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★ランニング初心者と語るスレ★63km (1002ﾚｽ)
★ランニング初心者と語るスレ★63km http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/
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935: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/05(火) 19:11:15.11 ID:BRlMe1bL トニイホロヘハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/935
936: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/05(火) 20:14:57.99 ID:MKnSqWzd >>933 A、Cスキップはケニアランナー御用達やで。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/936
937: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/05(火) 20:45:09.60 ID:TYvgG5al https://twitter.com/EugeneArima/status/1764641232750567856 自分がPBを出したストライドとケイデンスは、800mの2分00秒03(2'30"/km)が220cmの182spm、マラソンの2時間41分01秒(3'49"/km)が162cmの162spmです。 https://twitter.com/thejimwatkins http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/937
938: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/05(火) 20:51:26.96 ID:P9pqjn+K >>937 ピッチ少なwww でも速いww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/938
939: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/05(火) 21:07:49.03 ID:FFHS4A72 はやいね ストライド、ピッチは筋力やリズム、足の長さなど個人差あるだろうからこんなスレで正解だすのむずいね たとえば大迫選手は身長よりストライドながいけど前田選手は身長よりストライドみじかいみたいよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/939
940: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/03/05(火) 22:35:04.99 ID:NoLiX6yE ガーミンの235J 4年使って 新しいの買ったんだけど ヤフオクとかで何円かで売れるやろか 結構汚いけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/940
941: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 00:39:44.43 ID:qi3fZpyk 志村美希さんのＣスキップが華麗すぎて好き http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/941
942: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 05:46:41.67 ID:1IMokj7g >>899 嘘だな 腕は意識して後ろに引く動作を能動的にする 体幹を動かすって、何かの冗談だら？ろ笑笑 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/942
943: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 06:57:30.66 ID:TvvZIV54 >>942 ヒールストライカー乙 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/943
944: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 16:23:09.93 ID:fktc2Tvu リカバリーランとかいうワード知った時はさすがにこの界隈狂ってると思ったね いやそこはしっかり休めよと トレーニングで走りレースで走り回復のために走る ダメージ入りっぱなしやん http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/944
945: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 16:45:20.09 ID:Yq4Cw1Fm 疲労抜きはやるにしても1〜2kmの歩きでいいでしょとは思う。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/945
946: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 16:49:55.05 ID:OKeTL27l でも個人的には疲労抜きのジョグが効いてくるの6キロ過ぎくらいからやね それで8キロまで走る http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/946
947: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 16:57:24.22 ID:LZaFRyoH リカバリーランよりランオフのほうが次の日速くなってることが多い気がする。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/947
948: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 17:29:13.59 ID:G9qBEim+ タンパク質とって寝ろw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/948
949: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 18:44:05.16 ID:xJ+uHo0a >>944 疲労は蓄積したくない、むしろ取り除きたいけど軽めでも走ってないと不安になるメンヘラ向け理論 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/949
950: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 19:04:56.06 ID:xJ+uHo0a 疲労困憊なら素直に休むと思うけど部分的な疲労や筋肉痛なら全体的に軽めの疲労を重ねて曖昧にしてしまうのかもしれないw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/950
951: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 19:26:14.40 ID:GD1jxdp5 10km 40分 疲労抜きジョグ みたいな書き込み真に受けるなよ 雑魚ランナーは血行良くする程度で http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/951
952: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/03/06(水) 19:27:17.17 ID:TvvZIV54 リカバリーウォーキングならやるけど１～２キロだな ジョグだと疲れるだけだわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/952
953: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/03/06(水) 19:48:02.57 ID:TxEI+20D サブ3とか余裕やろと思って初フルマラソン走って 4.5やったんやけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/953
954: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/03/06(水) 20:27:13.51 ID:mvBrhQBr 接地後、お尻に踵を引き付ける意識を持つのですね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1707313804/954
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