[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-/t80 [223.219.80.223 [上級国民]]) 2019/08/01(木)12:43 ID:ItPvswy50(1/3) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
省2
2: (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.148.147.84]) 2019/08/01(木)14:30 ID:NsVHfilmx(1/2) AAS
上げないと落ちるらしいage
3: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-EOJ1 [210.149.255.27]) 2019/08/01(木)14:32 ID:ph2nBSHEM(1) AAS
それは大変
いちおつあげ
4: (ﾜｯﾁｮｲ 0d3a-EOJ1 [118.12.32.214]) 2019/08/01(木)15:53 ID:hktAb94c0(1) AAS
このスレは実質110スレです
次に立てる人は111にして下さい
>>980
5(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-iznR [221.83.101.158]) 2019/08/01(木)17:53 ID:4RSagyBo0(1/2) AAS
176cm69kg男 指示をくれ！
6: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-Uudv [49.96.12.73]) 2019/08/01(木)17:55 ID:oamuE6r4d(1) AAS
>>5
旧スレを埋めてこい！
7: (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.148.147.84]) 2019/08/01(木)18:48 ID:NsVHfilmx(2/2) AAS
>>5
ほぼσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ乙
8: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/01(木)19:47 ID:ItPvswy50(2/3) AAS
今日は風が涼しかったせいか昨日より夕暮れランが楽だった
脱水による過飲を防ぐためにアイスコーヒーを飲む
9: (ﾜｯﾁｮｲ a9b4-UnGO [202.231.178.58]) 2019/08/01(木)20:56 ID:g/XSHiyz0(1) AAS
夕方ゲリラ豪雨がまだらに通過して、気温は確かにいくらか下がったんだけど
あっという間に路面は乾いて、晩になって蒸し風呂状態だった
こういう日にまた調子よく心拍が上がるものだから、途中でオーバーヒートみたいな感じになって
やべえ熱中症かと怖くなったわ
自販機で水買って飲んだらすぐ回復していつものペースでウォーク出来たから良かった
10(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-Z66u [60.125.193.89]) 2019/08/01(木)21:00 ID:sAc6R/gr0(1) AAS
>>5
175cm75kgから月200キロ走って3ヶ月で62まで落ちたよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
11: (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-iznR [221.83.101.158]) 2019/08/01(木)21:15 ID:4RSagyBo0(2/2) AAS
スゴイな！走るの苦手だからウォーキング時々ジョギングで月-1kgで65kg目指すかな
12: (ﾗｸｯﾍﾟ MM21-zMmr [202.176.17.109]) 2019/08/01(木)21:20 ID:wTgs8MK6M(1) AAS
>>10
それはすごい 一日10kmでも20日か
13: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/01(木)22:13 ID:ItPvswy50(3/3) AAS
暑い日に走った後のコカ・コーラは確かにうまい
癖になる
14: (ﾜｯﾁｮｲ aa62-DjcJ [125.31.106.114]) 2019/08/02(金)04:00 ID:TGiVdRb10(1) AAS
おはよう
さて行くか...
終わった後はあまり冷えた炭酸流し込まない方がいいよ
15(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.11.246]) 2019/08/02(金)05:49 ID:iRT3hP00a(1/2) AAS
>>1-14
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
16: (ﾜｯﾁｮｲ 76ac-Vwgz [113.33.125.113 [上級国民]]) 2019/08/02(金)08:04 ID:myfP4ejU0(1) AAS
俺はジョグ中とジョグ後はBCAAドリンクだな
一応コーラ味だから炭酸水で濃い目に作ればコーラ感出るけど水で薄目が飲みやすい
17(1): (ﾜｯﾁｮｲ aad6-xiO0 [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/02(金)10:43 ID:psPQPhit0(1/2) AAS
朗報だぞ！
夜のウォーキング及びランニングの後に
新発売のコカコーラエナジードリンクを飲むと
次の日の朝、確実に体重が減るぞ！
18: (ﾜｯﾁｮｲ 2d90-hs+U [150.147.194.165]) 2019/08/02(金)10:55 ID:eohdcQYY0(1) AAS
>>17
眠れなくなりそう
19: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-vB5t [1.75.0.8]) 2019/08/02(金)12:18 ID:xBhs8DOZd(1) AAS
炭酸ばかり飲んでたらお腹がキリキリするようになって辞めたわ
検索したところ十二指腸に負担がかかるそうだ
20: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM52-07Rj [119.241.50.92]) 2019/08/02(金)12:30 ID:vYRf805rM(1/2) AAS
凄いぞ今日は
玉のような汗が吹き出すw
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