[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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63: 2019/11/10(日)08:36:20.67 ID:T1ErdqPX(1) AAS
>>62
病気じゃないのか？
138: 2019/12/02(月)09:28:14.67 ID:1WLFApbK(1/2) AAS
シワが気になるならエクオール産生菌があるか調べれば？
あれば納豆でも毎日食べてれば理論的に改善するしなければお薬だな
糖質制限なんてやってると腸内細菌がボロボロだから最低茶碗１杯３食食べろ
タンパク質はLBMx1.5〜2くらいで残りは脂質は体重x1がmaxだな
あとはEPAとかDHAとかの摂取を気をつければいい
魚類が苦手なら医者でロトリガでも出してもらえば変なサプリより100倍確実
174: 2019/12/19(木)07:48:04.67 ID:I9PMoOqC(1) AAS
寒いとしょんべんがちかい
道でしちゃう
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