[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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723(1): 688 2013/06/13(木)02:29 ID:JmiIjMfr(2/2) AAS
>>716
失礼ながら、普通の質問で少し驚きましたよｗ
トレ歴は６年程ですが、一部ケガしていた時期があるので下半身しか出来なかった期間があります
長田式はまだまだ短いですが１年以内って事でお願いします
一応、体型も書くと身長はそこそこ高いぐらいって事で・・ 体重は100キロあります
体脂肪もそこそこありますが腹筋と三頭のカットがやや見えるぐらいですかね
ナチュラルで薬物は使ったことないです
では長所と思うところを
・アームカール等をしたときに手首が痛くならなくなった
・腕周り、肩、胸部がバルクアップした（腕周りが42㎝から45㎝に）
・胸筋上部に刺激が入りやすくなった 等ですね
他にもありますが基本効きやすい、バルクアップなので省略
次に短所を
・上にも書きましたが神経系が発達してないと効果を得にくい
・一部の腱や骨の強化が出来るか疑問
・私だけかもしれませんが腱が痛い時がある
・やはり値段と場所でしょうｗ
腱が痛いと言うのは元々、怪我をしていた部分であるという事もあり
異常が無い方？はそういう事は無いかもしれません
後は感じた事ですかー
確かに教科書通りではないフォームも多々ありましたが
上に書いた前腕トレ系のように、従来のトレにコツをプラスした様な内容もあったという事ですかね
何か漏れや疑問があれば質問してください
一応私が書き込んだ内容は証明する事は出来ませんが、嘘は書いておりません
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