55歳以上のダイエット

[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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1: 2019/10/18(金)13:00:35.32 ID:ss49u5g8(1) AAS
もうアラフィフとは呼べなくなった55以上の高齢者のダイエットや健康について語りましょう
アラフィフまではなんとかなってたがこれからどうしようとか

86: 2019/11/21(木)10:32:42.32 ID:eh3xgeRG(1) AAS
禁酒4日目で食事、スロージョギングと軽い筋トレ。ぶるぶるマシーン併用。
93.2→90.7になりました。
目標は80です。よろしく！

198: 2020/08/21(金)06:08:19.32 ID:Bsa+k3sG(1) AAS
アブローラーなかなかいいよね。