[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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221: (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-y/Cb [163.49.209.160]) 2019/11/23(土)14:59 ID:eup/XaMpM(1) AAS
何なんだよこの雨は
ずっと降りっぱなしじゃないか
222: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.58.39]) 2019/11/23(土)15:06 ID:+DfjUz8Wa(2/3) AAS
昼飯はカレーにした
ちょっと走ってくる
223(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) 2019/11/23(土)15:10 ID:dtttxYZr0(1/2) AAS
いてら
224: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.58.39]) 2019/11/23(土)16:20 ID:+DfjUz8Wa(3/3) AAS
ただいま
霧雨やね
225: (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.106.204.247]) 2019/11/23(土)16:29 ID:ii7de2Qwd(1/2) AAS
クソ田舎は快晴で若干暑いくらいだぜ
226: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.19.71]) 2019/11/23(土)16:51 ID:AOqpwYwxM(1) AAS
雨中いつもの10000歩ウォーキング
昨日の今日だからやっぱ足がきついしあちこちの筋肉が筋トレで痛い
久しぶりに左膝が少し痛むのは、ぴょんぴょん走りは着地衝撃がやや強いせいだろうな
傘を置いて雨宿り休憩できる場所ってほとんどないな
住宅にしろ店舗にしろ他人の敷地だし公園がたまにあっても屋根のあるあずまやとかないし
雨でもウォーキングはできるしウォーキングでもしっかり有酸素運動になるのは有難い
長袖シャツ＋半袖シャツ＋プルパーカー＋ウィンドブレーカーだと帰りは少し暑いくらいだった
227: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.135.142]) 2019/11/23(土)17:01 ID:Zd3PejKGM(1) AAS
今日は傘さしてウォーキングしてきたけど、レインコートの方がいいだろうな
傘を持つ手がけっこう疲れる
レインコートって持ってねえわ
228(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.180.156]) 2019/11/23(土)17:10 ID:5DN2iU6aM(1/3) AAS
>>223
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地や趣味がばれる
堺市西区浜寺ってどう？その19
327 名前： ななしやねん 投稿日： 2019/05/14(火) 13:40:49 ID:h4X63Ljw [ p3601190-ipngn201216osakachuo.osaka.ocn.ne.jp ]
サイゼリアの跡地はローソンらしい
飲食店入ってほしかったから残念だわ
パンパカパ～ン♪また死にました Part403
968底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 8f74-+xQI [114.152.154.190])2019/11/05(火) 23:06:11.14ID:gptTGLjP0
>>959
省6
229: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.180.156]) 2019/11/23(土)17:14 ID:5DN2iU6aM(2/3) AAS
>>219
上に同じ
1100: NINTENDO SWITCH総合スレ★1274 (102)
88 名無しさん必死だな (ﾜｯﾁｮｲWW d30b-P9Tv [42.127.204.158])
2019/11/23(土) 13:15:07 ID:9VGthrH40
">77
インディアンを追い出すのかな
230: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.180.156]) 2019/11/23(土)17:16 ID:5DN2iU6aM(3/3) AAS
固定回線はIP表示スレに書き込むのは危険
ワッチョイスレに書け
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
2chｽﾚ:shapeup
231: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/23(土)17:42 ID:eeQriJita(1/6) AAS
雨なんで前から気になってた市営ジムに行ってみたが
トレッドミル俺はダメだ後ろに落っこちるんじゃないかと足を前に出しがちでフォームが変になるし
機械にペース決められるのが異様に気持ち悪い
トレーニングマシンもいじっていたけど気恥ずかしくなって
隅っこのヨガマットでプランクやって帰ってきてから
結局外を走ってきた
多少濡れたけどこっちの方が性に合ってる
232: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.18.27]) 2019/11/23(土)17:47 ID:FSgp/5iCM(1) AAS
ワッチョイスレへの安倍独裁政権のネット工作部隊の妨害書き込み
こいつらはこれを仕事でやってる
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-ADLW)[sage] 投稿日：2019/11/23(土) 17:43:42.08 ID:KsSP4+Sja
20分ジョグしてきた程度の内容でウキウキで書き込みしだすガイジ
中学生の朝練以下の運動を自慢気に書き出すガイジ
ゴミレベルの運動しか出来ない雑魚が筋トレ板で何偉そうに質問スレで回答しようとするの？
233(1): (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.106.204.247]) 2019/11/23(土)17:54 ID:ii7de2Qwd(2/2) AAS
俺も外歩くほうが好きだけど、この時期だと寒いし夏は暑いからトレッドミルで済ませちゃう
この時期でもやれないことはないが長袖で汗かくの嫌いなんだよね
234: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/23(土)18:04 ID:eeQriJita(2/6) AAS
>>233
>汗かくの嫌い
汗だくになったらすげー体重減るからいいやん
ぬか喜びだけど
235: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) 2019/11/23(土)18:06 ID:QR5c5nUea(1/3) AAS
トレッドミルは昔買ったことあるけどアレ結構うるさいな隣の部屋でやられると眠れん
あと素足でやったら足の皮がベロベロになった
236: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/23(土)18:08 ID:eeQriJita(3/6) AAS
トレッドミルってご家庭にあるもんなん？
あんなごっついもん
237: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) 2019/11/23(土)18:13 ID:QR5c5nUea(2/3) AAS
家庭用ってのがあるよ
性能とお値段はピンキリだ
あとやっぱり邪魔
238: (ｽﾌｯ Sd72-Adt7 [49.104.4.3]) 2019/11/23(土)18:15 ID:mAt8NfSqd(1) AAS
ピンキリだよなぁ
239: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.18.149]) 2019/11/23(土)18:17 ID:04JriX/8M(1) AAS
トレッドミルは慣れだな
慣れてくると自分のペースに合わせて速度変えられるようになるし
後ろに吹っ飛ばされそうになる感じも弱まってくる
240: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/23(土)18:20 ID:eeQriJita(4/6) AAS
三万円台からあるのね
すっかり数十万するもんなのかと思ってた
まぁ買わんけど
241(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) 2019/11/23(土)18:34 ID:QR5c5nUea(3/3) AAS
あると雨の日とか夜に便利よ
でも振動での他機器の影響やご近所への騒音もちょい心配でやっぱり邪魔
もう雨でも深夜でも外走ればいいじゃんって気分になって捨てた
242(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/23(土)18:47 ID:eeQriJita(5/6) AAS
>>241
>もう雨でも深夜でも外走ればいいじゃん
俺もこれですね
筋トレできてトレッドミルで走れる施設が310円/日使い放題
なんですからよっぽど寒い日が続いたり雨が続いたりって時に
うまく使う方法を考えます
243: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) 2019/11/23(土)19:04 ID:dtttxYZr0(2/2) AAS
今日はクソ田舎と同じく文字通り快晴で
紅葉も最高、気温も秋口の服で汗かくぐらいの暖かさ
7キロ走って気持ちよかったわぁ
京都の紅葉見に行った観光客は超絶大当たりの日だったろうな
244(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/23(土)19:19 ID:eeQriJita(6/6) AAS
トレッドミルの有効な使い方探してたはずなのにすぐネタに走っちゃう
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
245: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.2.93]) 2019/11/23(土)19:23 ID:iU78/UMrM(1) AAS
寒い中雨に濡れて歩いたら思いの外疲れた
熱い風呂で温まりたい
246: (ﾜｯﾁｮｲ d2d6-3l0X [125.30.84.181 [上級国民]]) 2019/11/23(土)20:47 ID:/V6E3qEe0(1) AAS
>>228
何度も言わせんのよ
BIGLOBEのau回線は外から書き込んでもワッイョイになるんだと
だから気にすんな
247(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) 2019/11/24(日)03:34 ID:pNbOFzHba(1/2) AAS
>>242
施設を有効利用するのはありだよね
駅迄行くといろいろあるけど近所にないのが困った所です
なお深夜走ると数年前に町内で未解決の殺人事件があったのを思い出してちょっと怖くなる時があるビビリの俺
248: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Y5uO [106.128.73.149]) 2019/11/24(日)05:09 ID:n4pQEiWJa(1) AAS
>>247
まさかお前が…
249: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-CqbB [110.130.251.59]) 2019/11/24(日)06:21 ID:0TJhcK+D0(1) AAS
1時間10km、しっかり走って汗かいたのにその足で家系ラーメン食べちゃった…美味かったぁ…
250: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-ZxiC [106.180.4.88]) 2019/11/24(日)07:15 ID:fy3IuDuSa(1) AAS
ここ数日走れないとストレスだったけど、慣れちゃうと怠惰って身につくのがあっという間だね
早々に戻すため小雨決行かな
251: (ﾜｯﾁｮｲ cfe1-L+Cx [118.241.248.236]) 2019/11/24(日)08:07 ID:Y9ZxiKTc0(1) AAS
カレーの次はラーメンだな
セブンのコク旨ラーメンだと580キロカロリー
今日も8キロ走ればいいな
252(1): (ﾜｲｰﾜ2 FFaa-z5Vj [103.5.140.148]) 2019/11/24(日)08:13 ID:0EaDFWPGF(1) AAS
家系ラーメンいいよなご飯お代わりしちゃうぜ画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
253(2): (ﾜｯﾁｮｲ d2d6-3l0X [125.30.84.181 [上級国民]]) 2019/11/24(日)08:40 ID:QKiqvl810(1) AAS
>>252
家系の定義ってなんだっけか
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1747-3IAb [110.93.105.146]) 2019/11/24(日)08:58 ID:mLYMrckO0(1) AAS
朝に走ろうかと思ったら雨だし、寒いしでやる気が・・・
仕方ないので尼でスポーツウェア注文して後日にジョギングを回す事にする。
255: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/24(日)09:26 ID:E0VVpmdka(1/2) AAS
>>253
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
256: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.70]) 2019/11/24(日)09:34 ID:pNbOFzHba(2/2) AAS
昨日は諸事情により深夜ジョグをやめて朝ジョグの距離をちょっとのばした
こちらでは今日の天気は大丈夫そう
>>244
見て笑っちゃったけど結構ギリギリだ
あと素足でやっているのもいるのね
まあ俺が足裏ダメになったのも一時間走った時で短時間ならOKだったけどさ
257: (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.228.111 [上級国民]]) 2019/11/24(日)09:40 ID:IlSpKxoK0(1/3) AAS
今日は午後から晴れるぞ
久しぶりに皇居走りに行くわ
258: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.209.235]) 2019/11/24(日)09:55 ID:KgBw274fM(1) AAS
>>254
IP表示スレに固定で書き込むのは危険だぞ西川口ビルメンの利根っ子
居住地とか職業とか漏れる
西川口について話しましょう。 ★Part25★
128 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/10/18(金) 20:48:34 ID:4viQIkDw [ c105146.net11093.cablenet.ne.jp ]
オフ会いいな
14: 朝起きたら鬱だ…会社行きたくない…347日目 (511)
241 名無しさん＠引く手あまた (ﾜｯﾁｮｲ 17d7-3IAb [110.93.105.146])
2019/11/21(Thu) 06:48:04 ID:+IclsAOS0
ビルメンに転職決定。今の職場からおさらば出来ると思うと本当に嬉しいわ・・・
259: (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.228.111 [上級国民]]) 2019/11/24(日)10:02 ID:IlSpKxoK0(2/3) AAS
これだからラクッペは
260(1): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/24(日)11:45 ID:wMNIEmvR0(1) AAS
走り終わってから晴れてくる
あるあるだな…
明日は走り始めたら降ってくるとかかね？
261: (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.22.93]) 2019/11/24(日)13:19 ID:W0I74DCfM(1) AAS
>>260
目黒シティラン10ｋｍどうだった？
結果報告は下のスレでやれよ都立大学駅
マラソン大会参加報告スレ
2chｽﾚ:shapeup
262(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-/L9V [202.176.20.51]) 2019/11/24(日)13:27 ID:BLctOxsfM(1) AAS
>>253
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
中小法人向け回線だなそれ
【PS4】Red Dead Online（RDO）Part90
1 なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 323e-37bk [125.30.84.181 [上級国民]])2019/11/18(月) 19:01:53.44 ID:hYF800tt0
!extend:on:vvvvvv:1000:512
ここはPS4版レッド・デッド・オンラインのスレです
※次スレは>>950が立てること、スレ立て出来ない場合はその旨を伝えてレス番指定ください
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ c34d-3l0X [122.130.228.111 [上級国民]]) 2019/11/24(日)13:35 ID:IlSpKxoK0(3/3) AAS
>>262
うるせーバカ何度も言わせんな
今外からだっつーの
264(1): 2019/11/24(日)13:39 AAS
ラクッペのバカ多いから上級国民特権使わせてもらうわ
265: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-C9rk [111.239.145.234]) 2019/11/24(日)13:58 ID:E0VVpmdka(2/2) AAS
久しぶりに晴れたので走ってきたら気温がやばい
これから走る関東民給水忘れない方がいいぞ
266: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.133.11]) 2019/11/24(日)14:17 ID:04ciebSyM(1) AAS
そろそろウォーキングに出る準備しないと
曇ってるけど雨がふってないだけでも助かるし今日は暖かいわ
267(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9ec5-sGjW [111.98.67.137]) 2019/11/24(日)14:43 ID:G8+vABd+0(1) AAS
今日と明日は20度前後か
明日は仕事休みだから晴れてるといいな
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf38-L+Cx [118.241.251.245]) 2019/11/24(日)15:04 ID:Qx2pwbdo0(1/2) AAS
ラクッペへの風評被害ｗ
普通にNGして無視じゃあダメ?
269: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.53.162]) 2019/11/24(日)15:21 ID:TepsZ2eaa(1/4) AAS
ボケッとしてたらもう3時すぎか
暗くなるの早くなったからそろそろ走ろう
270(1): 2019/11/24(日)16:17 AAS
>>268
わざわざID調べて他で何書き込んでるかを報告する奴って何なんだろうね
確かに他のラクッペには申し訳ないけどしつこいんだよな
271: 2019/11/24(日)16:17 AAS
今から皇居走ってくるわ
272: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.53.162]) 2019/11/24(日)16:47 ID:TepsZ2eaa(2/4) AAS
いってらっしゃい
ジョギングから戻ってきた
今日は車が多くてちょっと走りにくかったな
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4b16-tDbm [210.194.6.24]) 2019/11/24(日)16:51 ID:FA9kDHGq0(1/2) AAS
皇居ランニング行ってみたいけどラーメン二郎みたいに常連の暗黙の掟とかがあって
破ったらむっちゃ怒られそうで敷居が高い
274: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) 2019/11/24(日)16:53 ID:Vu909gzw0(1/3) AAS
気味悪いぐらい速い人がゴロゴロいるんでしょあそこ
轢かれそうで怖い
275: (ﾜｯﾁｮｲ 4b16-tDbm [210.194.6.24]) 2019/11/24(日)16:59 ID:FA9kDHGq0(2/2) AAS
変にからんでるラクッペは安倍政権と戦ってる
ぴょんぴょん走法の人だからしょうがない
276: (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) 2019/11/24(日)17:10 ID:FT9OSAwKa(1/3) AAS
結局ネットでジョイライドを購入したので試し履き
紹介記事にもあったけど前足部が本当にコンパクト、小指の辺りが出っ張ってここが一番先にダメになりそう
ハーフサイズ上ではなくワンサイズ上でも良かったかも
あとは夜にでも走って確かめよう
277(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) 2019/11/24(日)17:16 ID:FT9OSAwKa(2/3) AAS
皇居ランニングはマジ勢が多そう
278(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)17:30 ID:5H0gqcgQp(1/11) AAS
>>277
そりゃもうガチ勢ばっかりやで
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ d657-F4nB [153.150.174.187]) 2019/11/24(日)17:33 ID:zrw4EgCv0(1) AAS
今日は暖かかった
半袖短パンで歩いてきたわ
汗だくになって気持ち良かった
280: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.217.65]) 2019/11/24(日)17:37 ID:il8lSSp6M(1) AAS
ジョギングからウォーキングに変えた頃から腰痛が始まった
281(5): (ﾜｯﾁｮｲ 8767-+GpL [126.120.166.214]) 2019/11/24(日)17:41 ID:Q52Gb5xI0(1) AAS
サプリとかとってますか？ランばっかやってると筋肉おちてきません？
282(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9393-tDbm [106.73.79.128]) 2019/11/24(日)17:44 ID:y9UokD+x0(1) AAS
>>281
BCAAだけ飲んでる
エクステンドのオレンジまんま昔の駄菓子屋
のオレンジ粉ジュース味
283: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.239]) 2019/11/24(日)17:48 ID:oXVt/BebM(1/2) AAS
>>279
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ巨人ファン
居住地や趣味が漏れてんぞ
／^^^＼ 山梨県富士吉田市スレッド 45／^^^＼
627 名前： 雪ん子 投稿日： 2019/11/06(水) 20:26:35 ID:hTE8IyJQ [ 187.174.150.153.ap.dti.ne.jp ]
>>623
上野原まで行ってワンセグ
巨専】15
953どうですか解説の名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6be0-KhG6 [153.150.174.187])2019/09/21(土) 20:32:46.90ID:a0T3gTGY0
深刻敬遠ない
省2
284: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.5.239]) 2019/11/24(日)17:51 ID:oXVt/BebM(2/2) AAS
>>281
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
米国株やってんの漏れてる
【NYSE】米国株やってる人の溜まり場240【NASDAQ】
207山師さん (ﾜｯﾁｮｲ 27b1-uF73 [126.120.166.214])2019/08/25(日) 15:43:12.43ID:LHMTn98V0
>>152
そういうシンプルな投資信託あればいいな。
285: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)17:52 ID:5H0gqcgQp(2/11) AAS
>>281
サプリとかの前に筋トレでもすりゃいいやん
286(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) 2019/11/24(日)17:55 ID:Vu909gzw0(2/3) AAS
>>281
おちるおちる
走る前に糖質ちょっととプロテイン飲むとかなり違う
あとやっぱ筋トレかな体幹の
287(1): 2019/11/24(日)17:57 AAS
>>273
そんな事ないぞ
反時計回りで走ればいいだけ
何の問題もない
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
288: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.220.108]) 2019/11/24(日)18:00 ID:3s7mYgWfM(1) AAS
>>282
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
サッカーに競馬におっぱい好きか
◆◇◆ 横浜F・マリノス part1763 ◆◇◆
828
U-名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 07cb-aIwI [106.73.79.128]) 2019/08/22(木) 20:28:54 ID:
しかしそもそもコルリってそんなに旨味があるのかね？
【自信】今週の鉄板レース2232【確信】
45名無しさん＠実況で競馬板アウト (ﾜｯﾁｮｲWW 5d2b-OVhU [106.73.79.128])2018/06/25(月) 12:23:43.96ID:sh45snUh0
>>42
省5
289(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-EeID [111.239.166.152]) 2019/11/24(日)18:00 ID:FT9OSAwKa(3/3) AAS
>>278
マジである意味ガチ勢がいて笑ったw
なかなか微笑ましい
一周27分程ってことは1キロ5分30秒ってところか
290: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)18:12 ID:5H0gqcgQp(3/11) AAS
>>289
陛下速いな！
291: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.221.143]) 2019/11/24(日)18:12 ID:ODCSwq9nM(1/2) AAS
今日もウォーキングの途中で走ってるジジイをみかけたが、ちょこちょこ走りよりさらにひどかった
着地足でずざざっとブレーキをかける音がこっちまで聞こえてきた
これはもう、その場足踏みですねｗ
292: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.221.143]) 2019/11/24(日)18:15 ID:ODCSwq9nM(2/2) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊はぴょんぴょん走りを馬鹿にしているが
長距離アスリートは全員ぴょんぴょん走りで、日本人のほとんどがやってるちょこちょこ走りの方が間違っている
無知は恥ずかしい
>>286
嘘をつくな
有酸素運動で筋肉は減らないぞ
293: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)18:19 ID:5H0gqcgQp(4/11) AAS
走るとなんかの拍子に腿裏が痛いんでスポーツ整体なるものに初めて行ってみた
エコーで筋肉走行見せてもらって面白かった
筋肉綺麗なもんです固すぎて負担かかってるんじゃないすかってお見立てだった
柔軟性のないデブでした
みんなストレッチやってる？
294: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) 2019/11/24(日)18:23 ID:+/OEIjUhM(1/4) AAS
ジジイほどではないが着地足でブレーキかけてる日本人は多い
足を上にあげてないから、上から降ろすんじゃなくて後ろから前に出す形になってる
これではどうやってもブレーキがかかる
こんなフォームでフォアフットがどうたら言ってるんだから呆れてしまうｗ
295: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) 2019/11/24(日)18:24 ID:+/OEIjUhM(2/4) AAS
整体は医療じゃないからね
インチキだよ
296(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)18:30 ID:5H0gqcgQp(5/11) AAS
筋肉からの糖新生、デブが低速で2～30分走る分には気にしなくていいんじゃね？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
297: (ﾜｯﾁｮｲ cf38-L+Cx [118.241.251.245]) 2019/11/24(日)18:32 ID:Qx2pwbdo0(2/2) AAS
>>270
まあ本当にうぜえよな
ただワッチョイ隠しは正規表現でNGにしている人もいて巻き込みNG食らう可能性あるから気をつけてね
298(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b3a-hZ32 [114.152.154.190]) 2019/11/24(日)18:37 ID:Vu909gzw0(3/3) AAS
>>296
それでも空腹では数字にはっきり出るくらいには減るよ
299(1): (ｽﾌｯ Sd72-cCMV [49.104.33.81]) 2019/11/24(日)18:38 ID:jMljY6Ojd(1/3) AAS
Twitterﾘﾝｸ:hochi_tohoku
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
300(3): (ﾜｯﾁｮｲ 77a3-Wtv+ [14.14.37.200]) 2019/11/24(日)18:39 ID:3TXtcKSH0(1/2) AAS
今年1年頑張ったからご褒美にコンビニでクリスマスチョコレートケーキ予約して一人で喰ってやろうと思う
セブンかファミマか迷うな
301: (ｽﾌｯ Sd72-cCMV [49.104.33.81]) 2019/11/24(日)18:39 ID:jMljY6Ojd(2/3) AAS
鈴木亜由子のフォームすげえ(二枚目)
302(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)18:49 ID:5H0gqcgQp(6/11) AAS
>>299
なんで前田選手にいっこもふれてないんや！
303: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)18:49 ID:5H0gqcgQp(7/11) AAS
>>298
そんなにグリコーゲンって少ないんか
304: (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-F4nB [114.149.96.168]) 2019/11/24(日)18:53 ID:FbeqBoPU0(1/3) AAS
>>281
アスリートじゃないから、いちいち気にしない
305: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) 2019/11/24(日)19:08 ID:+/OEIjUhM(3/4) AAS
>>300
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とか漏れてる
長野県塩尻市スレッド Part42
76 名前： 雪ん子 投稿日： 2018/10/29(月) 00:10:27 ID:0ICgzk+A [ host14-14-37-200.tvm.ne.jp ]
塩尻のオートアールズ・オートバックスは車検やってないのかな
【PS4】Battlefield 1 Part364【BF1】
948なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 2b3f-aeF+ [14.14.37.200])2019/11/03(日) 16:13:47.50ID:g8jCZ6pk0
半年ぶりに戻ってきたけどシナイで最後までやって5000点越えてるのが12人だけで10000越えが俺含めて4人てヤバすぎたろこいつらなんも成長してねーじゃんよ
コールオブデューティ買ってこよ
306: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.3.227]) 2019/11/24(日)19:10 ID:+/OEIjUhM(4/4) AAS
腰痛が不安だな
あしたトレッドミルで走れるかどうか
今日は10000歩歩くのに支障はなかったが
307: (ｽﾌｯ Sd72-cCMV [49.104.33.81]) 2019/11/24(日)19:11 ID:jMljY6Ojd(3/3) AAS
>>302
ほなみん派かｗ
308(2): (ｱｳｱｳｸｰ MM67-ZPXm [36.11.224.236]) 2019/11/24(日)19:12 ID:9Ypgi6UxM(1/2) AAS
足底筋膜炎になった気がする。
踏み出しがすごく痛いけどなれてくると気にならなくなる。このまま騙し騙し続けてるうちに治るかなぁと思ってたが1週間以上経つのに変わらず。
完治させるためには休むしかないのかなぁ。
309(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)19:14 ID:5H0gqcgQp(8/11) AAS
>>308
病院行け
310(1): (ﾜｯﾁｮｲ de4d-3l0X [119.243.223.87 [上級国民]]) 2019/11/24(日)19:14 ID:JVEqt2q50(1) AAS
>>308
俺もそうだったけど
フォーム改善で緩和できた
ミドルフットもしくはフォアフット着地を意識すればいいが知れない
311: (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.194.181]) 2019/11/24(日)19:19 ID:UKrNlNRwM(1) AAS
都立大学駅、10㎞走大会の結果があまりよくなかったのか、書かないなｗ
312(2): (ｱｳｱｳｸｰ MM67-ZPXm [36.11.224.236]) 2019/11/24(日)19:19 ID:9Ypgi6UxM(2/2) AAS
>>309
ロキソニンテープが処方されたよ。
>>310
なるほど、ありがとう。
できれば運動は続けたいのでよく調べて意識してみる。
313: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-tDbm [126.33.66.80]) 2019/11/24(日)19:20 ID:5H0gqcgQp(9/11) AAS
>>312
お大事に
314(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-I+5g [106.130.53.162]) 2019/11/24(日)19:36 ID:TepsZ2eaa(3/4) AAS
>>300
ご褒美なら両方ってのはどうだろうか?
315: (ﾗｸﾍﾟｯ MM3f-/L9V [134.180.1.161]) 2019/11/24(日)19:37 ID:yhgpQuK4M(1) AAS
あーなんか尾てい骨周辺の尻の筋肉が凝ってるわｗ
マッサージしたらめっちゃ気持ちええ
腰痛の原因はこのあたりかな
316(2): (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-tDbm [113.40.255.66]) 2019/11/24(日)19:44 ID:YMrpfC2d0(1/3) AAS
>>300
一年頑張ったご褒美がコンビニケーキの時点で感性がデブ
近くの美味しいケーキ屋さんとかないんか？
317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-qRiE [113.40.255.66]) 2019/11/24(日)19:58 ID:YMrpfC2d0(2/3) AAS
>>287
反時計回りに回んなきゃいけない時点で
意味わからん
318(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp27-N5Nu [126.193.6.251]) 2019/11/24(日)19:59 ID:luGCsUhmp(1) AAS
>>316
ケーキ屋のケーキでもコンビニのケーキでもどっちでもええやろwそこツッコミ入るところか？
319: (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-tDbm [113.40.255.66]) 2019/11/24(日)20:05 ID:YMrpfC2d0(3/3) AAS
>>318
デブはまずコンビニ食から離れるべきだと思うんよ
320(1): (ｽﾌｯ Sd72-ReWU [49.104.38.17]) 2019/11/24(日)20:13 ID:3B5ZbmYfd(1/3) AAS
胸肉使ってる系のサラダパスタにはよくお世話になる
あとブランパン
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