[過去ﾛｸﾞ]
40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
40代以上 女性のダイエット 1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/21(土) 14:20:49.70 ID:30mCwU6J 次スレどうする？テンプレ希望みたいなのありますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/22(日) 14:58:39.16 ID:xp9bPyxw 40歳 154センチ 60キロ突入してしまいました。 2年前の48キロの時と食事量変わらずなのに じわじわと太りました。 やはり運動ですよね？ バレエビューティフルと間食控えて1週間、 全く変化なし。 どうしたらいいのでしょうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/22(日) 17:20:22.89 ID:Fmgopurc 運動より食事の内容（PFCバランス）とカロリー収支（摂取カロリー＜消費カロリー）が大事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/22(日) 18:55:07.89 ID:d4H6o2b4 >>974 それはこれ以上太らないための維持どあって、ダイエットにはなってないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/23(月) 00:49:25.11 ID:ghg1zWtK たった1週間でそんなに変わらないよ こういう人が何をやっても痩せないとか 水を飲んだだけで太るとか言うのかな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/23(月) 08:20:08.56 ID:3Qw3n78i 短期で増えた体重は割りと早く落ちるけど じわじわと増えた体重はじわじわと落とさないと 10キロ以上なら年単位で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/23(月) 22:56:06.63 ID:In+F8jBD バレビュやジリアン やトレーシーとかクラウディアとかいろんなDVDあるけど やはり有酸素運動プラスしないと筋トレだけじゃ40過ぎると特に痩せないと思った。 でも外が暑すぎるし、夜だと帰宅後は遅くなるし、なかなかウォーキングやジョギング出来てない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 12:08:00.46 ID:wjWEmo+6 >>979 そもそも筋トレになってないレベルの負荷で筋トレした気になってる人も多いし、筋肉つくのが自覚できるのがどんなに早くても三ヶ月かかるし、何より食事をしっかり管理しないと筋肉は増えない よって筋トレで痩せられないという人間は、素直に有酸素やった方がマシ 筋トレで筋肉つけるのって知識と知性がないと不可能なので http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/24(火) 21:24:49.19 ID:eHcb4Kse くびれ作りでコルセット https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/24-steel-boned-waist-training/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 10:25:24.81 ID:+flgKCqn >>973-981 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/26(木) 10:25:50.91 ID:+flgKCqn 単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて フルマラソンが～とか サブ◯◯が～とか スピ練が～とか ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw 毎日毎日朝から深夜までやってるよねw でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w 妄想でネットに何を何万回書き込んでも 実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ それが現実 現実世界のビチクは近所走りまわる155㎝57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 12:24:11.65 ID:Z4KsCmu4 1学期の間に4キロ落としたけど 夏休みは子供と一緒に食べてしまう 構って攻撃で何も集中させてもらえないから、これまた手持ち無沙汰なのとイライラするのとで食べてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 19:00:21.27 ID:ZJfyoXuI 年も年だし栄養必要ない気がして平日は水曜しか食べないわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 19:35:44.08 ID:Te5Sa8MN ！？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/28(土) 08:53:33.93 ID:wFaB7zq2 >>984-986 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/29(日) 08:21:51.77 ID:wGmuIme+ 誕生日来て48歳だけど痩せるには食事制限+運動+エステの三つ巴が必要になってる アラフォーまでは食事制限だけで十分痩せたのに でも着たい服着たいし、×アリ子梨の毒なので悲壮感漂わないように小綺麗にしなくてはならない… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/29(日) 16:26:15.41 ID:djeXLuhL 自分は夜の酒を減らしたら半年で5kg減ったな 今年49、158cmで48→43kg 今年の夏は暑いから、食欲も減ってるし とはいえBBAになると貧相になるから週3でヨガだけ通ってるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/29(日) 17:35:03.65 ID:Rht1cta8 お酒減る（止める）と本当痩せるよね お酒は栄養ないし代謝にビタミンミネラルたくさん使うから良い事なんですよね！ ってジムで言われるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 02:35:47.03 ID:vl7b9lHA >>989 なぜダイエット板にいるのか謎だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/30(月) 02:38:06.36 ID:vl7b9lHA 終わりそうだから次スレ立てといた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1286651499/992
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 10 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.023s