[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 2024/04/16(火)09:29 ID:AuCEbTN+(1) AAS
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目
2chｽﾚ:shapeup
903(1): 2024/05/03(金)02:38 ID:76J+3PtI(1) AAS
重量回数伸ばしたいなら高頻度だけど、筋肥大狙うなら1-2日おき
バランス考えたら週3で全身やるのが打倒だと気付いた
まあ、ニガテ種目だけ毎回やって他は部位分けでも良いと思うけど、全身のがルーティン作りやすいので
904: 2024/05/03(金)09:22 ID:/uMTQaoL(2/6) AAS
>>903
そんだけの頻度で出来てる時点で追い込みが全く足りてない
905(1): 2024/05/03(金)12:33 ID:8EOXyQ5n(1/6) AAS
ウェイト豚としてとにかく肥大化したいなら
全ての栄養バランスを満たした上で
さらなる炭水化物、ビタミン群の多種類の多摂取、たんぱく質、
この辺増やしてオーバーカロリーで臨めば筋肉痛なんかすぐ治るだろ。
906: 2024/05/03(金)12:38 ID:/uMTQaoL(3/6) AAS
>>905
要は筋トレで筋肉痛になったことがないから机上の空論を言ってるわけね
907: 2024/05/03(金)12:38 ID:/uMTQaoL(4/6) AAS
筋肉痛が治ったら筋トレしていいと思ってるのも初心者以下だし
908: 2024/05/03(金)12:46 ID:8EOXyQ5n(2/6) AAS
良いに決まってるだろ
栄養素満たし→限界まで計画的筋トレ→理学マッサージや整体&補給&回復食で太り→無理矢理睡眠薬
このサイクルを突き詰めれば24時間の縛りすら関係ない
横綱すら超えた筋肉豚になれる
909(1): 2024/05/03(金)13:26 ID:4QLIV56x(1/4) AAS
俺は、腕立てスクワット懸垂カーフレイズといった自重専門だが、やり始めた頃こそ2日くらい筋肉痛になったが、慣れてくるとそれもなくなるな。毎日やっているよ。
部活やっていたときだって、毎日やっていたしな
910(2): 2024/05/03(金)13:53 ID:/uMTQaoL(5/6) AAS
>>909
追い込みが足りてないんだな
ちゃんと追い込めてるなら胸、背中、脚は72時間全快まで時間がかかるし、二の腕、肩は48時間かかるはず
追い込めてないならいくら10年やってても意味ない
911: 2024/05/03(金)14:01 ID:8EOXyQ5n(3/6) AAS
>>910
回復が足りてないんだな
これをすれば良いよあれを買えばいいよ
こうなるだけ
912(1): 2024/05/03(金)14:02 ID:/5B/GrK7(1/5) AAS
平成の世に論文の誤訳から生まれた超回復なんぞというインチキ用語
これを令和の今になっても使ってるマヌケがいるのほんま不思議で仕方ないわ
ただの普通の回復に超とか付けるのくそ恥ずかしいよね
超サイヤ人とかのノリなのかな？
913: 2024/05/03(金)14:05 ID:8EOXyQ5n(4/6) AAS
ただの回復なら肥大化しない
日々の代謝や疲労磨耗に補給して維持しただけになる
超がつくのは
【負荷を超える回復=筋肉の肥大化】
筋肉の増強はこの1パターンしかないから
914: 2024/05/03(金)14:10 ID:/5B/GrK7(2/5) AAS
根本的にずれてる
傷ついた筋肉が余計に回復して肥大するっていう馬鹿な理論に基づいて話をしてる奴に何言っても無駄だろうが、超回復なんて用語は医学的に存在しない
915: 2024/05/03(金)14:19 ID:/5B/GrK7(3/5) AAS
そもそも肥大と回復は、全くの無関係……とまではいかずともそれぞれ独立したプロセスで生じる別の現象
それを一緒くたに混同して超回復なんぞと呼ぶやつは、間違いなくまともな媒体で勉強してねえぞ
漫画の読み過ぎですな
916: 2024/05/03(金)14:47 ID:Hh2pgbJJ(1) AAS
結局やる事は同じなんだからどっちでもいいだろ・・・w
917: 2024/05/03(金)14:57 ID:4QLIV56x(2/4) AAS
>>910
追い込みとか意味わからんわ
トレーニングしていれば筋力は付くよ
918(1): 2024/05/03(金)14:59 ID:4QLIV56x(3/4) AAS
>>912
グリコーゲンの回復を筋肉の増強と誤解しちゃんだよな
ちなみに昭和だぞw
919: 2024/05/03(金)14:59 ID:/5B/GrK7(4/5) AAS
やることが同じ、ならそうなんだわ
しかしこのスレで超回復とか言ってるやつが推奨してる健康体操の類が理論に則ったまともなトレーニングかというと違うんだわ
920(1): 2024/05/03(金)15:03 ID:/5B/GrK7(5/5) AAS
>>918
あれ昭和からあったのかw まさかそんな頃から現代まで生き残ってるとは…
いやしかし乳酸疲労説とかも100年前に生まれ、最近までほとんどろくに検証されず残ってるしそういうものか
921: 2024/05/03(金)15:21 ID:mYaK0DLi(1) AAS
別に筋肉痛にならなくなって筋肉は大きくなるぞ
80%RMで4×4くらいなら毎日だってできる
でもちゃんと太くなるよ
効率はしらんが、ウエイトリフティングとかパワーリフティングの選手はそういう練習方法じゃん
922: 2024/05/03(金)15:33 ID:4QLIV56x(4/4) AAS
>>920
入館証が残っているから確認した
大学のジムのガイダンスで「超回復」の説明を受けたのが平成元年の4月だった
923: 2024/05/03(金)20:20 ID:N9qJcdCt(1) AAS
昔超回復なら今の時代だと激回復でいいだろ
924: 2024/05/03(金)20:25 ID:8EOXyQ5n(5/6) AAS
前までの値を超える回復をしているからこそ超・回復=肥大化なのであって
微回復とか大回復とか言い換えても
超えてなかったら超回復と同じ意味では使えないからな？
925(1): 2024/05/03(金)20:35 ID:JdZ8iTmv(1/5) AAS
学生時代の理論自体、うろ覚えで間違ってたり
外部ﾘﾝｸ:athletebody.jp
926: 2024/05/03(金)20:47 ID:JdZ8iTmv(2/5) AAS
筋肉にしっかりと負荷を与えたら、筋肉の合成と分解が盛んな状態が72時間は続くと言われています。
そのため最短でも3日ほどは次の筋トレまでは頻度を空ける必要があるということになります。
これは同じ部位の筋トレに関しては週3日の筋トレで効果が頭打ちになると指摘されているためです。
同じ部位の筋トレに関しては、48時間以上開けるとよいとされています。
927: 2024/05/03(金)20:51 ID:dKKwAQw/(1) AAS
懸垂した翌日は疲れててやろうとしても上がらん
928: 2024/05/03(金)20:59 ID:JdZ8iTmv(3/5) AAS
筋肉が傷ついた状態のまま
満足な回復をさせずに
より動こうとするから
パフォーマンスが落ちている
929: 2024/05/03(金)21:02 ID:fRI3mTaz(1) AAS
筋肉が傷ついたら大問題だろ
930: 2024/05/03(金)21:03 ID:fw7VXszf(1) AAS
>>925
このサイト、最近は見てなかったけど運動はじめた頃はお世話になったわ
結局、超回復理論て二元論的で単純なモデルだから不勉強な人でも理解しやすくて広まった感あるよな
まあ、カオデカウエハースニキが超回復って呼んでるのは、そもそもこれですらない彼独自のおマヌケ理論に登場する造語のことらしいがw
931: 2024/05/03(金)21:15 ID:JdZ8iTmv(4/5) AAS
超回復が完了するまでにかかる時間は
個人差や損傷の度合いにもよりますが
平均で2〜3日（約72時間）と考えられています。
そのため
この期間は「完全休養」として
筋トレをせず刺激を与えないようにすることが
賢明です。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:image.news.livedoor.com
932(1): 2024/05/03(金)22:56 ID:xgSInA8U(1/2) AAS
もし超回復の理屈が成り立つならただの筋トレ民より本気で筋トレしてるボディビルダーたちが一部位週一のペースじゃないだろうしな
933(1): 2024/05/03(金)23:01 ID:/uMTQaoL(6/6) AAS
>>932
はい。ほら、青筋立てろよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
934: 2024/05/03(金)23:05 ID:8EOXyQ5n(6/6) AAS
豚ビルダーの今は炭水化物バクバク食ってさっさと回復して毎日毎日やるのが主流だろ
935: 2024/05/03(金)23:11 ID:xgSInA8U(2/2) AAS
>>933
揚げ足とったつもりで邪魔なだけなんやが
北島一人の意見をボディビルダー全体の意見と思ってるならおまえはただのゴミくそ野郎
だいたい論破したいつもりなら中身の要点くらい書けやあほ
なんでおまえみたいなものが貼った動画をいちいち真剣に見なあかんねんあほか
936: 2024/05/03(金)23:57 ID:JdZ8iTmv(5/5) AAS
ダイエットじゃなくて
各々の目指すものにより
本格的にプロとかになりたいなら
完璧超人を目指せばいいかも
ただのダイエットなら
そこまでしなくてもいいかも
937(1): 2024/05/04(土)01:42 ID:44gb+N4v(1/4) AAS
162で80kgてやばい数字なんだけど2週間で筋トレしたら82kgに…。
4ヶ月サボってたから10kg肥えちゃって…
多分筋肉に水分が集まっているだけと信じたいけど、BIG3の数字もどり始める…。脂肪そのまま筋量体重増えるとか地獄なんだけど…。
焦って昇降マシン？で週4で300kcal有酸素やってるんですかHIITのほうが良いんでしょうか。タバタ先生はあれは持久力アップのものでアフターバーン期待するほどのものじゃないと仰ってたけど、ビルダーは減量期の凄い推し何なんだろう。長文すいません。
938: 2024/05/04(土)02:21 ID:eECXOeop(1) AAS
>>937
ダイエットの6-7割は食べる量を減らすことなんだからまずそこだろ
体重重いから有酸素はおれは勧めない
筋トレ全身を週2かやる気あるなら3やる感じがいいだろうね
939(1): 2024/05/04(土)02:51 ID:44gb+N4v(2/4) AAS
やはり食事制限しかないですか…。
処方薬をいっぱい飲んでて食欲亢進の作用があるものが多いのでつい間食を取りがちで苦手なんですが避けては通れない道ですよね…。
筋トレは週3で脚、背中、上半身前部やってます。
940(1): 2024/05/04(土)02:57 ID:opieA7H8(1) AAS
ダイエットは食事管理なんだが統計的には運動を取り入れてる人のほうが食事管理が継続できる割合が上がってダイエットが成功しやすくなる
運動で消費してると言うよりは、せっかく運動したんだから食べたら勿体ないという精神的な抑止が働くんだと思う
941(1): 2024/05/04(土)03:36 ID:XmUdtt1+(1/2) AAS
>>939
なんの病気か知らんが、そんなに薬を飲んでいるのに激しい運動してええんか？
あと食欲亢進していようがなんだろうが、食欲のコントロールができなければ体重のコントロールも不可能
942(1): 2024/05/04(土)03:46 ID:mvpTfQjj(1) AAS
腹が出てるって内臓脂肪のせいなんでしょうか？
943(1): 2024/05/04(土)05:02 ID:44gb+N4v(3/4) AAS
>>940
ありがとうございます。食事制限できるところからやってみようかと思います。
>>940
とりあえずプロテイン飲むと下痢しやすく胃もたれしやすいので一回の量減らして間食として飲む回数増やしてみようと思います…。体動かすのは推奨されているので大丈夫です。むしろ糖尿の疑いある口渇感や食後のひどい眠気など諸症状が出ているので数日前検査してもらった位で…。
944: 2024/05/04(土)05:05 ID:44gb+N4v(4/4) AAS
>>941
の間違いでした。すいません。
945(1): 2024/05/04(土)07:06 ID:JmDBdWUE(1) AAS
皮下脂肪は有酸素運動って嘘だな。
腹回りのの贅肉、クランチ、サイドクランチ、スーパーマン毎日やってるが
わずか数日でみるみる萎んできた。
もちろんメインは食事制限だがー
946: 2024/05/04(土)07:06 ID:mGkCvlAa(1/3) AAS
>>942
ですね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.inooka-naika.com
947: 2024/05/04(土)07:13 ID:mGkCvlAa(2/3) AAS
リンゴ型体型、洋ナシ型体型
画像ﾘﾝｸ[jpg]:sayuri-clinic.jp
948: 2024/05/04(土)13:44 ID:oi4Jk/R9(1) AAS
>>945
腹横筋が雑魚すぎて内蔵支えきれてなかっただけだろ
949: 2024/05/04(土)14:46 ID:zJcnU7CC(1/7) AAS
マジでボディービルディングの詐欺術だけは規制した方がいいよな
筋肉の見栄え→見せ筋。スポーツや格闘や仕事で通用しない。
健康効果→ない。悪影響。
ダイエット→食事療法の方が大事。
これに騙されてるやつらが可哀想。
筋肥大に重きを置いてるようなジムやその周辺の人間関係にはマジで気を付けた方がいい。
挙げ句の果てに顔デカくされてステロイドだからな。
950: 2024/05/04(土)15:00 ID:XmUdtt1+(2/2) AAS
>>943
多分医師が推奨する運動とHIITとはだいぶ開きがあると思うが…
まあ、体力はあるようなので頑張ってください
ただ減量や生活習慣病対策なら低負荷長時間の有酸素運動が良いと思う
951: 2024/05/04(土)15:04 ID:zJcnU7CC(2/7) AAS
ダイエット→食事療法、ウォーキングが大事、ウェイトトレはむしろ太る。
952(1): 2024/05/04(土)15:10 ID:BWDQ1vor(1) AAS
ID:zJcnU7CC
今日のカオデカウエハースくん
953: 2024/05/04(土)15:31 ID:zJcnU7CC(3/7) AAS
マジでボディービルディングの詐欺術だけは規制した方がいいよな
筋肉の見栄え→見せ筋。スポーツや格闘や仕事で通用しない。
健康効果→ない。悪影響。
ダイエット→食事療法、ウォーキングが大事、ウェイトトレはむしろ太る。
これに騙されてるやつらが可哀想。
筋肥大に重きを置いてるようなジムやその周辺の人間関係にはマジで気を付けた方がいい。
挙げ句の果てに顔デカくされてステロイドだからな。
954: 2024/05/04(土)15:31 ID:zJcnU7CC(4/7) AAS
筋トレとは肥大化 自分誤魔化し顔デカ(clap)
太りのベクトル フロウに乗せる
目指すダイエット永久の痩身
重い鎧 まるで呪いの様に長期契約に奪われるmy life
ジム退会 痩せたいならwalking
仲間と共に栄養素満たし
基礎代謝より低い総カロリー
ビート刻むあすけんにタップ
955: 2024/05/04(土)16:19 ID:mGkCvlAa(3/3) AAS
そもそも5年も10年もダイエットしてて
ずっと太ったままなら
リバウンドと再ダイエットの無限ループか
10年間ずっと痩せれてない
理屈倒れの専業デブさんなので
そんな人の助言が役に立つのかどうか
人に教えてないで
まず、お前が痩せろよと
956(1): 2024/05/04(土)22:39 ID:zJcnU7CC(5/7) AAS
>>952
ちなみにカルシウムウエハース
180円→165円→155円とどんどん値下げきてるが
カルシウム量は変わってないがカロリーみたら34kcalから20kcalに変わってた
砂糖か油か小麦減らしたんだとは思うが
加工食品の栄養力はこうしてどんどん節約に向かって減らされてく
957: 2024/05/04(土)22:41 ID:zJcnU7CC(6/7) AAS
高級プロテインとかもいよいよ怪しくなってくる
食品高騰で気付いたらあの成分が減らされてました、ってな
958: 2024/05/04(土)22:55 ID:XDbC/Cal(1) AAS
>>956
それカルシウム少ないやつじゃね？
大きさ2種類ある
959(1): 2024/05/04(土)23:05 ID:zJcnU7CC(7/7) AAS
いやカルシウム量は同じ
俺が買ってたのは18枚入りのやつな
ここ最近の変化
今30kmウォーキング中だが家帰ればカロリー違う証拠の袋たぶんあるぞ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
960: 2024/05/05(日)01:14 ID:O/BlVXQV(1) AAS
news_20230403.pdf
ハマダコンフェクト株式会社（代表取締役社長：?M田秀明）は、一部商品の
内容量変更を実施いたしますのでお知らせいたします。
原材料や包装資材の価格高騰ならびに物流費やエネルギー費の上昇が続く中、
当社では生産効率化や経費削減等を進め、商品の価格維持に努めてまいりました。
しかしながら自助努力だけでは上昇分を吸収することが困難な状況となり、
やむを得ず下記商品につきまして内容量変更を実施させていただきます。
今後も皆様から信頼され評価いただける商品づくりをめざし努力を重ねてまいります。
何卒ご理解賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
961: 2024/05/05(日)01:15 ID:Salni3wx(1/3) AAS
>>959
そんなくだらないことを嬉しそうに張らなくていいから
＞筋肉の見栄え→見せ筋。スポーツや格闘や仕事で通用しない。
見せ筋ってなに？使えないって具体的にどういうことか断言してる以上はちゃんと説明してみ
＞健康効果→ない。悪影響。
しょうもない何十キロウォーキングｗｗｗｗより健康にいいけど自分のことを棚に上げて筋トレ批判はさすがにドキチガイ丸出しで無理あるわ
962: 2024/05/05(日)02:13 ID:LFGXW+X8(1/3) AAS
今日で68日目
>>800
5月は俺が70kg台から60kg台に返り咲く華々しき月になる。
残り30日から俺の全力を見せてやる。
963: 2024/05/05(日)02:46 ID:ZLqlGfOU(1) AAS
食わなきゃ痩せるんだけど体脂肪率10％ぐらいから筋肉ばっかり減るゾーンになってしまう
964: 2024/05/05(日)02:57 ID:LFGXW+X8(2/3) AAS
そりゃ見せ筋についた派手な無駄脂肪を落としてるんだからサイズダウンは当たり前
無駄な見せ筋で満足したいならガリガリになってラバースーツでも着とけよ
イチローのこれが正しいアスリート筋肉
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
パワーが欲しいなら機能的にデブるべきであって
ステロイドビルダーでもないなら無駄な見せ筋は必要ない
965(2): 2024/05/05(日)03:04 ID:LFGXW+X8(3/3) AAS
というか
ウェイトトレ不要論者のイチローの180cm79kgって体格も
メジャーリーグのチーム連携やパワー感や馬力に負けないように
一般人の180cmよりはデカい方だと思うけどな
無駄な見せ筋がないだけで
966: 2024/05/05(日)03:36 ID:Salni3wx(2/3) AAS
>>965
おまえごときが正しさを答えなくていいからちゃんと返答しろあほ
＞筋肉の見栄え→見せ筋。スポーツや格闘や仕事で通用しない。
見せ筋ってなに？使えないって具体的にどういうことか断言してる以上はちゃんと説明してみ
＞健康効果→ない。悪影響。
しょうもない何十キロウォーキングｗｗｗｗより健康にいいけど自分のことを棚に上げて筋トレ批判はさすがにドキチガイ丸出しで無理あるわ
967: 2024/05/05(日)06:08 ID:VKPk9YmU(1/2) AAS
>>965
イチローは、インナーマックスを機材使って鍛えてたよね。
968: 2024/05/05(日)06:09 ID:VKPk9YmU(2/2) AAS
訂正 マッスル
969(1): 2024/05/05(日)11:57 ID:Lvks/bCC(1) AAS
次スレはﾜｯﾁｮｲIPありにすればカルシウムウエハース来なくなるよ
970(3): 2024/05/05(日)12:37 ID:MWUF7aET(1/2) AAS
>>969
そうなったら【ワ無し】スレを俺が建てるよ
971: 2024/05/05(日)12:44 ID:D+md3/cD(1) AAS
>>970
こういうところでスレ建て対抗なんかやってるってもう5ch依存症だよそれｗ
972: 2024/05/05(日)15:06 ID:Salni3wx(3/3) AAS
>>970
どうせ逃げ回るチンカスのくせにそういうとこは積極的やな
973: 2024/05/05(日)15:10 ID:xzR738lJ(1) AAS
脂肪が減ったら風邪引きやすくなった気がする
歳で気温の変化に対応出来なくなっただけなのかな
974: 2024/05/05(日)15:16 ID:Fu/rc8Iv(1) AAS
>>970
ここの住人に持論を論破されたのが悔しいからって、いつまでも粘着して嫌がらせするのは見苦しいぞ
975: 2024/05/05(日)16:48 ID:g7XJB7/8(1) AAS
たった１０日運動せずにただ食べただけで十キロも増えた
才能がすごくてすごい
太れない人ってこういうのうらやましいらしいけどさ
976(1): 2024/05/05(日)17:45 ID:Hg53MPUF(1) AAS
次スレ立てました
ワッチョイあり
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目
2chｽﾚ:shapeup
977: 2024/05/05(日)18:03 ID:MWUF7aET(2/2) AAS
>>976
IP強制にしなかったのは偉い。有能
978(1): 2024/05/05(日)20:54 ID:6rK1vf7q(1) AAS
大事
ワッチョイだけで全然違うよね
979: 2024/05/05(日)21:28 ID:BySgAEim(1) AAS
体重が減って筋肉量増やすとか普通にできるもんなんだな
鶏肉は最高だな
980(1): 2024/05/05(日)21:30 ID:UrJsqLqj(1) AAS
カルシウムウエハースくんはコロコロしてないけどな
IPスレだけは遠ざけてる感じ自慢のウォーキングでウォーキングスレにいないしな
981: 2024/05/05(日)21:42 ID:MO8Bq1uP(1) AAS
>>980
あそこにはさらなるキチガイ達が住み着いたからキャラ立ちしないので避けているのかもなw
982: 2024/05/06(月)02:21 ID:5KkkPU6U(1/2) AAS
滞留期スレまだですか？
983: 2024/05/06(月)04:40 ID:pqF2W+Jy(1) AAS
3日連続で1.5時間自転車漕いでたらもう疲労で足が辛いから今日は公園でディップスしてきた
984: 2024/05/06(月)12:43 ID:uGQtrmzq(1) AAS
>>978
ﾜｯﾁｮｲ入れたらウエイト板でつまんないこと書いてる奴等ばっかりだった件
985(1): 2024/05/06(月)13:07 ID:wmaS40WO(1) AAS
でもワッチョイ入れたらカオデカウエハースガイジというこの世で一番つまらん害悪が消えるんやろ？ 最悪居着いてもNGが手軽になるし
ならええやん
986(1): 2024/05/06(月)19:11 ID:+ALH6j87(1/2) AAS
なんか言ったか？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
ジム退会 痩せたいならwalking
仲間と共に栄養素満たし
基礎代謝より低い総カロリー
ビート刻むあすけんにタップ
987: 2024/05/06(月)19:23 ID:LVg2/2tU(1/2) AAS
でもお前仲間いないじゃん
988: 2024/05/06(月)19:26 ID:+ALH6j87(2/2) AAS
日本人同士は経済格差のライバル同士でもあり
公共の社会と円の循環を回し合う仲間同士でもある
989: 2024/05/06(月)19:28 ID:Yq8Wc9v5(1/2) AAS
>>986
自分のことをきちんとカオデカウエハース男だと理解できてて偉いな
あとは人に迷惑かけるのをやめれば尚いいぞ
根拠薄弱な持論を皆に論破されて悔しいからって八つ当たりすんなよ
お前のくだらねえ妄想をコピペしたところで現実になることは永遠にないんだぞ
990: 2024/05/06(月)19:31 ID:LVg2/2tU(2/2) AAS
お断りします
991: 2024/05/06(月)19:43 ID:Yq8Wc9v5(2/2) AAS
意外だわ
人に迷惑かけてる自覚と自分が論破されて言い返せない負け犬だという自覚がカオデカウエハースくんにもきちんとあるんだねw
992: 2024/05/06(月)19:50 ID:t4RNE99J(1) AAS
>>985
ワッチョイで消えるならいいじゃん
誰かイオンウォーカー引き取ってくれよ
あいつマジキチだったわ
993: 2024/05/06(月)20:02 ID:ZhYO83Cl(1) AAS
そいつにやたら絡んでいるやつも同じ
994: 2024/05/06(月)20:07 ID:t6xB1fqw(1) AAS
荒らしに触れる奴もNGにしていくからまあ
995: 2024/05/06(月)21:09 ID:3v4Fyqdx(1) AAS
自分からお触りしといてムキになってるやつ
996: 2024/05/06(月)21:27 ID:5KkkPU6U(2/2) AAS
笑われたから足を写さなくなって草
997: 2024/05/06(月)22:01 ID:JNlX5L/A(1) AAS
ガッツリ筋肉ついたケツと太ももの女性モデルが美脚と言われている現実を見よ
998: 2024/05/06(月)23:17 ID:mXS9gkQK(1) AAS
カルシウムウエハースいいですか？
999: 2024/05/07(火)00:13 ID:UFppNuNX(1) AAS
菓子食べる大義が欲しい人にはいいんじゃないか
1000: 2024/05/07(火)01:37 ID:EfecxmVW(1) AAS
閉め
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 20日 16時間 8分 9秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《UPLIFT会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.187s*