[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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100(1): 2019/11/25(月)00:55 ID:ewGvltPj(1/2) AAS
>>99
たしかBMIの数値を目安としてたような…
俺は22台と標準だけど腹が出てるのでこれぐらいで
いいかなと
103(2): 2019/11/25(月)07:35 ID:oEStxG7H(1/2) AAS
>>100
BMIって身長の高低によっては評価がぶれるから
あまりあてにしない方が良いのが最近の通説。
男の場合なら体脂肪率が
20%前後が普通。
20%前半が軽く健康と言われてるレベルが
最近の通説。
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