[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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787: 2016/09/12(月)12:26 ID:xS46UlXS(1) AAS
>>786
順調だね
私は12月人間ドックだからそれまでに頑張る
788: 2016/11/21(月)11:20 ID:bhyGOHzJ(1) AAS
プランクチャレンジした人いますか？
半分くらいやったけど果たしては脂肪たっぷりのままやって大丈夫なのか心配になってきて
789(2): 2016/11/28(月)18:43 ID:BfFofzKm(1) AAS
年に１回父の命日に親族大集合してみんなで写真を撮る
（母、叔母、姉夫婦、兄一家、私）
写真写りが悪くて〜とか端は歪んで太って写るから〜とかじゃなく
確実に太ってる
最後に計った時は165センチ72キロくらい
今は……
ああでも酒は止められないよー
790: 2016/11/28(月)22:25 ID:bqgGMrOX(1) AAS
そのままぶくぶく太ればいいじゃん
791: 2016/12/07(水)16:56 ID:UJUYKKzb(1) AAS
>>789
お酒何飲んでる？
自分は今糖質制限してるけどお酒週末だけ飲んでるよ
赤ワインかもしくは焼酎飲んでる
つまみはナッツ類少々とかチーズとか
お酒はやめられないならそれだけOKにして他やめればいいと思うよ
792: 2016/12/09(金)03:14 ID:vlTvxzm0(1) AAS
私も、お酒好き。夫婦でゆるい糖質制限やってて、二人とも痩せました。
でも今でも、週に４，５回は夫婦で呑んでる。
赤ワイン、白ワインの量を減らして、
私は焼酎、夫はウィスキーとか糖質ゼロの発泡酒スタイルフリー。
おつまみはゆで野菜、無塩無油のナッツ、チーズ、高カカオのチョコ、イカ製品。
ゆで野菜もよくつまみにしてる。
そこまでしても呑みたいので、夕飯はもちろん炭水化物抜き。
793: 2017/01/30(月)18:49 ID:kpVY0AxY(1) AAS
超久しぶりにダイエットします！
158/55 9号がギリギリ着れるくらいのダルダルです
皺にならないように一年くらい目安に頑張るぞー
794: 2017/02/17(金)12:31 ID:eEMWA7/N(1) AAS
フルグラって太る？
毎朝リンゴにヨーグルトとフルグラかけて食べてたんだけど
太った原因これかな？
795: 2017/02/17(金)13:13 ID:DIZkGY//(1/2) AAS
こないだ40になったばかりでまだ自分が40代って気がしないー
でも40なんだなあ。
162センチの84キロ。目標体重60の最終目標は4年前の53キロ
796: 2017/02/17(金)14:32 ID:DIZkGY//(2/2) AAS
4キロずつ痩せていったら、半年で60キロになれるのかー
それでも半年かかるのかあ
7月かあ。先は長いなあ。。。
797: 2017/02/18(土)11:14 ID:+z13dhIn(1) AAS
半年で24キロ痩せようとしてるならやめた方がいいよ
798(1): 2017/02/18(土)19:55 ID:r6ijhsYk(1) AAS
>>789です
久しぶりにこのスレに来てみた
今月上旬意を決して体重計に乗ったら165センチ77キロ（夕飯後）になってた！
ショックすぎて当面晩酌はやめてカロリーや糖質に気を使うようにした
それでもまだ73キロ（空腹時）
とりあえず3/31までに69.9キロを目指す！
運動って何すりゃいいんだー
799: 2017/02/18(土)21:18 ID:Pi776UuY(1) AAS
165センチ77キロって、スッゲーデブww
私も頑張ろうとモチ上がった。
800: 2017/02/18(土)23:51 ID:6nRGComy(1) AAS
165で54でここをのぞいた私は痩せなくてもいいのかと一瞬思ってしまった。
でも夏45→現在54の激変なので、マイナス4キロ、50(体脂肪28→22%)になるまで気合いで減らす。
801: 2017/02/19(日)15:35 ID:OM3nQ15d(1) AAS
半年程度で太ったのなら戻すなら今のうちだろうね
802: 2017/02/19(日)18:30 ID:iOlXyiD8(1) AAS
全然痩せません
明日の体重計が怖い
803: 2017/02/19(日)20:44 ID:CeGzP92k(1) AAS
ホントーに落ちないね
若い時はダイエット意識すれば2〜3キロはすぐに落ちたのに・・
804: 2017/02/19(日)22:08 ID:sxRy0lVZ(1) AAS
食べなきゃ痩せるよ
805: 2017/02/20(月)00:23 ID:qKbjdNf1(1) AAS
食べなくても大して痩せないよ
ジョギング始めて間もないから体重はかわらないけど、明らかに腹の出っ張りが凹んできたよ
806: 2017/02/20(月)01:45 ID:qKYdGtQb(1) AAS
走るとお腹引っ込むの？
特にお腹がすごいデブだから走ろうかな
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