[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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1: 2019/10/18(金)13:00 ID:ss49u5g8(1) AAS
もうアラフィフとは呼べなくなった55以上の高齢者のダイエットや健康について語りましょう
アラフィフまではなんとかなってたがこれからどうしようとか
2(1): 2019/10/18(金)13:58 ID:wRaq+cw9(1) AAS
gg感謝デーも55からですよね
アラ還以上なら上限無しですね
3: 2019/10/18(金)14:36 ID:tSj0l/Zf(1) AAS
スレ主は55歳かな?
自分はもうすぐ60歳
アラフォーとかで若くないんでえとかダイエットやスポクラ板で言われるともうね
4(1): 2019/10/18(金)15:11 ID:RoJBxuLK(1) AAS
VIP板やオフ板は30の誕生日を迎えた時点で若くない扱い
冠婚葬祭板や育児板は35歳から高齢扱い
ダイエット板やジムと同じだと思って良いと思う
私も先月55歳になりましたよ
5(1): 2019/10/18(金)17:00 ID:qUaLEefi(1) AAS
後三年でお仲間です
待っていてください
6(1): 2019/10/18(金)18:49 ID:M4FP7v+9(1) AAS
ジジイババアは太ってるくらいが長生きできるから、ダイエットの必要無し
7(2): 2019/10/19(土)09:37 ID:e7onGvob(1) AAS
最近50代限定に書けなくなったから助かるわ
あんたいくつ?とか50が59をバカにするのは何様だと思う
543名無しさん＠お腹いっぱい。2019/10/14(月) 20:00:39.00ID:Dd49xWHv
>>542
あんた歳いくつよ？
５０歳に通用しても５９歳じゃ通用しないダイエット法みたいながする
8(1): 2019/10/19(土)09:49 ID:+wMu3pZj(1) AAS
↑つまり60歳だな
50は通用するが59は通用しないとか随分偉そうだな
アラフィフ良くてアラ還アウトってムカつくね
9(2): 2019/10/19(土)09:58 ID:tSCAloMO(1) AAS
>>4
他板の高齢者扱いについて詳しいねw
童貞板の30からと独男板の40からしか知らなかった
>>6
高齢肥満は早死にしやすいに決まってるじゃねえか小僧
10(2): 2019/10/19(土)10:02 ID:pZ47H5HD(1/2) AAS
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/10/14(月) 19:48:15.72 ID:sTpl0g7S
朝夕はがっつり食べるが、夕食抜き3か月で７キロやせた。
１日１８００カロリー以下を目指しているが、
どうせ少量しか食べられないのであればと、好きなもの以外は食べたくなくなってきた。
私にとってうまいものとは脂、糖、乳製品、卵の入ったものなんだよね…。
栄養バランスが悪くて、塩分過多なこの頃…
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/10/14(月) 20:00:39.00 ID:Dd49xWHv
>>542
あんた歳いくつよ？
５０歳に通用しても５９歳じゃ通用しないダイエット法みたいながする
省7
11(2): 2019/10/19(土)12:21 ID:dBAiFYr2(1/6) AAS
イキり過ぎなんだよ、このジジイ！(毒蝮三太夫風に)
12: 2019/10/19(土)12:24 ID:dBAiFYr2(2/6) AAS
>>9
肥満過ぎて倒れて家族に迷惑を掛けるとかじゃなかったら、多少太っててもいいと思うよ
小林亜星を見習いなさい
13: 2019/10/19(土)12:43 ID:E8VFVyKJ(1/2) AAS
>>10
>>7は60だけど542本人で10/15-19の間に誕生日迎えてしまって50代限定にレスできなくなったのでは?
つまり>>10は両方書けるって事は50代後半か？
14(1): 2019/10/19(土)12:50 ID:E8VFVyKJ(2/2) AAS
あ59歳って書いてあるね
アラフィフかと思った
最初からから自分も59歳て書けば良かったじゃん
だから50だと思われて偉そうと言われたんだ湯
15: 2019/10/19(土)13:04 ID:dBAiFYr2(3/6) AAS
赤ちゃんでさえ、太っているところされる時代……
【埼玉】乳児死亡…「太ってる」と首に浮き輪着け浴槽に放置 両親に禁錮刑求刑「子の様子を見に行ったから育児放棄ではない」
2chｽﾚ:newsplus
16(1): 2019/10/19(土)13:54 ID:c9x1zIcs(1) AAS
小太りが長生き＝健康とは限らんしなぁ
病気しにくいのは標準のBMI22前後だ
17: 2019/10/19(土)14:44 ID:7DTjgEQy(1) AAS
>>16
BMIの22は体型だと小太りだぞ。
18(1): 2019/10/19(土)15:22 ID:NLvr/uNX(1) AAS
健康とされる体型には個人差がある？
と思う
あまり太いのはどうかと思うけど
血液検査などを参考にして楽しく生きていきたい
でも痩せたら世界が変わるヾ(〃^∇︎^)ﾉ
19(1): 2019/10/19(土)15:27 ID:dBAiFYr2(4/6) AAS
>>18
健康な内はたくさん食べて太りましょう！
どうせ、年とりゃ食も細くなって自然に痩せてくよ
よっぽど自制心があれば、食事減らしてもいいかもしれないけど
20: 2019/10/19(土)15:32 ID:niPYBU7y(1) AAS
>>14
確かに後出しジャンケンはいかんな
>>19
40代の時はBMI19でも維持出来たが70代の今は21で
また19に戻りたいは贅沢か
21(1): 2019/10/19(土)18:01 ID:G0/GKEJF(1) AAS
>>2
GG感謝いいよね
加齢したら書けないスレより逆に加齢するまで書けなく上限ない方がずっと良い
>>11
本当に>>10の人イキり過ぎだな
22: 2019/10/19(土)18:53 ID:pZ47H5HD(2/2) AAS
>>11>>21
つまらん勘違いで
とんだ言いがかりをつけられたから反応したまでだ
文句なら俺をイキらせた>>7>>8に言え
23: 2019/10/19(土)19:27 ID:dBAiFYr2(5/6) AAS
まー、ダイエットを決意した仲なんだろうなから、お互い仲良くやれよ。
ただでさえ、人が居ない板なんだからさ。
24(1): 2019/10/19(土)19:30 ID:dBAiFYr2(6/6) AAS
但し、私は未成年者と高齢者のダイエットには否定的なんで、ちょっかい出すだけですけどねw
25: 2019/10/20(日)06:09 ID:FWCbZsjL(1/2) AAS
>>24
子世代前の横やり辞めてください
未成年の方の小児肥満スレは親や祖父母とか大人が書いてなんぼのスレじゃない
５５になってから
26: 2019/10/20(日)06:17 ID:FWCbZsjL(2/2) AAS
未成年の方のスレみたいに世代が違う大人が書いてなんぼじゃないんだからやめろと言いたい
上のレスでちょっと文法バラバラだったわ
歳取るとダメね
27(1): 2019/10/20(日)08:40 ID:DkrzOnkj(1) AAS
費用のことなんか考えるとなかなかスポクラにはいけない。私はいぬの散歩をしてたんだけど、散歩しているときに脚を高く上げたりたまにちょっとウエスト捻ったりしただけで脚が少し痩せた。最近全然運動してなかったからこんな簡単なことでも効果があるのかとビックリしたよ
28: 2019/10/20(日)11:49 ID:XYXZjCGs(1) AAS
>>27
まだ働いてるの?
60代前半は時短勤務になるからこれから会員種別どうするか悩んでる
時短でもレギュラーで良いか
65歳になったらデイタイムだな
29(1): 2019/10/20(日)12:17 ID:LixrbBoG(1) AAS
2chｽﾚ:shapeup
560 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/19(土) 13:48:18.13
55歳4と9って他板の高齢範囲に詳しいって言うか自分がよく見る板な可能性が高いな
561 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 2019/10/20(日) 04:59:41.13
>>560
55で未婚童貞の自己紹介かも
55歳スレ22
つまらん勘違いって自分は50歳ではなく59歳ですって後から言う方も悪いよね
最初から言ってれば少なくとも誰もイキらなかった
55歳24
省2
30: 2019/10/21(月)15:26 ID:jIdsLmjd(1) AAS
>>29
>>9が55以上の童貞仙人でも良いじゃないか
30魔法使い 40大魔法使い 50仙人と聞いた事がある
31: 2019/10/22(火)10:02 ID:YWlMuY48(1) AAS
おすすめです
買い物王のシンプルブログ
外部ﾘﾝｸ:fanblogs.jp
32: 2019/10/22(火)11:08 ID:IO7T5e/j(1) AAS
60歳です。毎日が停滞中。ダイエットは一進一退。
33(1): 2019/10/22(火)14:32 ID:/iXussqI(1) AAS
53歳
163センチ
53キロ
ジムとスパに通ってる
体系が崩れるのが怖い
頑張ってるけど限界を感じてる
会員の60.70代の女性を見ると泣けてくる
あまり痩せるとシワシワになるし
デブると汚いし
諦めかけてる
34(2): 2019/10/22(火)21:17 ID:growcP6v(1) AAS
>>5 >>33
誘導
2chｽﾚ:cafe50
35(1): 2019/10/22(火)22:13 ID:9QCs/KXG(1) AAS
最近、たっぷりとご飯を食べたのに、2、3時間も経つとやたらお腹が空いてくる。どこかおかしいのだろうか？
36: 2019/10/23(水)08:12 ID:IjZ/Xno3(1) AAS
1キロ増量。原因不明。
37(3): 2019/10/23(水)10:07 ID:2Vm6hhYs(1) AAS
>>35
何飯で?昼飯?
他のスレで何か家トレしてるって言ってたが運動それだけ?
38: 2019/10/23(水)16:01 ID:ESEQkE0B(1) AAS
運動量や食事量や前の食事から何時間経ったかで空腹感が変わってくる感じだな
39: 2019/10/23(水)21:36 ID:SnttvAzC(1) AAS
54.5歳
男165センチ
筋トレ3年目
59キロ（3年前に酒やめてから5キロ減った）
ベンチプレスはMAX70キロ
悩みは未だにポッコリお腹と脇腹
目標は来年の夏までシックスパッドっぽいお腹にすること
40: 2019/10/24(木)08:36 ID:KeuEcLdJ(1) AAS
今日はしっかり食べたい。
41: 2019/10/25(金)08:36 ID:v0XU0MBi(1) AAS
しっかり食べたらやっぱり増量した。健康的に痩せるのは難しい。
42: 2019/10/26(土)09:15 ID:mzGifj1E(1) AAS
食べるの抑えても停滞期。ここで一気に運動するかな。
43: 2019/10/27(日)12:10 ID:Tc+sBqdd(1/2) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
44: 2019/10/27(日)12:15 ID:Tc+sBqdd(2/2) AAS
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
省22
45: 2019/10/27(日)12:44 ID:D1phkYx7(1) AAS
なんとか減量スタート。食べ物と食べ方と運動だな。
46: 2019/10/28(月)17:08 ID:8MVIvnZJ(1) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
47: 2019/10/29(火)11:23 ID:2eLd99zd(1) AAS
>>34はもう50代前半しか居なくなったかな
40歳以上スレは上限なしにも関わらず40代しか居ない雰囲気で居辛い
ここは本当に上限なしな良い雰囲気
48: 2019/10/29(火)12:13 ID:BvYEPJNU(1) AAS
>>34
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
省27
49: 2019/10/30(水)19:42 ID:hhQSOERI(1) AAS
アラフィフまでは何とかなってた
55からやはり難しいわ
50: 2019/10/31(木)08:41 ID:+jv9cKf9(1) AAS
運動より食事をコントロールするのが難しい。
51: 2019/11/01(金)07:57 ID:LJnrz624(1) AAS
昨日も節制。今朝も快調。
52: 2019/11/02(土)11:34 ID:datAJlGV(1) AAS
一気に体重がリバウンド。反応良すぎるなぁ。痩せる時は時間かかるのにリバウンドは簡単だね。
53: 2019/11/03(日)10:24 ID:DEL/PCgo(1) AAS
飲みすぎてブラックアウトで泣き食べたか覚えてない。そしたら太り出した。やっぱり酒はダメだな。
54: 2019/11/05(火)09:17 ID:fut7JB8p(1/2) AAS
54よ55はそんなに違う?
55の誕生日迎えたばかりだがまだ身体的な変化を感じる実感はない
55: 2019/11/05(火)09:17 ID:fut7JB8p(2/2) AAS
54よではなく54とw
56: 2019/11/05(火)18:49 ID:Le5Owqfh(1) AAS
残念ながら全然違う
55になったあなたはもう四捨五入で60歳ですよ
60歳って言われると全然違うでしょ？
まぁまだ60だなんて認めないでしょうけどｗ
57(1): 2019/11/06(水)08:18 ID:5NegFnXh(1) AAS
55過ぎたら60なんてすぐですよ。
58: 2019/11/06(水)15:31 ID:O8YCaVeX(1) AAS
昨日今日55になったばかりならピンと来なくて当然
アラフィフまではなんとかなっていてもこれからしんどいね
59: 2019/11/08(金)08:13 ID:sSLH332m(1) AAS
>>57
マジですか？
55の誕生日きたばかり
60(1): 2019/11/08(金)18:36 ID:vpzJeNhP(1) AAS
週末は最後の晩餐です
週明けからケトジェニックダイエットを開始する！
目標マイナス10キロ！
腹の肉を燃やしまくるぜ！
61: 2019/11/08(金)18:44 ID:Xq1LqXMk(1) AAS
>>60
面倒臭そうだな？＞ケトジェニックダイエット
62(1): 2019/11/10(日)07:46 ID:vndvmbhv(1) AAS
ダイエットに励んで今は学生時代の体重に戻った。59歳です。
63: 2019/11/10(日)08:36 ID:T1ErdqPX(1) AAS
>>62
病気じゃないのか？
64: 2019/11/10(日)13:46 ID:F03VNSsq(1) AAS
病気だろうね
病気したら一気に体重が減る
65: 2019/11/11(月)08:03 ID:7VFl0tXZ(1) AAS
病気じゃなくても学生時代と同じ体型です。60歳じじいです。
66: 2019/11/11(月)08:51 ID:p5zxV5OM(1) AAS
160cm50kgの55婆です
健康を考え無理に50切る事は考えません
学生時代40kg台だった
67: 2019/11/11(月)09:36 ID:b0YlN7cb(1) AAS
サウナで水風呂を併用し始めたらダイエットが進み出した。これって基礎代謝と関係あるかもね。
68: 2019/11/11(月)22:53 ID:+4ZXly5Y(1) AAS
俺もケトジェニックダイエットやってみようかな
ここ数年でじわじわと贅肉が着いてきて、いつの間にかだらしないぷよぷよ腹になってしまった
カガミ見るたびに自己嫌悪に陥ってる
筋トレしても有酸素運動しても変わらないから、ここら辺でリセットしたらスッキリするのではと想像してる
アドバイスでもあれば聞かせて〜
69(1): 2019/11/11(月)23:27 ID:ZJuiaWyk(1) AAS
喰って良いものと喰ったら悪いものの一覧表とかないのか？
実際にやるとなるとすごく面倒さそうに感じる
70: 2019/11/12(火)08:57 ID:KPu6oPh5(1) AAS
糖質はとにかくカットでショ。
71(2): 2019/11/15(金)15:34 ID:vZgBRhCQ(1/3) AAS
50歳を過ぎて174cm92kgから
3年で68kg、体脂肪22%まで絞った。
それからから3年、現在70kg24%を上下してる。
糖質制限で絞った後は1日3食、
一食並もりで維持できている。
>>69
ダイエット中のメニューは
明らかに糖質が高そうなモノは一切取らなかったが
途中で体脂肪が落ちなくなった時に
極力精製されていない根菜類を調理した食事を
省4
72: 2019/11/15(金)16:20 ID:xq88Zzjt(1/2) AAS
だから何喰ったのか？素人にもわかるように言えよ
絶対喰わなかったモノ一覧でも良い
73: 2019/11/15(金)16:54 ID:vZgBRhCQ(2/3) AAS
お前の聞き方好きじゃ無い。
74: 2019/11/15(金)17:30 ID:xq88Zzjt(2/2) AAS
ぢゃぁ黙ってろよ
ここはお前の日記帳ぢゃない！
75: 2019/11/15(金)17:38 ID:vZgBRhCQ(3/3) AAS
じゃな、デブ。
76: 2019/11/16(土)10:06 ID:stbHsvOA(1) AAS
こうして>>71は自慢だけして去っていった…
77: 2019/11/16(土)14:10 ID:kd2Q4r9H(1/2) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
78: 2019/11/16(土)14:11 ID:kd2Q4r9H(2/2) AAS
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
省22
79: 2019/11/16(土)22:02 ID:hEbCVpSW(1) AAS
>>71
糖質制限やってる時って酒などは取らなかったの？
80(2): 2019/11/18(月)09:27 ID:EwhJlnf7(1) AAS
俺は糖質制限中でも酒はやめなかった。
でもその他の食事と運動でダイエットはなんとかなった。
81: 2019/11/19(火)14:26 ID:8hRsys32(1/2) AAS
>>80
凄い!偉い!
82: 2019/11/19(火)14:27 ID:8hRsys32(2/2) AAS
>>80
凄い!偉い!
83(1): 2019/11/20(水)08:51 ID:togXKL1k(1) AAS
今日は午後から早めの宴会。そこ前にサウナで絞ってから出かけます。
84: 2019/11/20(水)15:30 ID:h/nXNXBa(1) AAS
>>83
夜よりその後に運動出来そうだから夜よりマシかな
85: 2019/11/21(木)08:02 ID:Dpu6pCCe(1) AAS
今日もサウナで絞る。
86: 2019/11/21(木)10:32 ID:eh3xgeRG(1) AAS
禁酒4日目で食事、スロージョギングと軽い筋トレ。ぶるぶるマシーン併用。
93.2→90.7になりました。
目標は80です。よろしく！
87: 2019/11/21(木)13:43 ID:ZNfXlsqJ(1) AAS
がんばれー
88: 2019/11/21(木)21:29 ID:pr96Mvnn(1) AAS
デブ体質で胆嚢炎やって90キロ以上あった体重が70キロまで落ちた
体重落ちたのは病気のせいなので治療後は順調に体重が10キロ増えた
だが毎日の運動と食事改善で今は78キロくらい
理想体重は72キロなのでそこ目指す日々
89(1): 2019/11/22(金)09:17 ID:DIM/f1DB(1) AAS
１０キロ以上変動させるって大変なことだと思います。頑張ってください。
90: 2019/11/23(土)15:23 ID:SoMkxbzI(1) AAS
でぶー
91(1): 2019/11/23(土)18:03 ID:33yWwpr4(1) AAS
>>89
太ってる10キロは簡単だよ
標準体重に近づいてからの10キロは大変な努力が必要だけども
92: 2019/11/24(日)07:41 ID:4kS6zbD/(1/2) AAS
>>91
糖質制限だけで体重20kg、体脂肪20%弱以上絞ったけど
最終盤は食事制限だけでは進まずクランチやスクワットを
取り入れて目標に達したよ。
よく体重を一週間で5kg絞ったって書き込みあるけど
開始時が100kgか60kgで創意工夫は天と地の差があるよ。
93: 2019/11/24(日)08:02 ID:VojHjoUU(1) AAS
ﾃﾞﾌﾞ
94: 2019/11/24(日)08:33 ID:x1eFTUp7(1) AAS
確かに100キロが10キロ痩せましたと言うのと60キロが10キロ痩せましたと言うのでは全然違うわな
95(1): 2019/11/24(日)10:52 ID:hnjb79qk(1) AAS
俺は２５キロ痩せた。77→52キロ。
96: 2019/11/24(日)11:44 ID:4kS6zbD/(2/2) AAS
>>95
お疲れ様。
余計な事だが
次は体重よりは体脂肪に意識を向けては
例えば同じ60kgでも体脂肪が
10%台か30%台で見た目は全然違うから。
因みにあのエグザエルのメンバーの中では
10%台はデブだそうだ。
97(1): 2019/11/24(日)17:31 ID:lS01u19t(1/2) AAS
50を過ぎると標準体型よりも小太りの方が
健康長寿につながるらしい
脂肪細胞から長寿にいい酵素が出ているのだとか
みんなあまり脂肪削り過ぎない方がいいかもよ
98: 2019/11/24(日)17:33 ID:lS01u19t(2/2) AAS
もちろん肥満はダメよ〜ｗ
99(1): 2019/11/24(日)23:30 ID:DeliV7wy(1) AAS
>>97
それの体重と体脂肪率の基準みたいなの欲しいね
100(1): 2019/11/25(月)00:55 ID:ewGvltPj(1/2) AAS
>>99
たしかBMIの数値を目安としてたような…
俺は22台と標準だけど腹が出てるのでこれぐらいで
いいかなと
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