一緒に痩せましょう! (241レス)
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21: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/13(水)07:51:28 ID:v1c 朝一測定 ?目標 1/25までに52.9kg? 【体重】53.8s 【体脂肪率】32.0% 【内臓脂肪】レベル5 【骨格筋率】26.4% 【体年齢】47才 【基礎代謝】1176kcal 【BMI】23.0 http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/21
22: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/13(水)07:59:50 ID:v1c あ、戻ってビックリ! でも目標まであと0.9kgだけどー、うーん 昨日も少しですがりんごを食べたので、それもあるかなぁ 今日は天気が良さそうなので、ウォーキング頑張ろう いつも姿勢が悪いので、基本を思い出し気をつけて http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/22
23: 名無しさん@おーぷん [sage] 2016/01/13(水)22:12:59 ID:v1c 夜の測定 54.9kg 13500歩/消費カロリー 311kcal/脂肪燃焼量 43g 夕食たべすぎたとおもったら、やっぱり影響でていました あとは、明日朝次第… 腹筋して寝ます http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/23
24: あと10 [sage] 2016/01/14(木)06:29:25 ID:RbD 60の大台に乗ってしまってなかなか減りません(汗 脂肪の代謝が苦手なタイプとう診断が出たので意識してみようと思います http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/24
25: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/14(木)10:22:00 ID:R8l お正月もおわったんでこれから本番ですよー 私もこれから本番(キリッ DNA検査でそこまでわかるんですね 原因がわかると、対策が練りやすいですよね! http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/25
26: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/14(木)10:23:22 ID:R8l 朝二測定 ?目標 1/25までに52.9kg? 【体重】54.5s 【体脂肪率】31.8% 【内臓脂肪】レベル5 【骨格筋率】26.3% 【体年齢】47才 【基礎代謝】1186kcal 【BMI】23.3 http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/26
27: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/14(木)10:26:37 ID:R8l 謎なのが、昨日そんな食べてないのに1.1kg増加の理由 そんな食べ過ぎたかなぁ? 寒くて何もしたくないけど、でも絶対何もしないと増えるんですよね、ハァ… よし!動いていこう! http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/27
28: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/14(木)21:22:25 ID:R8l 夜の測定 54.6kg 10324歩/消費カロリー 238kcal/脂肪燃焼量 33g ストレッチや腰回し程度の運動しかやりませんでした やる気スイッチどこにあるんだろう? 最近8000歩(夕方20分の中程度の強度のウォーキング含む、だったかな?)歩くのが一番いいとかあるようです でも人それぞれじゃないのかなって思うんですけど… http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/28
29: あと10 [sage] 2016/01/15(金)06:03:36 ID:9bl 歩くだけではだめですよね 昔、歩きすぎて脚だけに筋肉付いてしまったーーー 結果、かもしかのような?脚が太くなったーーー しかも痩せなかったんですよ 結果出てから油脂はなるべくとらないようにしていますが、なかなか難しいですね http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/29
30: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/15(金)08:15:00 ID:VSk やはり全身運動が一番いいんですかね 自分の体のことをちゃんと理解して、運動できれば痩せる、のかな 油脂の取り除きはかなり大変そうですね ということはたいていのものには、油脂が含まれている…ヒィィー http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/30
31: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/15(金)08:15:47 ID:VSk 朝二測定 ?目標 1/25までに52.9kg? 【体重】53.8s 【体脂肪率】32.3% 【内臓脂肪】レベル5 【骨格筋率】26.3% 【体年齢】47才 【基礎代謝】1174kcal 【BMI】23.0 http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/31
32: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/15(金)08:18:41 ID:VSk やっぱり長期戦を覚悟しないとだめ? 宝くじあたったら、エステとかでガーーッと痩身したいです 多分簡単にリバウンドしそうだけど http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/32
33: 名無しさん@おーぷん [sage] 2016/01/15(金)19:53:00 ID:PEH 義母さんが急逝したので、しばらく書き込みできません かならず戻ってきますので、待っていてくださいね 優しくて可愛らしいおばあちゃんでした 大好きな義母さんでした http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/33
34: あと10 [sage] 2016/01/15(金)19:53:26 ID:PEH 名前が入っていなかった http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/34
35: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/15(金)20:47:21 ID:VSk あと10さんへ この度はご愁傷様です 謹んでお悔やみを申し上げます 大変な時なのに、わざわざスレに連絡をしてくださって… お義母様はあと10さんにそんなに愛されて幸せだったと思います たくさんの素敵な思い出を持って、天国に旅立てますように 落ち着いたら、またこちらにきてくださいね http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/35
36: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/16(土)16:14:10 ID:OLv 昨夜の測定 54.8kg 9748歩/消費カロリー 225kcal/脂肪燃焼量 31g http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/36
37: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/16(土)16:15:11 ID:OLv 朝二測定 ?目標 1/25までに52.9kg? 【体重】54.0s 【体脂肪率】32.1% 【内臓脂肪】レベル5 【骨格筋率】26.3% 【体年齢】47才 【基礎代謝】1178kcal 【BMI】23.1 http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/37
38: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/16(土)16:17:12 ID:OLv 朝の状態でこれだと、かなり減る見込みがないです… 夕食は外食〜とか思ったけど、やめて家で野菜スープ作っておきます http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/38
39: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/16(土)22:45:47 ID:OLv 夜の測定 54.3kg 26608歩/消費カロリー 614 kcal/脂肪燃焼量 85 g 歩きすぎたかも たいてい二万歩いくと、次の日むくむしあまりいいことがない… http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/39
40: ◆7a7Wh6/pFzDA [sage] 2016/01/17(日)07:56:48 ID:j5j 朝二測定 ?目標 1/25までに52.9kg? 【体重】53.7s 【体脂肪率】32.1% 【内臓脂肪】レベル5 【骨格筋率】26.3% 【体年齢】47才 【基礎代謝】1173kcal 【BMI】22.9 http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1401875834/40
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