[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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654: (ﾜｯﾁｮｲ ca15-v1CU) 2022/06/10(金)12:54 ID:8nmXegAk0(1) AAS
なので、酒飲むとダイエットと真逆のことしちゃうタイプは回数減らすか禁酒しかない…
655(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a86-ZlPv) 2022/06/10(金)19:32 ID:40IWFmLC0(1) AAS
ペースアップしたいから断酒すると決めた
断酒二日目だけどもう酒飲みたい
飲んで酔っ払って色々忘れてグダグダしたい
でもよく考えたら飲みたい飲みたいってアル中手前なんだろうなあ
いいきっかけになるかもね…
656(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-H0aU) 2022/06/10(金)23:18 ID:vDKh/Sab0(1) AAS
>>703
偉いよ
やめようと思うことが第一歩じゃんね
グダグダしたい時はここに書き込むなどの代替行動をつくったらいいかもね
657: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp87-o1Sx) 2022/06/11(土)01:02 ID:U86e5lcjp(1) AAS
>>655
1週間は飲みたいお化け発生するけど
それを超えると収まってくるから頑張って
658: (ﾜｯﾁｮｲ ff25-Ne6o) 2022/06/11(土)04:05 ID:jK9uTyRv0(1) AAS
飲んだら楽しいけど飲まなくてもいい位の依存度に調整するのがいいよ
シャブと同じだよ飲んでも飲まれるな
しらんけど
659: (ﾜｯﾁｮｲ 0332-aitt) 2022/06/11(土)18:11 ID:BF4mwAJX0(1) AAS
シャブだってヒロポンと言われた頃は適度に使える人もいたしな。
安酒、一人酒しなければいいと思うよ。
酒やめると本当ラーメンとか食べなくなるな。
こりゃ痩せるわ。
660: (ﾜｯﾁｮｲ c312-mAr1) 2022/06/11(土)19:42 ID:/tTfqQFZ0(1) AAS
>>656
未来の僕にありがとう
661: (ﾜｯﾁｮｲ 0332-aitt) 2022/06/12(日)02:56 ID:+tqeUZwl0(1) AAS
久々に波がきた。あぶねー。
とりあえず大玉トマト一個食べて少し落ち着いた。
662: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/12(日)05:20 ID:3SaL7k2d0(1/2) AAS
起きたらルマン始まってるー
仕方ないから一杯飲みながら観戦するか
663(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f86-o1Sx) 2022/06/12(日)08:35 ID:tAyg5ttA0(1) AAS
断酒3日完了、本日4日目
これだけで-0.5kgだった、毎日じわじわ0.2や0.1ずつ落ちた
7日間微動だにせずだった体重がじわじわ落ちた、やっぱり今の自分は酒やめると体重落ちる
無糖氷結(人工甘味料もなしのやつ)の7%の500缶を3本のあとウィスキー水割り、寝る前に2L近く飲んでたら水分摂りすぎだよね
若い時は飲みながら面白いように減らせたし、飲みすぎた翌日は脱水で1kg以上落ちたりしてたけど、よく考えたらあの時より20年、体質が変わって当然
飲みながら落とせる人もいるけど、自分はもうそうではないな
自分自身が飲みながら落とした成功体験あるせいでなかなかやめられなかったけど、今はもう違う
減りの停滞本当につらかったし今は酒より体重
今日からも続ける
664: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/12(日)09:39 ID:3SaL7k2d0(2/2) AAS
ヒレカツつまみながら飲んでる
665: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/12(日)09:52 ID:JmF0cCyWd(1) AAS
2月から酒を一滴も飲んでない
その代わりにコーヒーを良く飲むようになった
運動なし食事制限なし
それでもウエストか−5cmは痩せた
666: (ﾜｯﾁｮｲ f315-qVke) 2022/06/12(日)11:09 ID:7zA2en8e0(1) AAS
禁酒五日目やっと睡眠時間整い始めた
でもワクチン接種で微熱と離脱症状でふらふら
667: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/13(月)01:40 ID:jXruQNLUd(1) AAS
トヨタ優勝したか
祝杯だな
668: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-+d/C) 2022/06/13(月)08:47 ID:WctLSFjGM(1) AAS
SMAP中居は酒やめたら食べ過ぎで過去最高に太ったらしいな
669: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-l9J+) 2022/06/13(月)09:37 ID:4qxW9OHOa(1) AAS
痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。
670: (ﾜｯﾁｮｲ 0325-Ne6o) 2022/06/13(月)09:42 ID:AonuKm/F0(1) AAS
みんなチャリ通すればいいのに
671: (ﾜｯﾁｮｲ 6feb-JTdw) 2022/06/13(月)12:36 ID:nZvcRhAc0(1) AAS
自転車、ガチャガチャいってるわ
チェーンが伸びてるなあ
672: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-JG4s) 2022/06/13(月)12:51 ID:n/weOnVG0(1) AAS
禁酒して1ヶ月。
今まで頻繁に食べていたカップ麺を
何でか殆ど食べなくなった。
買い置きしてあるカップ麺の賞味期限が近づいてきたので
友だちに配ったよ。
673: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-dTRw) 2022/06/13(月)16:39 ID:cP2rZnpar(1) AAS
そういうこと。
悪循環が悪循環を呼び寄せてる。
逆に良い循環は良い循環を呼び寄せる。
身体が健康になれば精神も健康になって、頭が回るから効率よく稼げて、経済も健康になる。
全部健康になると、健康な人としか付き合わなくなる。
そうなると、もっと良いことが起こる。
674: (ﾜｯﾁｮｲ f325-Ne6o) 2022/06/13(月)17:05 ID:49KU6Vz+0(1) AAS
酒をやめたらセフレが出来ました
675(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-2g4u) 2022/06/14(火)12:27 ID:o1d26ep1r(1/2) AAS
酒呑んでないと夕方悲しくなるのはどうにかなりませんか？
676: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-EXgi) 2022/06/14(火)12:31 ID:i7W7C2090(1) AAS
何もすることが無いと飲みたくなる
677: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/14(火)12:45 ID:v5dDiZgk0(1) AAS
何か趣味とかないん？
男だと車とかバイク好きじゃね？学生時代の部活とか趣味じゃない？
678(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/14(火)14:13 ID:Gwkgxg+Pd(1) AAS
>>675
熱いコーヒーを飲もう
679(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-jzoI) 2022/06/14(火)14:18 ID:bx0i0Y9or(1) AAS
１日の終わりの〆に酒を飲むのは最高だ
俺なんて外で飲んで帰っても家のマイグラスで飲まないと気が済まないよ
680: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/14(火)14:21 ID:l28/o6Mnd(1) AAS
>>679
完全に依存症
681: (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-2g4u) 2022/06/14(火)15:32 ID:o1d26ep1r(2/2) AAS
>>678
禁酒の辛さよりマジで悩んでる本当に効くなら試してみるわ
682(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-J7ds) 2022/06/14(火)17:30 ID:CoEU4Ez10(1) AAS
酒を飲みたい時もあるけど、痩せた体を維持する方が大切だからガマン
割れた腹筋は素晴らしい
683: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-h4pY) 2022/06/14(火)18:36 ID:rV6sMpUjd(1) AAS
>>682
割れてるのは尻だけだよ
684: (ﾜｯﾁｮｲ 6325-Ne6o) 2022/06/14(火)19:06 ID:9yp2sj0n0(1) AAS
息抜きもしないでスパルタンなことが出来るのはいっときだけよ
685(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7f86-o1Sx) 2022/06/14(火)20:50 ID:A9qW+CML0(1) AAS
6日目まだ断酒継続中
今日は飲んでしまいそうになったが耐えた
0カロコーラやエナドリで誤魔化したりしてきたけど、そろそろ人工甘味料も辞めたいなあ
炭酸でシュワシュワしたくなる、炭酸水じゃ満足できないんだよね
でも人工甘味料辞めないと落ちが悪いのは分かってる
なんか代わりはないかなと思ってハーブティー2種類試してみてるがなんかコレじゃない感
686: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-Y9n/) 2022/06/14(火)20:57 ID:lGZt/Hmq0(1) AAS
>>685
キリングリーンズフリーってノンアルビールはどない？
甘味料不使用
687: (ﾜｯﾁｮｲ cf3c-7I2x) 2022/06/14(火)22:02 ID:EMhqYqvq0(1) AAS
禁酒して12日くらい
お酒より炭酸水が飲みたい派だから
炭酸水でオールオッケー
体重は1.7キロくらい減った
ちなみに大好きなスナック菓子もやめてる
688: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-WBDS) 2022/06/14(火)23:17 ID:Ns6/nTbg0(1/2) AAS
肝臓関連は異常なかったんだが
中性脂肪、尿酸値、血糖値が異常だった
これお酒関係あると思う？
量はストゼロロング毎日3缶
689: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/14(火)23:23 ID:rYWByjuGd(1) AAS
血糖値は遺伝的要素も大きいから一概に言えないな
飲む量を1/3にして運動すれば落ち着くと思うけど
放置したら次の検診で糖尿病判定されるかもよ
690(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-WBDS) 2022/06/14(火)23:25 ID:Ns6/nTbg0(2/2) AAS
ちなみに検査結果は
中性脂肪371 尿酸8.2 血糖値130
アドバイスくれたら嬉しいです
38歳 男 165 65
691: (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-h4pY) 2022/06/14(火)23:29 ID:UXz+C3WM0(1) AAS
>>685
熱いブラックコーヒーを飲め
692: (ﾜｯﾁｮｲ 3393-o1Sx) 2022/06/15(水)00:14 ID:fc6xdtlN0(1) AAS
>>690
その尿酸値はいつ痛風発症してもおかしくない
プリン体は体内生成も関係するから禁酒しても防げる訳でもない
その身長と体重では太ってはないと思うけど痩せてるからOKでもない
他は分からん
693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3393-5Th9) 2022/06/15(水)00:51 ID:DKQZKtnO0(1) AAS
相談した者です
血液検査の結果はこうです
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
38歳 男 165 65 毎日ストゼロロング3缶 自営
毎日ウルソ飲んでるので肝数値落ち着いてるかもしれません
アドバイス下さいお酒控えた方がいいですか？
694: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-Y9n/) 2022/06/15(水)01:15 ID:cZMuACW+0(1) AAS
医者で聞け
695: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-Jv2j) 2022/06/15(水)01:27 ID:VY2zW+bGd(1) AAS
>>690
素人に聞いてないで医者に指導してもらうべき
糖尿病判定する基準の一つとして空腹時血糖値110以上というのがある
精密検査して初めて確定するから決まったわけじゃ無いけどね
採決前に食べちゃったとか無いよね？
696: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-dTRw) 2022/06/15(水)03:32 ID:CKQ59D0Q0(1/2) AAS
>>693
ストロング系は基本毒。
youtubeで解説多いから見て
安いアルコールに甘味料と香り付けで飲みやすくしてる割に、度数9で強め。
短時間で無意識にがぶ飲みして、かなり酔ってしまう。
肥満ってほどの体重じゃないけど、明らかに生活習慣病で、メタボドミノが倒れる直前だね。
今の生活を続けてれば、数年後に糖尿病・痛風・動脈硬化になるし、なってからじゃリカバリーが困難で、更に合併症になる。
寿命は60前後
697: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-EXgi) 2022/06/15(水)08:47 ID:BTyUB3/B0(1) AAS
昨日は焼き肉食べ放題でビール1.5L 今日から断酒
698: (ﾜｯﾁｮｲ bf1e-/e9c) 2022/06/15(水)10:32 ID:1KgI+H180(1) AAS
禁酒前にアプリで摂取カロリー記録してみたらアルコールのカロリー込みで1日大体3700kcalだった、そりゃ太るわけだ
禁酒したら自然に食べる量も減って1か月半ぐらいで体重も7kg減ったよ
699: (ﾜｯﾁｮｲ ff15-dTRw) 2022/06/15(水)11:32 ID:CKQ59D0Q0(2/2) AAS
今の60前後ってバブルの価値観で育ってるから、
自分の出っ腹(脂肪肝)を高価な飲食で育てたと思ってる人がいて引く。
700(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-JG4s) 2022/06/17(金)12:03 ID:eLDnC7BD0(1) AAS
禁酒継続を助けるお薦めのアプリはありますか？
701: (ﾜｯﾁｮｲ 8fc9-EXgi) 2022/06/17(金)13:03 ID:y7WHvIN50(1) AAS
禁酒継続するとだんだん脱いで行くパズル？
702(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2325-Ne6o) 2022/06/17(金)13:09 ID:krBJZfpN0(1) AAS
今日は何飲む？
703(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-h2A2) 2022/06/17(金)13:30 ID:zlvi8wQZd(1) AAS
>>700
アプリじゃ無いけどサプリならノックビンがおすすめ
704: (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-Jx7H) 2022/06/17(金)13:39 ID:3Jvjvkyra(1) AAS
>>700
禁酒アプリってあるんだね
知らなかった
検索したらコレなんか面白そう
有料アプリ200円ってのも良いぞ
途中でやめたら勿体ないからな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
705: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-CjGM) 2022/06/17(金)15:19 ID:IgqBy0Jv0(1/2) AAS
私はこのカウンター的なのを使ってる
https：//play.google.com/store/apps/details？id = tech.tcsolution.dwa
706: (ﾜｯﾁｮｲ 3316-CjGM) 2022/06/17(金)15:23 ID:IgqBy0Jv0(2/2) AAS
ゴメン上手く貼れてなかった
DWAってアプリです
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
707: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-JTdw) 2022/06/17(金)15:56 ID:g5sHkrIsM(1) AAS
髪パサパサやな～
抜け毛も多いし、栄養足りてないか
708: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-Jv2j) 2022/06/17(金)17:37 ID:M2prWYhnd(1) AAS
>>702
冷蔵庫にハイボールとビールにワイン、棚に焼酎とウイスキーに料理酒が鎮座しておる
709: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-d4L5) 2022/06/19(日)07:22 ID:+Rw5yqIp0(1) AAS
浮腫んでるなー
昨夜だらだらと飲んでしまって食ってしまった
710: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-lmp5) 2022/06/19(日)07:46 ID:vfCBCUA3a(1/2) AAS
昨日はそうとう酒買う寸前までいったが耐えた
けっきょくはのどが渇いてただけみたいな
711(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ec2-oMw0) 2022/06/19(日)19:42 ID:umwSxnwI0(1) AAS
俺も酒やめようと、断酒の本を酒飲みながらずっと読んでる。かなすぃ。。
712: (ﾜｯﾁｮｲ db25-2fkF) 2022/06/19(日)19:44 ID:2POB9Gz30(1) AAS
金曜はタイミング合わなくて飲めなかったから昨日は楽しんだぜ
713: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-lmp5) 2022/06/19(日)19:47 ID:vfCBCUA3a(2/2) AAS
日曜日もコーラとレモンティーでフィニッシュだな
714: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-FWEL) 2022/06/19(日)20:16 ID:cTkMGtIDd(1) AAS
>>711
効果あるよ
715: (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-Ska0) 2022/06/19(日)22:34 ID:6IoLIOX30(1) AAS
今日はビール買いに行く一歩手前までいったけど
我慢して、夕飯をいつもより早めに済ませた
食後にゆっくりするのもいいね
716: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-d4L5) 2022/06/21(火)12:22 ID:qvFaOQmF0(1) AAS
体が重い
応募動かねば
717(1): (ﾜｯﾁｮｲ b323-KKwE) 2022/06/21(火)20:25 ID:VyTdcFjb0(1/2) AAS
禁酒5日目
昼間がすげー眠い ダルい
梅雨時で自律神経が参っているのか禁酒のせいなのか分からん
心当たりある人おる？
718(2): (ｴﾑｿﾞﾈ FFba-FWEL) 2022/06/21(火)20:34 ID:NLgNz8W0F(1) AAS
>>717
禁酒は関係ない
気圧が低いからだるくなるだけ
719(2): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-7qte) 2022/06/21(火)21:23 ID:FsIFIXi9M(1) AAS
昼仮眠とかしないで夜パリッと眠ろう
昼は甘いものとか酸っぱいものとかたべると良いよ
720: (ﾜｯﾁｮｲ e716-UFQF) 2022/06/21(火)21:28 ID:l93K4hIx0(1) AAS
>>719
>夜パリッと眠ろう
これがなぁ…
酒飲まんで寝ると寝つきが悪くて寝たと思ったら悪夢が続いて体感ではちゃんと寝た気がせんのに朝にはバッチリ目が覚める
寝つきが良くなりゃ一生禁酒できそうなぐらいなんだよな
721: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-2fkF) 2022/06/21(火)21:29 ID:cKnon7340(1) AAS
ダラダラとカフェイン取るのも良くない
コーヒーやお茶は寝る8時間前まで
722: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-7W3u) 2022/06/21(火)23:02 ID:C4Y6ctH30(1) AAS
>>718
なるほど。ここ２日くらい寝起きがイマイチで、
日中ダルいのは気圧のせいですか？
禁酒して2ケ月です。
723: (ﾜｯﾁｮｲ b323-KKwE) 2022/06/21(火)23:15 ID:VyTdcFjb0(2/2) AAS
>>718
>>719
お2人ともありがとう
確かに2日目までは調子が良かったのに急にダルくなったんで酒エネルギーが切れたせいかと思ったわ笑
ちょうど顔の浮腫も取れてきたとこだったんで余計に笑
724: (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-SwDW) 2022/06/23(木)01:57 ID:+u+E0T+Y0(1) AAS
お腹いっぱい食べれば、酒飲が入る容量ないし飲酒避けられそうだけど
太るよね、きっと
725: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-a7Ub) 2022/06/23(木)08:27 ID:QJCdCS2kM(1) AAS
それでも禁酒の方がマシ。食べて太っただけならまだ痩せやすい。飲酒による肝臓や脳へのダメージ付きだと原状復帰出来なくなる。
726(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RW72) 2022/06/23(木)13:38 ID:rTtPL+hCr(1) AAS
どんなに腹いっぱいでも酒は別腹だと思う
って言うか酒飲んだ方がドンドン食える
727: (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-SbMc) 2022/06/23(木)14:04 ID:/fXbiwOs0(1) AAS
過食は毒。過食させるのも毒。肯定するなバカ。
貧乏なバカと付き合うと、貧乏バカにしかなれないが、金持ち賢者と付き合うと、貧乏は抜け出せるし、バカにもならないし、金持ち賢者になれる可能性が高くなる。
健康な人間と付き合うと、不健康から抜け出せる可能性が高まる。
728: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-d4L5) 2022/06/23(木)14:36 ID:tIXWXeZdM(1) AAS
>>726
つか、汚い話
飲んで吐くとこもあんのよねー
過食嘔吐、入ってたかも
729: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-hKxS) 2022/06/23(木)15:30 ID:tfX1b0MsM(1) AAS
俺は本当の酒呑みだからツマミは塩辛くらいで良かった
730: (ﾜｯﾁｮｲ 1ac3-I+Ib) 2022/06/23(木)19:15 ID:hT7qwbkT0(1) AAS
禁酒して一か月半、体重は82ｋｇ→78ｋｇ。
さらに痩せようと思い、大根おろしがダイエットに効くと聞いたので
ここ3日ほどお茶碗一杯ずつ朝夕食べてみた。
確かにお通じは良くなったけど、
体から臭う大根の匂いを他の人に指摘される。
けどデトックスも期待できるのでとりあえず続けてみる。
731: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-bfeS) 2022/06/24(金)01:17 ID:pbXuzE1Zp(1) AAS
禁酒3週間経過
体重は3キロ減
食事は脂肪燃焼スープとやらをYouTubeを参考に作って食ってる
732: (ﾜｯﾁｮｲ b6eb-kXng) 2022/06/24(金)16:57 ID:W9HOyiQH0(1) AAS
基本、食べ過ぎてんだよなあ
食後もだらだらコーヒーとお菓子食べたり
もっと、ご飯をちゃんと味わって食べよう
733: (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-o407) 2022/06/25(土)06:59 ID:1FSIsBpn0(1) AAS
終末だけは飲んで良いことにしてるから飲んだぞ～
734: (ﾜｯﾁｮｲ 4f89-TiZ7) 2022/06/25(土)07:38 ID:B8/I2yfH0(1) AAS
最後の晩餐か
735: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-TGzH) 2022/06/27(月)04:48 ID:88OqlSLRd(1) AAS
危ない危うく飲みそうになったから貰ったういろーとバームクーヘンとバニラモナカジャンボでごまかしたわ
太るところだった
736: (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-Yg+H) 2022/06/27(月)10:10 ID:PykqW8ME0(1) AAS
太ってるよ
やめてからのほうが、浮腫みとかひどいなあ
737: (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-er2G) 2022/06/27(月)12:24 ID:EhCQAors0(1) AAS
飲んでないのに浮腫みは塩分摂りすぎなんじゃないの
738(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-t6S/) 2022/06/27(月)12:51 ID:W9vU3uq9p(1) AAS
甘味が欲しいと思った時は身体がビタミンCを欲してるかららしい
原始人の時代ビタミンCを摂れるのは果物だけだった時の名残らしい
なので甘味が欲しい時はビタミンCを摂れば和らぐらしい
739: (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-h3uu) 2022/06/27(月)15:47 ID:gtIXECuZ0(1) AAS
>>738
果物だけw ダウト
740: (ﾜｯﾁｮｲ 3f25-o407) 2022/06/27(月)15:56 ID:RG0tCWtl0(1) AAS
バランスよく食べてもむくむなら水分不足の可能性有る
水を追加で1日2リットル飲んで改善しなかたら病院行ったほうがいい
741: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-7/iz) 2022/06/29(水)00:05 ID:vE53Kqnva(1) AAS
禁酒２日目 目標は7月末まで よろしこ
742: (ﾜｯﾁｮｲ 3ff1-szU3) 2022/06/29(水)14:47 ID:W/+5dE/m0(1) AAS
いつもこのスレみてても、
節酒はしても禁酒はしない！ビール一杯は必ず飲む！
と決めて毎日飲んでた。ダイエットしてても月1キロ程度のゆっくり減量。
痛風の発作が来たので一週間飲まないでいたら1キロ落ちてた。
うーん、酒飲まないだけでこんなに簡単に落ちるのか。平日禁酒くらいはやろうかな…
743: (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-o407) 2022/06/29(水)15:09 ID:QIdATadg0(1) AAS
毎日飲んでると有り難みがなくなるから週末だけ飲むとかのほうが旨く感じる
単純にカロリーもすごいしな、同じカロリー取るなら酒じゃなくて固形物食べたいし
744: (ﾜｯﾁｮｲ 8f62-X1Fe) 2022/06/29(水)19:50 ID:Q1gCWcQO0(1) AAS
またつまらぬものを飲んでしまった
745(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-7XLA) 2022/06/30(木)03:54 ID:LQsr/SO+a(1) AAS
今日からやります。とはいえ、飲み会などの時には飲むようにして…昔みたいに飲み会は時々しかないので、その時だけ。晩酌はやめる！
746(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-MDA+) 2022/06/30(木)07:36 ID:4GfKla3/M(1) AAS
>>745
無理だって
そんな都合よく出来ないよ
断言する
747: (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-7XLA) 2022/06/30(木)08:13 ID:iEMNXT3za(1) AAS
>>746
ありがとう！
おれ誰かが見てないとできない性格だから、貴方のおかげで出来そうです。
やるぜ！
748: (ﾜｯﾁｮｲ 3fc2-uDNU) 2022/06/30(木)08:15 ID:IzSfsgXC0(1) AAS
禁酒は効果ある
今月だけで25回も禁酒できたから体重が1kg体脂肪1％減ったよ
749(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffeb-Yg+H) 2022/06/30(木)09:34 ID:5xW3HO1O0(1) AAS
2週間ぐらい禁酒してるが減らねえ
体が重い
750: (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-u0tS) 2022/06/30(木)20:06 ID:paBgP3Ks0(1) AAS
>>749
自分の経験則だけど３週間くらいまで体重変わらずで、そこからストンと1.5kg落ちたよ
勝手な解釈だけど肝臓が正常に戻ってから減量スタートすると思う
751: (ﾜｯﾁｮｲ aa86-83j5) 2022/07/02(土)10:27 ID:8BZwVLmO0(1/2) AAS
>>663>>685だけど、地味にまだ続いてる
でもまだ1ヶ月経ってねーのかよ、長く感じるなあ
途中から一日だけどうしても疲れ切ってご褒美欲しくてストロング9パーを500ml3缶飲んだら翌日の二日酔いの頭痛ひどくて後悔した
やっと80切ったー
今月は79.9kgスタート
肝臓休憩してることだしサプリいろいろ飲み始めることにする
752(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa86-83j5) 2022/07/02(土)10:34 ID:8BZwVLmO0(2/2) AAS
どうしても飲みたい衝動来た時は、絶対二日酔い確定量を飲むのもいいかもね
ストゼロみたいな悪酔いしやすいやつをワザと
翌日本当頭痛くて、もう酒いらねーってなったし脱水とか翌日の食欲ゼロ状態で太らないし
自分はしばらくマジでイラネって本気で思う
これを酔わない程度にウィスキー水割りチビチビとかやってると一生飲み続けることにらなる
753: (ｽﾌｯ Sdaa-6hDr) 2022/07/02(土)10:44 ID:ptkK5J6Nd(1) AAS
食い物ならドカ食いしたらしばらく嫌になるからわかる
酒はどうだろう…アル中は迎え酒とか言って飲むからな
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