[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪・内臓脂肪】体脂肪率を下げたい女性のスレ Part.1【女性限定】ﾜｯﾁｮｲ有 (206ﾚｽ)
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32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-Pvbl [180.60.8.2]) 2022/07/23(土)15:20 ID:PUYf7MCd0(1) AAS
男性なら脂肪落とすのも筋肉つけるのも早いんだろうけど、女性は効率悪いよね
筋トレも、ムキムキになりたいわけじゃなく、プヨプヨ感を減らしてスッキリしたいんで、高重量やればいいってものでもないし
高タンパク低カロリーのバランス良い食事、筋トレ、適度な有酸素運動…
続けるのが大事なのはわかってるけど、一生だと思うと時々しんどい
でも今からジム行って頑張ってくるわ
195(1): (ｽｯﾌﾟｰ Sd03-xqdS [1.73.2.70]) 2023/04/17(月)09:16 ID:lRBFbpB2d(1) AAS
>>32
男ならとか女ならとかで決めつけてる時点で痩せる気ねーんだなってのがすぐわかった
一生甘えて生きてればいいよ
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