[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪・内臓脂肪】体脂肪率を下げたい女性のスレ Part.1【女性限定】ﾜｯﾁｮｲ有 (206ﾚｽ)
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35(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7e9-5vm7 [118.241.148.115]) 2022/07/23(土)16:10 ID:wxkR/3D20(3/4) AAS
>>33
横だけどあすけんで食生活見直して、ウォーキング(通勤)1時間と寝る前ストレッチや軽い筋トレやダンス30分を週何回かやっただけで4kg痩せた。体脂肪率は30→26くらい。家の体組成計だから正確ではないかもしれないけど
食生活見直してる？
37: (ﾜｯﾁｮｲ 67c3-u9je [220.96.85.135]) 2022/07/23(土)16:22 ID:hDzhg+3U0(5/5) AAS
>>35
もちろん食生活も見直していて運動時間も一時間あります
過去に通用したダイエットが通用なくなっています
本来なら減らせるはずの体脂肪をリバウンドした人は減らせないとかあるなら不安です
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