[過去ﾛｸﾞ] 続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ (998ﾚｽ)
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126(3): 2024/04/02(火)05:37 ID:bNQKg/w/(1/5) AAS
35日目
75.2kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
食事1750kcal
基礎代謝1720kcal
ウォーキング15km
疲労感もダメージも皆無
08:00に11km+知らない大型スーパー散策1km
夕方2km+普段のスーパー1km
213(3): 2024/04/09(火)17:31 ID:Z7LyQ595(1/4) AAS
34歳
171cm 83kg→73.9kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
なんかかなりイケメンじゃね？
腹筋もなんか6パックの片鱗が触れてうっすら割れてきてんだが
・たんぱく質摂取が多い(体重1.5倍)
・毎日ウォーキング15～20km
・この42日間で筋トレは高校時代の体育時の準備体操レベルを5日もやってない、10kgダンベル2つもそのぐらい、激しく限界までみたいなのは全くやってない
この程度でこんななるか？
怖くなってきたわ
711(3): [age] 2024/04/29(月)20:34 ID:msCpwMHq(12/14) AAS
へ～イ
71.9kg
脇肉、太もも、背中が減ってる
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
明日は久々の外食としてレバーを食べに行く
ビタミンAの超過狙い
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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734(18): 2024/04/30(火)23:48 ID:kLAON+OP(3/3) AAS
レスありがとうございます
元々は75キロくらいでずっと安定してたのですが、コロナの時期に全然動かなかった結果、気が付くと80キロを余裕でオーバーしてました
75キロ時代も時々ジョギングしてダイエットを試みましたが、70キロを切った辺りで頭打ちになって、しばらく足掻くがそのうち走るのを止めるというパターン
ちなみにその頃は長い時は毎晩20キロ近く走ってましたね
さすがに疲労に回復が追いつかなくて、距離減らしましたが
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