[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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6(4): 2013/06/13(木)02:17 ID:emYDfFTA(1) AAS
44歳から始める筋トレ。
外部ﾘﾝｸ:kintore44.blogspot.jp
これっていかにも個人のブログぽい雰囲気だけど、
内容はスロトレ批判→財前式批判→長田式マンセー。
個人的な話題はパワーブロック買っただけ。
リンクも長田ケアセンターだけ。
でももし長田式が財前式を踏み台にして、
ここや財前スレでステマを繰り返しているとしたら・・・
財前さん、これ読んでます？
非常にお気の毒なことですな。
27(6): 2013/06/13(木)02:17 ID:nW14lnet(3/3) AAS
>>26
そうだｗ
こちらからお願いするｗ無視してくれｗ
俺に絶対にレスするなｗ
俺の考えはこうだ。
長田式は筋肥大はなんかしない。
それどころか運動神経が劣化する最低なトレーニングだと思っている。
それがブログを読んだ俺の意見だ。
掲示板は思ったことを自由に書き込むことができていいはずだ。
長田式が駄目だと思えば駄目と書けばいい。
省5
28(4): 2013/06/13(木)02:17 ID:DdwI3hQm(3/3) AAS
>長田式は筋肥大はなんかしない。
>それどころか運動神経が劣化する最低なトレーニングだと思っている。
長田式否定は結構だが、自分の考えは論理的かつ技術的に説明しないのか？
46(3): 2013/06/13(木)02:18 ID:b2i7eU7z(1/4) AAS
本気でイカサマと思ってる頭の固い奴なのか、
コピペ荒らしがコイツで単にスレを混乱させたいだけなのか、
どっちだろう？
自分の考えの根拠は言わないし、妙に粘着するから後者かな。
60(6): 2013/06/13(木)02:18 ID:Rd0CWpQF(5/8) AAS
>>59
悪いｗんじゃ俺は確実に長田より身長あるので長田をチビ認定しますｗｗｗ
それとなｗ粘着は俺でなくてお前だバカｗ自分で気がつけｗｗｗ
ロムってるやつが頭がおかしいと思ってるのはｗ
お前らのような知的障害者を差別するようなｗ
下品な長田式アホ軍団の長田式否定派に対する粘着なんだよｗｗｗ
62(4): 2013/06/13(木)02:18 ID:Rd0CWpQF(6/8) AAS
>>60
くやしいのか？
チビｗｗｗ
さて、ここまで読んできた皆さん！
長田式肯定者は本当に下品な連中ということが判明しました！
そういう人間にならないように近づかないように注意しましょう！
筋肉効かせて人間のくずになってはいけません！
71(4): 2013/06/13(木)02:18 ID:b2i7eU7z(3/4) AAS
数字は適当かつ超簡略化してサイドレイズで例えると
一般的 三角筋2キロ・僧帽8キロ
長田式 三角筋2キロ・僧帽0キロ
扱っている重量は前者が10キロで後者は2キロだが、
主動筋に関しては同じ負荷なので同じ様に筋肥大する。
高重量でなければ筋肥大しないという運動生理学にも反してない。
78(11): 2013/06/13(木)02:18 ID:GM8PB2MP(1/4) AAS
>>71
技術的なレスありがとう。感謝します。
まず、これから私が書くことは私が勝手に考えたものではありません。
世界中の運動生理学に携わる人々が現在常識としていることです。
>一般的 三角筋2キロ・僧帽8キロ
これは10キロダンベルでサイドレイズした場合の各筋肉にかかる負荷で、
超簡略化してるというのはその他の共動筋を無視するということと理解します。
しかし、これはダンベルを肩より上方に挙げる、首をすくめるといった、
僧帽筋をかなり使ってしまった正しくないフォームで行った場合の比率です。
正しいフォームで9対1が理想ですが、話を簡略化するために8対2にします。
省23
84(4): 2013/06/13(木)02:18 ID:GM8PB2MP(2/4) AAS
78です。
>>79 >>80
そうであれば問題ありません。
長田ブログの説明では数キロで10対0であるかのような記述、
そしてなぜかそのような重量では不可能と思われる自身の写真の掲載。
これを世間では誇大広告と言います。
また私の書き込みを理解いただいたのであれば、
鳥取にわざわざ行く必要はないかと思います。
>>81
>その正しいフォームでやれてない人がいるから長田式に需要があるわけで。
省16
89(3): 2013/06/13(木)02:18 ID:XMj13Cpt(2/3) AAS
>>84
>その話が簡単に理解できるなら独学で十分です。
パーソナルを受けてない人は、このスレや受けた人のブログを見て独学でやってるし、
それで不十分だと感じた人がわざわざ鳥取まで行ってるわけで、他人の理解度を何故あなたが決めるの？
>ある程度の体を作った人の多くはみんなそうしています。
みんながそうしてるから正しくて、みんなと違うから長田式はイカサマと？
>ですが、そういう話はもう結構です。
>トレ理論を話し合いましょう！
じゃあ、あなたのいう長田式の問題点とやらをまとめると
・骨、関節、腱、靭帯、その他の組織が強くならない。
省2
120(5): 2013/06/13(木)02:19 ID:87D/hx2e(2/2) AAS
>>116は長文野郎だろう？
そいつは頭が悪そうだから仕方ないよ。
127(13): 2013/06/13(木)02:19 ID:tbYZTemz(3/4) AAS
>124 >126
じゃあ、頭の大変良いお二人！
自作自演の答えの前に、トレ理論やりましょう。
私は少し前に下記のように書きました。
>40キロのベンチプレスしかやっていない人は、
>100キロのベンチプレスは挙げられません。
>協働筋やその他の組織がその重量のために強化されていないからです。
>これも簡略化して説明しますが、
>例えば骨、40キロの骨密度では100キロを支えられません。
>加えて100キロを挙げる動作をコントロールする神経系も整備されません。
省4
131(3): 2013/06/13(木)02:19 ID:vJIzhByP(1/3) AAS
長田さんが可能であると言ってる言ってないは別として>>127に対して長田式を受けた人はどう考えてるか知りたいところ。
バリエーションの一つとして長田式は非常に優秀だと考えてるが長田式だけでは地方クラスのビルダー並の筋量も難しいと考えてるので。
長田さんを詐欺師呼ばわりは全く的外れだがこの質問に関しては的外れとは言えないと思いますよ。
137(5): 2013/06/13(木)02:19 ID:Mb/FKzxA(1/2) AAS
>>131
124です。
ブログの見よう見まねで長田式を取り入れていますが、私はあくまでも、
長田式＝効かせのテクニックと捉えています。
初心者が長田式だけをやってもある程度は筋肥大するとは思いますが、
主動筋だけに効かせる＝主動筋以外は鍛えない
というのが長田式の方向性なので、
神経系や骨格、腱の限界で、どこかの時点で頭打ちになると想像します。
個人的には、
①ある程度の高重量で神経系や骨格、腱の限界を高める。
省2
138(3): 2013/06/13(木)02:19 ID:qhdeUelk(1) AAS
>>127
「40キロ以下のベンチプレスしかやらずに、
最低120キロ10レップス3セットやれるような体になることは可能ですか？」
体になることは可能です。
実際に高重量を挙げるのはまた別の話。
120挙げたいなら徐々に高重量に耐えられるフォームで慣らしていけばいいだけ。
ベンチよりスクワットのほうがわかりやすいと思う。長田式＝猫背と一般式＝アーチの違いな。
>>137さんが丁寧に書いてくれてるが。
ところでお前はパワーリフティングをやっているのか？
なんとかして長田式にダメ出ししたいようだが、粗を探すのではなく自分の競技やなりたい体に合わせて
省3
140(4): 2013/06/13(木)02:19 ID:Y18LMXc7(1) AAS
斬新性の原則ならば、長田氏もその必要性を、
ブログで繰り返し強調している点について。
長田氏は自分のやり方はあくまで筋肥大に最適化していることを、
やはりブログで再三強調している点について。
話の長い奴はたいてい、人の話をきちんと聞いていない、
聞いても理解ができない、自分で調べようともしないアホということについて。
154(3): 2013/06/13(木)02:20 ID:dMeFFByY(1/2) AAS
この長田って人に言わせると
トレーニングに高重量を取り入れてるビルダー
（鈴木、須山、合戸、田代、木澤・・・その他、ほぼすべてのトップビルダー）は漏れなく
「トレーニングが下手」
「怪我のリスクを省みない馬鹿」
「人体の構造を理解してない無知」
ってことになるね
165(3): 2013/06/13(木)02:20 ID:Bc3zdxXN(17/24) AAS
>>161
私は運動生理学上の「筋量が増大すると、それに比例して筋力も増大する」という理論が、
数々の研究結果から正しいと思っていますので、
ご質問については私にとっては同じ意味です。
ですが、どちらかに限定しろというのであれば、どちらでも結構。
こだわるのであれば、できれば両方について回答していただければありがたいです。
172(5): 2013/06/13(木)02:20 ID:Bc3zdxXN(21/24) AAS
>170
効く効かない、筋肉痛があるない、
そんなことより筋肥大するかしないかのほうが肝心だと思いませんか？
174(3): 2013/06/13(木)02:20 ID:7bdDrOyb(9/10) AAS
>>172
思ってるよ？
「効く」と「筋肥大」は同じじゃないの？
「筋肉痛」はそうじゃないみたいだけど。
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