[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb7-CWiY) 2020/02/05(水)01:17 ID:JPK+ec7g0(1) AAS
!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
省3
903: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/20(金)12:55 ID:Txch0W370(2/7) AAS
一つ言えることは、旧フォームでは効率が悪くて大腿四頭筋の負荷が高かったから
大腿四頭筋のLTが限界になってたけど
新フォームでは大腿四頭筋の負荷を減らして効率化した結果、
VO2MAXが限界を決めてるらしい
腕を速く振って走ってみたら息が苦しくなったからな
904(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-RwUn) 2020/03/20(金)12:58 ID:Ak/5ulO2a(1/2) AAS
>>898
働いてないし保険にも入ってないゴキブリにそんなハードル高い要求するのは酷だと思うんだww
905: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-RwUn) 2020/03/20(金)13:01 ID:Ak/5ulO2a(2/2) AAS
新フォーム=ゴキブリの四つん這いカサカサフォームww
ゴキブリなんだからこっちの方が速く走れるだろww無理に人間のマネなんてしなくていいぞw
906: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/20(金)13:13 ID:Txch0W370(3/7) AAS
時速15?という速度は一回も出せてない
あまり自分の決めた目標に縛られて焦るのもよくないと思うんだけど
目安となる数字だから自分がその速度で物理的に走れるのかどうかは確認しておきたい
といってもあとはピッチを上げるだけなんだけど
足を後ろから前に回すときに膝を曲げる
これができているのかどうか自分ではわからない
これがピッチ上げるのに必要なのかもしれないんだけど
907: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/20(金)17:32 ID:Txch0W370(4/7) AAS
下り坂の最高速度を計ってやろうと思って腕を振ってピッチ上げて飛ばしてたら
途中で酸欠になって止まってしまった
ピッチ上げるとVO2MAXの限界が来るのがわかったので閾値トレーニングができる
908: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)17:39 ID:HpXGGppgp(6/12) AAS
767 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 17:22:46.81 ID:Txch0W370
>>766
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
909: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/20(金)18:18 ID:2W45xTVUa(4/8) AAS
>>904
ゴキブラックの健康診断ってどんなヤツだったんだろうな
378 臨時で名無しです sage 2020/03/05(木) 15:27:49.37 ID:XthGDdmF
また印象操作か
筋トレはアニメの前からやってるし
ジョギングは私事だが健康診断で異常値出て運動不足を指摘されたからだよ
910: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/20(金)19:33 ID:po8MDe8qM(1) AAS
>>902
努力してますね
で、距離は何メートルから何メートルに伸ばすの？
911: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/20(金)19:37 ID:Txch0W370(5/7) AAS
旧フォームでランニングマシーンで走ってた時は時速12?でどんだけ走れたっけ？
3000mは走れなかったように記憶してる
まずは新フォームで時速12?で3000m走れるかどうかだな
走れたら市民ランナーの上位41％に入ってることになる
912: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/20(金)20:10 ID:Txch0W370(6/7) AAS
ただランニングマシーンと違って屋外では自分の速度がわからない
適当にあたりつけて走ってみるしかないが
駒沢オリンピック公園と違ってアップダウンがあって記録取るには向いてない
913: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)20:11 ID:HpXGGppgp(7/12) AAS
休みだし気軽にハーフ走ってきたわw
ガチユル走
ガチ 1kmx4(レスト2分)x4
ユル ペーラン1時間
燃えろや脂肪
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
914(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/20(金)20:21 ID:2W45xTVUa(5/8) AAS
ゴキブラックのエアジョグ認定来るか？
915: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)20:27 ID:HpXGGppgp(8/12) AAS
>>914
ここに書く分には無視でしょ
もしくはなぜか124で愚痴るw
誰が立てたスレでもみんな好きに使えば良いと思うんだけどな
ぴょんぴょん日記面白いし
916: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/20(金)20:31 ID:Txch0W370(7/7) AAS
下り坂でも息が上がるとは思わんかった
下り坂だと自然に速度が出るけど速度が出るから息が上がるようだ
むしろ上り坂の方が自然に速度が落ちるから息が上がりにくい
917(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/20(金)20:37 ID:2W45xTVUa(6/8) AAS
IPの時は同じスレでもエアジョグ認定しまくったけど今はなしか
ま、気が向いたら124スレにも張りつけてみて
918(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)20:46 ID:HpXGGppgp(9/12) AAS
>>917
まぁ病人が決めたマイルールですからよく分かんないよね
あっちに貼ったらまたわーわーするだろうしやめときます
919: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/20(金)20:53 ID:S3TeUlhMM(1) AAS
ゴキブラック的には
ここは本スレだから
普通の社会人(夜寝る人)の書き込みは歓迎のはず
920(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/20(金)20:53 ID:2W45xTVUa(7/8) AAS
>>918
おーけ
しかし卓球部やるなw
高校時も何かやってた？
921(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)20:55 ID:HpXGGppgp(10/12) AAS
>>920
登山部
922(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/20(金)21:04 ID:2W45xTVUa(8/8) AAS
>>921
サンキュー
なるほどフィジカル強そうやね
923(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)21:48 ID:HpXGGppgp(11/12) AAS
>>922
登山で鍛えた高校大学から幾星霜
酒とラーメンでぶよぶよになって
嫁の生ゴミを見るような目に耐えかねて頑張ってるんよ
924(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)21:49 ID:HpXGGppgp(12/12) AAS
なんの証拠も出さずにこう言えば通ると思ってる
ほんとに統合失調症って可哀想
794 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 21:42:24.36 ID:Txch0W370
ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6
ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm
これ固定回線67の自演
925: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/21(土)00:16 ID:LIO2ClyzM(1) AAS
ゴキブラックの虎の尾を踏んだかな
いやゴキの触覚か
926: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-0ZVt) 2020/03/21(土)06:58 ID:sgMOYB9V0(1) AAS
ゴキブリはステマステマ騒いでいたが今ちょうど炎上しているステマ案件にはダンマリやな
本当のステマには無反応で脳内ステマ業者には過敏
927: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)14:07 ID:r9G8xmftp(1/22) AAS
796 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 09:35:44.67 ID:nsT2yWrt0
>>795
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
928: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)14:07 ID:r9G8xmftp(2/22) AAS
825 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 09:58:15.60 ID:nsT2yWrt0
最糞スレの規制、楽モバだけこっそり解除
やはり楽モバには何かあるんだな
929: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)14:12 ID:r9G8xmftp(3/22) AAS
今日はダイエットジョグの王道LSD
燃えろや脂肪
育てよ毛細血管
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
930: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/21(土)14:22 ID:nsT2yWrt0(1/4) AAS
左肩の痛みが続いてて体調が万全じゃないうえに
今日も風が強くてタイム測定には向いてない
ランニングマシーンと違って速度管理ができない屋外で
いきなり3000mチャレンジしても徒労に終わりそうなので
まずは分割して少しずつタイムを測定しながらだんだんまとめていこうと思う
フォームの改善もまだあきらめたわけではなく、アイデアが浮かべばすぐに試したい
931: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/21(土)14:25 ID:nsT2yWrt0(2/4) AAS
ストライドが多いのにピッチが上がらない原因の一つとして
接地足が前過ぎてまだブレーキがかかってる可能性がある
このあたりは修正が難しいところだが
932(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)17:04 ID:1H+mEs1ga(1/7) AAS
>>923
酒とラーメンはうまいからしょうがないな
嫁さんは大事にしてね
933: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)17:06 ID:1H+mEs1ga(2/7) AAS
>>924
エアジョグ認定はなかったけど自演認定はあったのな
それも俺との自演認定w
いろいろお疲れ様です
934: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/21(土)17:32 ID:nsT2yWrt0(3/4) AAS
風が強いのでタイム測定は断念
毎日走るのは疲労がたまってしんどくなってきたのでウォーキングだけの日も作りたい
VO2MAXの限界というのは突然来る感じで、急に足が止まってしまう
935: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:49 ID:r9G8xmftp(4/22) AAS
>>932
はいな
936(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:50 ID:r9G8xmftp(5/22) AAS
また妄想
829 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:12:20.09 ID:nsT2yWrt0
>>826-828
安倍独裁政権のネット工作部隊の
自演確率９９％
937: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:50 ID:r9G8xmftp(6/22) AAS
830 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:13:52.48 ID:nsT2yWrt0
こないだ2分おきにレスして自演してるって指摘してやったから
わざと10分以上あけてるんだな
かえって自演がわかりやすいわｗ
938(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:51 ID:r9G8xmftp(7/22) AAS
誰にもお疲れさんなんて言ってもらえないもんね
831 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:15:41.66 ID:nsT2yWrt0
だいたい
走ってきた
→お疲れ様
→ありがとう
なんて中身のない社交辞令の会話を正確に10分強あけてするのが不自然すぎんだよ
939(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:52 ID:r9G8xmftp(8/22) AAS
832 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:17:11.60 ID:nsT2yWrt0
固定回線a5はｱｳｱｳｴｰとｻｻｸｯﾃﾛのスマホ2台持ち自演してるのがわかってる
スマホの契約者は工作部隊の本部
こいつらは料金払ってない
940: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:53 ID:r9G8xmftp(9/22) AAS
と15歩ぴょんぴょんが申しております↓
833 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:17:58.34 ID:nsT2yWrt0
>>826
エアジョグ死ね
941: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)17:53 ID:r9G8xmftp(10/22) AAS
860 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:26:03.79 ID:nsT2yWrt0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
安倍と同じで言ってることは全部嘘
１５ｋｍなんてウォーキングでもヘトヘトに疲れる距離なのに
１５ｋｍ走ってきてのんびりなんて感想が出るわけがない
942(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)18:01 ID:1H+mEs1ga(3/7) AAS
>>936
>>939
自演認定も好きだな
これも病気の特徴？
943(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bd6-ED79) 2020/03/21(土)18:08 ID:/mIhPFp80(1) AAS
546 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/21(土) 17:46:04.08 ID:rmWF/lYT0
>>543
だからお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は馬鹿なんだよ
浪人だと広告が消せるが、お前らは広告を見てる
テレビと同じで、無料で見てると思ってるが実は広告を見せられるのと引き換えに見てるんだぞ
549 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/21(土) 17:49:27.58 ID:fNU2SMNX0
いや、浪人じゃなくてもブラウザいじれば広告消せるんですけど＾＾；
そもそも画面端に広告なんてめに入らないからいじってすらないけどｗ
554 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/21(土) 18:01:32.76 ID:fNU2SMNX0
【悲報】ゴキブラック、ブラウザの設定で広告が消せるのを知らなかった模様
944(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)18:17 ID:r9G8xmftp(11/22) AAS
>>942
被害妄想は統合失調症の特徴でしょ
青葉もそうだし
945(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)18:28 ID:1H+mEs1ga(4/7) AAS
>>944
なるほど
いろいろ聞いて悪いんだけど
アレはやたら自己評価高いんだけど自己愛性パーソナリティ障害ってヤツも入ってる？
それとも統合失調症の特徴の一つ？
946(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)18:34 ID:r9G8xmftp(12/22) AAS
>>945
統合失調症と自己愛がリンクするか知らん
まぁ仕事もしないで一日中5ちゃんを荒らしている病人を時の政権が狙ってるってんだから関係あるのかもね
みんなが俺をみてるって感じなのかも
947(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)18:50 ID:1H+mEs1ga(5/7) AAS
>>946
いやあいろいろありがとう
スレが少しでも前の状態に戻ると良いんだけど厳しいかねぇ
あの雰囲気は結構気に入っていた
948: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)18:51 ID:r9G8xmftp(13/22) AAS
864 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 18:40:13.27 ID:nsT2yWrt0
1?10分のスロージョグで15?走ったら2時間半もかかるじゃねえかｗ
15?ってのはそんな気軽に走れる距離じゃあない
エアジョグにはそういうことがわからんのだな
949: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)18:54 ID:r9G8xmftp(14/22) AAS
>>947
自分が病人だって自覚して通院する
もしくは5ちゃんをやっても孤独を深くするだけだってことに気付いてくれれば良いんですが
まぁ無理でしょ
そういう判断ができない病気なんだから
950: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)19:06 ID:r9G8xmftp(15/22) AAS
867 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 19:03:24.47 ID:nsT2yWrt0
ところでお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
俺をNGしてる設定じゃなかったのか？ｗ
やっぱり全部見てるんだなあ
アニメ板の頃からまったく変わってねえわ
951: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)19:08 ID:r9G8xmftp(16/22) AAS
868 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 19:06:51.20 ID:nsT2yWrt0
また固定回線67が
ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPmとｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6で自演してんな
あいつは188スレの担当
固定回線a5がこのスレでエアジョグ担当
a5はｱｳｱｳｴｰの他はｻｻｸｯﾃﾛじゃなくてﾗｸｯﾍﾟだったかな？
952: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)19:12 ID:r9G8xmftp(17/22) AAS
何で自分が立てたスレではぴょんぴょん日記だけで他スレで悪態付くんかなぁ？
病気扱いされたら抗弁ぐらいしそうだけど病気であることは認めているのかな？
953(1): (ｽﾌｯ Sd33-n2Je) 2020/03/21(土)19:32 ID:435oFKr6d(1) AAS
15km / 70分弱で走ってきたYO
先週風邪で走れなかったからか、心拍数あがりまくり
954(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)19:36 ID:r9G8xmftp(18/22) AAS
>>953
お疲れー
この時期に風邪って周りの目は厳しくなかった？
955(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bd6-n2Je) 2020/03/21(土)19:40 ID:c9Z1z2d+0(1) AAS
>954
職場はそうでもなかったけど、
仕事帰りに夜間診療病院へ行ったら、
寒いなか、インターフォン越しにコロナの問診されまくり
956: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)19:52 ID:1H+mEs1ga(6/7) AAS
だよね
15キロぐらい走る人はちょこちょこいるよな
そんな気軽に走れる距離じゃあないってコイツがヘボいのか単なるいちゃもんなのか
957: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/21(土)19:53 ID:1H+mEs1ga(7/7) AAS
特に休日だしな
958: (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-3SAr) 2020/03/21(土)20:12 ID:WNLKbKXAM(1) AAS
外出禁止令のなかエアウォーキング15kmしてきた
112分空気を吸うだけなのに、平均心拍数が160で1500kcalを消費
近所でコロナ騒ぎあると脚も鍛えられる相乗効果w
959: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)20:38 ID:r9G8xmftp(19/22) AAS
自分は15歩走るだけで他人は何の証拠もなく走ってないと言える神経ってなんだろね
ここまで言われて反論もできない卑屈さも理解できん
病気以前に卑怯者なんだろな
870 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 20:23:56.97 ID:nsT2yWrt0
>>869
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
960: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)20:41 ID:r9G8xmftp(20/22) AAS
>>955
＞寒いなか、インターフォン越しにコロナの問診されまくり
何にせコロナでなくて良かったね
ほんと行政の無策が目立つ
ぴょんぴょんは安倍政権のこういうところにこそ怒れよ
961(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) 2020/03/21(土)21:37 ID:nsT2yWrt0(4/4) AAS
VO2MAXで限界が来て走れなくなるというのは、走り始めたころの症状だった
あの頃は太ってたし運動の習慣もなかったから今とは違うが
走っては歩き、走っては歩きを繰り返していた
ペースを上げていくことで再び同じ症状が起きてきたんだな
体が動かなくなってしまうからもどかしいし
VO2MAXが限界になってしまうとすごく疲労感が出る
962: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)21:44 ID:r9G8xmftp(21/22) AAS
>>961
たった15歩でvo2maxの限界なんか来ませんよ？
こんなこと言われても自分が何キロ走ってるか言えないの？
963: (ﾜｯﾁｮｲ 1315-u9zD) 2020/03/21(土)21:44 ID:0JKn+JQE0(1/2) AAS
ウンコロナウイルスはやりだしてから
ジョギカス、ウォーカスが増えたな
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1315-u9zD) 2020/03/21(土)21:45 ID:0JKn+JQE0(2/2) AAS
特に、糞ジジイのウォーカスがな
965: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/21(土)21:48 ID:r9G8xmftp(22/22) AAS
>>964
爺ちゃんウォーキングしちゃいけないの？
966: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-XaRR) 2020/03/21(土)23:37 ID:ySHUkjV9M(1) AAS
ウォーキングやジョギングした後にたんぱく質って皆さん取られますか？
967: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/22(日)10:01 ID:0CVM67L5p(1/6) AAS
たまにBCAA飲むくらい
968: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/22(日)10:23 ID:0CVM67L5p(2/6) AAS
898 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 10:16:09.30 ID:sHEaFj6M0
>>897
エアジョグでハーフかよ
死ね嘘つき
969: (ﾜｯﾁｮｲ 53eb-cvBQ) 2020/03/22(日)10:44 ID:UYF/luTR0(1) AAS
5分歩いた まずはここから
970: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/22(日)13:39 ID:0CVM67L5p(3/6) AAS
953 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 13:27:49.38 ID:sHEaFj6M0
運営、楽モバも一発スレストに規制してきたな
だけどすぐに解除するだろう
毎日確認するからなｗ
971(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) 2020/03/22(日)14:57 ID:sHEaFj6M0(1/4) AAS
暑すぎてばてた
疲労がたまってるので今日は歩く
どうせ風でまともに走れん
972: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/22(日)15:35 ID:0CVM67L5p(4/6) AAS
今日は時短で5km閾値走
3km目でタレかけたけど持ち直した
家の窓から子供が手を振ってきて頑張れーって応援してくれた
コロナで家の中で暇してんかな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
973(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-RwUn) 2020/03/22(日)16:22 ID:uazXam9Ja(1) AAS
>>971
まーた規制されたゴキブラック発見www
974: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) 2020/03/22(日)17:04 ID:sHEaFj6M0(2/4) AAS
ウォーキングの途中に新しいフォームの改善点を発見した
いろんなところで上半身は立てろと書いてあるのは知ってたが
上り坂では後ろに引かれる分、上体を前傾した方がいいのかなと思っていた
だけど上り坂でも上体を立てて骨盤前傾を強めた方が推進力が出ることを発見した
ただ上体を立てると言っても斜面に垂直に立てるとそっくり返ってしまうので
あくまでも重力方向に対して立てるのがよさそうだ
975: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/22(日)19:11 ID:0CVM67L5p(5/6) AAS
一人ぼっちがなんか言ってる
ほんとに病院行けよお前
まだ治るかも知れんで？
955 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 19:05:43.60 ID:sHEaFj6M0
>>954
スレがつまらなくなったのは
乱立して延々と嫌がらせ書き込んだ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊のせいだぞ
お前らが去ればスレは元に戻る
ていうかさっさと死ね
976(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/22(日)19:54 ID:0CVM67L5p(6/6) AAS
荒らしが立てたスレもみんなが使ってくれるようになったらいいね
君はそこで誰にも相手にされないぴょんぴょん日記を綴るのだ
959 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 19:35:42.37 ID:sHEaFj6M0
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-SZFl)[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 07:30:39.31 ID:eteYzNRD0
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる ←2chｽﾚ:shapeup
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし ←このスレ
・テンプレでターゲットをNG推奨する ←このスレの>>1
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
省3
977: (ﾜｯﾁｮｲ d112-ED79) 2020/03/22(日)21:17 ID:F9+tU1oV0(1) AAS
このスレに誘導してるけれど絡みがないのなら誘導する意味ないような
978: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/22(日)21:57 ID:5E3T0qgPM(1) AAS
次スレはここを再利用しましょう
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
979: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Iw9s) 2020/03/22(日)21:58 ID:NKPm6wmFa(1) AAS
はあ
980(1): (ﾜｯﾁｮｲ 29df-0ZVt) 2020/03/22(日)21:59 ID:w0ar4/2m0(1/5) AAS
せやな
981: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-0ZVt) 2020/03/22(日)22:01 ID:w0ar4/2m0(2/5) AAS
次はここ
2chｽﾚ:shapeup
982(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) 2020/03/22(日)22:01 ID:sHEaFj6M0(3/4) AAS
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
2chｽﾚ:shapeup
983: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-0ZVt) 2020/03/22(日)22:03 ID:w0ar4/2m0(3/5) AAS
ほらな、踏んでもいないのに勝手にスレ立てる
勝手にスレ立てたのに被害者面しだす
何がターゲットにスレを立てさせるだよ
ジジイが勝手にスレ立ててるだけ
責任取って一人で全部埋めろカス
984: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-0ZVt) 2020/03/22(日)22:04 ID:w0ar4/2m0(4/5) AAS
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
１割引いたんだなｗｗｗ
985: (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) 2020/03/22(日)22:04 ID:sHEaFj6M0(4/4) AAS
次スレも立ったので埋めますかね
986: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Gp2S) 2020/03/22(日)23:38 ID:Qr4M/5GAa(1) AAS
>>982
何がターゲットにスレを立てさせるだよ
オマエが嬉々として自分からスレ立てしてるだろ
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8157-l6i7) 2020/03/22(日)23:50 ID:12kpCXhF0(1) AAS
凄い執念だわ
たった一人でこのスレ過疎らせた
もう次スレ要らないだろ
誰も近寄らないよ
お前の勝ちや
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-ED79) 2020/03/22(日)23:52 ID:JeSMnbtn0(1) AAS
>>987
このスレを過疎らせたのは
スレ乱立して嫌がらせを延々と書き続けた
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ
お前らが死ねばこのスレは元に戻る
ていうか死ね
989(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-fY6j) 2020/03/22(日)23:53 ID:Nod9peQca(1) AAS
そやね
有酸素君の一人勝ち
孤高のぴょんぴょん日記を一人で描き続ければいいよ
990: (ﾜｯﾁｮｲ 29df-0ZVt) 2020/03/22(日)23:59 ID:w0ar4/2m0(5/5) AAS
>>988
俺
は
育
ち
が
い
い
ｗ
991: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/23(月)01:43 ID:rKSSWOUaM(1/3) AAS
エアーランナーゴキブラック
992: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/23(月)01:44 ID:rKSSWOUaM(2/3) AAS
1人でも
じゃなかったいっぴきでも戦隊なのか？
993: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-slr3) 2020/03/23(月)01:45 ID:rKSSWOUaM(3/3) AAS
次スレは
ぴょんぴょん日記だけで
1000を目指すスレにしよう
994: (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-WT9A) 2020/03/24(火)12:20 ID:Psm54+E50(1) AAS
うめめ
995: (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-u11F) 2020/03/27(金)13:22 ID:pTbPIpZDa(1) AAS
雨続く日はみんなどうする？
996: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-GDbs) 2020/03/27(金)13:58 ID:/79ZG9eKa(1) AAS
週間天気見て雨が降りそうなら前倒しで走る
3日以上続く場合は諦めて違う事する
997: (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/27(金)19:10 ID:jWFS3QYw0(1) AAS
一日一梅
998: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-ogpV) 2020/03/27(金)19:14 ID:3/qSMxNnM(1) AAS
ゴキブラック15歩への挑戦
999: (ﾜｯﾁｮｲ d9f8-3pKe) 2020/03/27(金)19:23 ID:V9K2Ek1B0(1) AAS
15歩ワロタ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ b1df-K+F1) 2020/03/27(金)19:25 ID:zwVX/uA80(1) AAS
1000ならゴキブリは浪人買う度焼かれる
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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