[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
763: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-4f3O [126.226.170.13]) 2019/08/25(日)20:42 ID:gh7ih2p9x(2/2) AAS
毎日万歩計と体重の数値をスマホに記録確認するのが楽しみ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
764: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-X3Ih [1.72.9.166]) 2019/08/25(日)22:16 ID:B7teKu7Jd(1/2) AAS
5、60分のランニングするたびに筋肉減っちゃったら、スポーツ選手はみんなガリガリで競技力落ちて大変だなww
765: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/25(日)22:18 ID:osvcDy/b0(11/11) AAS
ご飯食べたり水分を取るたびに体重が増えて行くんだけど何これ
766: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-HOQG [1.75.232.237]) 2019/08/25(日)22:26 ID:O+IF1yQMd(1) AAS
うんこする度に減るんじゃない？
767: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-m4OL [1.75.253.131]) 2019/08/25(日)22:45 ID:1kKgiJXjd(1) AAS
筋肥大しないの次はジョギングすると筋肉が落ちるか（笑）
頭の悪さでも競ってんのか？
768: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-X3Ih [1.72.9.166]) 2019/08/25(日)23:41 ID:B7teKu7Jd(2/2) AAS
活性酸素で老化するもよくきくな
769: (ﾜｯﾁｮｲ 7f88-T07C [153.179.55.153]) 2019/08/26(月)01:20 ID:DaElUrKa0(1) AAS
そんな時には水素水
770: (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/26(月)06:52 ID:9SqConIK0(1) AAS
４時半２１℃、走り終わりに１ヶ月振りに買い物
走って高揚しててあまり緊張しなかったｗ
100円ローソンでヨーグルトとクッキー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
右は親が買ったクッキーで、今は大きいのだけ残り
小袋に入ってないので450g全部食べてしまう危険性があって自分でクッキー買ってきたｗ
771: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-aWpY [106.130.210.214]) 2019/08/26(月)06:59 ID:puSQdc6pa(1) AAS
扁平足というか土踏まずがあんまり無い足なんだけど歩き方で改善ってしますか？
772: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-auBg [110.165.135.164]) 2019/08/26(月)07:39 ID:iYLasfL8M(1) AAS
5時に起きれなかった…ちくしょう
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0793-VZrU [106.72.42.64]) 2019/08/26(月)07:59 ID:S9ne4FqH0(1) AAS
αリポ酸とかLカルニチンが入ってるサプリって効くんか？
カフェイン入ってないのでおすすめあったら教えてくれ
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ a700-gQHD [116.83.249.75]) 2019/08/26(月)08:18 ID:EdoboPdA0(1) AAS
カフェインもねえ
過剰摂取の害ばかり取りざたされるけど
脂肪を燃焼しやすくする効果はあるんだから
適量ならそんなに毛嫌いする必要も無いと思うけど
俺の肝臓は栄養素やお酒の分解処理性能はあまり高くないが
カフェインの代謝は得意みたいで、コーヒー飲んで眠れないとか
覚醒とかいう感覚を感じた事が無い
だから運動前に積極的に摂ってるよ、人それぞれだね
775(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:20 ID:6JJY29adp(1/3) AAS
珍しく水分補給量が6リットル前後
だいぶ減ったのを見ると暑さが原因だったみたいだ
糖尿じゃなくてよかった
776: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-VZrU [49.98.164.24]) 2019/08/26(月)08:25 ID:j7RpBOuBd(1/2) AAS
>>774
毛嫌いじゃ無くてカフェイン入ってる飲み物飲むと直ぐ腹下したり頭くらくらするからムリなんだよ。
777: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-XxZ4 [126.245.224.237]) 2019/08/26(月)08:25 ID:j3e0MUMwp(1/2) AAS
医者行けそれ糖尿
778(1): (ﾜｯﾁｮｲ a73a-+4ii [180.49.174.78]) 2019/08/26(月)08:34 ID:6iOK7eDr0(1/2) AAS
>>773
効果は人によるから飲んでみないと何とも…
日本のサプリは効かないからアメリカのをアイハーブとかで買うのがいいですね
now社のが有名
カフェイン飲むと途端に暑くなって１日汗かいてるんだがあれ脂肪燃焼してんのか…
779(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-B3uT [106.129.219.86]) 2019/08/26(月)08:38 ID:MZOl8zvLa(1/2) AAS
>>775
6Lって…
病院行ったら？
780: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:45 ID:6JJY29adp(2/3) AAS
>>779
毎日15km走ってサウナ行ってるから適正だよ
体重が3kgくらい日に2回変動する
781: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:52 ID:6JJY29adp(3/3) AAS
朝500
通勤後500 自転車11km
勤務中飲食店(厨房) 2リットルペットボトル
運動公園15km 1リットル
サウナ温泉 1リットル
寝る前 チューハイ500と麦茶500
どこもおかしくない
782: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.17]) 2019/08/26(月)08:53 ID:/Rv332+Za(1) AAS
神経症。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 220 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s