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一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 6 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/
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68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 08:49:09 ID:dB2mmoOF 一日一食のみなさんはいつ食事してるの？ 朝？ 夜？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 12:54:57 ID:6hYhtv50 朝だね。これが一番痩せる気がする。 朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。 血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 12:58:33 ID:lqU1Mdc9 62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw もう62歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 12:58:51 ID:lqU1Mdc9 効いてるw 効いてるw 62歳デスカ？ww 61歳独身コビト爺さんw 恥ずかしw 恥ずかしw 450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ 男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。 生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。 556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib >>550 それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。 胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。 924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE >>911 ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ しかも完パス ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ 超絶ウルトラになれる真の女装方法を！ とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ やるべきことは、体型カバーと声と態度！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 13:00:13 ID:lqU1Mdc9 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 62歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる62歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 62歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 13:47:09 ID:6hYhtv50 ◆-----------------ここまで読みました-----------------◆ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 14:31:06 ID:sfaHBwr5 俺は夕方から筋トレするから夜食うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 15:46:13 ID:/L0BoNkG 俺も酒飲むから夜喰うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 15:50:22 ID:dB2mmoOF >>74 >>75 痩せましたか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 15:50:40 ID:dB2mmoOF >>69 ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 15:55:03 ID:sfaHBwr5 >>76 最初は顔周りがかなり痩せたよ 単純にカロリー摂取が3分の1になったわけだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 16:52:26 ID:lqU1Mdc9 >>73-78 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 16:53:38 ID:lqU1Mdc9 >>73-78 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 62歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 62歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 17:05:39 ID:dB2mmoOF >>78 最初はってことはあるていど、ちょうどいい程度に痩せてからは それ以上やせなくなってるってことですか？ 確かにガリガリになっても困りますが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 18:16:47 ID:sfaHBwr5 >>81 俺の場合もともと細いから あと筋肉は落としたくないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 19:43:57 ID:DEvT8b9G 1日1食を3年位実践してるが、最近になって体力使う仕事に転職した。 そしたら、今までになかったふらつきとかが出てきたわ。 力仕事で1日1食は無謀だろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 20:02:09 ID:sfaHBwr5 成長期、妊婦、過酷な肉体労働はおすすめはされてないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 21:41:53 ID:+0BnhTCR >>81-84 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/19(金) 21:42:16 ID:+0BnhTCR >>83 清掃業アルバイトwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 01:49:16 ID:c+gIAURO １０年以上前からほぼ１日１食（夜6時〜）してます 運動嫌いのめんどくさがりで２０代後期から徐々に体重とスタイルの変化に悩んでダイエット板に常駐していました アブなんとかとかブートキャンプ世代です 摂食障害気味になってからカロリー計算が嫌になって今に至ります 朝、空腹素っ裸で体重計に乗らないと何も口に出来ないｗ 始めて分かった事は周りの人から心配されたり「昼食べないの？」ぐらいでした 無理に食べさせようとしたりする人がいて言い訳が苦痛だったです お酒飲みで食べるの大好きだしビール毎日５リットルぐらいは当たり前の生活をしていました 最近年を取ってアルコール控えたら、同じ食生活だと確実に痩せて怖い 物凄く体重の管理が楽です 同じカロリーでも組み合わせで太ったり痩せたりが年代別で変わるので面白かったな 結構ハードな生活送っていた時も朝昼食べない方が調子がいいし夜８〜９時まで水や飴で動けてました人によるけど この板は色々なスレでお世話になっていましたので思わずレスしてしまいました。すみません 自分の場合は太ったなぁと思う体重から-３ｋｇぐらい減ったのでモチベーションをたもつ為に続けてます 身体を鍛えるのは遠い道のりですな。因みに４５のｂｂａです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 02:19:46 ID:SgugtuH0 体を鍛えるのはむしろ最短の道のりだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/20(土) 22:48:04 ID:5Cm61V+F >>87 ようこそ 役立つ知識や体験ネタをドンドン書いてちょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 00:46:32 ID:3ImXej0H 1日1食のメリットは時間に余裕が出来ることだと思ってるけど タンパク質が不足しがちになるから朝はプロテインを飲み昼はプロテインバーを食べるようになって筋肉がすこしずつついてきた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 05:03:11 ID:PXwWJeau ２週間前からしてるんだけど 夜勤やってたら、目の前にキラキラの部分が現れて 視界の半分くらいになって 「あぁ、倒れるのかなぁ」と思ってたら、10分くらいで消えて治まった 何か栄養素足りないのかなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 09:30:03 ID:/uyPSQRa キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 09:30:26 ID:/uyPSQRa >>87-91 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 62歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 62歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 14:27:33 ID:OcHemSp+ >>91 閃輝暗点（せんきあんてん）です これは，物を見る中枢がある後頭葉（脳の後ろの部分）に血液を送っている血管がけいれんを起こし、 血流が減少するためにおきます。けいれんが治まって血管が開くと血液が大量に流れ込むため、 それによって頭痛が生じます 基本的には良性の病気で、とくに治療する必要はなく、安静にしていれば大丈夫ですが 中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、 脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性もあるので 一度病院で検査したほうが良いでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 15:23:19 ID:vfLlEen+ >>94 ありがとう！ もし今度同じ感じが見えたら、病院行ってくるね 子供がいるから死ねないしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/21(日) 16:29:33 ID:/uyPSQRa キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 18:48:04 ID:lwoafdNx 一食生活を二ヶ月やってみたら7kg落ちた そこでちょっとくらい大丈夫だろうと普通に食べてみたら、 そこからもう食欲が止まらないw あっという間にリバウンドして元の体重よりも3kgも増えたw やっぱり極端なことはするもんじゃないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 21:10:33 ID:l5FYRgXq ちょっと必殺技みたいな病名だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 21:46:13 ID:OcHemSp+ >>95 お大事に >>98 閃輝…暗点！！（ｻﾞｼｭｯ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/21(日) 23:47:50 ID:Vo6OYjmr １食生活をしたら永遠に１食を貫いて生きるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 11:00:58 ID:jW9q1MoS 朝、あんパン小さいの４個 棒アイス、素麺１束でお腹いっぱい あとは麦茶とコーヒーで１日過ごす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/22(月) 12:19:03 ID:opwhQ/wT >>97-101 62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw もう62歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/22(月) 12:19:41 ID:opwhQ/wT >>97-101 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 14:27:32 ID:FA0vDyLD もう何年も続けてるけど、旅行や冠婚葬祭で仕方なく2食の時があると胃がもたれてキツい。 2食には戻したいとは思わなくなるよ。 1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/22(月) 17:50:18 ID:opwhQ/wT >>104 62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw 自分で自分にレスしないのかな？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/22(月) 18:12:34 ID:MbK2+O2G 今日から一日一食始めます 67.4kg 目標は50kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 21:23:40 ID:teHHJkBB >>106 具体的に教えて スペックとか 経緯とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/22(月) 22:07:42 ID:djnH28F+ >>107 62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw 自分で自分に質問してるよww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/05(日) 21:45:23 ID:u9l85XvA ３日前から１日一食始めた。 ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、３日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった… 単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 00:54:12 ID:zBuzdM5C がんばれよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 05:02:51 ID:I441/Nup >>109 ジム行ってるならタンパク質摂れよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 10:07:27 ID:v25AxtyQ >>110>>111 優しい、有難う。 １日１食とか極端だからみんなもっと殺伐としてるのかと思ってた。 たんぱく質だね、分かった！ がんばります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/07(火) 14:16:03 ID:ssfEU7p/ >>109-112 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/07(火) 16:14:33 ID:OFaX5LZJ >>113 ビチクコビトジジイ！ よくも社長令嬢の私をフッたわね〜！ 一生ストーカーするわよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/07(火) 16:18:30 ID:OFaX5LZJ >>113 >>114 あまりにも虚しすぎる巨漢婆ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 19:12:57 ID:Di6LMqU4 一日一食で56キロから51.2キロまで痩せた（一か月半） 朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る 成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/07(火) 23:56:12 ID:ZS6akecU >>116 凄いね、頑張れてる！ 私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる！ 私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 06:01:35 ID:yq8ij4Vr >>117 ありがとう 停滞期が終わったみたいで何とかここまできたよ 朝ごはんは好きなものを割とたくさん食べてる。マック食べたいなｗ 応援ありがとね。気持ちも上向きになったよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 12:21:50 ID:6451ZyE1 皆さんどの時間帯に取ってますか？ 夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 16:12:33 ID:bB5Fc11w 夕方の６時前後に食べてるけど食後に甘いもの食べると体重が減らないんだよな 減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/08(水) 20:48:52 ID:IvEOXe6V >>119 夕食のみです。朝はコーヒー１杯、昼は牛乳１杯飲んでます。間食はガムと飴です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 23:22:08 ID:PTGQ7FUg 俺も夜のみ 朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/09(木) 05:12:28 ID:VCyuzAMV 朝はお水とコーヒー お昼にプロテイン 3時過ぎに小腹が空いたら カフェオーレやミルクティ 夕飯は普通に好きなもの。 唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。 朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。 普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 11:37:55 ID:4uKIHfcm 要するに１日一食でも基礎代謝を上回ってたら太るよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 12:04:15 ID:u9bgh1fh 基礎代謝+活動代謝を上回ってたら太る 基礎代謝近辺しか食べない人も太りやすくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 12:47:49 ID:JyP9Vypi 日中はカロリーゼロ製品も含めて一切摂らず、でやった方がいいて書いてあったよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 16:18:13 ID:Ka/Nfyrg 目標体重を達成した後の食事が怖い リバウンドの恐怖 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/09(木) 23:21:52 ID:7M7e/Tjz >>124 ビートたけし氏もそれで太ってるのだろうか？ 楽屋にある菓子をちょくちょく摘み食いしてるからだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 23:43:26 ID:IElFfjAk カロリー表記は上下2割まで誤差が許容されてる 計量法って法律があって、実際より少ないと問題になるので、表示重量より多い 例)200gのもやしを買ったが、実際には250g入っていた あっという間に 脳内「摂取カロリー＜消費カロリー」が 現実「摂取カロリー＞消費カロリー」になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 02:11:30 ID:3n783kLx >>129 毎日のジョギングもウォーキングとして計算してるから 2割くらい摂取カロリーが増えたしとても大丈夫だと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/10(金) 03:24:32 ID:mjeFLAQf >>126 一食以外『断食』って意味かと思ってた。 断食なら胃を休める為に固形物は一切NGで液体ならカロリーがあってもOKかと思ってたよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 06:59:10 ID:Xkd6lDU7 >>131 自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 10:19:52 ID:BExAHmvc >>128 ビートたけしの腹ぽっこりやばいよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/10(金) 14:46:34 ID:85huD1AK >>114-133 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/10(金) 14:46:55 ID:85huD1AK >>114-133 62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて 自演一人芝居で妄想書きまくるw 悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw もう62歳の初老なんだからさ もうすこし温厚になれよw 順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw 極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw 病気になっても金ないからろくな医療受けられないw つーかバイト出来なくなったらそこで終わり 安アパートで孤独死確実だよねw 岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw 自然に出てきた例えが岸壁の母w 爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw わかるわけないよね〜w でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w 一応意味が通じてヨカッタなw それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw 一日数回しか見てないんですよw こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/10(金) 19:38:49 ID:lEqpBm2e あくまで１日の総摂取カロリーを減らすのが目的で、 無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない ということにしたら、比較的楽になった。 メインの１食は夜にして、日中は100〜200kcalくらいの 軽食１回くらいは時にはＯＫとした。 さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、 無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。 やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと 自分の場合はダメだ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 22:55:13 ID:TqIDfu4K 断食3日中2日目、今が一番つらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 23:30:51 ID:1E/q5mlY ガンバろうぜ 腹減った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 01:19:18 ID:nEV69AHS >>137 1番辛いときだね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/11(土) 04:52:16 ID:svRQtdHD 平日は仕事してるから我慢できるけど、週末になると時間が有りすぎて食べたくなっちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/11(土) 08:00:24 ID:oAhKzAMf >>132 昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。 あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/11(土) 18:39:29 ID:pzBuFi/O >>136-141 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/12(日) 02:52:24 ID:MSMPypL2 一日一食だと睡眠時間が短くなるのは本当のようだ。スマホ弄ったら浪人が解除されてた。 それとまたバカが荒らしてた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/12(日) 03:00:22 ID:MSMPypL2 仮に俺以外ビチクさんの自演だったとしても 全然問題ないんだが 何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/12(日) 06:58:13 ID:RuT3AZ66 デブだからだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/13(月) 15:37:51 ID:wUpZcK6l >>143-145 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw 62歳コビト爺さんw またまたいつもの妄想ですか？www 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw そんなに無理しなくていいのにィw 流れるよう1人会話もっともっとカモーンw ビチクコビトジジイよ このスレには多くの人なんていない 何故ならこのスレの大半はビチクよ オマエの自演一人芝居だからだ このスレには多くの人なんていない このスレには多くのビチクの分身がいるだけ ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 62歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/13(月) 17:35:05 ID:oeYXb+S3 デブババァwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 13:00:20 ID:maa5Ob1F 腹いっぱいになると、何もやる気が起きなくなる。 空腹感でイラつくくらいの方がまし。 朝昼抜きはやっぱ正解だ。 １食だと食事を大事にするようになって、 健康で美味いものを食べようとするようにもなる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 21:49:23 ID:ZmRXJWLv 今日は二食たべてしまった。おまけに夕食後に酒とツマミを飲み食いした。明日から仕切り直しだ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 21:56:13 ID:ZmRXJWLv 〉朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w 〉まさに2chはビチクの人生そのものですね 〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ↑これって巨漢婆さんのことだよね。 本当によく飽きないよなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 22:17:07 ID:ZmRXJWLv >>149−151は諏訪衣装おじさんだ 巨漢婆さん、スワイショウをググったかい？ でんでん太鼓のが効果的だからやってみな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 07:25:44 ID:W4zndYRY >>147-151 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 16:52:17 ID:/opesAc7 酒飲んじゃうと翌日の空腹感が半端ないんだよなぁ。だから一日一食は明後日から再開することにした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/19(日) 12:33:03 ID:EEupdRTx カフェインってどうなのでしょう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/19(日) 18:42:16 ID:1RR4peOs カフェインは空腹時で飲むと胃が荒れるから良くないって南雲医師の本に書いてあったがどうなんだろう？俺は鈍感なのか普段と変わらないよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 06:56:18 ID:teQ2n06h 最近また始めたけど過疎り気味？ 自分はやっぱり１食が合ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 17:37:06 ID:g7QkgYAn >>156 極端なカロリー制限のスレはどこも過疎ってるね 寂しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/20(月) 21:57:17 ID:sXLNkUzH 血糖値測ってやってる人いる？ 空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 01:22:04 ID:op67dIyn 筋肉量による 運動で持久力や瞬発力あげてる人は グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない 腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける というワークアウトでも効果はある というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される 至極真っ当な物理法則 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 01:24:32 ID:op67dIyn グリコーゲンとして安全に蓄えられる量が増やせる という方が正しいか、やればやった分だけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 17:21:39 ID:Kh4ES3t0 >>155-@60 キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 17:28:10 ID:M9f4AiIv >>161 ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 17:35:00 ID:kxWGB1mB 巨漢婆さん、週二回のパトロールご苦労さん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 19:05:20 ID:WDvmLEO0 普通の体格の人は血糖値スパイクを起こしやすくなる 繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/21(火) 23:22:46 ID:fNe0i01u >>155 胃が強い？人は、なんないのかな 寝起きで緑茶（お茶の葉から）入れて飲んでみるとわかるかも？ 自分は吐き気がしたり、けっこうきついから朝一カフェインは避けてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 23:23:13 ID:6jYtT8D7 >>159 調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日１日の血糖も安定するらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/22(水) 01:36:58 ID:zcM9RD+v １日１食ダイエットとは １食は遠慮なく食べていいのですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/167
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