポテトLドリンクLでコーラ飲んだら1700kcalで１食で男性の基礎代謝超えるぞ
105: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)13:48 ID:+eOi6A8t0(2/5) AAS
ここで身体に毒と言われても食べるだろうし、身体にいいと言われても疑うだろうし
気にせず食うのが1番
106(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa3-8xKf [103.84.124.251]) 07/10(木)13:51 ID:HjQCzYwOM(2/3) AAS
基本的に毎日
朝
オートミール150キロカロリー
プロテイン150キロカロリー
昼
唐揚げ500キロカロリー
夜
コンビニとかで適当なもの
こんな感じの食事
野菜は全然食べてない
107: (ﾜｯﾁｮｲ 1be2-8+MD [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/10(木)13:56 ID:gQfr/FHk0(2/2) AAS
>>106
PFCバランスは悪くないけど摂取カロリー少なくね？
コンビニでガッツリいくんか？
108: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)14:06 ID:+eOi6A8t0(3/5) AAS
別に不健康でもないけど腸内環境は悪そうだなぁって感じ
109(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/10(木)14:13 ID:zGltYHhT0(2/4) AAS
スイカ大玉が夏の大安売りで980円だったからひっさしぶりに買ったんやけど、スイカなんて
どうせ水分しかないわって油断して半玉食べた。調べた結果 900～1200Kcal
うそだろおおおおおおおおおおおおおお今日1日なんも食えなくなったぴゃああああああああああああああああああ
110: (ﾜｯﾁｮｲ 0beb-X6M/ [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/10(木)14:18 ID:nlmV7SuC0(1) AAS
>>109
まちがってね？
111: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)14:31 ID:+eOi6A8t0(4/5) AAS
>>109
あすけんのスイカって一玉5kgだけど、980円でそんなでかいの買えたの？
小玉で半玉ならせいぜいそのカロリーの1/3程度では？
112: (ﾜｯﾁｮｲ 1b03-epJM [223.133.55.249]) 07/10(木)14:50 ID:E7/SwEos0(1) AAS
あすけんの5kgすいかは半玉で615kcalだね
気になって調べてみたらこんなサイトあった
スイカの重さは1個、1玉、半分、1/4、1/8で何グラム、大きさやカロリーは？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.seikatu-cb.com
ほんとにでっかいのだと1000kcalいくんだね
113: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/10(木)14:51 ID:zGltYHhT0(3/4) AAS
わかんね、めっちゃ豊作だったかセールだったか。高いしそこまで食いたいもんでもないし
スイカの大玉なんて普段買わないんやけどね。とりあえず残ってる半分の重さをはかってみたら2.9㎏
大玉すぎるやろオワタｗｗ果糖300gとか摂取したらしいので筋トレ頑張ってきます・・・
114: (ﾜｯﾁｮｲ 997e-5UQ8 [2001:240:2413:71e7:*]) 07/10(木)15:30 ID:+eOi6A8t0(5/5) AAS
それはドンマイだな
てかそんなに食ったらシトルリンも大量に入ってきてパンプと小便止まらなさそう
115: (ﾜｯﾁｮｲ 6162-kwQ5 [110.54.91.142]) 07/10(木)15:42 ID:zGltYHhT0(4/4) AAS
腹回り以外全部動かしてきたわきっつい。今日は休息日だから流す程度の運動のはずだったのに
おしっこはでないが腹が微妙に緩くなってるのがわかるｗ久しぶりに滝汗かいたのでそのへんはだいじょぶとして
とりあえず残りの半玉は冷凍庫で凍ってもらうかね
116: (ﾜｯﾁｮｲ 9be7-UHRE [240a:61:6000:be59:*]) 07/10(木)17:03 ID:rLUVwT6o0(1) AAS
>>102
PFCバランス悪そう
117: (ﾜｯﾁｮｲ e1e8-sMlF [2001:268:9a52:e571:*]) 07/10(木)17:47 ID:OvG1qnRm0(1) AAS
出張するとウォーキングもするけど食べすぎてしまうなぁ
118: (ﾜｯﾁｮｲ 0b29-HEyC [2405:6580:b060:5500:*]) 07/10(木)20:14 ID:zHjZcEIQ0(1) AAS
若い時はどんだけ食べて増えても翌日摂生すればすぐ元に戻ったのに、今は元に戻すのに一週間くらいかかる
年取るってやだなあ
119(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0bdd-Z5FR [240a:61:4270:971e:* [上級国民]]) 07/10(木)21:30 ID:l1Rwa6gE0(1) AAS
自炊の時って毎回myレシピから登録するしかないの？これ
120: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa3-8xKf [103.84.124.251]) 07/10(木)22:34 ID:HjQCzYwOM(3/3) AAS
肉と野菜とかを使用した重量で登録してる
121: (ﾜｯﾁｮｲ 0b1e-AjYj [240b:c010:612:7953:*]) 07/10(木)22:37 ID:WV8IsrHp0(1) AAS
カレー食べたらすぐカロリーオーバーしちゃう…
けど、こってりトロトロの美味しいカレーが食べたい…
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