[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪・内臓脂肪】体脂肪率を下げたい女性のスレ Part.1【女性限定】ﾜｯﾁｮｲ有 (206ﾚｽ)
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138(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87e9-V7pN [118.241.148.115]) 2022/08/09(火)15:10 ID:92OJ7nVB0(1) AAS
>>136
停滞期1ヶ月くらいは普通だと思う。
>>137
筋肉量が少な過ぎるんじゃないかな？私も人の事言えないんだけど、例えば54kgで体脂肪率19%とかならそれなりにカロリー摂取も出来て且つスタイルもキープ出来るのでは
139: 137 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-g0Mp [121.118.105.22]) 2022/08/09(火)15:22 ID:AqHG6OMg0(2/2) AAS
>>138
レスありがとうございます
筋肉無いなと自分で感じてる
これもまた筋肉無い故なんで乗り越えなきゃいけないんだろうけど、筋トレするとなんでも後頭部から首筋に力が入ってしまって緊張性頭痛からの片頭痛を引き起こす
パーソナルトレーニングにずっと通えるほど裕福ではないし
1ヶ月とか2ヶ月の間に、自宅で継続出来るトレーニングを教えてくれるような所があれば行ってみたい
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