[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part10 (1002ﾚｽ)
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1: 2022/07/07(木)15:41 ID:h2UEJQe8(1) AAS
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part8
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体重別スレッド90kg~101kg part7
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体重別スレッド90kg~101kg part6
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体重別スレッド90kg~101kg part5
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体重別スレッド90kg~101kg part9
省3
903(1): 2023/10/22(日)12:35 ID:g0KCdoEY(3/6) AAS
>>902
入院中か
辛いね
何とか乗り切ってください
俺の場合は、病院食は栄養士さんが色々と(基礎的な栄養素など)計算してくれたものだと思ってたから毎食ほぼ残さずに食べていたけれど、
約3か月もリハビリのとき以外ほぼ寝たきりだったから、基礎代謝や筋肉量も減っているだろうし、従前の食生活をしたらリバウンドしそうで怖いわ
でも3か月間強制的に断酒できたのはよかったかな
ダイエットの知識皆無だけど、いい機会だしこれから勉強して健康になってみる
904: 2023/10/22(日)12:37 ID:g0KCdoEY(4/6) AAS
>>902
入院中か
辛いね
何とか乗り切ってください
俺の場合は、病院食は栄養士さんが色々と(基礎的な栄養素など)計算してくれたものだと思ってたから毎食ほぼ残さずに食べていたけれど、
約3か月間もリハビリのとき以外はほぼ寝たきりだったから、基礎代謝や筋肉量も減っているだろうし、従前の食生活をしたらリバウンドしそうで怖いわ
でも3か月間強制的に断酒できたのはよかったかな
入院前は毎日ビール飲んでた
ダイエットの知識皆無だけど、いい機会だしこれから勉強して健康になってみる
905: 2023/10/22(日)12:37 ID:g0KCdoEY(5/6) AAS
>>902
入院中か
辛いね
何とか乗り切ってください
俺の場合は、病院食は栄養士さんが色々と(基礎的な栄養素など)計算してくれたものだと思ってたから毎食ほぼ残さずに食べていたけれど、
約3か月間もリハビリのとき以外はほぼ寝たきりだったから、基礎代謝や筋肉量も減っているだろうし、従前の食生活をしたらリバウンドしそうで怖いわ
でも3か月間強制的に断酒できたのはよかったかな
入院前は毎日ビール飲んでた
ダイエットの知識皆無だけど、いい機会だしこれから勉強して健康になってみる
906: 2023/10/22(日)12:39 ID:g0KCdoEY(6/6) AAS
わ、書き込みに失敗したと思ったら連投になってた
荒らしみたいになってしまってすまない
907: 2023/10/22(日)14:50 ID:Ai2h6Vr0(1) AAS
>>900
退院おめでとう
食事管理で痩せたのなら健康的でいいやん！
908: 2023/10/22(日)15:19 ID:ba/RR7nF(2/2) AAS
>>903
20キロも痩せたならせっかくだし継続で！今の体型の服を維持しようぜ
退院して体動かすようになったら多分筋肉復活し始めてもう1段締まると思う
909: 2023/10/23(月)19:50 ID:gh57LSGX(1) AAS
そういえば自分が入院した時は3時のおやつって割とこんもりしたバニラアイス出されてたなぁ
まぁ太ったのはアイスのせいでも何でもないけども
910(4): 2023/10/25(水)05:41 ID:4uH0OQBz(1) AAS
ついに3Lの服がギリギリな所まで来てしまった。
痩せたい
911: 2023/10/25(水)05:42 ID:Z5twQ2T8(1) AAS
>>910
まずは体重計に乗りな
912: 2023/10/25(水)07:03 ID:gfUJ5xMj(1) AAS
>>910
一緒に頑張ろうぜ
913: 2023/10/25(水)11:58 ID:WR07SELc(1) AAS
>>910
3Lか着れると着れないとではおしゃれの幅が雲泥の差
がんばろう
914: 2023/10/25(水)16:57 ID:cmBsDQVQ(1) AAS
>>910
そこまで来ると、性格的に一人じゃ痩せられないと思う
本気で痩せたいならライザップとか使うのをお薦めする
915: 2023/10/25(水)20:48 ID:4CY1LfHB(1) AAS
9月 98kgからダイエット開始
10月末で92kg
リングフィットアドベンチャーで運動
カロリー制限
服がそこそこ緩くなってきた
周囲から痩せたと言われるようになった
運動のおかげで体力ついた
結果が出始めると楽しいわ
916: 2023/10/25(水)21:22 ID:S0FUvmSH(1) AAS
楽しいよね！
停滞期あるかもだけど、まだまだちゃんと落ちると思う
見た目良くなるし健康にもなるし頑張ろー
917: 2023/10/25(水)22:50 ID:Ebecf8sa(1) AAS
上の方の元120の方とは別人だけど自分も元120
ずっと95あたりウロウロしてたけど
再度ジム行きだし93に
壊滅的に運動苦手だけど出来る範囲内でちょっとずつ動こうと思う
ウオーキングマシン10分も歩けずだったが今日やっと15分歩けたレベル
寝たきりヒキだったので筋力無さ過ぎて15分ウオーキングだけで腹筋も股関節も痛い
918: 2023/10/26(木)07:00 ID:cKi7vjuo(1) AAS
頑張ってるな、それだけ減らしたのすげえよ
自転車とか水泳とかも脚に優しくて楽しいよ
余裕出てきたらやってみるのも良い
919(1): 2023/10/26(木)18:03 ID:lDt7LwMx(1) AAS
94kg
今月からダイエット始めて張り切り過ぎたのか膝痛めて整形行ったら半月板と言われた
明日MRI撮ってこの先痛み悪化するなら入院手術かな
高くつきそうだ
920: 2023/10/26(木)19:34 ID:Gu+q6TvC(1) AAS
何やったのよ
921(1): 2023/10/26(木)20:34 ID:4GTzzi83(1/2) AAS
ジョギング 筋トレ
しめて270kcal
ALTの値がやばいので真剣にダイエットすることにする
922: 2023/10/26(木)21:02 ID:B/TaY0YB(1) AAS
幼少期からのデブと違って急激に太った人は脚痛めやすいんかね
923: 2023/10/26(木)21:12 ID:4GTzzi83(2/2) AAS
両足が地面から離れる運動はやばいと思う
縄跳び、ジャンプスクワット、ランニング
俺はジョギングと言っても競歩みたいな感じ
924: 2023/10/26(木)21:37 ID:enhfZA+p(1) AAS
>>921
半月板痛めたら基本走ったりできない
腹筋と食事制限しかない
925(1): 2023/10/27(金)11:45 ID:GAvp9Qge(1) AAS
>>919
MRI撮ったら半月板損傷なかった
良かった～
張り切らず長く運動できるようにしましょうと言われたよ
痛みが出たのは草むしりかな
毎日しゃがんで30分やってた
しゃがむのは膝への負担がでかいみたい
926: 2023/10/27(金)12:25 ID:FYFUvxi1(1) AAS
>>925
それとあなたのやってたトレーニングが向いてなかったと言われたよ
You Tubeで見た知識が自分にあってなかったようだね
927: 2023/10/28(土)00:02 ID:iPruJlw8(1) AAS
膝に負担がかかるジョギングやウォーキングは2日に１回とか3日に１回くらいの頻度から始めないと膝痛める
自覚してる以上に疲労が蓄積していて、疲労がたまりすぎるとめちゃくちゃ怪我しやすくなる
928: 2023/10/28(土)23:10 ID:98063TDJ(1) AAS
いいや限界を超えろ
929: 2023/10/29(日)06:33 ID:a+eDWCcz(1) AAS
俺はきんにくんの上半身筋トレやってるな
下半身痛めることもないしオヌヌメ
930(1): 2023/10/29(日)06:58 ID:Q2W6GuNL(1/2) AAS
普段から歩く週間って大事なんだな
ダイエット前から犬の散歩で30分～60分歩いてるから膝を痛める事は無かったわ
931: 2023/10/29(日)06:59 ID:Q2W6GuNL(2/2) AAS
>>930
誤 週間
正 習慣
932(1): 2023/10/29(日)22:55 ID:WZwNo2Aa(1) AAS
103.8kgです。このスレに年内入学希望しています。
がんばります。
933(3): 2023/10/30(月)02:33 ID:I0OjSfdQ(1) AAS
太ってると何やってもしんどいね
家にいるときは基本横になってる
とりあえずここを卒業したい
934(4): 2023/10/30(月)14:16 ID:OuZ6jYsH(1) AAS
9/8に103kgから開始で今96.5kg
ダイエットすると便秘になるんだよね～
食う量、特に脂が減るからだと思うが
5～6週目に97.5～98.5kgをウロウロしていたんだがついに便秘薬に手を出した
一旦出してスッキリ壁を突破
週-1kgペースから落ちたので戻したいわ
935(3): 2023/10/30(月)14:42 ID:fgbLhWvT(1/2) AAS
>>933
同じ。倦怠感がひどくて、日常生活程度に動くのすらしんどい。きょうも身体が重くて動けなくて、会社休んじゃった。会社からは大目に見てもらってるけど、さすがに休みすぎだわ。ベッドから起き上がれないのを何とかしたい。今も寝ながらレスしてる。
ちなみに172cm、92kg。重度の脂肪肝と、脂質異常症。
936(1): 2023/10/30(月)14:43 ID:cEmqOjXN(1) AAS
>>934
防風通聖散で便はよく出る
ただし、長期の服用はやめたほうがいいとか
937: 2023/10/30(月)14:50 ID:bupoasVR(1) AAS
>>935
いや会社休むのはまたレベルが違うだろ
甘えが常習化すると必ず後悔することになるぞ
そしてししてからじゃ遅すぎるやつな
いつの間にか甘えているなら思い直した方がいいぞ
知らしめされてからじゃどうしようもないからな
938: 2023/10/30(月)14:56 ID:fgbLhWvT(2/2) AAS
俺の腹を観てやってくれ。
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
939: 2023/10/30(月)16:03 ID:gTEDtF97(1) AAS
糖尿病でリベルサス出してもらってる(今7mg)けど食欲は抑えられるし直ぐ満腹感も感じられる
喰い過ぎてた頃は満腹中枢ぶっ壊れてたんだなと思った
15mgにしたら更に痩せるかと期待して先生に頼んで出してもらったら
低血糖でガチ起き上がれなくなった
意識が保てない感じで気絶するように寝てた
食えないどころか気持ち悪くて水も飲めず脱水にもなってた
ガチ起き上がれない方は低血糖とか無い？
血糖値は高くてもダメだけど下がり過ぎても倒れるよ
940: 933 2023/10/30(月)16:07 ID:btG3Rcp9(1/2) AAS
>>935
頑張ろうぜ
俺は同じ体重で166cmしかないから君の方が大分マシだよ
会社休んでたらいざという時真っ先に切られるいい口実になるから気を付けろ
941: 933 2023/10/30(月)16:33 ID:btG3Rcp9(2/2) AAS
>>935
頑張ろうぜとか言ったけど、医者に相談した方がいいかもな
肥満だけの問題じゃないかもしれんしね
942: 2023/10/30(月)17:49 ID:XjlVjDy7(1) AAS
薬飲んで痩せるのは、長続きしないと思う
943: 2023/10/30(月)18:02 ID:QVhuJeiH(1) AAS
>>936
嫁が持ってた酸化マグネシウム便秘薬とかいうのを飲んでる(期限切れてるがw)
一応全部出た感はある
普段薬を飲まないので大抵の薬は良く効くんだ
944: 2023/10/30(月)18:38 ID:DHOSlotl(1) AAS
スレタイの時点で重い疾患という認識でいた方が良い
945: 2023/10/31(火)08:18 ID:2ToE3+Uk(1) AAS
>>932
932です。103.0になりました。-2kg/月ペースで
進めています。
946: 2023/10/31(火)08:44 ID:RCIa6xRp(1) AAS
希望はいい事だけど気が急いているようですね
ダイエットと同じです我慢しましょう
947(1): 2023/10/31(火)12:46 ID:I6W4uYQU(1) AAS
1日のカロリーが2500行っちまった
食べる時間を管理しないと駄目っぽい
1食のカロリーコントロールしても1日の食事回数が多ければ意味ない
948: 2023/10/31(火)14:43 ID:Dk6f3cUf(1) AAS
カロリー多そうな食事の時はカロリミット飲んでるわ
痩せはしないけど太らなければいいな
949: 2023/10/31(火)22:10 ID:QjnY52bR(1) AAS
92kgだけど運動を続けてたらほんのり腹筋が見えてきた
モチベーションになるわ
950: 2023/10/31(火)23:38 ID:I5hX7hez(1) AAS
高身長？
951: 2023/11/01(水)05:25 ID:SOgGJ2p4(1/2) AAS
178cm
どちらかというと高め
952: 2023/11/01(水)12:29 ID:ofuCmZdE(1) AAS
俺と同じだ
俺は96キロ
953: 2023/11/01(水)13:02 ID:zHhLsqkk(1) AAS
すげ～な
標準体重の時でも腹筋みえたことはないからな
954: 2023/11/01(水)16:12 ID:SOgGJ2p4(2/2) AAS
腹筋といっても一番上だけな
胃とか肝臓のあたりの筋肉がうっすらと見え始めた
下腹部はこのスレのみんなと同じでぽっこりよ
リングフィットアドベンチャーのカスタムメニューが効いてると思う
955: 934 2023/11/01(水)21:42 ID:m+xJQRoW(1) AAS
今日はプルダウンとフライ、レッグプレスやって有酸素マシンを45分
>>947
自分はカロリーよりもローファットだ
最初は2600kcalリミットで始めた
脂質は1日72gがリミット
脂に気をつけた食生活をしてるとそんなにカロリー摂れない
だいたい2200～2400に収まってた
糖質が摂れるのでご飯食えるしフルーツとか和菓子も行けるからストレスあまり無い
今は2350kcalがリミットで脂質は65gがリミット
956: 2023/11/01(水)21:52 ID:7HnvDRJE(1) AAS
俺もリミットするわ
リミットリミット
957(1): 2023/11/01(水)22:42 ID:UZlAeyYB(1) AAS
みなさんこんばんは
105kgからスタートしまして食事は変えずにジムでクロストレーナーばかり回してました。目に見える変化が欲しく3日間カロリ制限しクロストレーナーも日当たり1000カロリー以上を意識して回したところ今日99.9まで来ました。
95までカロリーを極端に絞ってそこから先はまたやり方考えます。
958: 2023/11/02(木)08:46 ID:CYh1xr6P(1) AAS
>>957
先人の知恵だと思って聞いて欲しいんだがカロリーを極端に絞る時点でもうダイエット失敗なんよ
俺も元110キロから現在75キロだけど食べずに痩せるより絶対食って痩せろ
食べないダイエットではなくて食べる物を選ぶダイエットをしろ
脂肪を燃やすにはエネルギーは必須なのにエネルギーを供給せずに燃やそうとしてるのが君だよ
筋トレと有酸素の頑張りの割に思ったような結果が出ず心が折れてダイエットを辞めていく未来が見えるわ
そのモチベがあれば絶対痩せるから食べてくれ
959: 2023/11/02(木)11:13 ID:hbxnpT5s(1/3) AAS
わかってるけど一旦95までこの殺法で行きたい。
カロリー制限してるとはいえソイプロテインとEAA飲んだし多少のご飯は食ったよ。
960: 2023/11/02(木)12:08 ID:I3JhrCip(1/2) AAS
もう失敗する未来しか見えないな
961: 2023/11/02(木)12:24 ID:R+8rv5d3(1) AAS
また間違った方向に気合いを入れすぎてダイエットに失敗してしまう奴が生まれてしまった
本当に無知は罪だな
962: 2023/11/02(木)12:25 ID:fzd1iTpG(1/2) AAS
100kgレベルはある程度は極端な制限も必要だし有効だろ
痩せればいいんだから
963: 2023/11/02(木)12:41 ID:jbRgv2lQ(1/2) AAS
俺と似たような奴がいる。
ランチだけ、ご飯（ライス）を食べずにおかずだけで痩せてきた。いま105→98
朝晩は普通に食べてる。
ジムは行ってないけど通勤で一駅歩き。
年内に95.0切りたい。
964: 2023/11/02(木)13:21 ID:K5ykCKrB(1/2) AAS
自分の一日の消費カロリーはGoogle Fitが目安になるからそこからどれだけ削るかだけど
削りすぎは良くないよね
965: 2023/11/02(木)13:40 ID:ptp1JQ3v(1) AAS
ダイエットって難しいよな
好きに食って運動しても収支釣り合って痩せない
食わずに運動だけすると代謝が落ちて減った筋肉分痩せてリバウンドする
966: 2023/11/02(木)14:46 ID:K5ykCKrB(2/2) AAS
食事はタンパク質を多めにすると腹持ち良いし食いすぎる事は無い気がする
あとプロテイン飲むだけでも空腹を凌げる
ようはバランスよな
誰かも書いてるけどカロリーの摂らなさすぎは良くない
でも食いすぎはもちろん良くない
炭水化物と脂質を見直してタンパク質に切り替えるだけで満腹感は得られるしダイエット前に比べると摂取カロリーも自然と減る
食生活を改善しないとリバウンドすると言われるのはそういう所もあるんだろう
糖と脂質のカロリーからタンパク質のカロリーに切り替えるだけでも全体の摂取カロリー減るから無茶な減らし方する前に試してみてほしい
967: 2023/11/02(木)14:59 ID:BiHffC3v(1/2) AAS
あすけんアプリ
やろうぜステマ臭い思われるかも知れんけど食べたい物を入力すればカロリー自動計算してくれて足りない栄養素を教えてる
食べる前に入力してカロリーや脂質糖質を把握してから食べるのオススメ
食べてから入力じゃ取り返しつかないからほぼ無意味
968(1): 2023/11/02(木)15:10 ID:hbxnpT5s(2/3) AAS
スタートダッシュというかカロリーを一気に絞って(期間1週間きらい)そしたら5kg以上さくっと痩せると思うんだけどその後消費>摂取になるようにふつうの食事ってつもりだがそんなにまずい？
ちなみにここ三日間はいずれもプロテイントータル800kカロリーくらいにしてる。
969(1): 2023/11/02(木)15:13 ID:BiHffC3v(2/2) AAS
6月末から105→93
４ヶ月で12kg減、月に3kg減ペース
目標は月4kgペースだったけど
超運動不足の割にはカロリーオーバーせずにやれたと思う
超運動不足過ぎる自覚があるので少しずつ運動量を増やしたい
970: 2023/11/02(木)15:35 ID:IWpLI8F5(1/2) AAS
>>968
ビタミンや必要な栄養素と食物繊維が足りないと正常な身体機能の維持が出来ず免疫力が落ちて危険
あと野菜(食物繊維)が足りないと便秘になる
食う量が減ると便秘になりがち(体質にもよるけど)
便秘になると極少食にしてもウンコ溜まり続けで痩せない
ウンコと体脂肪とかとは勿論全く別だが
大まかにウンコも含めて代謝が悪くなる
１日に必要な野菜は350g以上
必要な栄養素ビタミンミネラルと野菜をとると最低でも１日1000kcalくらいは必要
971: 2023/11/02(木)15:46 ID:IWpLI8F5(2/2) AAS
分かりやすいようにざっくり言い過ぎたか
ウンコ＝腸内環境って意味で書いた
腸内環境が悪化すると免疫力も落ちる
腸活のためにも最低限の健康的な食事は必要
972: 2023/11/02(木)15:57 ID:hbxnpT5s(3/3) AAS
一応けさ、もずくとめかぶときゃべつで〜100くらい取ったんだがあとソイプロテインにも食物繊維や蛋白質ありそうだが足りるかって言われたら微妙か…
サプリで補うか
973: 2023/11/02(木)16:03 ID:a/UU4lp9(1) AAS
カロリー減らしたら減らしただけ効果あると思ってそう
974: 2023/11/02(木)16:34 ID:fzd1iTpG(2/2) AAS
断食すれば実際痩せるよ
975: 2023/11/02(木)17:35 ID:I3JhrCip(2/2) AAS
間違いなく体重は減るね
リバウンドも必至だけど
まあ自分の身体だから一回やってみればいいんじゃない？
失敗も経験だから
976: 2023/11/02(木)17:47 ID:jbRgv2lQ(2/2) AAS
>>969
いい感じじゃないか
数値を達成したかどうかよりも
減り続けたことのほうが偉いとオレは思う
体重重くて運動すると膝とか壊すからゆっくりな
自転車とか水泳とか好きなのやると良い
977: 2023/11/02(木)19:57 ID:qFYKDqyB(1) AAS
減量すると基本的に脂肪も筋肉も減る
筋トレして筋肉を増やすのはそれで増えるのではなく減少を抑えてる訳だが材料が無けりゃ筋トレしたって筋肉は作られない
978: 2023/11/02(木)21:03 ID:+QJL4pZO(1) AAS
MCT! MCT!
979(1): 2023/11/03(金)13:41 ID:pJnZDo5y(1) AAS
これカロリー計算ってけっこういい加減だよな
実際のカロリーは多少違うわけだし
100キロカロリー違えば許容範囲外になることもあるし
980: 2023/11/03(金)13:59 ID:GmeWJjKL(1/2) AAS
納豆と豆腐が思いのほかカロリー高いな
981: 2023/11/03(金)15:12 ID:RY1mcvWK(1) AAS
>>979
いい加減なりに傾向はわかるから問題なし
食いすぎたかなと思えば減らすだけ
982: 2023/11/03(金)17:11 ID:xcUW/PtQ(1) AAS
卵が意外と脂質高い
980越えたので
立てられる方そろそろ次スレおながいしまつ すいません自分立てれません
983: 2023/11/03(金)17:13 ID:JRYc1psK(1/2) AAS
乳製品は脂質高くて嫌になるよね
あすけんで脂質は毎回ボロボロw
次スレ立ててみる
984(1): 2023/11/03(金)17:15 ID:GmeWJjKL(2/2) AAS
脂質とりすぎと思ったらカロリミットみたいなやつ飲むじゃだめなの？どんくらい効くのか知らないけど
985(1): 2023/11/03(金)17:15 ID:JRYc1psK(2/2) AAS
体重別スレッド90kg~101kg part11
2chｽﾚ:shapeup
立てれました
986: 2023/11/03(金)17:31 ID:zpJ1AD6U(1) AAS
>>985乙です感謝
>>984
カロリミットは気休め程度と思う
医薬品の脂質を排出するゼニカルやオルリファスト(ジェネリック)のような効果は無いと思う
オルリスタット成分のジェネリックで「アライ」ってのが一般薬局で買えるように承認されたニュースを数ヶ月前に見たけど
まだ買えるようになってないよね？
買えるようになっても一粒500円くらいとかだったと思うし
１回500円も出して脂質排出するより
摂取を抑えた方がいいよねって思えてくる
987: 2023/11/03(金)17:59 ID:a+BNgukR(1) AAS
スマン調べてきたら一粒500円は間違いだった
お詫びして訂正します
「アライ」の予想価格10,000〜30,000(1ヶ月)って説
１日あたり333〜1,000円くらいか？
オルリスタットは30%の脂質をカット
しかし70%は吸収される
アライは許可はおりてるけど一般販売のめどはたってないぽい
年内は無理かもって説
来年半ば過ぎくらいには一般薬局で買えるかな？(個人の妄想的予想です)
でも30%しかカットしてくれないのに数百円？とかやはり高そう
988(2): 934 2023/11/04(土)12:50 ID:sr4GUsBO(1/2) AAS
スレ立て乙です。
9/8開始で103.0kg
11/4現在96.0kg(8週で-7kg)
普段は週2or3筋トレして週4泳いでる
ジムならレッグプレス、フライ、プルダウン
家ならランジかスプリットスクワット、プッシュアップとローイング
プールでは長く泳ぐ為にプルブイを足に挟んでバタ足無しのクロール
500m11分ペースで3セット、3セット途中で切り上げもアリ
1度ぶっ続けで2km(45分)泳いでみたが疲れて翌日泳ぐ気にならなかった
やり過ぎはいかんw
989(1): 2023/11/04(土)13:16 ID:b2E1dyfp(1/2) AAS
>>988
よく頑張っているね。
と言えばいいのかな？
書き込みから自己肯定が溢れていると感じるけど褒めてほしいのかな？
そのまま続けて理想の体型を手に入れられたらいいね
990: 934 2023/11/04(土)13:26 ID:sr4GUsBO(2/2) AAS
>>989
ありがとう
痩せたもん勝ちだからね
991(1): 2023/11/04(土)14:10 ID:++QwNlql(1) AAS
続けた者勝ちだよ
一時的に痩せるだけじゃなんの意味もないしリバウンドしたら身体的には大きなマイナス
継続は力なり
今だけ頑張ってるやつに未来は無い
992: 2023/11/04(土)14:33 ID:fMFFuV5j(1) AAS
続けてるつもりでちっとも痩せずにこのスレを卒業しない奴も負け組
993: 2023/11/04(土)15:01 ID:vCbS4Eav(1) AAS
実はOBだらけだったり…
994: 2023/11/04(土)15:14 ID:hA5qsOsS(1) AAS
ずっと上から降りてきてOBになったクチですわ
995(1): 2023/11/04(土)18:10 ID:b2E1dyfp(2/2) AAS
とっくに80代スレに移動しているけどなんとなくこっちも見てしまう
996: 2023/11/04(土)23:14 ID:yhjZoyYu(1/2) AAS
>>991
今も頑張れないやつは、続けるもなにもないだろ
997: 2023/11/04(土)23:17 ID:yhjZoyYu(2/2) AAS
>>995
まあ、80以上は同じような境遇だからな
スレ分ける必要もないかも知れないが、どこかでスレを分けないと話が合わなくなるよな
998: 2023/11/04(土)23:18 ID:qkjOJVHI(1) AAS
>>988
すごいハードな運動だね、尊敬する...
自分は日にウォーキング1万歩がようやくだ
999: 2023/11/05(日)00:16 ID:jWe335z5(1) AAS
質問いいですか？
1000: 2023/11/05(日)02:13 ID:5Y6clSgQ(1) AAS
今173cm91kg
来年の夏までに10kg落としたい
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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