一日一食【1日1食】 4

[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 4 (1002ﾚｽ)
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157(1): 2018/05/09(水)19:49 ID:EYNJGyEt(3/3) AAS
>>154
プロテインで置き換えたらカウントする
置き換えは付属のスプーン四杯だけど
スポーツ後に飲むのは一杯だからドリンク扱いにして食事にカウントしない
でもカロリー計算表には記入する

160: 2018/05/09(水)20:12 ID:em88HUIg(1/2) AAS
>>157
ありがとう。
参考になります。
因みに私は3日で三キロ近く痩せてました＼(^o^)／