[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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704: 2013/06/13(木)02:29 ID:gukpkTtv(3/3) AAS
一善は自分に酔っているな（笑）
なんか読んでいて恥ずかしい
708(1): 2013/06/13(木)02:29 ID:56KHKqEp(1/2) AAS
私は以前から何度か書き込みさせてもらってますがこの流れで少し書きづらくなりましたね。
一部いっちゃんと被る？意見の部分があるので(笑)
私の考え方は初心者からいきなりの長田式は疑問。完全否定ではないがせめてビッグ3、チンニング、肩等を2、3年やってからで良いのではと思うのです。
真面目に2、3年やれば大体のアウトラインは見えて来ます。
胸が十分発達する人、肩背中が発達する人、全身発達する人、しない人、弱点部位が見えてくると思います。そこからが長田式の出番だと思うのです。
発達しない部位に関してはいくら重量上げても無理でしょう。長田さんがよく言う「使えてない」のですから。
逆に発達する部位に関してはひたすら重量を求めていけば筋量も増えていきます。無我夢中で上げてもその部位を優先的に「使ってる」からです。
中級者上級者には釈迦に説法でしょうが初心者さんに対しての私の考えです。
709(1): 2013/06/13(木)02:29 ID:bi4wB4Bm(1) AAS
みなさん勘違いしないように
「長田式」というのは「トレーニング法」ではなく、
あくまで「トレーニングビジネス」のスタイルですから
710: 2013/06/13(木)02:29 ID:X/kiC9zW(1) AAS
test
713(1): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:29 ID:Lwf2p99Z(3/10) AAS
>>708
あなたの投稿は私の考えと同じですね。
まず正攻法で、ある程度重量をかけて、主動筋だけでなく協働筋や体幹の筋群なども含めて筋量を増やすべきと思います。
「ある程度の期間、継続してトレーニングしているのに筋肉がつかない人」というのは、
１．正攻法で基本的な筋量になったが、そこから筋肉の成長が止まった人。（実際には止まってないけどね）
２．あなたのいう正攻法の大筋群種目をあまりやらず、中途半端な重量でアームカールやサイドレイズなどの小筋群種目ばかり、
イチニイチニとラジオ体操みたいにやってる人。（ほかにもいろんなおかしなフォームの人がいるけどね）
大きく分けると、この２種類の人がいると思うんですね。
で、１の人なら長田式を試してみるのもいいのではないかと思います。２の人はあなたのいうとおり正攻法をきちんとやるべきです。
714: ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:29 ID:Lwf2p99Z(4/10) AAS
>>709
ダメダメー！それを言っちゃー！
715(1): 2013/06/13(木)02:29 ID:OQAABwk1(1) AAS
>>713
おそらくは長田式を見つけハマる人は１の人が大多数だと思います。自分もそのクチですし。
楽して筋肉が着くって思ってる人はこの板全体にもいないんじゃないですかね。
716(1): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:29 ID:Lwf2p99Z(5/10) AAS
>>688
お世話になります。
私はあなたは、その文章から、常識的な人だと思っています。直感ですが。
さて、質問を考えたら、聞きたいこといっぱいありすぎて・・・
とりあえず、差し支えなければトレ歴（純粋な筋トレ期間）と長田式トレ歴。
（あなたの体型や写真は私には全く必要ありません）
それと、長田式をやって良かったと思った長所。それとできれば短所（もしあると思うならで結構です）。
省2
717: ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:29 ID:Lwf2p99Z(6/10) AAS
>>715
そうですよね。ただブログに掲載のパーソナル受講者でそういう方少ないです。
普通か細い体型の方の写真がほとんどです。１の感じの人は少ないですね。
それに長田氏はそういう初心者にもいきなり長田式を教えています。
やはり、私やあなたとは考え方が違うのでしょうか？
718(1): 2013/06/13(木)02:29 ID:yxg/CKph(1/2) AAS
> 基本的な筋量
どの程度の筋量をイメージすれば良いですか？
いわゆる細マッチョくらい？
719(1): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:29 ID:Lwf2p99Z(7/10) AAS
さて、そろそろジムに行きますか。外は暑そうだなあ。
>>718
基本的な筋量ですか。
細マッチョという表現だと人によってイメージが違うかもしれませんね。
ちょっとジムでそういう人を見て考えて見ます。
誰か良い知恵があれば、よろしくです！
720: 2013/06/13(木)02:29 ID:6JKpnPxW(1) AAS
死ね
721: 2013/06/13(木)02:29 ID:zgQF6POr(1) AAS
死ねとか言うなよ。また荒れるもとだ。
723(1): 688 2013/06/13(木)02:29 ID:JmiIjMfr(2/2) AAS
>>716
失礼ながら、普通の質問で少し驚きましたよｗ
トレ歴は６年程ですが、一部ケガしていた時期があるので下半身しか出来なかった期間があります
長田式はまだまだ短いですが１年以内って事でお願いします
一応、体型も書くと身長はそこそこ高いぐらいって事で・・ 体重は100キロあります
体脂肪もそこそこありますが腹筋と三頭のカットがやや見えるぐらいですかね
ナチュラルで薬物は使ったことないです
では長所と思うところを
・アームカール等をしたときに手首が痛くならなくなった
・腕周り、肩、胸部がバルクアップした（腕周りが42㎝から45㎝に）
省14
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