55歳以上のダイエット

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149(1): 2019/12/04(水)21:54 ID:stbqCuKZ(1) AAS
腕立て伏せ10回以上できない
こういう古典的な筋トレ有効ではないのかもしれんけど

156: 2019/12/06(金)10:34 ID:52eDIg3y(1) AAS
>>149 やり方によっては5回でもきついです！