[過去ﾛｸﾞ] 55歳以上のダイエット (236ﾚｽ)
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56: 2019/11/05(火)18:49:19.14 ID:Le5Owqfh(1) AAS
残念ながら全然違う
55になったあなたはもう四捨五入で60歳ですよ
60歳って言われると全然違うでしょ？
まぁまだ60だなんて認めないでしょうけどｗ
71(2): 2019/11/15(金)15:34:19.14 ID:vZgBRhCQ(1/3) AAS
50歳を過ぎて174cm92kgから
3年で68kg、体脂肪22%まで絞った。
それからから3年、現在70kg24%を上下してる。
糖質制限で絞った後は1日3食、
一食並もりで維持できている。
>>69
ダイエット中のメニューは
明らかに糖質が高そうなモノは一切取らなかったが
途中で体脂肪が落ちなくなった時に
極力精製されていない根菜類を調理した食事を
省4
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