[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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68: 2019/04/19(金)08:49 ID:dB2mmoOF(1/4) AAS
一日一食のみなさんはいつ食事してるの？
朝？
夜？
69(1): 2019/04/19(金)12:54 ID:6hYhtv50(1/2) AAS
朝だね。これが一番痩せる気がする。
朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。
血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。
70: 2019/04/19(金)12:58 ID:lqU1Mdc9(1/5) AAS
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
71: 2019/04/19(金)12:58 ID:lqU1Mdc9(2/5) AAS
効いてるw 効いてるw
62歳デスカ？ww
61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw
450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。
556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
省9
72: 2019/04/19(金)13:00 ID:lqU1Mdc9(3/5) AAS
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
73(2): 2019/04/19(金)13:47 ID:6hYhtv50(2/2) AAS
◆-----------------ここまで読みました-----------------◆
74(3): 2019/04/19(金)14:31 ID:sfaHBwr5(1/4) AAS
俺は夕方から筋トレするから夜食うよ
75(3): 2019/04/19(金)15:46 ID:/L0BoNkG(1) AAS
俺も酒飲むから夜喰うよ
76(3): 2019/04/19(金)15:50 ID:dB2mmoOF(2/4) AAS
>>74
>>75
痩せましたか？
77(2): 2019/04/19(金)15:50 ID:dB2mmoOF(3/4) AAS
>>69
ありがとう
78(3): 2019/04/19(金)15:55 ID:sfaHBwr5(2/4) AAS
>>76
最初は顔周りがかなり痩せたよ
単純にカロリー摂取が3分の1になったわけだから
79: 2019/04/19(金)16:52 ID:lqU1Mdc9(4/5) AAS
>>73-78
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
省28
80(1): 2019/04/19(金)16:53 ID:lqU1Mdc9(5/5) AAS
>>73-78
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
81(2): 2019/04/19(金)17:05 ID:dB2mmoOF(4/4) AAS
>>78
最初はってことはあるていど、ちょうどいい程度に痩せてからは
それ以上やせなくなってるってことですか？
確かにガリガリになっても困りますが
82(1): 2019/04/19(金)18:16 ID:sfaHBwr5(3/4) AAS
>>81
俺の場合もともと細いから
あと筋肉は落としたくないし
83(2): 2019/04/19(金)19:43 ID:DEvT8b9G(1) AAS
1日1食を3年位実践してるが、最近になって体力使う仕事に転職した。
そしたら、今までになかったふらつきとかが出てきたわ。
力仕事で1日1食は無謀だろうか？
84(1): 2019/04/19(金)20:02 ID:sfaHBwr5(4/4) AAS
成長期、妊婦、過酷な肉体労働はおすすめはされてないね
85: 2019/04/19(金)21:41 ID:+0BnhTCR(1/2) AAS
>>81-84
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
省28
86: 2019/04/19(金)21:42 ID:+0BnhTCR(2/2) AAS
>>83
清掃業アルバイトwww
87(2): 2019/04/20(土)01:49 ID:c+gIAURO(1) AAS
１０年以上前からほぼ１日１食（夜6時〜）してます
運動嫌いのめんどくさがりで２０代後期から徐々に体重とスタイルの変化に悩んでダイエット板に常駐していました
アブなんとかとかブートキャンプ世代です
摂食障害気味になってからカロリー計算が嫌になって今に至ります
朝、空腹素っ裸で体重計に乗らないと何も口に出来ないｗ
始めて分かった事は周りの人から心配されたり「昼食べないの？」ぐらいでした
無理に食べさせようとしたりする人がいて言い訳が苦痛だったです
お酒飲みで食べるの大好きだしビール毎日５リットルぐらいは当たり前の生活をしていました
最近年を取ってアルコール控えたら、同じ食生活だと確実に痩せて怖い
物凄く体重の管理が楽です
省5
88(1): 2019/04/20(土)02:19 ID:SgugtuH0(1) AAS
体を鍛えるのはむしろ最短の道のりだよ
89(1): 2019/04/20(土)22:48 ID:5Cm61V+F(1) AAS
>>87
ようこそ
役立つ知識や体験ネタをドンドン書いてちょ
90(1): 2019/04/21(日)00:46 ID:3ImXej0H(1) AAS
1日1食のメリットは時間に余裕が出来ることだと思ってるけど
タンパク質が不足しがちになるから朝はプロテインを飲み昼はプロテインバーを食べるようになって筋肉がすこしずつついてきた
91(2): 2019/04/21(日)05:03 ID:PXwWJeau(1) AAS
２週間前からしてるんだけど
夜勤やってたら、目の前にキラキラの部分が現れて
視界の半分くらいになって
「あぁ、倒れるのかなぁ」と思ってたら、10分くらいで消えて治まった
何か栄養素足りないのかなぁ
92: 2019/04/21(日)09:30 ID:/uyPSQRa(1/3) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
93: 2019/04/21(日)09:30 ID:/uyPSQRa(2/3) AAS
>>87-91
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
94(1): 2019/04/21(日)14:27 ID:OcHemSp+(1/2) AAS
>>91
閃輝暗点（せんきあんてん）です
これは，物を見る中枢がある後頭葉（脳の後ろの部分）に血液を送っている血管がけいれんを起こし、
血流が減少するためにおきます。けいれんが治まって血管が開くと血液が大量に流れ込むため、
それによって頭痛が生じます
基本的には良性の病気で、とくに治療する必要はなく、安静にしていれば大丈夫ですが
中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、
脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性もあるので
一度病院で検査したほうが良いでしょう
95(1): 2019/04/21(日)15:23 ID:vfLlEen+(1) AAS
>>94
ありがとう！
もし今度同じ感じが見えたら、病院行ってくるね
子供がいるから死ねないしね
96: 2019/04/21(日)16:29 ID:/uyPSQRa(3/3) AAS
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
97(2): 2019/04/21(日)18:48 ID:lwoafdNx(1) AAS
一食生活を二ヶ月やってみたら7kg落ちた
そこでちょっとくらい大丈夫だろうと普通に食べてみたら、
そこからもう食欲が止まらないw
あっという間にリバウンドして元の体重よりも3kgも増えたw
やっぱり極端なことはするもんじゃないな
98(3): 2019/04/21(日)21:10 ID:l5FYRgXq(1) AAS
ちょっと必殺技みたいな病名だ
99(2): 2019/04/21(日)21:46 ID:OcHemSp+(2/2) AAS
>>95
お大事に
>>98
閃輝…暗点！！（ｻﾞｼｭｯ
100(2): 2019/04/21(日)23:47 ID:Vo6OYjmr(1) AAS
１食生活をしたら永遠に１食を貫いて生きるんだ
101(2): 2019/04/22(月)11:00 ID:jW9q1MoS(1) AAS
朝、あんパン小さいの４個
棒アイス、素麺１束でお腹いっぱい
あとは麦茶とコーヒーで１日過ごす
102: 2019/04/22(月)12:19 ID:opwhQ/wT(1/3) AAS
>>97-101
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
103: 2019/04/22(月)12:19 ID:opwhQ/wT(2/3) AAS
>>97-101
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
104(1): 2019/04/22(月)14:27 ID:FA0vDyLD(1) AAS
もう何年も続けてるけど、旅行や冠婚葬祭で仕方なく2食の時があると胃がもたれてキツい。
2食には戻したいとは思わなくなるよ。
1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。
105: 2019/04/22(月)17:50 ID:opwhQ/wT(3/3) AAS
>>104
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw
自分で自分にレスしないのかな？w
106(1): 2019/04/22(月)18:12 ID:MbK2+O2G(1) AAS
今日から一日一食始めます
67.4kg
目標は50kg
107(1): 2019/04/22(月)21:23 ID:teHHJkBB(1) AAS
>>106
具体的に教えて
スペックとか
経緯とか
108: 2019/04/22(月)22:07 ID:djnH28F+(1) AAS
>>107
62歳哀れなユルアゴコビト爺さんw
自分で自分に質問してるよww
109(2): 2019/05/05(日)21:45 ID:u9l85XvA(1) AAS
３日前から１日一食始めた。
ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、３日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった…
単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。
110(2): 2019/05/06(月)00:54 ID:zBuzdM5C(1) AAS
がんばれよ
111(2): 2019/05/06(月)05:02 ID:I441/Nup(1) AAS
>>109
ジム行ってるならタンパク質摂れよ
112(1): 2019/05/06(月)10:07 ID:v25AxtyQ(1) AAS
>>110>>111
優しい、有難う。
１日１食とか極端だからみんなもっと殺伐としてるのかと思ってた。
たんぱく質だね、分かった！
がんばります。
113(2): 2019/05/07(火)14:16 ID:ssfEU7p/(1) AAS
>>109-112
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
114(1): 2019/05/07(火)16:14 ID:OFaX5LZJ(1/2) AAS
>>113
ビチクコビトジジイ！
よくも社長令嬢の私をフッたわね〜！
一生ストーカーするわよ！
115: 2019/05/07(火)16:18 ID:OFaX5LZJ(2/2) AAS
>>113
>>114
あまりにも虚しすぎる巨漢婆ちゃんの人生
116(1): 2019/05/07(火)19:12 ID:Di6LMqU4(1) AAS
一日一食で56キロから51.2キロまで痩せた（一か月半）
朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる
あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る
成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る
117(1): 2019/05/07(火)23:56 ID:ZS6akecU(1) AAS
>>116
凄いね、頑張れてる！
私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる！
私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw
118: 2019/05/08(水)06:01 ID:yq8ij4Vr(1) AAS
>>117
ありがとう
停滞期が終わったみたいで何とかここまできたよ
朝ごはんは好きなものを割とたくさん食べてる。マック食べたいなｗ
応援ありがとね。気持ちも上向きになったよ
119(1): 2019/05/08(水)12:21 ID:6451ZyE1(1) AAS
皆さんどの時間帯に取ってますか？
夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう
120: 2019/05/08(水)16:12 ID:bB5Fc11w(1) AAS
夕方の６時前後に食べてるけど食後に甘いもの食べると体重が減らないんだよな
減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。
121: 2019/05/08(水)20:48 ID:IvEOXe6V(1) AAS
>>119
夕食のみです。朝はコーヒー１杯、昼は牛乳１杯飲んでます。間食はガムと飴です
122: 2019/05/08(水)23:22 ID:PTGQ7FUg(1) AAS
俺も夜のみ
朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる
ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける
123: 2019/05/09(木)05:12 ID:VCyuzAMV(1) AAS
朝はお水とコーヒー
お昼にプロテイン
3時過ぎに小腹が空いたら
カフェオーレやミルクティ
夕飯は普通に好きなもの。
唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。
朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。
普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。
124(1): 2019/05/09(木)11:37 ID:4uKIHfcm(1) AAS
要するに１日一食でも基礎代謝を上回ってたら太るよね？
125: 2019/05/09(木)12:04 ID:u9bgh1fh(1) AAS
基礎代謝+活動代謝を上回ってたら太る
基礎代謝近辺しか食べない人も太りやすくなる
126(1): 2019/05/09(木)12:47 ID:JyP9Vypi(1) AAS
日中はカロリーゼロ製品も含めて一切摂らず、でやった方がいいて書いてあったよ。
127: 2019/05/09(木)16:18 ID:Ka/Nfyrg(1) AAS
目標体重を達成した後の食事が怖い
リバウンドの恐怖
128(1): 2019/05/09(木)23:21 ID:7M7e/Tjz(1) AAS
>>124
ビートたけし氏もそれで太ってるのだろうか？
楽屋にある菓子をちょくちょく摘み食いしてるからだろうか？
129(1): 2019/05/09(木)23:43 ID:IElFfjAk(1) AAS
カロリー表記は上下2割まで誤差が許容されてる
計量法って法律があって、実際より少ないと問題になるので、表示重量より多い
例)200gのもやしを買ったが、実際には250g入っていた
あっという間に
脳内「摂取カロリー＜消費カロリー」が
現実「摂取カロリー＞消費カロリー」になる
130: 2019/05/10(金)02:11 ID:3n783kLx(1) AAS
>>129
毎日のジョギングもウォーキングとして計算してるから
2割くらい摂取カロリーが増えたしとても大丈夫だと思う
131(1): 2019/05/10(金)03:24 ID:mjeFLAQf(1) AAS
>>126
一食以外『断食』って意味かと思ってた。
断食なら胃を休める為に固形物は一切NGで液体ならカロリーがあってもOKかと思ってたよ。
132(1): 2019/05/10(金)06:59 ID:Xkd6lDU7(1) AAS
>>131
自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。
133: 2019/05/10(金)10:19 ID:BExAHmvc(1) AAS
>>128
ビートたけしの腹ぽっこりやばいよね
134: 2019/05/10(金)14:46 ID:85huD1AK(1/2) AAS
>>114-133
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
135: 2019/05/10(金)14:46 ID:85huD1AK(2/2) AAS
>>114-133
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
136(1): 2019/05/10(金)19:38 ID:lEqpBm2e(1) AAS
あくまで１日の総摂取カロリーを減らすのが目的で、
無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない
ということにしたら、比較的楽になった。
メインの１食は夜にして、日中は100〜200kcalくらいの
軽食１回くらいは時にはＯＫとした。
さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、
無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。
やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと
自分の場合はダメだ。
137(2): 2019/05/10(金)22:55 ID:TqIDfu4K(1) AAS
断食3日中2日目、今が一番つらい
138(1): 2019/05/10(金)23:30 ID:1E/q5mlY(1) AAS
ガンバろうぜ
腹減った
139(1): 2019/05/11(土)01:19 ID:nEV69AHS(1) AAS
>>137
1番辛いときだね。
140(1): 2019/05/11(土)04:52 ID:svRQtdHD(1) AAS
平日は仕事してるから我慢できるけど、週末になると時間が有りすぎて食べたくなっちゃう
141(1): 2019/05/11(土)08:00 ID:oAhKzAMf(1) AAS
>>132
昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。
あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね
142: 2019/05/11(土)18:39 ID:pzBuFi/O(1) AAS
>>136-141
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
143(1): 2019/05/12(日)02:52 ID:MSMPypL2(1/2) AAS
一日一食だと睡眠時間が短くなるのは本当のようだ。スマホ弄ったら浪人が解除されてた。
それとまたバカが荒らしてた。
144(1): 2019/05/12(日)03:00 ID:MSMPypL2(2/2) AAS
仮に俺以外ビチクさんの自演だったとしても
全然問題ないんだが
何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう？
145(1): 2019/05/12(日)06:58 ID:RuT3AZ66(1) AAS
デブだからだよ
146: 2019/05/13(月)15:37 ID:wUpZcK6l(1) AAS
>>143-145
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
147(1): 2019/05/13(月)17:35 ID:oeYXb+S3(1) AAS
デブババァwww
148(1): 2019/05/17(金)13:00 ID:maa5Ob1F(1) AAS
腹いっぱいになると、何もやる気が起きなくなる。
空腹感でイラつくくらいの方がまし。
朝昼抜きはやっぱ正解だ。
１食だと食事を大事にするようになって、
健康で美味いものを食べようとするようにもなる。
149(2): 2019/05/17(金)21:49 ID:ZmRXJWLv(1/3) AAS
今日は二食たべてしまった。おまけに夕食後に酒とツマミを飲み食いした。明日から仕切り直しだ。
150(1): 2019/05/17(金)21:56 ID:ZmRXJWLv(2/3) AAS
〉朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
〉まさに2chはビチクの人生そのものですね
〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
↑これって巨漢婆さんのことだよね。
本当によく飽きないよなw
151(1): 2019/05/17(金)22:17 ID:ZmRXJWLv(3/3) AAS
>>149−151は諏訪衣装おじさんだ
巨漢婆さん、スワイショウをググったかい？
でんでん太鼓のが効果的だからやってみな
152: 2019/05/18(土)07:25 ID:W4zndYRY(1) AAS
>>147-151
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
153: 2019/05/18(土)16:52 ID:/opesAc7(1) AAS
酒飲んじゃうと翌日の空腹感が半端ないんだよなぁ。だから一日一食は明後日から再開することにした。
154: 2019/05/19(日)12:33 ID:EEupdRTx(1) AAS
カフェインってどうなのでしょう？
155(2): 2019/05/19(日)18:42 ID:1RR4peOs(1) AAS
カフェインは空腹時で飲むと胃が荒れるから良くないって南雲医師の本に書いてあったがどうなんだろう？俺は鈍感なのか普段と変わらないよ。
156(1): 2019/05/20(月)06:56 ID:teQ2n06h(1) AAS
最近また始めたけど過疎り気味？
自分はやっぱり１食が合ってる
157: 2019/05/20(月)17:37 ID:g7QkgYAn(1) AAS
>>156
極端なカロリー制限のスレはどこも過疎ってるね
寂しい
158: 2019/05/20(月)21:57 ID:sXLNkUzH(1) AAS
血糖値測ってやってる人いる？
空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう
159(1): 2019/05/21(火)01:22 ID:op67dIyn(1/2) AAS
筋肉量による
運動で持久力や瞬発力あげてる人は
グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる
コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない
腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける
というワークアウトでも効果はある
というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される
至極真っ当な物理法則
160: 2019/05/21(火)01:24 ID:op67dIyn(2/2) AAS
グリコーゲンとして安全に蓄えられる量が増やせる
という方が正しいか、やればやった分だけ
161(1): 2019/05/21(火)17:21 ID:Kh4ES3t0(1) AAS
>>155-@60
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
162: 2019/05/21(火)17:28 ID:M9f4AiIv(1) AAS
>>161
ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw
163: 2019/05/21(火)17:35 ID:kxWGB1mB(1) AAS
巨漢婆さん、週二回のパトロールご苦労さん
164: 2019/05/21(火)19:05 ID:WDvmLEO0(1) AAS
普通の体格の人は血糖値スパイクを起こしやすくなる
繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる
165: 2019/05/21(火)23:22 ID:fNe0i01u(1) AAS
>>155
胃が強い？人は、なんないのかな
寝起きで緑茶（お茶の葉から）入れて飲んでみるとわかるかも？
自分は吐き気がしたり、けっこうきついから朝一カフェインは避けてる
166: 2019/05/21(火)23:23 ID:6jYtT8D7(1) AAS
>>159
調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日１日の血糖も安定するらしい
167(1): 2019/05/22(水)01:36 ID:zcM9RD+v(1/2) AAS
１日１食ダイエットとは
１食は遠慮なく食べていいのですか？
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