[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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103(2): 2019/11/25(月)07:35:24.90 ID:oEStxG7H(1/2) AAS
>>100
BMIって身長の高低によっては評価がぶれるから
あまりあてにしない方が良いのが最近の通説。
男の場合なら体脂肪率が
20%前後が普通。
20%前半が軽く健康と言われてるレベルが
最近の通説。
176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木)09:55:41.90 ID:KoUNfNHa(1/2) AAS
>>170 です。
自分の投稿読み返して
88.5kg→85.6kg(これぐらいを上に行ったり、下に行ったり)
て書いたつもりが、元が90kgあったみたいになってる。笑
ま、88.5が90でも誤差の範囲だけど。汗
90越えそうだったからダイエットに取り組んだんだった。
共に頑張りましょう。
でも、ホントにお腹落ちない。泣
182: 2019/12/19(木)14:56:37.90 ID:y8rXYcWl(2/2) AAS
最初からこの距離ではなく半分くらいだった
それで慣れて不可がたらないなと倍にした
いまはこれでも普通なかんじ
しかしこれ以上時間かけられない
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