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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-KM54) [sage] 2022/06/01(水) 11:00:28.85 ID:LwtPLs1n0 量と頻度を節制できる人は、節酒でたまに飲み過ぎ食べ過ぎもあるよね、と言うので良い しかしそれが出来なくて、飲み始めると毎日たくさん飲んで食べてしまう自分のような人間もいて、そういう人は禁酒の道しかない 完全に自分が悪いんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2d-tGqd) [sage] 2022/06/01(水) 11:11:41.63 ID:abeZFM/md 代謝のメカニズムを勉強すると肝機能の知識も入っておのずと酒飲むのが怖くなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) [sage] 2022/06/01(水) 11:15:37.44 ID:eJI3W0jz0 腎臓がやられて人工透析や糖尿病とかの記事を見ると酒なんて飲むやつが信じられんくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-cLk4) [sage] 2022/06/01(水) 12:08:42.86 ID:r4/6P6370 先日「幸せの黄色いハンカチ」のDVDを観た。 高倉健さんが演じる主人公が、 刑務所から出所して食堂で瓶ビールを飲むシーン。 6年刑務所に入ってて、あんな風に飲んだら 一気に酔いが回って、自分なら気分が悪くなりそう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5beb-GBgk) [sage] 2022/06/01(水) 13:34:03.62 ID:PKPoqPos0 6年やったんや 相手も相手だったからかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-AEoY) [sage] 2022/06/01(水) 14:48:00.61 ID:n1HcP8R7M 刑務所って酒は飲めないのか？ そんだけ飲んでなかったら今更酒なんて飲む奴はアホだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9325-CNTg) [sage] 2022/06/01(水) 16:17:17.05 ID:dM5SHcPG0 糖尿病が怖かったらウエイト板で筋トレ談義してるくらいが良いぞ 糖尿なんて日本だけで2000万人も罹患してるんだから気にするなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) [sage] 2022/06/01(水) 16:23:32.23 ID:eJI3W0jz0 そんなにいるわけねーだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9325-CNTg) [sage] 2022/06/01(水) 16:32:35.35 ID:dM5SHcPG0 ちゃんと根拠がある 厚生労働省平成28年度 国民健康・栄養調査結果 https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/kekkagaiyou_7.pdf これのP8参照 予備軍はおおよそ空腹時血糖が110以上の人、140超えてるとほぼ糖尿と診断される http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) [sage] 2022/06/01(水) 17:21:46.92 ID:eJI3W0jz0 >>562 なるほど いい加減に言っていたわけではなさそうだから少し読んでみた 強い疑い、はわかるが可能性を否定出来ない、というのを罹患とは言わないかと 流石に総人口の20%弱が糖尿病はおかしい まぁ酒はそれ以外にも肝臓や腎臓もおかしくするしいいことねーわ なんでこんなもんが金払って販売されてるのか不思議だと言われる時代がくると思ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4167-lH/M) [sage] 2022/06/01(水) 17:31:14.43 ID:wSBWrvzx0 >>557 たまたま俺も最近見た。あのシーンの為に2日絶食したって。 あの時点で高倉健はプライベートではアルコール断ちしてたと思うけどあのビールはホンモノだったのかな？すごい美味しそうに飲んでたけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 937a-WB28) [sage] 2022/06/01(水) 17:54:57.95 ID:skzXIryj0 こんなら 馬のションベンのワケないじゃあないの のう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d132-DvWA) [] 2022/06/01(水) 18:27:15.88 ID:L6ifet3W0 酒辞めたらラーメンを食べようと思わなくなった。 昔は二郎系とか家系が好きだったけど、 肉野菜炒め定食とか焼き魚定食とかが食べたくなる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-CNTg) [sage] 2022/06/01(水) 19:40:10.10 ID:WUeP3iGi0 >>563 実際血糖値110くらいだと会社の健康診断で注意されるくらい ほとんどの人はあーはいはいと聞いちゃいないｗ なんで日本人にこんなに糖尿が多いのかというと人種的な問題が有る、インドや中国も尋常じゃなく糖尿病が多い 黄色人種は耐糖能が欧米人より遥かに弱いのよ、ちょっと太る（肥満はインスリン抵抗性が生まれる）だけでボーダーになる 日本人の場合BMI22から2型糖尿病が増加して糖尿病の平均はBMI23 こういった特徴から日本で
はBMI25からが肥満と扱われアメリカだとBMI30あたりから肥満とされる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) [sage] 2022/06/01(水) 21:04:38.84 ID:eJI3W0jz0 >>567 まぁ酒なんて止めたら良いと思うわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-b0Xy) [] 2022/06/02(木) 10:13:44.66 ID:c+Lizaf10 >>533 先週5日くらいやめて週末の土曜だけビール2本と焼酎ソーダ割り2杯飲んで寝たら翌日の寝起きが全然違った 顔は浮腫むし身体は怠くて重いし最悪 毎日飲んでた頃は気づかなかったけど、こんなに体調に変化出るのかと驚き その不快感が嫌で酒やめる決心ついたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-ff+p) [] 2022/06/02(木) 13:53:43.58 ID:eYqdZc+E0 このスレに舞い戻ってきました 体重増えたしダイエット兼ねて今日から禁酒しまーす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-mC86) [] 2022/06/03(金) 00:31:05.34 ID:z1XfuCTP0 仕事でストレス溜まったら時に飲みたくなるね 今日最悪にイラッとしたけど酒は我慢した 内臓脂肪減らす為にも明日もジム行って、酒以外でストレス発散させてみせる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-eHKK) [] 2022/06/03(金) 13:39:34.48 ID:s9R+oXeh0 >>569 ワイもこんな感じになったから酒やめることにして炭酸水大量に頼んだ 人と会うとか飲み会の時はしゃーないけどひとりで飲んで次の日体調悪いまま過ごすのキモすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f9d1-uKFR) [sage] 2022/06/03(金) 13:54:17.21 ID:hO0DGP500 >>571 私は嬉しいと飲みたくなる 焼肉の日とか次の日が休みの時 お腹いっぱいになっちゃうし美味しいものの味覚えてないし、飲み過ぎて次の日を台無しにしちゃうって分かってるから我慢してる お酒がない方がきっといいに決まってるそう思うのに、テンション上がると飲みたくなるの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc2-AEoY) [sage] 2022/06/03(金) 15:40:38.69 ID:wBYyRD7F0 お前ら年中下痢気味にならんか？酒飲んでたら止まらんくて電車が恐い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-KM54) [sage] 2022/06/03(金) 16:23:44.63 ID:FIJqJENe0 アルコール依存症で死んだ人を知ってるんだけど、ある時からめっちゃ下痢してて、トイレのコントロールすら出来なくなってたから気をつけてね 単純に水分取りすぎかもしれないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-AEoY) [sage] 2022/06/03(金) 16:40:37.30 ID:ASXI774LM 下痢する夢を見てハッと目が醒めたら布団が凄いことになってる夢を見た http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-ff+p) [] 2022/06/03(金) 19:35:20.34 ID:qkAzE1Ne0 禁酒二日目ー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b25-CNTg) [sage] 2022/06/03(金) 19:55:58.73 ID:oCL2c9mH0 自分は筋トレと有酸素のメニューこなして仕上げに一杯飲む これがうまいんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-Bwfb) [] 2022/06/05(日) 22:43:55.96 ID:Mc88lY8c0 今日久々に飲んでしまった たまにはいいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9916-rMBA) [sage] 2022/06/05(日) 22:45:50.20 ID:bTzUxdyV0 >>579 月曜日から呑んでなかったけど今日俺も呑んだ 明日からは呑まないでいいんでない？ 断酒とか悲壮感漂わせてるのは苦手や http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8625-GWuK) [sage] 2022/06/05(日) 22:47:44.23 ID:KpAMNCc10 しばらく雨予報だから有酸素やり込んでから飲んだわ 雨の間は筋トレメインでいこう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-mIy7) [] 2022/06/05(日) 23:27:59.87 ID:K9Bj3Acf0 食生活変えて運動増やして 禁酒4日目にして体重600グラム減った笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/05(日) 23:29:08.27 ID:ep8cGrog0 運動したあとはプロテインやEAAが良いぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/05(日) 23:33:03.73 ID:ep8cGrog0 酒は万病の元 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d25-GWuK) [sage] 2022/06/06(月) 18:08:28.46 ID:9xwdgGGl0 以前はゴールデンタイムとか言われたたが最近の研究だと運動前に取ったほうが良いらしいぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-JoGv) [] 2022/06/06(月) 19:51:39.15 ID:fVCcNq2N0 26日間禁酒した後に仕事の関係で呑み その後なんとか土日月と3日間耐えた このまま機会飲酒者になりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) [sage] 2022/06/06(月) 19:54:24.30 ID:+Pl0KxgSM よく耐えたな いつかもうどうでもよくなってまた飲み出すぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-JoGv) [] 2022/06/06(月) 19:56:45.56 ID:fVCcNq2N0 >>587 呑み出したらもう終わりだよ俺の人生は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) [sage] 2022/06/06(月) 20:00:22.23 ID:+Pl0KxgSM 機会飲酒も止めたほうが良いぞ 酒なんてマジで金ドブだし無くても楽しいこと見つけられる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) [sage] 2022/06/06(月) 20:10:55.34 ID:ezyMXh/+0 じゃー終わりでいいよ勝手に死んで欲しい、節酒スレと兼ねてんのに禁酒禁酒うぜーｗ 飲む時はちゃんと飲んでたのしむ、そんで飲まない日とメリハリ付けてれば健康上問題ない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) [sage] 2022/06/06(月) 22:20:45.67 ID:924Jp/bS0 私は本当に優柔不断で我慢ができないダメ人間。 今まで何度も禁酒しても、一回飲むとタガが外れて 又戻ってしまう。 節酒できる人は本当に偉いと思うわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9916-rMBA) [sage] 2022/06/06(月) 22:46:55.12 ID:X6eurQdK0 あんまり自分を責めんで 禁酒なんて簡単だ、私は既に何千回もやっている のノリで行けばいいんでないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/07(火) 00:18:22.61 ID:0Ir9zvmZ0 >>590 お前カリカリしてんなー 話の流れ読めよ 手当たり次第に言ってるわけじゃねーだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/07(火) 00:20:31.23 ID:0Ir9zvmZ0 >>591 俺もそうだったよ 多分10回くらいは節酒しようと思ったけど連れに誘われて飲みに行ってベロベロになってんのに家で飲み直し ビール開けて一口も飲まずにそのまま寝落ちなんてのがしょっちゅうあったな 財布も落とした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-Bwfb) [] 2022/06/07(火) 00:26:57.72 ID:6fcQ1VC60 20年位上毎晩飲み続けて、休みの日は昼間から飲んで、鬱にもなって、今も日々辛い事の方が多くて日々苦しいし、酒に逃げ続けてきた俺でも飲まなくて平気になった 飲んでも飲まなくても悩みは変わらんし、深刻に考えなくても軽い気持ちでちょっと控えたら案外飲まなくても大丈夫になれるよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 00:51:03.62 ID:wjt/QBlv0 酒乱じゃなければ機械飲酒でいいだろ。 年取ると機械も少なくなる一方だからね。 ただ職場の利害関係がある飲みはつまらないから行かない。 禁止してるで感想会も忘年会も欠席。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/07(火) 01:18:11.34 ID:0Ir9zvmZ0 それが出来るやつと出来ないやつがいるって話だよ 俺は機会飲酒なんて出来る自信がないからスパッと止めた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 01:49:04.68 ID:wjt/QBlv0 >>597 オレは逆に一生断酒出来ないから機械飲酒にしたよ。 1人で飲まない。楽しい酒だけ（仕事仲間はつまらんから無し）。 結果、年に2回程度かな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/07(火) 02:15:29.84 ID:0Ir9zvmZ0 >>598 普通にすげーわ 飲みたくならないもんなんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 02:56:19.84 ID:wjt/QBlv0 >>599 ならないね。1人で飲んでも鬱になるだけだし、 気心許してない人と飲むとストレスだし。 食べ過ぎて太るし。 なんか学生時代の感覚に戻った感じ。 飲み会で飲んで後は飲まないみたいな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 03:02:38.86 ID:wjt/QBlv0 飲み会で飲まないのも試したけど、ダメだった。 ストレスで家で1人で飲んでしまったり。。 そうすると飲み会に参加しない選択も出来るけど、 年に数回会う旧友を失うのも嫌だし。 結果、機械飲酒が一番いいと腑に落ちた。 ただ月末だけ飲むとかそういうのはよくない。 結局は習慣飲酒だからズルズル増える。 自分の中で楽しい酒が残ってるならつまらない1人酒は なくていいや。って感じ。 自分の場合は特に旧友とサシ飲みメインだったから 1人が飲
まないとさすがにね。。 大勢で飲む分には1人飲まなくてもなんとかなるだろうけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d25-GWuK) [sage] 2022/06/07(火) 06:43:51.96 ID:PZjnDcXz0 楽しめない酒飲むようなら治療が必要だよ 別の趣味に置き換えて考えて見るとわかる、ドライブが好きで運転する人と運転しないと震えが止まらなくて楽しくないのに吐きながら運転する人みたいなもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) [] 2022/06/07(火) 07:49:22.78 ID:5kWuMSrDM 酒飲むと次の日はスポーツドリンクをなんリットルも飲むし ラーメンなんかも食べたくなるし エクレア ポテチ 自制心が効かなくなる おなにーも朝やって夕方もやった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/07(火) 08:47:48.09 ID:0Ir9zvmZ0 >>601 旧友が飲んだくれで頻繁に誘いがあるようだったらどう思う？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca15-v1CU) [sage] 2022/06/07(火) 08:50:42.91 ID:6cqWWcNd0 仲良いんだったら、正直に酒やめてること話して、自分はノンアルでいくしかないんじゃないかな 個人的に酒がなくても繋がる人間関係の方がいいと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 10:37:22.46 ID:wjt/QBlv0 >>604 週に何回かならキツイが。 月にニ回とかならありかも。 オレの旧友は既婚で転勤族だから会える時は 楽しく飲んでる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 10:38:25.48 ID:wjt/QBlv0 グループ飲みなら飲まなくてもいいけど、 サシ飲みだとソフトドリンクにしたらもう誘われないよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca15-v1CU) [sage] 2022/06/07(火) 11:02:56.39 ID:6cqWWcNd0 >>607 そういうケースもあるかもしれないけど、自分は酒を飲まないと維持できない人間関係のあり方自体を見直しても良いんじゃないかなって思ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hce-uliY) [] 2022/06/07(火) 12:22:42.31 ID:r/5Bds0OH 年に2回の飲み会でも断酒したいって言ってるのかな ノンアルビール飲みまくってれば場がシラケることはないんじゃない？ あなたが楽しいかは別として http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec2-2xyn) [sage] 2022/06/07(火) 13:06:28.88 ID:0Ir9zvmZ0 サシ飲みってなんで相手も酒を飲んでないと嫌なんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2dd2-JoGv) [sage] 2022/06/07(火) 13:30:34.94 ID:rMNPeFko0 酒が好きだから一緒に呑んでんじゃないの？ 酒飲まないんだったら無理に呑みじゃなくて良いじゃんって考えるわな 付き合わせるのも気が引けるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 13:31:35.94 ID:wjt/QBlv0 >>608 まあ確かに新規や仕事関係の人間関係はきったよ。 旧友となるとちと別、友達となると旧友しかいないから。 >>610 自分が飲んでた頃はサシ飲みで相手が飲まないとか考えられなかったなー。 飲み会とかは1人飲んでなくてもどうでもいいが。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-QFzI) [sage] 2022/06/07(火) 14:31:10.96 ID:9ytnyJCEM コロナ禍で会社の飲み会が全く無くなったから節酒ダイエットがやりやすいですね 久しぶりに会うとコロナ禍で太った人達が多くないですか？ 自分は痩せたと言われるのが嬉しいから、このままコロナ禍が続く限り節酒ダイエットを続けられそうです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8625-GWuK) [sage] 2022/06/07(火) 15:05:29.13 ID:9zEpTrCR0 いや飲み会で飲まないというのはバイクツーリングで自分は運転しないと言ってるようなもので友達かどうか以前に頭おかしいよｗ じゃあ初めから飲み会じゃない集まりを企画しなきゃ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 15:30:28.55 ID:wjt/QBlv0 >>614 それがサシでなるとつらいよな。 大人数に紛れるなら可能かもだけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 15:48:19.60 ID:wjt/QBlv0 共通の趣味があれば別だが、オッサンになると酒場以外で会うってなかなかないからな。 ババアはランチ、買い物、ディズニー、映画とか 色々と無趣味同士で連めるけど、オッサンは釣りやツーリングとかお互いがそれなりの共通趣味がないとなかなか辛い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 15:53:33.00 ID:wjt/QBlv0 大麻パーティーで1人だけシラフみたいなもんだからな。 やっぱりキマッテない奴がいるとシラける。 酒呑み時代に自分もそう思ってたし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca15-v1CU) [sage] 2022/06/07(火) 16:16:37.30 ID:6cqWWcNd0 そういう人間関係しか作ってこなかったことをまず振り返れば？ 自分はサシでも大人数でも酒飲んでない人と普通に食事してたから、そんなもんだなーって感じだけど ま、禁酒するならって話だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 16:30:17.93 ID:wjt/QBlv0 まあ君は断酒でいいんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/07(火) 16:33:02.66 ID:wjt/QBlv0 自分は1人飲みしなければ、いいと思ってるだけだし。 それだけで体調、お金、その他もろもろ目標に 達成出来るからね。 オレ一杯で連続飲酒に戻るなら機械飲酒も諦めるしかないし。 目標の場所が違うんだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-kAH2) [] 2022/06/07(火) 21:09:24.44 ID:qDDFjGvAa 酒飲むと人格が変わって知り合いに変なLINE送ったり5chに攻撃的な書き込みしてしまう いつの間にか気絶する様に寝落ち 翌日改めて読み返すとこんな事書いたっけ？って殆ど記憶にないんだよね 外で飲むと知らない人に絡むし酒ってまじで怖いわ 酒やめたら怒る回数も減った気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a934-sxmR) [] 2022/06/07(火) 21:11:29.77 ID:KXL19w260 すき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-cnKQ) [sage] 2022/06/07(火) 21:18:20.37 ID:6qNLPC/d0 >>621 まったく同じ 先日マンションのエレベーターで暴れてぶっこわしたらしく警察沙汰。 翌日警察から電話があっても当の本人は？？？なのがもうね… 抜き身の刃物みたいになる自分が怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9916-rMBA) [sage] 2022/06/07(火) 21:25:36.06 ID:SuL4+gus0 いいかげん減量と関係なく酒辞めたい人はもっと良いスレあるんちゃうの？ 陰々滅々として読んでる方も滅入るわ。俺たちなんか悪いことしたんかいな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6512-ESb6) [] 2022/06/07(火) 22:02:33.13 ID:Bgkpxjng0 >>624 100パー同意 楽しく酒飲めなくて禁酒するしかないんだったらどっか行ってくれって感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) [sage] 2022/06/07(火) 23:30:24.08 ID:J5IZ9+Ej0 ダエイット目的じゃなくて酒乱がここでも喚いてるだけだよな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-rLJq) [sage] 2022/06/08(水) 00:16:43.74 ID:NNGJLtJh0 >>621 何故自分が犯罪者だと思わないのですか？ 酒って怖いじゃなくて自分が怖いでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 00:17:50.28 ID:DpOFHGyv0 流石にエレベーター壊すとか、ブラックアウトで人にメールとか、 ダイエットの前にやる事あるかと。 機械飲酒にしてから食べる量もへって、今まで勿体無くて買わなかった トマトをよく食べるようにらなった。 深夜に小腹が空いたらトマトたべる。 自然とお菓子も食べなくなり、季節のフルーツを買うようになった。 やっぱお酒は適度な距離感が丁度いい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 00:42:24.85 ID:DpOFHGyv0 血糖値の乱高下がなくなるから、次の日のどか食いも無くなった。 美味しさより栄養素を摂る方向に向かってる。 昼とか余りお腹が空いてないならプロテインの牛乳割りで、 タンパク質と糖質とるかとか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe33-E/nI) [sage] 2022/06/08(水) 01:52:43.37 ID:7dfh1zCB0 >>628 おまえはいい加減「機械」使うのやめろ ゴミ付き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) [sage] 2022/06/08(水) 02:38:27.97 ID:WZqvw2zx0 血糖値との付き合い方は糖尿病の勉強して覚えた 結局何を食べるかじゃなくて身体動かすことだな 意外だったのは白米より玄米のほうが血糖値が上がることすらあるほどGI値が役に立たないこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 03:25:37.41 ID:DpOFHGyv0 晴れの日は毎日2万歩はあるいてるかな。 ただ運動で消費するカロリーはたかが知れてるから PFC管理した食事制限と筋トレがおすすめ。 サイヤマンやコアラ小嵐みたいなストロング飲んで 筋トレしつつ食事制限出来るのは羨ましい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-HXje) [] 2022/06/08(水) 04:39:24.68 ID:DpOFHGyv0 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/okiraku/1651581634/1 酒乱のための断酒スレ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) [] 2022/06/08(水) 04:52:57.83 ID:/TSU5gD0M 酒飲んで酒乱にならなきゃなんのために呑んでたんだよ！ 甘ったれるな！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ac-OdiM) [sage] 2022/06/08(水) 05:35:44.25 ID:CIrtGjIL0 機械じゃなくて機会ね 機械じゃオートマチックに飲んじゃいそうw あくまでもイメージね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 07:10:28.06 ID:DpOFHGyv0 まー分からなくないが、ブラックアウトする奴は 酒呑みの才能が無いから辞めるのが1番。 身体より先に人生がおわる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) [sage] 2022/06/08(水) 07:13:34.10 ID:3/uHmiX30 トマトならミニトマトが良いよ。 大きなスーパーなら色んな会社の選べるし。 小さいから気軽におやつ感覚で食べれる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-JoGv) [] 2022/06/08(水) 07:55:59.85 ID:PXzK45RGM >>637 いやいや ミニトマトなんて果物並に糖質高いから 嘘ついて人様の邪魔するのはやめなよ 全部自分に返ってくるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5532-FonF) [] 2022/06/08(水) 08:41:32.17 ID:DpOFHGyv0 ミニトマトは高いんだよなー。 安売りの時に買う。 トマトはとにかく栄養素が高い。 酒とお菓子やらないだけでするする体重落ちるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac3-yFCf) [sage] 2022/06/08(水) 10:45:11.71 ID:3/uHmiX30 >>638 嘘ついて邪魔するするつもりはなかったんだけど、 不快に思われたんなら申し訳ない。 自分なりにググってみたんだけど、 ミニトマトは普通のトマトよりは高いけど、 気にするほど糖質高いとはなってない。 フルーツミニトマトと間違ってない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-RKSS) [sage] 2022/06/08(水) 11:28:51.83 ID:8bl/+q7vd ケトでもしていない限り糖質にはそんなに敏感になる必要ないでしょ そもそも糖尿病もほとんどは遺伝性のものなんだし 摂取しすぎるのは良くないだけでトマトなら気にする必要はない と言うかトマトはダイエットに最適だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-mIy7) [] 2022/06/08(水) 19:16:40.54 ID:yDx/DKAk0 禁酒七日目 むくみが取れたか、顔や背中すっきりしてきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a25-GWuK) [sage] 2022/06/09(木) 06:58:06.12 ID:APjytbdF0 大玉トマトは難しいけどミニトマトは素人でも簡単に栽培できるから土地がある人は植えとくといいぞ 食いきれなかったら冷凍庫にぶち込んでおいてまとまったらソースにしたら良い じゃがいもは糖質がめっちゃ少ないから苦じゃなかったら主食にしていいくらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdca-v1CU) [sage] 2022/06/09(木) 11:14:09.40 ID:Oh+HNEkXd 顔は確かに凄いスッキリした 痩せはしたけど、やっぱ腹は中々脂肪落ちない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a158-CFo2) [] 2022/06/09(木) 15:00:35.33 ID:MwH9hS7v0 >>644 ワイは筋トレ始めたで腹の肉落ちなさすぎて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) [sage] 2022/06/09(木) 17:30:26.53 ID:oJHEwTO00 >>641 2型糖尿病は遺伝じゃないぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1525-GWuK) [sage] 2022/06/09(木) 23:33:25.62 ID:NhN6/OXh0 2型も多くは遺伝的要素を持ってるよ 耐糖能が弱い人が血糖値に悪いことすると発症する 日本の2型糖尿患者は推定2000万人だけど肥満率は33％約4300万人 デブでも異常が見られない人も多い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-Bwfb) [] 2022/06/09(木) 23:40:29.50 ID:lvWUM83C0 今日久々にハイボール500を2本買って飲んだ ずっと我慢してたし、仕事に一区切りついたんでたまにはいいよね 俺も後は下腹だけなくなればシックスパックも夢じゃないんだけど、とりあえず明日もジム行って鍛えてみる 最後が腹ってのはマジでホントだね、酒辞めて一気に痩せたけど残るは下腹の皮下脂肪のみって感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-6vY7) [sage] 2022/06/10(金) 03:44:21.81 ID:dsZYk0vX0 デブだから糖尿病ってのも間違った認識だな。 つまり、デブじゃないのに、2型糖尿病なら遺伝って判断でしよ？ 2型糖尿病の要因は、血糖値を急上昇させてインスリンが出て血糖値が下がるこの過程を毎日何度も繰り返すことで、インスリン抵抗性と分泌量低下によるもの。 つまり、膵臓を限界まで疲労させ続けるから、2型糖尿病になる。 運動量が多い生活をしていても、糖たっぷりドリンク・菓子、食物繊維不足の白米中心の食生活をしてるとなりや
すくなる。 肥満でなくても糖尿病。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6925-GWuK) [sage] 2022/06/10(金) 05:45:58.60 ID:KfTvQ0DY0 身長体重だけで肥満判定するとスキニーファットを見落とす 太ってるように見えなくても活動レベルが低い人は筋肉が少なく脂肪の割合が高いからインスリン抵抗性が生まれる 元来アジア系は耐糖能が弱いからBMI25で肥満判定されるが耐糖能がツヨツヨのアメリカなんかだとBMI30くらいから肥満判定される http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) [sage] 2022/06/10(金) 09:23:05.57 ID:yzZZuTVgM 糖尿病とわかってもアホみたいな生活してる奴は悲惨な末路だがちゃんとした生活してたら大丈夫だろ まぁ酒飲んでたら駄目だけど 結局酒はそれくらい負担が大きいから健康気にするのなら止めとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-kiP8) [] 2022/06/10(金) 09:35:36.76 ID:LI7E0cKLd 糖尿病専門医も普通に晩酌するから大丈夫よ 際限なく飲んじゃうのや飲んだ結果日常生活に支障が出るのはアル中外来行くべき別の病気だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-2xyn) [sage] 2022/06/10(金) 12:31:27.80 ID:fscgNgQ2M だけど酒のんだ時に大食いになって太ってしまうし腹は下す あれはどうにもならん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645103945/653
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