[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
396: 2019/06/23(日)11:15 ID:Z29Luae1(1) AAS
この女子かっけーな
俺も頑張るぜ
397: [age] 2019/06/24(月)05:25 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
398(1): 2019/06/26(水)10:52 ID:93NrGB19(1/2) AAS
今日から一日一食はじめました19歳です。
目的はダイエットよりも肌が汚いので治したいです。あとは顔を引き締めるダイエット要素も期待したいです。
399(1): 2019/06/26(水)11:04 ID:93NrGB19(2/2) AAS
昼より夜食べるのがいいのかな
400(1): 2019/06/26(水)11:06 ID:lgKrBBko(1) AAS
身体が出来上がる25歳くらいからの人たちにしか勧められないな。。やるのは自由だけど。
401(1): 2019/06/26(水)11:23 ID:MxBBWEqF(1) AAS
>>399
そうだね
一番楽かもね
402(1): 2019/06/26(水)13:09 ID:pKjX5zcd(1) AAS
俺は昼に割と食って夜まで持たせる
403(1): 2019/06/26(水)18:19 ID:8dO6OHgw(1) AAS
がんばれー
404: 2019/06/26(水)19:19 ID:e1dY64j8(1/3) AAS
朝なし、昼なし、夕方筋トレプロテイン、夕食という流れで行こう
405: 2019/06/26(水)19:19 ID:e1dY64j8(2/3) AAS
プロテインでお腹ふくれちゃうけど
406: 2019/06/26(水)19:20 ID:e1dY64j8(3/3) AAS
>>400
なるほど、とりあえず9月に大事な行事があるのでそれまで頑張ってみます
>>401 >>402 >>403
ありがとうございます
407: 2019/06/26(水)23:22 ID:2PXdasp8(1) AAS
断食5日間目
体重計には乗っていないけれど
明らかに身体が軽くなって、顔がほっそりした
そろそろ回復食に入ろうか、もうちょいしようか思案中
408(1): 2019/06/27(木)22:40 ID:C/FAnJcm(1) AAS
>>398
最初は半日からはじめたら？昼と夜でどちらかは軽めに。
409: 2019/06/28(金)08:29 ID:Xi9UARAN(1) AAS
>>408
続いてます！
いいや9月まではこれで行きます笑
身長は十分伸びたので良いかなと思ってます
410: 2019/06/28(金)19:25 ID:iUGEGYIb(1/3) AAS
うん、初日と2日目が今までの不摂生が祟って低血糖なのか無気力でキツかったけど、もう慣れたな。空腹が気持ちがいい感じ
411: 2019/06/28(金)19:26 ID:iUGEGYIb(2/3) AAS
1.5食食べるぞと思うけど、無理だなすぐ腹一杯になる。胃が小さくなるの早くね
412: 2019/06/28(金)19:49 ID:iUGEGYIb(3/3) AAS
一回で1.5食という意味
413: 2019/06/29(土)13:17 ID:y6Cq4KpZ(1) AAS
筋肉減るの心配だから、昼頃に
100kcal前後のサラダチキンを
一個食うことにした。肉だから
適度な消化運動にもなるかと。
メインの食事は夕食。
414: 2019/06/29(土)16:51 ID:YwR5Kx9l(1/4) AAS
どうしよ、プロテインやめようかな
415: 2019/06/29(土)17:32 ID:YwR5Kx9l(2/4) AAS
サプリとか抜きでちゃんと1食を徹底したくなってきた、ビルダー目指してる友達にあげるか
416: 2019/06/29(土)17:59 ID:YwR5Kx9l(3/4) AAS
とか言いつつ筋トレ後プロテイン飲まないと習慣のせいで気持ち悪くて飲んじゃった
筋肉減って構わん、肌質重視でプロテインやめよ
417: 2019/06/29(土)18:00 ID:YwR5Kx9l(4/4) AAS
すみません落書きみたいで
418: 2019/06/29(土)18:14 ID:eYfpv7gM(1) AAS
ここ何年間も平日は夕食だけの一日一食だけど、帰宅してすぐに菓子食べたり、
土日は三食事プラス間食だから、全然効果が出ない。
419: 2019/06/30(日)07:39 ID:sZMX7aVC(1) AAS
一日一食は夕食がドカ食いになったら、夜の間食に手を出したら、何の意味もないが、
夕方以降の空腹感をガマンするのはつらい。
420: 2019/06/30(日)23:48 ID:BM2BEAFv(1) AAS
1羽300円の親鶏（1.3kg）
長ネギの青いとこころとショウガで下ゆで、脂落とし
圧力鍋で30分本茹で、上澄みの油を捨てて、長ネギ、塩コショウで一煮立ち
皮は捨てて、身とスープのみ実食
1食だが、ガッツリ感はある
421: 2019/07/01(月)13:30 ID:H3PQz/2p(1) AAS
皮もったいない。
422: 2019/07/01(月)13:52 ID:4hu5n//8(1) AAS
鳥皮ネギ塩炒めはどお
423: 2019/07/02(火)18:52 ID:XR47Uykz(1) AAS
1食やぶって食べ過ぎたからって次の日断食しない方がよかったわ、変に腹減ってリズム崩れる
424: 2019/07/03(水)11:38 ID:a6pdUOkw(1) AAS
来年の今頃は痩せていたいなあ
425: 2019/07/03(水)12:11 ID:wnPeS6jJ(1) AAS
夕食派なんだけど
この時間が1番腹減るんだよな
426: 2019/07/04(木)10:38 ID:66rkQJv3(1/2) AAS
水たくさん飲んで塩分が不足すると頭痛になるらしいな。塩アメなめてたら楽に過ごせるようになった。
427: 2019/07/04(木)13:29 ID:CItOtsHa(1) AAS
>>378
昼食べ夜無しが俺も一番体に合うわ
外で食べることが多いけどガッツリコース行く(笑)
428: 2019/07/04(木)13:34 ID:Dil/u1XS(1/5) AAS
もう慣れた
激しい労働するときは塩舐めれば回復するし
429: 2019/07/04(木)14:22 ID:UWaaOY69(1/2) AAS
この時間が1番腹減るんだよな
430(1): 2019/07/04(木)14:48 ID:KMQTKRAO(1/3) AAS
5月7日から始めて82kgから74kgまで落ちた。周りから痩せた痩せた言われてモチベ上がるわ。しかしながら夕飯が待ち遠しい。
431(1): 2019/07/04(木)15:30 ID:UWaaOY69(2/2) AAS
急激に痩せすぎだ
ひと月３キロ位にしておけ
432: 2019/07/04(木)16:40 ID:KMQTKRAO(2/3) AAS
>>431
じゃあもっと食べるわ。更にモチベ上がった。
433: 2019/07/04(木)16:55 ID:66rkQJv3(2/2) AAS
>>430
一食でどのくらい食べてる？
434: 2019/07/04(木)18:24 ID:KMQTKRAO(3/3) AAS
梅干し2個、トマトジュース1杯、納豆、サラダ系は必ず食べて玄米1杯と主菜。あとは止めりゃ良いんだけどビール350缶3本って感じを続けてる。
435: 2019/07/04(木)18:43 ID:Dil/u1XS(2/5) AAS
炭水化物控えてる、サツマイモクッソ食いてえ
436: 2019/07/04(木)18:49 ID:Dil/u1XS(3/5) AAS
いややっぱ食おｗ一本な
437: 2019/07/04(木)18:52 ID:Dil/u1XS(4/5) AAS
てか、サツマイモって炭水化物でも優秀だっけ
438: 2019/07/04(木)19:22 ID:gBpMEP4N(1) AAS
糖分すごいよｗ
439: 2019/07/04(木)19:24 ID:Dil/u1XS(5/5) AAS
茹でただけだよ！
440: 2019/07/05(金)09:14 ID:EFDlDNuG(1) AAS
さつまいも糖質は高いよね
でもさつまいも、バナナ、玉ねぎ、トマトとか
果物野菜は糖質高めでも食べていいことにしてるじゃがいも以外。自分は。
441: 2019/07/05(金)12:11 ID:rEC6xbNC(1/2) AAS
筋トレしてるしワシ19やもん糖質攻撃やめてよ
442: 2019/07/05(金)16:14 ID:rEC6xbNC(2/2) AAS
スピルリナって良いの？
443: 2019/07/05(金)21:01 ID:NbDPzwSs(1) AAS
週一はチートデーでドカ食いしようと思ってたけど、そんなに食えなくなってるわ。
444: 2019/07/05(金)23:20 ID:4Z7Wic+C(1) AAS
唐揚げ1lg、オーブントースターで油をたっぷり落とす
キャベツ半玉500g、千切りにしてボウルにたっぷり
今日は唐揚げ丼（ご飯抜き）でした。
445: 2019/07/06(土)00:33 ID:SRUrqAne(1/2) AAS
朝1食にしてるんだけど空腹で寝ると眠りが深くなって朝の目覚めがいい
446: 2019/07/06(土)00:36 ID:SRUrqAne(2/2) AAS
つかひさしぶりに来たら連呼爺いなくなってたんだな
447: 2019/07/06(土)03:42 ID:hYIzwXlw(1/3) AAS
夜だけ食べてるから時間はいいんだけど、親戚の集まりでちらし寿司大量に食べちまった
酢飯が余ったから食べろって…ウマイし言われるままに食べちまった
久々にこんなにご飯食べて、後になってびびってる。一日一食って夜は無制限だよね…？
448(1): 2019/07/06(土)14:30 ID:3gbVyL9x(1/2) AAS
一応無制限でやってる
それに一食で吸収できる栄養にも限界があるだろうから気にしなくて良いと思う
排泄されたら元に戻るよ
449: 2019/07/06(土)17:11 ID:hYIzwXlw(2/3) AAS
>>448
ありがとう。やっぱ無制限だよね。米飯を久々にすごい食べたから気になってしまったw
450(2): 2019/07/06(土)17:15 ID:Or7a7pYN(1/2) AAS
無制限で痩せた？
451: 2019/07/06(土)17:42 ID:hYIzwXlw(3/3) AAS
>>450
まだ1.5kgだけど痩せた
452: 2019/07/06(土)18:50 ID:oCkriSUj(1) AAS
一食でカロリーも抑えるに決まってんだろ
453: 2019/07/06(土)19:59 ID:Or7a7pYN(2/2) AAS
日に日に胃がでかくなっていくな
454: 2019/07/06(土)20:37 ID:3gbVyL9x(2/2) AAS
>>450
だいたい１年で10キロくらい痩せた
っても毎日爆食するわけではないけど
455: 2019/07/07(日)19:20 ID:IPGx0IkR(1) AAS
んーやっぱり無制限だと罪悪感が残って後味悪そうだからやめた、腹7〜8分でやめると精神的に満足
456: 2019/07/09(火)18:20 ID:KOaUC4Ax(1) AAS
スカッとするようなウンコが出なくなって寂しい
457: 2019/07/09(火)18:37 ID:cuTl4kgt(1/4) AAS
今日頑張ったし無制限で食べようかな
458: 2019/07/09(火)18:48 ID:cuTl4kgt(2/4) AAS
と言っても、、またサツマイモ一本茹でて食うだけだけどｗ
メインが豚しゃぶサラダと塩サバでアッサリだったし
459: 2019/07/09(火)19:04 ID:cuTl4kgt(3/4) AAS
はぁー満足ｗ最高
腹持ちいいしおすすめ
460: 2019/07/09(火)19:12 ID:cuTl4kgt(4/4) AAS
GI値低いしミネラル豊富で神食
461: 2019/07/10(水)07:22 ID:NZ9R3Dh/(1) AAS
以前は無制限だったけど今はセックスする日と週3日だけ無制限にしてる あとの４日はカット野菜、豆腐、りんご、納豆、鯖缶をローテーションで
肌とハゲないためにやっぱり食うことも大切なだと思う。
462: 2019/07/10(水)15:02 ID:6ffCDtQO(1/4) AAS
1日1食慣れたけど、農家の収穫バイトしても大丈夫かな？むしろ今の方が疲れないんだけど
あと休憩時間、食わないと奇人扱いだろうな
463: 2019/07/10(水)16:06 ID:sRI04Sek(1) AAS
いろいろと食べろ食べろ攻撃が
来るぞ！
464: 2019/07/10(水)17:19 ID:6ffCDtQO(2/4) AAS
くるだろうなぁ、、食うと余計重くなる身体になっちゃってんだけど
465: 2019/07/10(水)18:51 ID:6ffCDtQO(3/4) AAS
蕎麦うめえ
466: 2019/07/10(水)21:23 ID:6ffCDtQO(4/4) AAS
朝にバターコーヒー飲んでる人いたけど、コーヒーって胃腸刺激しちゃうんじゃないの
467: 2019/07/10(水)22:08 ID:/HitCjOv(1) AAS
ブラックコーヒーと牛乳1：1で混ぜて飲んでる
空腹感も感じにくい
468: 2019/07/11(木)12:05 ID:llIYkqdR(1) AAS
空腹感ってより、胃腸を休めることによって効果があるんじゃないの、違うんかな
469: 2019/07/11(木)17:26 ID:VUDviwL5(1) AAS
コーヒーはいいけど、牛乳はアカンよ。
カナダ人医師の本で読んだけど。
470: 2019/07/12(金)09:16 ID:tmnUg26a(1/2) AAS
炭水化物抜いてたら免疫力下がって風邪ひいたっぽい
471: 2019/07/12(金)12:38 ID:vsvWk5/7(1) AAS
炭水化物を食べていても、風邪ひいていたかもしれない。
そういうのは正確な比較ができない。だいたいが思い込み。
472: 2019/07/12(金)13:04 ID:tmnUg26a(2/2) AAS
そっか、たしかに思い返すと要因がありすぎる
473: 2019/07/12(金)22:42 ID:LkYucex5(1) AAS
雨で冷え込んだり季節の変わり目で風邪気味
474: 2019/07/13(土)01:47 ID:pVJqpjvB(1) AAS
無理するなよ
475: 2019/07/15(月)14:45 ID:fkAqpsee(1) AAS
二週間近く体重に動きがなくてダメもとでチートデイっての一日やったら体重落ちだした。色々とやってみるもんだね
476: 2019/07/15(月)15:47 ID:oym1iiQ1(1) AAS
この時間になると腹が減り始める
477(3): 2019/07/17(水)21:19 ID:hhNtH4du(1) AAS
久しぶりに訪問したんだけど過疎ってるね
俺がレスしなくなったせいなのか？
巨漢婆さんも荒らしに来なくなったじゃないか
478(1): 2019/07/19(金)16:51 ID:gvoeD5sL(1) AAS
>>477
久しぶりwww
63 歳155センチコビト爺さんw
大半オマエの自演一人芝居なのにw
キチガイすぎるw
479: 2019/07/20(土)14:02 ID:nz/ViuGQ(1/2) AAS
>>478
>>477はスワオジだよ。嘘だと思うんだったらスワイショウ スレの最後のレスのＩＤと
このＩＤを確かめてみなさい。もうビチク爺さんのことは忘れろ。何度もいうようにビチク爺さん
は５ちゃんねるには居ないんだ。そろそろ、あんたも自分の肥満と向き合いなさい。
480: 2019/07/20(土)14:16 ID:nz/ViuGQ(2/2) AAS
一日一食スレは5.5ってのもあるんだな。>>477は俺が数日前レスしたやつだが
5.5のは、巨漢婆さんのコピペのあと俺がレスしといた。とにかくビチク爺さんは
もう居ないんだから諦めなさい
481(1): 2019/07/23(火)18:16 ID:1EaiMQFq(1) AAS
一日一食始めて77日目で11kg減。目標体重の71kgに到達した！10年前の体重に戻れたよ。次の目標は65kg。達成したら報告させてくれ。
482: 2019/07/23(火)18:33 ID:eJC5DkiQ(1) AAS
>>481
おめでとう！！！
自分も今年から初めて74キロから今は57キロになって嬉しい
今は53キロを目標にしている
暑くなってきたから身体に気を付けて一緒に頑張ろう！
483: 2019/07/23(火)22:56 ID:4DbD0Aou(1) AAS
本日の1食
神保町二郎で小豚
484: 2019/07/24(水)02:04 ID:7QO0qpFh(1) AAS
野菜マシマシ
ヘルシー
485: 2019/07/24(水)08:54 ID:8DHK/NeO(1) AAS
なわけねーだろ
486(1): 2019/07/24(水)10:23 ID:th+h1pEw(1) AAS
みなさん１食は何時にどれくらい食べてますか？
487: 2019/07/24(水)11:07 ID:jxsTPIdW(1) AAS
カナダ人医師の本によれば、動物性の脂肪は摂った方がいいらしいから、二郎スープは悪くないと思う。麺がダメ。
488(1): 2019/07/24(水)13:38 ID:+ZwZyVhv(1) AAS
74から53はすごいな。
489: 2019/07/24(水)16:44 ID:FdmaUb1e(1) AAS
>>486
今からです
490: 2019/07/24(水)17:02 ID:Q3QevgJq(1) AAS
>>488
53に本当になれれば凄いよねw
自分は18〜20時の間にドカ食いしてる
ご飯必ずお代わりするからそれを無くせば目標に近付くかなと思っているけど
食べる時は好きなもの食べたいしそれで57までは落ちたから中々量減らせない
491: 2019/07/24(水)18:34 ID:7H3GOjvc(1) AAS
私も週末断食と禁酒で72kgから58kgなったけど下げ止まったから１日1食にする
今日からやろうと思ったけど夜までもたなくて昼にガッツリ食べちゃった
夜は食べなくて済みそうだけど朝が不安だなぁ
492: 2019/07/24(水)21:28 ID:kl6FcMNO(1) AAS
本日の1食
茹でたブロッコリー500gを低カロリーマヨネーズもどきで
493: 2019/07/25(木)06:02 ID:UfVQNj87(1) AAS
デブテロに屈せず頑張れ！
※ デブテロとはダ板にチビ叩きスレを立てたり、生活習慣病の危険性があるにも関わらず
デブを肯定するスレを立てる輩のこと
494(1): 2019/07/25(木)06:49 ID:HIGUq9Lf(1/2) AAS
朝になったけど別に食欲に操られてる感じはないみたい
白湯とコーヒーで過ごせそう
今日は夕方までもつかなぁ
ま、昼のみ１食でも自分に合えばいいとは思うけど夕食1食にしてる人が多いのかなぁと
495(1): 2019/07/25(木)18:25 ID:byAHDvGj(1) AAS
3ヶ月目、7キロ減で下げ止まった感じ
引きこもりまったく運動なし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 507 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s