[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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124(1): 2019/11/30(土)06:57 ID:RUQ5Dzz6(1/2) AAS
>>123
＞糖質制限もやりすぎはよくない
同感。
脂質とタンパク質、そして糖質は
命を動かす事には必須。
これに各種ビタミンが含まれないと
パサパサの年寄りになるよ。
俺の場合は糖質を落とし過ぎたら
底力が出なくなったよw
必要なカロリーを下げつつ
省2
125(1): 2019/11/30(土)08:17 ID:+GDApfGB(1) AAS
>>124
勉強になるわあ
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