[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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235: (ﾜｯﾁｮｲ df95-TMuC [2400:4050:d042:9e00:*]) 07/15(火)12:47 ID:Elp/UbhR0(2/2) AAS
小松菜業スーで69円でしたよ
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/15(火)14:05 ID:7VhcDDZk0(2/4) AAS
お肉なんて高くて買えない貧乏人なので卵と豆腐。卵が120円の時代に戻ってくれ300円するのつらたん
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-pOSb [240a:61:6290:3c1c:*]) 07/15(火)15:07 ID:x/O6GW9R0(3/6) AAS
>>236
そうなると野菜も買えないよね？
どうやってあすけんのバランス保っているの？
238(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fc6-C3EH [2409:10:9b20:100:*]) 07/15(火)16:58 ID:TlmkeJLy0(1) AAS
マルチビタミンだと一気に身体に入ってきて吸収効率悪そうだから足りなそうな時だけにしとこ
きのこ食おう
食物繊維とビタミンd摂れるぞ
239: (ﾜｯﾁｮｲ 43d8-7yhA [2400:2200:6a0:faac:*]) 07/15(火)16:58 ID:EmlGbyjg0(1) AAS
>>238
なんか草
240: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/15(火)17:43 ID:5MqJzOTT0(1/3) AAS
俺、マルチビタミンをピルカッターで半分に割って朝と夜飲んでるよ
241: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/15(火)17:55 ID:7VhcDDZk0(3/4) AAS
>>237
夏は野菜めっちゃ安いやろ。月の食費15000円前後やで
特にJAや農協通さない大型スーパーと直契約してる農家の製品は鬼安い、大根1本98円とかもある
242(1): (ﾜｯﾁｮｲ c796-UXSb [60.57.92.164]) 07/15(火)17:58 ID:ZzwE25nJ0(1/2) AAS
ダイエット費月々1万は掛かってる
とっとと痩せて節約したい
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ afcd-oU0i [2405:6580:b060:5500:*]) 07/15(火)18:01 ID:VYKWQdN40(1/2) AAS
アイス爽一個食べると脂質と飽和脂肪酸が一気に上昇で過剰になるな
カロリー目標値1264kcalだからアイス一個食べると他の食事をかなり減らさなきゃいけないけど、久々に甘い物食べて満足
244: (ﾜｯﾁｮｲ e362-HjPl [110.54.91.142]) 07/15(火)18:08 ID:7VhcDDZk0(4/4) AAS
>>242
自分は真逆だなぁ。お菓子ジュース弁当マック寿司のループで一人暮らしのくせに月5万食費かかってた
今は3分の1未満で健康かつスタイルも改善というダイエット様様。一生続けたい
245: (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/15(火)18:15 ID:5MqJzOTT0(2/3) AAS
ダイエット費ってなに？
外食減るから逆に金が浮いてるわ
家で料理する食材もダイエットはじめる前より安物だし
246: (ﾜｯﾁｮｲ afcd-oU0i [2405:6580:b060:5500:*]) 07/15(火)18:19 ID:VYKWQdN40(2/2) AAS
今まで摂ってなかったビタミン剤あれこれ買ったり、健康を意識して良い食材を買うようにしたり、何だかんだお金使ってるな
と言いながらアイスはラクトアイス食べたんだけどw
247: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-7yhA [240d:1a:c5d:7d00:*]) 07/15(火)18:22 ID:UX5cXkFG0(1/2) AAS
食べる量減るから安く済むんじゃないの？
俺は米の量が半分以下になるからそれだけで安上がりだよ
お菓子やジュース等全てカットするからむしろ節約になってる
248: (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-pOSb [240a:61:6290:3c1c:*]) 07/15(火)18:24 ID:x/O6GW9R0(4/6) AAS
>>243
アイスは氷菓とかsunaoじゃないとダメ
クリーム系は飽和脂肪酸めちゃくちゃ多い
菓子より多い
249: (ﾜｯﾁｮｲ 77bc-iVbh [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/15(火)18:32 ID:Q46NsOFG0(1/2) AAS
夏野菜は栄養ないもの多いんだよな
オクラばっか食ってるわ
250(1): (ﾜｯﾁｮｲ 431d-ZR7H [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/15(火)18:37 ID:Er1Xj5m30(1/3) AAS
夏野菜
栄養ないというより、カロリー低いものって気がする。
きゅうり、トマトとか？
栄誉はあるんじゃないの？
251: (ﾜｯﾁｮｲ 77bc-iVbh [2400:4050:96a0:1000:*]) 07/15(火)18:39 ID:Q46NsOFG0(2/2) AAS
>>250
トマトは栄養あるよ
きゅうりは水
252: (ﾜｯﾁｮｲ 431d-ZR7H [2400:4153:6c02:ab00:*]) 07/15(火)19:04 ID:Er1Xj5m30(2/3) AAS
きゅうりはほぼ水分だしカロリーも低いけど、レタスやナス並に栄養あるよ。
253(3): (ﾜｯﾁｮｲ c796-UXSb [60.57.92.164]) 07/15(火)19:28 ID:ZzwE25nJ0(2/2) AAS
タンパク質が高いんだわ
脂質糖質は安く摂れるのに
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-pOSb [240a:61:6290:3c1c:*]) 07/15(火)19:35 ID:x/O6GW9R0(5/6) AAS
夏野菜といってもトマトもきゅうりも暑すぎて実がならなくなるんだよね
昨年はゴーヤすら不作になるほどの異常さだった
近年は空芯菜とかツルムラサキのような熱帯系の野菜が夏に並ぶようになったね
ツルムラサキはまだ挑戦したことがないけどお浸しにするのかな？空芯菜はニンニク炒めしか知らない
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