[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目 (1002ﾚｽ)
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34(4): (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-y0DY) 2020/02/08(土)13:57 ID:cSnOK1zna(1) AAS
今日はハーフマラソン走った
1時間30分だった
ダイエットで始めて早半年
もはやランニングが趣味になったよね
185(3): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) 2020/02/17(月)23:36 ID:iemO2R000(8/9) AAS
具体的に説明しよう
いま右足が前、左足が後ろの状態で静止しているとする
腕は逆に右腕が後ろで左腕が前だ
ここからまず左足を浮かせ、左腕を後ろに引いてきっかけを作る
すると反動で左足が前に出る
左足の反動で地面についたままの右足が（体の重心から見て）後ろに動く
こうやって体が前進するわけだ
196(3): (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) 2020/02/18(火)12:30 ID:A4oVu7wc0(1/6) AAS
今日は気温低いし風強いしだいぶ体感温度低そうだな
228(3): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-w2XK) 2020/02/19(水)14:22 ID:fVwG2n6mp(2/2) AAS
今の所無職様による駄目リストってこんなもんかな?
あと何かある?
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
●気に食わないから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
酒
省2
236(6): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) 2020/02/19(水)21:03 ID:IY+88M690(2/3) AAS
肩甲骨ですか
あんまり意識するとギクシャクしそう
重力の力で腕を引くことで反動で足を前に出すという考え自体は間違ってないと思う
251(3): (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) 2020/02/19(水)23:09 ID:IY+88M690(3/3) AAS
そしてコロナにびびりつつジムへ行く
477(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-ZhQ4) 2020/02/27(木)21:17 ID:JwngPAnn0(3/3) AAS
>>475
ウォーキングってもしかしてなめてたらいけないってこと？
着地とか足の出し方とか腹筋とかやっぱりちゃんとやらないと後遺症追ったりするのかな？
股関節が痛いっていうのも腹筋っていうのもなんか体の中心が痛くてどこが痛いか見えない感じでわかりずらい
痛くなったら自転車にのって休めてみるか
歩かないとなんか内臓の病気になりそうで怖い
520(4): (ﾜｯﾁｮｲ ea71-WKAM) 2020/02/29(土)17:24 ID:WoTVZhNm0(1) AAS
この人は何が言いたいんだろうか
847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) sage 2020/02/29(土) 17:05:08.63 ID:iNFFgZNg0
ふうん
今日は全国的に風が弱いけどねえ
521(3): (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) 2020/02/29(土)17:27 ID:iNFFgZNg0(3/6) AAS
ジムやめてウォーキングしてきた
ここ2週間はコロナ対策ってことを政府が言ってるからな
ちょいちょい走ってお手本動画の懸案だった「浮いてる足の膝を出すフォーム」をやってみた
お手本動画では、浮いてる足の膝がつま先より先に前に出る
この動きが最近ランニングマシーンではできてないように思ったから
以前はできていたのかどうか膝の動きが記憶になくてよくわからないけど
ここにストライドを伸ばす秘訣があるんじゃないかと
543(3): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-8pAo) 2020/03/01(日)10:04 ID:A4/0nKfnp(4/9) AAS
昨日
70 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 09:24:31.85 ID:HsCoG7So
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
省11
758(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0206-yhz0) 2020/03/14(土)18:47 ID:3QRYQXZh0(1) AAS
ほんとにクソスレになっちゃったなぁ
精神病患者のやることだから仕方ないのだろうけどやるせない
826(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6) 2020/03/19(木)11:17 ID:VuJ8Ip7Ia(2/13) AAS
ダイエット板にしては速いとは思う
もうジョギングじゃなくてランニングだよな
855(4): (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) 2020/03/19(木)17:04 ID:unlhQR1a0(1/6) AAS
腕の振りで強引にピッチを上げようとして
最初のうちはうまくいったのだが、途中で息切れしてしまって結局ピッチ１１３
このやり方でも１７０とかに上げることは難しいのかな
なにか方法があるんだろうか
時速１３．７ｋｍも出てしまったが追い風が吹いていたから参考値だな
890(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm) 2020/03/20(金)09:48 ID:HpXGGppgp(3/12) AAS
763 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/20(金) 09:44:29.81 ID:oZzDuY3RM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
外部ﾘﾝｸ[cgi]:rosie.5ch.net●anime/1582279956
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
外部ﾘﾝｸ[cgi]:mao.5ch.net●muscle/1584249497
省4
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