[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part6 (1002ﾚｽ)
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1: 2019/02/24(日)13:58 ID:uXGZPBR0(1) AAS
3桁との境い目でさ迷うデブ
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド90kg~101kg part5
2chｽﾚ:shapeup
903: 2020/02/26(水)23:47 ID:NLfhw+bp(2/2) AAS
>>901
順調ですね、見習わなきゃ
904: 2020/02/28(金)00:37 ID:U3gb6QnW(1) AAS
９１キロ
もうすぐ卒業
905: 2020/02/29(土)13:40 ID:7kfG0B3F(1) AAS
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
906: 2020/02/29(土)23:49 ID:Y7vAfYsR(1) AAS
おう お前も痩せるといいな！！
907: 2020/03/01(日)16:18 ID:W2x9WLBb(1) AAS
昨年5月、106kg
現在、75.6kg
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
908: 2020/03/01(日)17:36 ID:n2wrcgt4(1) AAS
一か月と1日目 90.8kg
909: 2020/03/02(月)15:31 ID:D3xn8dt9(1) AAS
デブどもが
痩せて
彼女ができますように！
910: 2020/03/06(金)08:33 ID:iYVylA4S(1/3) AAS
93.9キロですけどなかなか痩せないのだ！！モチベーションアップとかなんかありますか
身長175です
911: 2020/03/06(金)11:29 ID:mbZme1yu(1) AAS
その体型だとウエストはどのくらいあるの？
912: 2020/03/06(金)16:20 ID:iYVylA4S(2/3) AAS
105とかですけど
913: 2020/03/06(金)17:30 ID:BwU6Br8z(1) AAS
俺は筋トレやってるけど
178cm93kgでウエストは90cmほど
鍛えると体重は落ちなくても細くなるのでは
体重だけじゃなくて
鍛えてウエストサイズの変化や
体脂肪率の変化も見れば
モチベーションになるんじゃないかな
914: 2020/03/06(金)17:39 ID:32p26Aq8(1) AAS
みなとさんは76せんち
915: 2020/03/06(金)18:00 ID:iYVylA4S(3/3) AAS
あぁそう！柔軟体操とか良いですかねえ軽いストレッチとか
しかし腹周りが重い！
916: 2020/03/07(土)12:19 ID:62tQeITz(1) AAS
９１キロ掻き込まないダイエット
917: 2020/03/07(土)14:46 ID:QxNanP4O(1) AAS
ダイエットスタート
身長180
徹底的に糖質抜きダイエット！
目標6月までに85キロ
1日目102.2
2日目100.6
3日目98.9
918: 2020/03/07(土)15:52 ID:CHgea2iM(1) AAS
なんだかんだ言っても統失制限が一番効くわな
919(2): 2020/03/07(土)22:49 ID:a0nOQlzq(1) AAS
めちゃくちゃ腹減った
昼
スクランブルエッグ 卵3つ
ブロッコリー
間食
あたりめ
省4
920: 2020/03/08(日)01:54 ID:QtUZB2F+(1) AAS
>>919
すぐリバウンドするやつじゃんw
921: 2020/03/08(日)09:44 ID:03T8hrIQ(1/2) AAS
4日目98.7
全然減らない
922(1): 2020/03/08(日)13:02 ID:MrQQnw9P(1) AAS
>>919
夜の駄菓子の梅もヨーグルトもチョコも高カカオじゃない限り食べない方がいい。血糖値あげて寝てるだけ
923: 2020/03/08(日)13:22 ID:03T8hrIQ(2/2) AAS
>>922
ありがとん！
頑張るよ！
924: 2020/03/08(日)13:35 ID:LWajeSXU(1) AAS
先月スタート
172cm
105kg
から今朝の時点で94kg
まーまーのペースか
空腹感はウイスキーで散らしてる
925: 2020/03/08(日)19:56 ID:Q8L92Jpn(1) AAS
ギリギリ101kgなので参加します
926: 2020/03/08(日)20:28 ID:JFXZe/Df(1) AAS
一か月と8日目 91.8kg
927: 2020/03/09(月)01:03 ID:g8yRuwE7(1) AAS
Twitterﾘﾝｸ:_West_Sydney_
おまえら
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
928: 2020/03/09(月)01:24 ID:CNJv8rvP(1) AAS
4日目
昼
プロテイン
夜
サラダチキン
サラダ
プロテイン
929: 2020/03/09(月)07:28 ID:T1ocBoHz(1) AAS
あすけんで正常な食事心がけるだけで痩せるぞ
まぁリバウンドしてまた頑張ってるんですけどね
930: 2020/03/09(月)14:08 ID:Mmkn1zdT(1) AAS
３キロ痩せたけど、マリオネット線出来た
やっぱり自分太ってていい
931: 2020/03/09(月)19:19 ID:S1t9imKZ(1) AAS
5日目
180/97.9
朝
プロテイン
昼
省4
932(1): 2020/03/10(火)00:58 ID:rYBlt6LT(1) AAS
途中経過だが報告させてくれ！
1/1 179cm 98.7kg
なんなくダイエット。夜食を抜き空腹に耐える
2/13 97kg
あすけんを始める。1日平均2200カロリー。週2日ランニング4キロづつ。
2/25 96.3kg
1日平均2200カロリー。週5日ランニング4キロづつ。
3/2 93.9kg
1日平均1900カロリー。週5日ランニング5キロづつ。
省4
933(1): 2020/03/10(火)01:44 ID:AsrlDZNk(1) AAS
一か月間90キロに戻らなかったので次のステージへ移ります
934: 2020/03/10(火)08:29 ID:BsQA0Gfz(1) AAS
>>932
ランニングよくそんなに頑張れるなぁ
尊敬するわ
935: 2020/03/10(火)12:48 ID:LgRAvixP(1) AAS
俺なんてなやっと93.9キロ身長175です！！
936: 2020/03/11(水)02:02 ID:g2R9lDsn(1/2) AAS
>>933
おめ
937: 2020/03/11(水)02:04 ID:g2R9lDsn(2/2) AAS
6日目
180/97.3
朝
なし
昼
省7
938: 2020/03/11(水)08:08 ID:VobjOo1C(1) AAS
今朝測ったら93.8だった！！
939(1): 120→84kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/03/11(水)13:03 ID:Eo32uLjL(1) AAS
デブは血糖値のコントロールが体質的にうまく出来ないだけなのかな？
血糖値をコントロールすることがダイエットのコツだと最近思ってきた
940: 2020/03/11(水)20:30 ID:B0WzeQ0O(1) AAS
>>939
そうなの？
その心は?
941(1): 2020/03/11(水)21:52 ID:/NGL+nFV(1) AAS
7日目
180/97.0
朝
なし
昼
省6
942: 2020/03/12(木)07:35 ID:wXoLWYMU(1) AAS
あすけんやりな？
食べ過ぎも食べな過ぎも分かる
一般人の食事を知ることが出来るからゆっくりだけど痩せてく
943: 2020/03/12(木)08:07 ID:3Le+d/s/(1) AAS
>>941
リバウンド王になる将来が見える
944(1): 2020/03/12(木)08:40 ID:CHqdbJpD(1/3) AAS
俺は今94.5ですがなかなか92とかならないなあなんでかなあ！？！？！？
945(1): 2020/03/12(木)08:43 ID:6e4c79xn(1) AAS
>>944
はじめの体重と身長は？
94なのはどれくらい続いてんの?
普段の食生活はどんなもん？
運動は週にどれくらいやってんの？
946: 120→84kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/03/12(木)09:36 ID:3tIxhT3i(1) AAS
焦らないことですよ
自分120から84までなるのに250日くらいかかってます。。。
947: 2020/03/12(木)10:53 ID:+SqDlovu(1) AAS
とりあえず出川の公式プロフィール
身長160センチ、体重72キロ、腹囲94センチ
948(1): 2020/03/12(木)15:15 ID:F9g1bRI3(1) AAS
もっと食べる量落とさないと９０キロ以下のスレに行けないのか
949: 2020/03/12(木)16:11 ID:qhDPXZ5x(1) AAS
>>948
消費カロリーを増やしてもエエんやで
950(1): 2020/03/12(木)16:16 ID:CHqdbJpD(2/3) AAS
>>945
身長175ですしかし体重計毎日か又は1日置きに乗る
しかし体重計毎日乗って何回も乗って行動はしたいです2月の25日からやってまぁ変わらず
951(1): 2020/03/12(木)16:27 ID:Lys2KmpB(1/2) AAS
>>950
体重変わらない今が平衡状態なら
そこから1日100kcal分減らせば1週間で1キロ減るという算数。
952(1): 2020/03/12(木)16:29 ID:Lys2KmpB(2/2) AAS
>>951
大幅に間違った。1食300kcal減らせば8日で1キロ減る。でした。
953: 2020/03/12(木)17:52 ID:CHqdbJpD(3/3) AAS
>>952
どうもありがとうございますイロイロやってみるよ！！
954(1): 2020/03/14(土)13:37 ID:hCFpNfVd(1) AAS
8日目
180/96.4
昼
プロテインバー
夜
チキンサラダ
目玉焼（卵2つ
プロテインバー
味噌汁
9日目
省4
955(1): 2020/03/15(日)00:04 ID:9T/hEzj/(1) AAS
>>954
横槍入れて申し訳ないんだけど昼食と夕食を入れ替えたほうが良いよ
それと出来たら朝昼はブロッコリーを取り入れるのもオススメ
956: 2020/03/15(日)01:26 ID:lam+fH0f(1/2) AAS
>>955
ありがとう！！
957: 2020/03/15(日)01:27 ID:lam+fH0f(2/2) AAS
9日目
夜
鍋
（白菜、えのき、おくら、サバ缶水煮）
深夜
寒天ゼリー（0カロリー）
省1
958(1): 2020/03/15(日)10:25 ID:80wV0faa(1) AAS
今月からダイエット
一日１５００カロリーくらいでやってる
でも腹が減ってしゃーない
普通体型のやつらっていつもこんな生活なん？
こんなん無理なんだが
959: 2020/03/15(日)10:28 ID:razHYByv(1) AAS
>>958
身長体重も書かずに普通体型と言われても、分かるわけないw
960: BBQプロ 2020/03/15(日)13:16 ID:Myaa1DE7(1) AAS
抜けてるから本人は伝わると思って書いてんだよ
961: 2020/03/15(日)19:17 ID:LKi4HTjy(1) AAS
それを指摘してるだけお前ら優しいな
962: 2020/03/15(日)20:16 ID:ewngAP9+(1) AAS
牛もも肉は腹減りにくい
963: 2020/03/16(月)01:45 ID:gbHppY48(1/2) AAS
10日目
180/95.4
昼
鍋
間食
省13
964(1): 2020/03/16(月)03:03 ID:jtcNLQ7u(1) AAS
俺が食べようとは思わないものリスト
西京焼き
ゼロコーラ
白滝
プロテインバー
965: 2020/03/16(月)03:24 ID:gbHppY48(2/2) AAS
>>964
セブンの西京焼めちゃくちゃ美味しんですよね
966: 2020/03/16(月)16:00 ID:MAnjrayI(1) AAS
無理に減らしてる割にはゼロコーラとかプロテインバー食べてるし、その身長と体重なら間食無しで普通に3食を食べた方が健康的に痩せるんじゃない？
その食事量でそこの先ずっと過ごせるの？
基礎代謝を下回る食事を続けてたら筋肉ばかり落ちていくから、元々の食事量に戻した瞬間にリバウンドだよ
967: 2020/03/16(月)16:12 ID:7aFsZV/z(1) AAS
普通に食ってると太るんだからある程度無理はするだろ
968: 2020/03/16(月)17:35 ID:Nvo1QLib(1) AAS
せっかく減り始めた時に、
飲み会やら、旅行やら重なる！！！
あっという間に戻る！！
969: 2020/03/16(月)18:10 ID:uYPFuLX7(1) AAS
自分が我慢できないの環境のせいにしてるうちは痩せんと思うよ
970: 2020/03/17(火)01:23 ID:8ZJF38Gj(1) AAS
飲み会は不参加、旅行は痩せるまでしなくていいだけだろうに
971: 2020/03/17(火)03:31 ID:AZTocgk6(1/4) AAS
11日目
180/95.4（変化なし
昼
鍋
夜
省3
972: 2020/03/17(火)08:51 ID:37/pdMkk(1/2) AAS
94キロだ！！身長175です
なかなか92とかならないなあ！！
973: 2020/03/17(火)10:53 ID:JAdDiwrL(1/2) AAS
86→95にリバウンド
4ヵ月前の献血結果と比べてγGTPが46→85まで増えてた
ピーク時の昨年3月のγGTP117に比べたらまだましだけど
コレステロールはずっと基準値内だから完璧に炭水化物デブ
974: 2020/03/17(火)10:57 ID:JAdDiwrL(2/2) AAS
γGTPでなくALT(GPT)だった
95スタートで2週間で昨日93
緩い食事制限と軽い運動だけで確実に痩せてくわ
975: 2020/03/17(火)11:23 ID:padUxVdz(1) AAS
簡単に9kg増えるほどの生活してて確実に痩せるは草
この頭でっかちは確実にリバウンドするタイプのデブ
976: 2020/03/17(火)11:43 ID:5Ri5vAcZ(1) AAS
コロナ禍の真っ最中に酒飲みに行ったり旅行行こうなんて思う気がしれない。
禁欲してダイエットに打ち込むいい機会にしろよ。
977: 2020/03/17(火)19:27 ID:AZTocgk6(2/4) AAS
12日目
180/94.9（変化なし
朝
なし
昼
省4
978(1): 2020/03/17(火)20:10 ID:wChfJpL4(1/2) AAS
ん？挫折？ｗ
979: 2020/03/17(火)20:18 ID:AZTocgk6(3/4) AAS
>>978
お付き合いで！
980(1): 2020/03/17(火)20:36 ID:L/NfYWUz(1) AAS
パスタとか…
981: 2020/03/17(火)20:45 ID:wChfJpL4(2/2) AAS
ダイエットしてるうちは、唇乾いてるくらいの感覚がないとね。
982: 2020/03/17(火)22:21 ID:AZTocgk6(4/4) AAS
>>980
彼女と！！
983: 2020/03/17(火)22:25 ID:37/pdMkk(2/2) AAS
身長180とかあればまあ体重93キロでもいいけど
984: 2020/03/18(水)20:16 ID:PnaTTlAq(1) AAS
俺は175の体重が94.5ですけどなかなか92ならないし！！！基本水分食事なんか？
985: 2020/03/18(水)23:20 ID:P7QlYa2j(1) AAS
酒やめたら正常な思考になって痩せ始めた
2ヶ月前 184cm104kg
休日の場合
朝 飯一合に大盛りレトルトカレーと酒
昼 飯2合に焼いた肉や揚げ物と酒
夜 酒とビザLサイズ１枚
夜中 コンビニで追加の酒と菓子を2、3袋
現在 91kg
朝 手作りスムージー
昼 おにぎり1個とサラダ
省2
986(1): 2020/03/18(水)23:31 ID:ovDPYlCB(1/2) AAS
13日目
180/94.9
朝兼昼
野菜鍋
夜
省2
987: 2020/03/18(水)23:32 ID:ovDPYlCB(2/2) AAS
>>986
朝は赤から
夜はポン酢
988: 2020/03/19(木)16:08 ID:yeUS4Bb/(1) AAS
幻ではないと思いたい！！
989: 2020/03/19(木)19:04 ID:JVMbwUJh(1) AAS
14日目
180/94.3
朝兼昼
野菜鍋（赤から
夜
省3
990: 2020/03/19(木)19:09 ID:oS90p+2w(1) AAS
普通に食い過ぎ
991: 2020/03/20(金)02:03 ID:nHd32fdx(1/2) AAS
深夜
冷奴
992: 2020/03/20(金)10:00 ID:MUAsq173(1) AAS
夜は寝ないと
993: 2020/03/20(金)22:13 ID:nHd32fdx(2/2) AAS
15日目
180/94.1
昼
プロテイン
バナナ
目玉焼き
夜
省1
994: 2020/03/20(金)22:55 ID:UEiQHE0i(1) AAS
170cm/98kgスタート、運動と緩い糖質制限で2週間経過-4kg
肥満外来で月3kg以上痩せるのはよくないと言われたけどデブはスタートダッシュするけど後々緩くしか落ちないのわかってるから栄養不足にだけ気をつける
995: 2020/03/20(金)23:00 ID:Rse6d6xv(1) AAS
俺なんてな身長175体重94.5ですよ月2キロも減らないし
まあただの錯覚甘えかもしれない
996: 2020/03/20(金)23:08 ID:Hj74Omwu(1) AAS
その体重で月2も落ちないってどんだけ喰ってんの？
もしくはどんだけ運動してないの？
997: 2020/03/21(土)08:24 ID:q6z2WXtw(1) AAS
えっと夜だけなんとなくの少食だけ今朝94.6何故かなあ！？！？！？
998: 2020/03/21(土)12:15 ID:oxcO3LET(1) AAS
15日目
180/94.5（0.4キロ）
昼
水
昨日ペヤングキャベツマシマシ（半分）を食べたのがいかんかった
999: 2020/03/21(土)12:36 ID:46sAaX1m(1) AAS
徹底的に糖質抜きって言っててペヤング喰うのがデブよな
1000: 2020/03/21(土)12:40 ID:uUjkhgUH(1) AAS
体重別スレッド90kg~101kg part7
2chｽﾚ:shapeup
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 390日 22時間 41分 25秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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