[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪・内臓脂肪】体脂肪率を下げたい女性のスレ Part.1【女性限定】ﾜｯﾁｮｲ有 (206ﾚｽ)
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141(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-B8kR [180.60.8.2]) 2022/08/10(水)03:07 ID:p8USzXeT0(1) AAS
>>127です
レスくれた皆さんありがとうございます
アプリでカロリー管理してると、小柄なので1200kcalでも ややオーバーと出るんだよね
でも問題はそこより、運動量なんだろうな
今は小一時間×週2回のジム通いなんだけど >>130さんみたいに毎日やらないと体脂肪は落とせないんだと悟ったわ
でも運動経験ゼロからスタートしてるので、急に増やせる気がしないw
143(1): (ﾜｯﾁｮｲ a278-8FWr [219.96.3.144]) 2022/08/10(水)06:25 ID:0nmmMpj30(1/2) AAS
>>141
無理せず気長にやるのが続けるコツですよ
焦りとか周りと比べずマイペース大事です
145: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdc2-zJOZ [49.98.67.59]) 2022/08/10(水)06:57 ID:mSiXA7hPd(1/2) AAS
>>141
使ってるアプリって何てやつで身長体重はどのくらいですか？
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