[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa33-Ev34) 2022/02/17(木)22:19 ID:MgXlOUsba(1) AAS
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
省12
2(1): (ﾜｯﾁｮｲ d216-y/dU) 2022/02/17(木)22:45 ID:OPDftpcS0(1) AAS
ストゼロ毎日1.5リットル 述べ8年にわたって飲み続け早死にコースだったけど禁酒できたわ
3(1): (ﾜｯﾁｮｲ a767-XTZX) 2022/02/18(金)02:05 ID:Ee8QlcK20(1) AAS
>>1
乙
>>2
体重どんな感じよ？
4: (ﾜｯﾁｮｲ b7f6-2hEY) 2022/02/18(金)04:23 ID:I6Kuixum0(1) AAS
酒を水にしたら痩せるよ
5: (ﾜｯﾁｮｲ 9299-QsAp) 2022/02/18(金)07:09 ID:tpZbO7JK0(1) AAS
ビールをハイボールに変えた
6: (ｽｯﾌﾟ Sd32-I+4M) 2022/02/18(金)13:59 ID:IAIVGexId(1) AAS
2ヶ月禁酒で仕事で大きな物件を終えた安堵感から1本飲んでしまった。それから4日間…毎日毎日と…
さて明日から禁酒！
7(1): (ﾜｯﾁｮｲ a767-q59q) 2022/02/18(金)14:38 ID:NzpUUplR0(1) AAS
禁酒したら沢山食べるようになって逆に太った
結論禁酒は痩せない
8: (ﾜｯﾁｮｲ d216-y/dU) 2022/02/18(金)17:15 ID:JFfBWFOw0(1) AAS
>>3
酒自体には太る効果はなかったなって感じ
ただ健康になって運動するようになったから結果痩せた
9(2): (ﾜｯﾁｮｲ 16b0-q59q) 2022/02/18(金)22:22 ID:cIjtzy230(1) AAS
俺は飲むと食べるの止まらない
飲む食べるが楽しいからなあ
10: (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-Ev34) 2022/02/18(金)23:20 ID:ImYaEwk5a(1) AAS
酒そのものより いっしょに食うもの……おつまみとはよく言われるね
あとは酒で太るってより「痩せにくくなる」かね
11: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-P6WW) 2022/02/19(土)02:19 ID:rvek7YGMd(1) AAS
酒は蒸留酒であっても飲むほど太るのは間違いない
飲む日は朝昼と気持ち少なめにする位がい
12: (ﾜｯﾁｮｲ a367-PgxC) 2022/02/19(土)07:44 ID:79gTOlZA0(1) AAS
>>9
俺もそうなるから飲まないのが1番のダイエット
13: (ﾜｯﾁｮｲ a362-3IWR) 2022/02/19(土)11:03 ID:2Ncdifol0(1) AAS
>>9
昨日飲んだらめっちゃ食った
14: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-qww6) 2022/02/19(土)13:01 ID:5uBnT+nD0(1) AAS
5日禁酒してて明日休みだから飲むか迷うー
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff16-Oou2) 2022/02/19(土)14:42 ID:5NPJSph+0(1) AAS
お酒って適量なんか無くて人生で飲んだ総量に応じて脳が縮小するらしいね
もう一度禁酒できたら一生飲まないくらいでいいんだと思うわ
16: (ﾜｯﾁｮｲ 33d1-CFx3) 2022/02/19(土)14:57 ID:4VuODCpo0(1) AAS
>>15
もう多分一生分くらい飲んだわ
飲んで飲んで飲まれて飲んで〜だったからな20年近く
今日で25日…相変わらずお腹空くし、目の下のたるみも改善されてない
髪だけは張りと艶が出てきた
17: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-sySe) 2022/02/19(土)15:05 ID:Q7fXdweuM(1) AAS
うちも一生分どころか、3回くらい生まれ変わって飲んでるな
禁酒しては飲み、体調悪くなっては断酒し…の繰り返しで普通の人ならこれでもいいだろうけど
18: (ﾜｯﾁｮｲ 3350-B7UV) 2022/02/19(土)21:21 ID:B8mG2at20(1) AAS
禁酒して6日
休みでも耐えられた
19: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-sySe) 2022/02/22(火)08:17 ID:6JzwAjQcM(1) AAS
浮腫みがひどいな
20: (ﾜｯﾁｮｲ cf6d-cuzu) 2022/02/23(水)10:57 ID:+NJ6OoE60(1) AAS
ワクチン打った日もガブガブ
21: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-P6WW) 2022/02/23(水)15:47 ID:dPcmek8vd(1) AAS
せっかくのワクチンの効果を下げるのはもったいない
打ったら10日禁酒しよう
22: (ﾜｯﾁｮｲ e378-M4Jr) 2022/02/23(水)16:03 ID:r7UWpELz0(1) AAS
お酒減らしたらクレジットの請求額へった
ふしぎ
23: (ﾜｯﾁｮｲ 7feb-sySe) 2022/02/24(木)04:25 ID:r/lNGuLr0(1) AAS
そらそーだ
24: (ﾜｯﾁｮｲ cb25-ATNB) 2022/03/01(火)02:00 ID:tJdQzriV0(1) AAS
たまには飲むか
25: (ﾜｯﾁｮｲ 6b1e-lJNi) 2022/03/01(火)05:22 ID:qzBC0RGC0(1) AAS
2ヶ月ぶりに休肝日を取ったら寝覚めが最高やな
このまましばらく断酒しよう
26: (ﾜｯﾁｮｲ db78-ovm5) 2022/03/01(火)06:23 ID:SSRKJsaT0(1) AAS
お酒飲むとムラムラが酷い
オナ禁してるのに
27: (ﾜｯﾁｮｲ aaeb-ukF0) 2022/03/01(火)09:58 ID:yWxY1XVr0(1) AAS
えろい夢とか見ちゃうよね
痴漢や犯罪しなければ、自慰ぐらいokじゃね
28: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-lJNi) 2022/03/01(火)18:45 ID:AWWX8OrRd(1) AAS
オナ禁って前立腺癌のリスク上がらんの？
29: (ﾜｯﾁｮｲ 4a99-BZbx) 2022/03/01(火)20:15 ID:sDZMMQfj0(1) AAS
今日も呑んで歯磨いてねる。4時30前に起きて筋トレしなきゃ。
30(1): (ﾜｯﾁｮｲ 636a-3qFT) 2022/03/01(火)22:00 ID:86AWbS2B0(1) AAS
禁酒してると確かに常に勃起してるわ
31: (ﾜｯﾁｮｲ 0ba5-kDzg) 2022/03/01(火)22:52 ID:7dR0259O0(1) AAS
>>30
仕事中も？
こわ
32(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fd1-Q77f) 2022/03/02(水)19:42 ID:PaavgqSI0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
37日嬉しい！
けど、便秘でおならめっちゃくさい…
33: (ﾜｯﾁｮｲ db78-eH2+) 2022/03/02(水)21:00 ID:LdFHrGl40(1) AAS
>>32
オメ！
焼き芋とヨーグルト食べよ？
34: (ﾜｯﾁｮｲ aaeb-ukF0) 2022/03/02(水)23:21 ID:16cmDQsW0(1) AAS
おなごか
元々、そんなに太ってないんじゃ
35: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-I0lp) 2022/03/03(木)22:57 ID:8Sw5ZyGua(1) AAS
酒は飲まなかった
ブラックコーヒーがうまい
36: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-ukF0) 2022/03/04(金)04:28 ID:2kz59MMVM(1) AAS
ブラックは無理だ
砂糖は入れないが、牛乳多めにしてしまう
37: (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-8lr/) 2022/03/04(金)06:02 ID:FXyKZNje0(1) AAS
明日はコロナワクチンだから今日から飲まない
38: (ﾜｯﾁｮｲ 636a-3qFT) 2022/03/04(金)08:38 ID:SSzfs7n50(1) AAS
ワクチンを飲む
39: (ﾜｯﾁｮｲ 069b-f4mn) 2022/03/04(金)09:12 ID:6j5Unbiv0(1) AAS
暖かくなってきたからノンアル飲みまくりダイエット始めるわ
40: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-anYA) 2022/03/05(土)01:00 ID:z5r+RtFZ0(1/2) AAS
飲酒歴30年以上で年間400日ぐらい飲んでるが
俺もワクチンきっかけに生まれて初めて禁酒したけど70日余裕だったわ
禁酒明けの一杯目もクラクラしなかった
41: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-YuHF) 2022/03/05(土)15:02 ID:NU3QbTcm0(1) AAS
お前の一年は何日あるんだよ。
42: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-wFYQ) 2022/03/05(土)15:07 ID:yQ3FD18ka(1) AAS
「日に３０時間の鍛錬と言う矛盾！！」
寝てない場合にカウントしてんのかな
43(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-anYA) 2022/03/05(土)16:41 ID:z5r+RtFZ0(2/2) AAS
休みの日は朝飲んで昼寝して、夜また飲んで
って想像もつかんのか
44: (ﾜｯﾁｮｲ ab15-Zrbd) 2022/03/06(日)13:18 ID:S9guVnr80(1) AAS
今年に入ってから週ビール1本までへらしたけど
もう飲まなくてもいいかなくらいの感覚にはなっている
体重83→77.7kg
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-YuHF) 2022/03/06(日)21:27 ID:A+wtOLOn0(1/2) AAS
>>43
朝飲もうが夜飲もうが、一日なんじゃないの？
46: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-fkLX) 2022/03/06(日)21:53 ID:uxtt8J0O0(1) AAS
>>45
昼寝挟んで一日2回飲んでるから日数(回数)が増えるてことでしょ
47: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-YuHF) 2022/03/06(日)22:17 ID:A+wtOLOn0(2/2) AAS
じゃあ禁酒70日と言っても実際は30日程度かもしれんということだな。
48: (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-WUJl) 2022/03/07(月)09:35 ID:l5PIgbCK0(1) AAS
ID:A+wtOLOn0
お前アホだから黙ってろよ
49: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-7m53) 2022/03/08(火)16:03 ID:7B0nGJVGa(1) AAS
朝から飲んで昼には寝て夕方に起きてまた飲んでっていうのが休日の当たり前だったけど
禁酒してても朝昼兼用の飯を食べたら昼寝してる自分に笑う
50: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-Y8wU) 2022/03/08(火)17:47 ID:XIucONagd(1) AAS
1月1日84.9kg
↓断酒開始
3月1日75.0kg
まだTVの酒飲む番組みたら飲みたくてたまらなくなるけど
毎日トリス1本空けてた事を考えたら自分でも信じられない
とりあえず膝コロとダンベルスクワットしか運動してないけど引き締まったのが実感できる
平均筋肉量52しかなかったのが→56kgになってたし
皆さんの書き込みみたら一人じゃないってやる気が湧きます
51: (ｽﾌﾟｯｯ Sd4f-PPq5) 2022/03/08(火)18:51 ID:bbsAUJN+d(1) AAS
食ったら動く癖にすると眠くならない
52: (ﾜｯﾁｮｲ ab67-1y3+) 2022/03/08(火)21:24 ID:kEQUL5UK0(1) AAS
トリス1本とか超人だな。さすがにウイスキー1本空けるのには3日かかってた
53: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-PPq5) 2022/03/09(水)03:12 ID:U4yeoHqvd(1) AAS
俺は10日だな
54(2): (ﾜｯﾁｮｲ ab67-TftN) 2022/03/09(水)07:51 ID:hyiiZNIU0(1) AAS
禁酒して痩せた人に聞きたい
つまみ食べないで飲酒だけなら太らない？
55: (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-ZD7k) 2022/03/09(水)08:00 ID:4tZqkg6p0(1) AAS
>>54
筋肉は溶けるけどね。
56: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-iw30) 2022/03/09(水)08:07 ID:FcKDSXJy0(1) AAS
>>54
経験あるから言うけど緩やかに痩せていくよー
でも筋肉がごっそり落ちて体力なくなるからおすすめしない
ドラマに出てくるようなやつれたアル中の姿になるから
57: (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-S+jB) 2022/03/09(水)08:12 ID:FiyFeHkoa(1) AAS
筋肉なくしちゃダメだね
お願いマッスル
58: (ﾜｯﾁｮｲ 1feb-sVfQ) 2022/03/09(水)08:36 ID:J2g4daS00(1) AAS
それ、元々、普通体型の人じゃなくて？
自分は、げっそりとはいかんな
体重は減っても誤差の範囲で、むくんでるし体脂肪が多い
59: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-fkLX) 2022/03/10(木)17:30 ID:8RV+WiLl0(1/2) AAS
職場に持ってたら若い娘から意識高い系と貶された
あんたたちだって中年になったら健康に気を使うようになるんだからね…
60: (ﾜｯﾁｮｲ 7bd1-fkLX) 2022/03/10(木)17:31 ID:8RV+WiLl0(2/2) AAS
誤爆でした
61: (ﾜｯﾁｮｲ 1feb-sVfQ) 2022/03/10(木)18:00 ID:olEmb6Yi0(1) AAS
どこの誤爆w
62: (ﾜｯﾁｮｲ 0f27-KbMA) 2022/03/11(金)06:37 ID:aFJT4kdH0(1) AAS
食前にカカオ70%以上のチョコレートを5g摂取するだけで脂肪と糖の吸収が抑えられ血糖値も上がりにくいらしいな
(チャンカワイ調べ)
63: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Orv+) 2022/03/13(日)23:09 ID:Dh7/ougka(1) AAS
禁酒してるけど酒飲んでるとパン米を食べずにつまみばっかりだったのが食欲爆発してる
禁酒しながら痩せるってどうしたらいいの
64: (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-Dcg1) 2022/03/14(月)05:15 ID:/mzHiOQJ0(1) AAS
運動
65(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-GVUj) 2022/03/14(月)11:48 ID:+M8x48PsM(1) AAS
40代後半、酒やめて食事は普通に三食取ってるけど完食を一切しないので運動していなくても痩せた
66: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-jMAS) 2022/03/14(月)12:23 ID:PPG9wj4r0(1) AAS
うん、運動しなくてもマジ痩せる
ていうか妊婦のような腹が平らになる
67(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe9-7zOf) 2022/03/14(月)12:26 ID:Qid0im9JM(1) AAS
>>65
さすがに出されたものは全部食べような？
モッタイナイオバケに襲われるぞ？
68: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-leFq) 2022/03/14(月)12:29 ID:qEyVMeC4d(1) AAS
>>67
典型的デブの考え
腹の中に捨てて豚みたいになるか
ゴミ箱に捨ててスリムでいるか
69(1): (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-Y0+m) 2022/03/14(月)12:49 ID:G1pyL5cC0(1) AAS
間食の間違いじゃね？
70: (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-IKmH) 2022/03/14(月)13:12 ID:XqKYBjlra(1) AAS
>>69
足し蟹
71: (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-GVUj) 2022/03/14(月)13:33 ID:AZJDBSSG0(1) AAS
失礼しました間食です
72: (ﾜｯﾁｮｲ 5e57-WkLT) 2022/03/26(土)13:03 ID:HGWevmni0(1) AAS
３月１３日から３食のうち１食をオートミールに置き換えているのだが２ｋｇ減った
これって因果関係アリでいいよな
73(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/26(土)14:21 ID:eDPs13Er0(1) AAS
51才86キロ、運動しても一切痩せなくなり、大好きなお酒をやめることにしました。1週間経ちました。
74(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69a5-AZYz) 2022/03/26(土)22:10 ID:+iWANUk40(1) AAS
>>73
運動は継続してるの？
75: (ﾜｯﾁｮｲ adc3-M0H5) 2022/03/27(日)02:37 ID:keTDPPij0(1) AAS
身長いくつか知らんけど180cm以下でその歳でその体重なら落とすのは相当な努力が必要
酒やめてちょっと運動したぐらいじゃ簡単に痩せないだろう
年単位の時間が必要と思われる
76(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-F4ea) 2022/03/27(日)03:32 ID:2UDgAIIZd(1) AAS
86キロなら人並みの食事量にしたら1年かからず25キロ落とせそう
ベースが飛び抜けてるほどガンガン痩せるから楽しい
77: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/27(日)08:34 ID:VL15jZUt0(1/2) AAS
>>74
続けるつもりです。走ると体が重くてひざが痛くなるので今日シューズ買いに行ってきます
78: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/27(日)08:35 ID:VL15jZUt0(2/2) AAS
>>76
ほんとですか？とりあえず80キロ切りたいです
79(2): 50 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-arbh) 2022/03/27(日)17:12 ID:YU5nZfF1d(1) AAS
1月1日84.9kg
今日測ると72.0kg
あと少しで断酒3ヶ月目
月に4kg程度の体重の減りですね
身長178なので65kgまでは断酒です
80: (ﾜｯﾁｮｲ b2eb-g7Dh) 2022/03/27(日)21:44 ID:D2APXveh0(1) AAS
めっちゃ、浮腫んでる〜
ぶさいく
81(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/28(月)08:17 ID:u+DNgLsg0(1) AAS
>>79
マジですか！すごいですな。おれも断酒頑張ろう。
まだ始まったばかり
82: 50 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-arbh) 2022/03/28(月)08:37 ID:J47ATwN+d(1) AAS
>>81
またお酒に走りそうになったり
急には体重変わらなくて諦めたり
少しでも励みになればと書き込んでます
一緒に頑張りましょう！
83: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-AZYz) 2022/03/28(月)12:47 ID:8q9RobGTd(1) AAS
私も断酒中
あと二キロで目標達成
84(1): (ｽｯﾌﾟ Sd12-ZgUQ) 2022/03/28(月)15:50 ID:crsYzQeed(1) AAS
>>79
断酒以外は何かしてるの？筋トレとか
85: 50 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-arbh) 2022/03/28(月)19:14 ID:93wZ8CdYd(1) AAS
>>84
その程度かよって話ですが
何もしないよりマシかなと朝20夜20スクワット
あとは10〜20膝コロしてるだけです
時間かけてスクワットだけどようやく終わりの息切れ無くなった感じです
86: (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-F4ea) 2022/03/29(火)03:14 ID:BWdorrDyd(1) AAS
筋トレは食事の前後(どちらでも良い)にやると良いよ
血糖値が暴れにくくなって空腹を感じにくくなる
87(1): (ﾜｯﾁｮｲ b2eb-g7Dh) 2022/03/29(火)10:06 ID:+5SQkhIW0(1) AAS
筋トレって、やったことないや
デブ歴長いと、ジムもハードル高いし
88(1): (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/29(火)10:13 ID:Ld4cp0OW0(1/2) AAS
昨日お酒飲みたくてはじめてノンアルコールビール飲みました、これならいいですか？
89(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM91-4CXR) 2022/03/29(火)11:10 ID:hpfbbtMiM(1) AAS
>>87
腹筋や自重スクワットでいいんやで？
90(1): (ｴｱﾍﾟﾗ SD9a-SuBY) 2022/03/29(火)14:20 ID:W9gqly8JD(1/2) AAS
>>88
確かに酒よりは良いけど、人工甘味料とかどっちゃり入ってるから、炭酸水とかで誤魔化す方がヨロシ。
91: (ｴｱﾍﾟﾗ SD9a-SuBY) 2022/03/29(火)14:24 ID:W9gqly8JD(2/2) AAS
>>89
筋トレしたことないならその2つでも最初はキツいでしょ。厚めの雑誌を鉄アレイ代わりにして、まずはやりやすい腕の筋トレから始めては？
下半身を鍛える方がコスパ良いけど、まずは筋肉痛とか乳酸臭い息に慣れてからで。
92: (ﾜｯﾁｮｲ a967-SFPV) 2022/03/29(火)19:37 ID:Ld4cp0OW0(2/2) AAS
>>90
そっか、では気をつけよう。ありがとう。
93: (ｽﾌﾟｯｯ Sdb2-F4ea) 2022/03/30(水)03:07 ID:0p2x+URBd(1) AAS
普段酒瓶振り回してるのに筋トレになるとヤクルト瓶に重量落とすの草
94(1): (ﾜｯﾁｮｲ e567-S+D/) 2022/04/03(日)13:29 ID:IH4uvvSz0(1/2) AAS
50代で180cmだけど毎晩ピール350缶6本とワイン1本に焼酎200mlのんでたが
隔週末でビール2本に焼酎200ml飲むくらいのゆる断酒に変えた
結果2/1 95kg→4/1 85kgと10キロ減った
あと10キロ痩せたいから秋くらいまで頑張るつもり
95(1): (ｽﾌｯ Sd43-1m5L) 2022/04/03(日)13:39 ID:06PQ0SWAd(1) AAS
飲まない日はどうしてますか？
私は食に走ってしまっていてリバウンド気味
96(1): (ﾜｯﾁｮｲ e567-JXuI) 2022/04/03(日)13:57 ID:IH4uvvSz0(2/2) AAS
>>95
酒飲まない日はお茶飲んでるよ
酒飲むときと同じくらいゆっくり食べるようにしてる
また朝食抜きから朝一にプロテイン飲むようにしたら体調もよくなってきた
97(1): (ﾜｯﾁｮｲ 65a5-1m5L) 2022/04/03(日)17:40 ID:NGGkm8to0(1) AAS
>>96
ゆっくり食べるのができてなかったので私も頑張る
返事ありがとうございます
98: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-S+D/) 2022/04/03(日)18:20 ID:MpXwfPxpM(1) AAS
>>97
ゆっくり食べるの難しいのであんまり好きじゃないけどブロッコリーとかよく噛まないと食べられないもの食べてる
脂っこいのや味が濃いのもすぐ飲みこんじゃうので前よりは脂少なめで薄味にしてるので頑張って
99: (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-TymL) 2022/04/03(日)18:26 ID:kR+ks3bha(1) AAS
ブロッコリーを自分で買う習慣なかったが
こないだめちゃくちゃ栄養あるって記事みかけたな
レンチンだけでいいなら手軽か
100: (ﾜｯﾁｮｲ edd1-YVr9) 2022/04/03(日)18:46 ID:hERapD720(1) AAS
今、ブロッコリー安くなってるね
ブロッコリー大好きで茎も茹でてスムージーにしたり玉子と炒めたり
チーズかけてもバター煮にしても何でも美味しい
でも私も酒やめて3ヶ月くらいだけど2kg太った
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