[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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98: 2019/11/24(日)17:33:34.17 ID:lS01u19t(2/2) AAS
もちろん肥満はダメよ〜ｗ
159: 2019/12/10(火)09:39:01.17 ID:utUC/uFq(1) AAS
禿げだし、目も悪いし、歯も前歯５本入歯だし、せめて体型だけは維持しようと思う。
227(3): 2022/07/31(日)16:16:13.17 ID:mj/YUC/b(1) AAS
>>224
ありがとうございます、レス遅くなり申し訳ありません。
てかこの方自演じゃないよ？執着してるの？
自重で限界あるとの事ですが、それすらなかなか続きません
スクワットとランジやったけど結局階段の上り下りが今んとこ1番効いています。ただ翌日疲れが抜けなくて、昼過ぎまでダラダラしてしまう、、筋トレはどれをどんなに軽くしても疲れてしまうんです。情けない
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