[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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275(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-iVbh [106.146.28.111]) 07/16(水)16:14 ID:YncAbrgha(1) AAS
たんぱく質のサプリってプロテイン？
うちのはお菓子扱いになってるわ
276: (ﾜｯﾁｮｲ f3c3-Kttm [240f:105:d048:1:*]) 07/16(水)16:16 ID:04DllEi50(1) AAS
タンパク高め脂質抑えめだけど炭水化物はそんなものては？
277: (ﾜｯﾁｮｲ 0f98-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/16(水)17:14 ID:gH1pNyzB0(1/2) AAS
>>273
何か知らんけど嬉しい
>>275
プロテインだよ！毎食鶏肉だけとか無理死ぬ
278: (ﾜｯﾁｮｲ 6f41-Gx/Z [223.135.231.120]) 07/16(水)17:23 ID:At3FEFeR0(1) AAS
プロテインやプロテインバーや他特定の栄養補助メインの飲食物は普通の食品扱いもサプリ扱いもお菓子扱いもあってバラバラだよね
まあたんぱく質やビタミンとれても糖質脂質もめちゃ高いものもあるし
メーカー側がお菓子として売ってる場合もあるしで分類難しいんだろうけど
難しいなら普通の食品として登録すればいいんだし少なくともお菓子に分類するのはやめてほしいわ
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f01-mwS6 [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/16(水)17:45 ID:1cS1NfNm0(2/2) AAS
プロテインバーはタンパク質がちょっと多いお菓子みたいなもんじゃない？
砂糖も入ってるし
280: (ﾜｯﾁｮｲ 0f98-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/16(水)18:00 ID:gH1pNyzB0(2/2) AAS
>>279
俺もそんなイメージ
お菓子食べたいけどたんぱく質も摂りたいなって言う人向けの商品
てかあれ意外とカロリー高いのよね
281: (ﾜｯﾁｮｲ d7e3-2Eaf [2001:268:99a7:1cb8:*]) 07/16(水)18:56 ID:tbaffDvu0(1) AAS
分類は気にしたら負けよね
バランスパワーのナッツグラノーラはサプリで他は食品扱いとかだったりするわ。あと今は違うけどみりんや料理酒が酒扱いで飲み過ぎって言われたことある
プロテインバーはたんぱく質より脂質の多さにびっくりした。カロリーとか見てもバランスパワーとかカロリーメイトにたんぱく質ちょっと足しましたくらいの感じ
282: (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-WLUU [111.90.37.141 [上級国民]]) 07/16(水)19:09 ID:uVYYGQWU0(2/2) AAS
俺はプロテインも飽きちゃって鶏むねササミプロテイン無しの縛りで食事のみで1日190gのP目標だから脂質が自然に上がるよ
283: (ﾜｯﾁｮｲ 3751-/D4q [240a:61:20d4:67b4:*]) 07/16(水)22:50 ID:3ejlFQxi0(1) AAS
暑さと多忙さで食欲激減して
この一週間不健康なダイエットまっしぐらになってしまってる
284(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-oU0i [60.35.54.128]) 07/17(木)18:25 ID:B/UEaksj0(1) AAS
あすけん始めて半年、今月22日までに目標達成の予定で絶対無理だろと思ってたけど
ここ数日でいきなりスルスル落ちだしてとりあえずの目標まであと300g！
今BMIは20.1
あすけんすごいな
とりあえずの目標達成したら次は19まで落としたい
285(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf12-pOSb [240a:61:21b5:3f8e:*]) 07/17(木)18:27 ID:vRSvaofx0(1) AAS
>>284
そこからなかなか落ちんよ
自分もBMI20台で停滞してる
まあ絶対もっと落とすぞという気合も入ってはいないのだが
286: (ﾜｯﾁｮｲ af75-oU0i [2405:6580:b060:5500:*]) 07/17(木)18:59 ID:jrl5abBf0(1) AAS
>>285
ですよねー
でも10年前の体重に戻したい
自堕落な生活で太ってしまった自分を戒めたい
でも戻したところで中年になった今、昔みたいに何も考えずに食べてもBMI19は維持出来ないよな…
287: (ﾜｯﾁｮｲ 77cd-yHll [2001:268:7390:50a8:*]) 07/17(木)19:52 ID:rvL9WXkK0(1/2) AAS
>>253
豆腐や納豆それと卯の花食えば？
288: (ﾜｯﾁｮｲ 77cd-yHll [2001:268:7390:50a8:*]) 07/17(木)20:39 ID:rvL9WXkK0(2/2) AAS
>>253
豆腐や納豆それと卯の花食えば？
289: (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-6RE7 [58.3.123.251]) 07/17(木)20:58 ID:aNFpeJ1c0(1) AAS
大事なことだから2回言ったんだぞ
290: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-Atjc [219.100.52.105]) 07/18(金)19:08 ID:FiJnmtCHM(1) AAS
ちょっとずつ痩せるのって難しい
一気に痩せるのは食べる量をガツンと減らせばいいだけだけど、ちょっとずつ痩せるようにするためにはそこそこ食べないといけないから食べるものを選ぶのが難しい
291(2): (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-oU0i [60.35.54.128]) 07/18(金)19:11 ID:qOUOV6yP0(1) AAS
284だけどついに目標達成したー！
そこで今まで月1.5kg減ペースだったのを0.7kgペースに変更したら目標摂取カロリーが150kcalくらい増えた
今まで1280kcalくらいだったのを1430kcalにして太らない？大丈夫？めっちゃ不安…
292: (ﾜｯﾁｮｲ dfdb-pOSb [240a:61:6246:f337:*]) 07/18(金)19:21 ID:DrjFlDCT0(1) AAS
>>291
それに従って食べる量増やすと太るよ
無視して減量目標を新たに立て直してやっと体重維持できる感じ
293: (ﾜｯﾁｮｲ c796-UXSb [60.57.92.164]) 07/18(金)20:48 ID:CD+BWvhE0(1) AAS
20を18とかにしたい人と
30を20とかにしたい人の2種類がいそう
294: (ﾜｯﾁｮｲ 6ff0-mwS6 [240a:61:6185:e7e7:*]) 07/18(金)21:39 ID:DLeZgn0U0(1) AAS
>>291
1430で維持出来る生活すればいいんじゃない？
一生1280で生活するのか？
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