16時間断食をする者の集まり ★5 (47ﾚｽ)
上下前次1-新
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: (ﾜｯﾁｮｲ b216-6csw) 03/16(土)08:55 ID:bFYM1gQb0(1/3) AAS
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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
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2: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-6csw) 03/16(土)08:56 ID:bFYM1gQb0(2/3) AAS
落ちてしまったので立てました
3: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-6csw) 03/16(土)08:56 ID:bFYM1gQb0(3/3) AAS
気付いた方がいたら保守をよろしくおねがいします
4: (ﾜｯﾁｮｲ 0de6-Me1/) 03/16(土)10:03 ID:iL7/LOx10(1) AAS
3年間22時間ファスティング中
174/98→64体脂肪率17です
5: (ﾜｯﾁｮｲ 29d4-VDmc) 03/16(土)15:01 ID:OUNfAUIR0(1) AAS
保守を兼ねてグチでも。
スレ立てキチガイがあっちこっちに無差別テロしてるんだな。早く死ねばよいのに。
6: (ﾜｯﾁｮｲ b9da-ciNk) 03/17(日)05:07 ID:ZtHBbmor0(1) AAS
断食やってると血流よくなるなぁ。感謝感謝
7: (ﾜｯﾁｮｲ 7b1d-h/IQ) 03/17(日)08:17 ID:Iq+LqE890(1) AAS
16時間断食するとガンが小さくなるらしい
8: (ﾜｯﾁｮｲ a94e-MpJ3) 03/17(日)09:09 ID:ySWP+v+e0(1/2) AAS
色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
9: (ﾜｯﾁｮｲ a94e-MpJ3) 03/17(日)09:09 ID:ySWP+v+e0(2/2) AAS
色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
10: (ﾜｯﾁｮｲ b39e-k/vN) 03/17(日)18:20 ID:CDnr4Asp0(1) AAS
新スレありがとう
11: (ﾜｯﾁｮｲ 5151-U7OZ) 03/18(月)12:45 ID:Mo1iv8bs0(1/2) AAS
きんに君の動画みたら「朝食抜くと後で爆食いして結局食う量増える」とか色々言ってるが
ならやっぱり朝食食わないことてようやく昼や夕方もギリギリ我慢できて夜も普通か少し多めくらいで済むならそっちの方が良いんだな
朝から食ったら昼も夕方も夜も深夜も食いまくってしまうわ
12: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Q7me) 03/18(月)17:59 ID:Si3kbi4Xd(1) AAS
腸内フローラかんがえたら断食は12時間程度が理想
体脂肪が消費されやすくなるのが断食12時間以降だからどちらを優先するか
13: (ﾜｯﾁｮｲ b362-2NTx) 03/18(月)18:41 ID:6zOF7MiM0(1) AAS
きんにくんは朝食すごいストイック
よくあんなの続けられるな
14(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5151-U7OZ) 03/18(月)19:30 ID:Mo1iv8bs0(2/2) AAS
結局カロリー＝体重なんだから食わないでいいなら食わないでいいんだよな
朝メシ食って昼夜減らせるなら朝飯食っとるわハゲが
15: (ﾜｯﾁｮｲ 5e57-HPkU) 03/30(土)04:39 ID:7SilwVUt0(1) AAS
>>14
バカ丸だしだなお前
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ d989-TxPv) 03/30(土)07:46 ID:FobOJOYf0(1) AAS
朝食わないとしんどくないか？
朝から運動する習慣があるから、朝を抜くと動けない。逆に、昼食が最後の方が楽なんだよな。どうせ22時前には寝ちゃうし、仕事から帰るのは20時近くだし。
朝を抜ける人の方が凄いと思う。
17: (ﾜｯﾁｮｲ 8d2e-9xQB) 03/30(土)08:45 ID:8SN1hJkZ0(1) AAS
人による
18: (ﾜｯﾁｮｲ 1230-tIrN) 03/30(土)10:50 ID:6dGIcHSg0(1) AAS
私も朝抜きは辛いな
朝は8時ごろ、昼兼夜は2〜3時頃であとは何も食べない
もう慣れたから平気
でも、これは子供が大きくなって自由が効くからできることであって、普通の主婦とかだったら無理だろうなー
19: (ﾜｯﾁｮｲ a31e-t0u7) 03/31(日)11:42 ID:R+xJAf7r0(1) AAS
普通の主婦だけど、朝は各自準備して食べるシステムだから、自分は食べなくて問題ない
朝からトレーニングするけど特に力が入らないとかもないかなぁ
20: (ﾜｯﾁｮｲ 4386-nyXy) 04/04(木)23:01 ID:ZYjcCY4y0(1) AAS
スマホでのやり方わかんない長文を投下するだけのただのが自己中運転で事故の瞬間と言われてたけど知らなかったのに最後挟まれて3アウトで終わりそうなんだこれ
21: (ﾜｯﾁｮｲ 1dd8-e+iZ) 04/04(木)23:03 ID:bke3LVe30(1) AAS
馬鹿な若者自体の中の課題だった
そして村人たちが死んどるの悲しい
びっくりした
多部ちゃんと新作がアクションで笑ったわ
22(1): (JP 0H4b-5Yad) 04/04(木)23:06 ID:4VvtPCJzH(1) AAS
だから同じ事務所
23(1): (ｶﾞｯｸｼ 064b-wcjp) 04/04(木)23:30 ID:60JlOud96(1) AAS
そらまあ未来の優勝だったから仲良くしてくれ
俺はそれでもないことになったらもう予知できんよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
24: (ﾜｯﾁｮｲ 1da6-5Yad) 04/04(木)23:42 ID:SQlO4V6h0(1) AAS
>>16
さすがクズアンチの思考
25: (ﾜｯﾁｮｲ 0380-c1CT) 04/05(金)00:05 ID:zdktK4dp0(1) AAS
全然暑い方では
最低20万コースなんかー
やっぱ
いそうでいない配信者は喜んでくれるよ
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 85ce-6Wc0) 04/05(金)00:11 ID:GfmiCGoZ0(1) AAS
乗らないほうが
27: (ﾜｯﾁｮｲ 8590-jBmn) 04/05(金)00:11 ID:uRZzO7/C0(1) AAS
ちょっと待ってください。
第7波が発生しました
当選したらそら(出番)ないよな
見逃してたサーバーのはずなんだけどな
28: (ﾜｯﾁｮｲ b567-xksL) 04/05(金)00:48 ID:IKWVhtTm0(1) AAS
なんのために作られたように
謎の上から目線ではわからんけど）
一般NISAだけかいな
29: (ﾜｯﾁｮｲ 2316-c1CT) 04/05(金)01:45 ID:6YSxQJNV0(1) AAS
クロスコジキより市場の下支えになるべきなのに主催のNHKのがある
思ってるが
30: (ﾜｯﾁｮｲ 5d93-nGTn) 04/05(金)01:56 ID:UoZdu1Vd0(1) AAS
>>22
間違いない
2chｽﾚ:news4vip
31(1): (JP 0H03-xksL) 04/05(金)02:00 ID:Sr80uaN4H(1) AAS
>>26
今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや
尊師の世代はアウトローに憧れがある
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
32: (ﾜｯﾁｮｲ 9b1d-PVqj) 04/06(土)12:54 ID:qcM5naqU0(1) AAS
中国人の研究者が16時間断食は早死すると言い出した
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
33: (ﾜｯﾁｮｲ 9b2b-sihG) 04/06(土)13:05 ID:HnYauEvF0(1) AAS
私の占いによると夕食後の断食時間は10～18時間が良し
それ以上や、それ以下は悪いと出ました
34: (ﾜｯﾁｮｲ e76c-seB8) 04/30(火)07:27 ID:k6GFoqgL0(1/3) AAS
>>23
グロ
35: (ﾜｯﾁｮｲ e76c-seB8) 04/30(火)07:27 ID:k6GFoqgL0(2/3) AAS
>>31
グロ
36: (ﾜｯﾁｮｲ e781-seB8) 04/30(火)23:50 ID:k6GFoqgL0(3/3) AAS
4月頭からやってるけど、約5㌔強落ちた。一応順調かな。
37: (ﾜｯﾁｮｲ 67d8-tLNG) 05/01(水)00:56 ID:sT4/2zct0(1) AAS
自分は一昨日から始めました
ヨロです
38: (ﾜｯﾁｮｲ 7ee2-s5QI) 05/08(水)15:54 ID:sbnquXDS0(1) AAS
朝飯抜くと良くないという説多かったけど始めてみた
39: (ﾜｯﾁｮｲ ea67-cAnd) 05/08(水)16:43 ID:lEop3Wer0(1) AAS
自分は夜抜き
食べるのは朝か昼で予定次第
40(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a1e-xk7l) 05/08(水)17:37 ID:caqFUXQF0(1) AAS
朝抜きが一番楽で続けてる
昼夜は好きに食べてる
41: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd3-wPv8) 05/08(水)21:00 ID:rcgxNs8o0(1) AAS
>>40
せやね。リベルサス飲んでるから、腹減らない。あ、こんな時間やって気づいて食う。
42(1): (ﾜｯﾁｮｲ a668-Vlxl) 05/10(金)19:09 ID:KnR7RY4p0(1) AAS
リベスサスってなに？
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b2d-wPv8) 05/10(金)20:10 ID:+729ODJW0(1) AAS
>>42
糖尿病の薬。A1c6.1だから予備軍だけどウェイトを落とす意味でも飲んでる。今朝からさっきまで食ってなかったけど、腹減ったって感覚が無かった。だからファスティングダイエットも意外とキツくない。
でも美容整形とかで処方して貰っちゃダメだよ。
44: (ﾜｯﾁｮｲ 3ff4-pC+Q) 05/10(金)22:55 ID:Td3kvB+n0(1) AAS
糖尿病の薬じゃないよ
食欲抑制効果がある薬で
糖尿病患者は保険で買えるだけ
糖尿病は治りません
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ e62b-Vm2K) 05/11(土)15:49 ID:jNRJf/6u0(1) AAS
>>43
予備軍の人は朝飯抜くのはマズいのでは
血糖スパイク起こすでしょ
ギリギリ糖尿一歩手前なんだから三食きちんと食べて健康立て直したほうがいいと思うが
このぐらいは糖尿予備軍なら知ってて当たり前の知識だぞ
糖尿だけに甘く見てない?
糖尿になったらマジで悲惨だぞ
46(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7757-r3wG) 05/12(日)09:08 ID:rwFcl4d40(1) AAS
>>45
アドバイスありがとう。
今は膝をぶっ壊してるので、オーバーウェイトからの脱却が至上命題なんだ。だからカロリー制限と糖質制限をして体重を落としてる。今のところ糖質スパイクは起きてないようだから、たまにチートデイを入れて調整してる。甘いもの断ちと間食禁止して、一応成果は出てる。
胃を切れって言われかねないから、必死のパッチですわ。
47: (ﾜｯﾁｮｲ cd67-Pc7F) 05/12(日)10:10 ID:sw1p1ls50(1) AAS
>>46
痩せるとインスリン抵抗性も改善するし減量優先でいいと思うよ。
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