[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 4 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2018/04/10(火)10:57 ID:9A3+hef+(1) AAS
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
前スレ
一日一食【1日1食】 3
2chｽﾚ:shapeup
一日一食【1日1食】 2
2chｽﾚ:shapeup
一日一食
2chｽﾚ:shapeup
2(1): 2018/04/10(火)12:24 ID:QXgjZ3NP(1) AAS
一乙
3(1): 2018/04/10(火)21:58 ID:VFW0JcMh(1) AAS
乙です
4(2): 2018/04/11(水)20:40 ID:pTi3xWHO(1) AAS
1日1食で痩せたし、リバウンド一切なしなんですばらしいけど
体はぶよんぶよんのまんまだよ
太ってる時は脂肪でぶよんぶよん
痩せた時はたるんだ皮膚でぶよんぶよん
結局は筋トレしないとダメだね
あとそこそこ運動した翌日は山盛りの唐揚げを貪り食いたいくらいに腹減る
けど胃腸は1日1食仕様にカスタマイズされてるからすぐに腹一杯になる
5(1): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/11(水)23:50 ID:pshDfPXb(1) AAS
過食続きで短期間ですっかりリバウンドしましたorz
また頑張ります！
当分はランチだけ付き合いで食べざるを得ないので、それ以外絶食して１日１食にします。
今日はランチも取らずに済み、完全絶食でした。
4/10 82.0kg 22.5%
4/11 78.9kg 17.9%
6: 2018/04/12(木)09:42 ID:jBRrMTIq(1) AAS
>>1-5
ビチクコビト爺さんw
妄想書き散らして何の意味があるのか？
本名だってさww
キチガイの考える事は理解できませんw
省11
7(1): 2018/04/12(木)15:31 ID:lrjDKjv2(1) AAS
>>4
たまに食べる量を増やすと胃腸が張り切るのかウンコがえらいことになる
8(2): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/12(木)23:43 ID:0laZl5Qk(1) AAS
図らずも今日も絶食できました。
２日連続絶食です。
明日から１日１食にしようと思います。
4/10 82.00kg 22.5%
4/11 78.90kg 17.9%（絶食）
4/12 76.95kg 18.1%（絶食）
9(1): 2018/04/13(金)00:41 ID:RBYM43y7(1) AAS
>>1
おつです
youtuberが一日一食ダイエットして半年で別人並に痩せてた
10: 2018/04/13(金)09:08 ID:TKfkUL1V(1) AAS
>>7-9
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
11(1): 2018/04/13(金)13:50 ID:1TCIzsOS(1) AAS
>>1
乙でした
基本一日一食だけど仕事で二食になるときもある
それが3-4日続くと消化不良起こすようになったよ
消化能力が落ちてんのかな
良し悪しかね
12: 2018/04/13(金)13:57 ID:gkhhi/oX(1) AAS
>>11
自分にレスして乙だってさw
キチガイビチクコビトジジイwww
13(1): 2018/04/13(金)16:22 ID:byNswelO(1) AAS
昨日は体調悪くて次の日の分を前倒しで食べたから、
今日は断食中。まだコーヒーしか飲んでないわ。
14(1): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/13(金)19:19 ID:VFR+fXCd(1) AAS
今日から１日１食とします。
4/10 82.00kg 22.5%
4/11 78.90kg 17.9%（絶食）
4/12 76.95kg 18.1%（絶食）
4/13 76.40kg 15.6%（１食）
15(1): 2018/04/13(金)21:29 ID:SKoMVBrJ(1) AAS
腹の中に６キロため込んでたってのも、よく考えてみればすごいな
16: 2018/04/14(土)06:32 ID:thsn5Na8(1) AAS
>>13-15
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
17(2): 2018/04/14(土)22:18 ID:zCcCsT8F(1) AAS
１食でも2000kcalくらい食べてるから痩せないわ
18(2): 2018/04/15(日)01:24 ID:si0SQIb3(1) AAS
いまBMI17切りそうなんだけどどこまで痩せるんだろう
量や食べる物は特に制限ないし必ずデザートもとってる
19: 2018/04/15(日)07:02 ID:jPChQJVP(1/4) AAS
>>17-18
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
20: 2018/04/15(日)07:05 ID:jPChQJVP(2/4) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
21(2): 2018/04/15(日)07:41 ID:4ffph5yv(1/2) AAS
>>17
食べるもの偏ってないか?
俺もそんな感じだけど痩せたぞ
半年で90から70
22(1): 2018/04/15(日)10:20 ID:2kjOvKgl(1) AAS
>>21
肉が多いかも
炭水化物はあまり気にしてない
白飯だけ半膳にしてるくらい
23(1): 2018/04/15(日)10:23 ID:4ffph5yv(2/2) AAS
俺は朝1食のみだけど夜のほうが良いらしいが朝だけのほうが調子がいい
からそうしてる
24(2): 2018/04/15(日)10:28 ID:Vzt/ebDb(1) AAS
>>18
俺は19で完全に止まっちゃった
体重はもう半年動きがない
激しいスポーツしてるから見た目は締まっていってるけど
25: 2018/04/15(日)18:23 ID:jPChQJVP(3/4) AAS
>>21-24
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
省6
26: 2018/04/15(日)18:24 ID:jPChQJVP(4/4) AAS
>>24
自分にレスして妄想語るビチクコビトジジイw
オマエは155㎝で止まっちゃたんだろwww
嘘つきw
キチガイw
ビチクコビトジジイw
27(2): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/16(月)04:30 ID:cRg+rdUP(1/3) AAS
過食してしまいましたorz
4/10 82.00kg 22.5%
4/11 78.90kg 17.9%（絶食）
4/12 76.95kg 18.1%（絶食）
4/13 76.40kg 15.6%（１食）
4/14 76.65kg 15.6%（２食）
4/15 82.40kg 21.4%（過食）
ダメですね。
結局１日１食にも全然できてません。
作戦練り直します。
28(4): 2018/04/16(月)04:45 ID:7fH61kfa(1/2) AAS
意思弱いな
29(3): 2018/04/16(月)06:50 ID:mLKqruWF(1) AAS
好き放題食ってたんだから慣れるまでは時間が掛かる
一日一食で乗り切ったらカレンダーに大変よく出来ました☆シールを貼ろう
30(3): 2018/04/16(月)09:25 ID:2tNoYZ7U(1) AAS
6k増とかwww
向いてないよ
もうやめとけ
31(3): 2018/04/16(月)09:40 ID:XQpabNr5(1) AAS
>>28
痩せてる奴は意思が強いから痩せてるわけでもないんだよなあ
32(3): 2018/04/16(月)09:49 ID:PfhEHEgo(1) AAS
１～２ヶ月くらいかけて徐々に食事量減らすんだよ
まずはプロテインで１食置き換えとかな
胃もそれに合わせて縮んでいくからそもそも入る量が減っていく
そしていつの間にか１日１食で済むようになる
この過程を経ないと絶対無理
33(3): 2018/04/16(月)10:37 ID:FOohq+lH(1) AAS
youtubeで色々見てたら、やっぱり一日一食は最高だなって思いました
私は朝だけです
34: 2018/04/16(月)12:56 ID:9z0kMUCH(1/3) AAS
>>28-33
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
35: 2018/04/16(月)12:56 ID:9z0kMUCH(2/3) AAS
>>28-33
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
省6
36: 2018/04/16(月)12:56 ID:9z0kMUCH(3/3) AAS
>>28-33
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
37(3): 2018/04/16(月)14:46 ID:dWSLYEff(1) AAS
>>27
太る才能があるな
どこの部屋に入門するか決めた？
38(2): 2018/04/16(月)15:30 ID:hJmzpSX8(1) AAS
こういうダイエットは必ずリバウンドする
食わないで生きれないのだから
39(2): 2018/04/16(月)15:51 ID:7fH61kfa(2/2) AAS
1食だけどしっかり食えばいい
40(2): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/16(月)16:31 ID:cRg+rdUP(2/3) AAS
>>37
ホント太る才能なら誰にも負けない気がします。
週６日断食しても１日チートデイがあれば余裕で太れます。
６ｋｇ増の昨日の過食でもまだまだ余力（？）を残してます。
とんでもない大食いなんです。
41(2): 2018/04/16(月)16:38 ID:MPZUIymi(1) AAS
チートで10000kcal以上食ってるのか
42(4): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/16(月)22:08 ID:cRg+rdUP(3/3) AAS
4/10 82.00kg 22.5%
4/11 78.90kg 17.9%（絶食）
4/12 76.95kg 18.1%（絶食）
4/13 76.40kg 15.6%（１食）
4/14 76.65kg 15.6%（２食）
4/15 82.40kg 21.4%（過食）
4/16 78.85kg 18.9%（絶食）
明日から１日１食やり直します！
43: 2018/04/16(月)22:20 ID:HXBlBU04(1/3) AAS
>>37-42
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
省6
44: 2018/04/16(月)22:20 ID:HXBlBU04(2/3) AAS
>>37-42
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
45: 2018/04/16(月)22:22 ID:HXBlBU04(3/3) AAS
>>42
ダイエット太郎なんてクソつまらない名前だなぁw
オマエにはビチクコビトジジイって立派な名前があるじゃないかw
キチガイコビトジジイw
チラシのポーズはよカモーンw
46(1): 2018/04/17(火)09:37 ID:V7VYirTf(1/2) AAS
1日1食実践してる人は元気で他の方法の発案者とか実践者は急死したりで亡くなったりしてるからな
47(1): 2018/04/17(火)09:46 ID:FWt2VNnL(1) AAS
ドカ食いしたことを反省するスレpart99
2chｽﾚ:shapeup
48(1): 2018/04/17(火)09:52 ID:H7ptec/a(1) AAS
いまだに2ch.netでURLをはる老害
49(2): 2018/04/17(火)10:44 ID:YBm4xv+V(1) AAS
>>42
今まで過度な事してたから身体が危機感を覚えてるのでは？
だから過食に走ってしまう
私もそういう傾向にあります
一食食べれば大丈夫
後は楽しみながら、お互い健康的に生活出来ると良いですね
50: 2018/04/17(火)13:54 ID:OUWle2xU(1/2) AAS
>>46-49
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
省6
51: 2018/04/17(火)14:04 ID:OwwhCR51(1) AAS
夕飯だけでやっていける
52: 2018/04/17(火)15:16 ID:OUWle2xU(2/2) AAS
ビチクモチモチ
53(1): 2018/04/17(火)17:35 ID:qqKTDGxa(1) AAS
忙しいと空腹も忘れるし、帰宅してもご飯食べる気にならないよ
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
54(1): 2018/04/17(火)17:39 ID:V7VYirTf(2/2) AAS
俺は朝だけだな
55: 2018/04/17(火)21:08 ID:obc2IcKh(1) AAS
>>53-54
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
56(1): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/17(火)22:57 ID:MQZJwM+V(1) AAS
>>49
ありがとうございます！
１食を充実させたいです！
4/10 82.00kg 22.5%
4/11 78.90kg 17.9%（絶食）
4/12 76.95kg 18.1%（絶食）
4/13 76.40kg 15.6%（１食）
4/14 76.65kg 15.6%（２食）
4/15 82.40kg 21.4%（過食）
4/16 78.85kg 18.9%（絶食）
省4
57: 2018/04/18(水)09:20 ID:kXObFN+N(1/2) AAS
>>56
自分にレスしてありがとうございますだってさw
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
省8
58: 2018/04/18(水)14:52 ID:D/QIIMf4(1) AAS
スマホ版jane使ってみたらビチク連呼爺が最初から自動あぼーんされててわろた
59: 2018/04/18(水)14:59 ID:kXObFN+N(2/2) AAS
狂ってるのはオマエw
57歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
60: 2018/04/18(水)18:35 ID:TucAMtTo(1) AAS
1食だと業務スーパーの1キロ食材食っても痩せてワロタよ
61(5): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/18(水)22:31 ID:YG2NNMfq(1/2) AAS
4/10 82.00kg 22.5%
4/11 78.90kg 17.9%（絶食）
4/12 76.95kg 18.1%（絶食）
4/13 76.40kg 15.6%（１食）
4/14 76.65kg 15.6%（２食）
4/15 82.40kg 21.4%（過食）
4/16 78.85kg 18.9%（絶食）
4/17 77.55kg 17.2%（1.5食）
4/18 77.55kg 18.3%（２食）
食欲に負けて２食食べてしまいましたorz
省3
62(5): 2018/04/18(水)23:09 ID:EE4D/vSn(1) AAS
なんで絶食とかいう日を作ろうとするのか、謎だわ。
63(4): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/18(水)23:21 ID:YG2NNMfq(2/2) AAS
>>62
１日１食にしようとしてるんですが、
案外食べようとするとさほど食欲もなくて、
ならもう１歩進んで０食でやってやろうかという気になることがあります。
空腹の限界を超えてしまった感じです。
あとでリバウンド過食する可能性が高いので、やっぱ食った方が良さそうです。
64(4): 2018/04/18(水)23:23 ID:9WFDmFua(1) AAS
為せば成る
65: 2018/04/18(水)23:31 ID:jax83YKS(1/3) AAS
AA省
66: 2018/04/18(水)23:32 ID:jax83YKS(2/3) AAS
>>61-64
自分にレスしてありがとうございますだってさw
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
省10
67: 2018/04/18(水)23:32 ID:jax83YKS(3/3) AAS
>>61-64
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
68(5): 2018/04/18(水)23:37 ID:y+hij8oo(1) AAS
絶食や二食を混ぜるから駄目なんだよ。
何年も昼だけ一食やって、普段は夜の空腹もストレスも一切ない快適な毎日送ってる俺だけど
付き合いで仕方なく昼夜の二食してしまうと、二日ぐらい夜にお腹が空いて空いてたまらなくなる。
キッチリ一日一食を続けるのがキモ。
69(3): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/19(木)00:10 ID:LPnbACMr(1) AAS
>>68
そんなに続いてらっしゃるんですか～。
尊敬です！
なるほど安定感が大事ってことですね～。
70(3): 2018/04/19(木)04:27 ID:awYZZIWO(1/2) AAS
>>61
辞めたほうがいい
お前には無理
71(3): 2018/04/19(木)04:39 ID:awYZZIWO(2/2) AAS
付き合いに合わせて昼だけとか夜だけとか変動しても痩せるね
72: 2018/04/19(木)06:37 ID:DIcP7djm(1/4) AAS
>>68-71
ビチクコビト爺さんw
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
省10
73: 2018/04/19(木)06:37 ID:DIcP7djm(2/4) AAS
AA省
74: 2018/04/19(木)06:38 ID:DIcP7djm(3/4) AAS
>>68-71
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
75(1): 2018/04/19(木)07:17 ID:VU5juNSz(1) AAS
今日で断食1週間で7キロ落ちた
あと1週間続けてそれが終わったら>>68のように昼だけ1食にするつもり
76: 2018/04/19(木)07:20 ID:DIcP7djm(4/4) AAS
>>75
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
77(1): ダイエット太郎 ◆k0avXuG1yc 2018/04/20(金)10:30 ID:kgKGg92e(1) AAS
昨日は思いっきり過食してしまいましたorz
体重測ってないですが、経験上82ｋｇはオーバーしてると思いますorz
あまりにもふがいないので、しばらく（４日くらい）断食します。
１日１食でもないので今後このスレはROMることにします。
実は長年ダイエットブログやってまして、体重・体脂肪率・食事内容を記録してました。
全然痩せなくてマンネリ化してきたので、刺激が欲しくてここに書き込むようになりました。
またブログで頑張ってみます。
よろしければ見てみてください（↓）。
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
読者が増えれば刺激も増えてダイエット成功するかもしれません。
78(1): 2018/04/20(金)10:54 ID:tcbeEc8S(1) AAS
NGnameに追加しといたわ
見えなくなって快適
79(1): 2018/04/20(金)11:03 ID:/NWFvsM1(1) AAS
アフィブログの宣伝だったのか
80(1): 2018/04/20(金)12:07 ID:/pCsoSjL(1) AAS
食う量が増えて体重も増えて、しまいにはブログ読者と刺激を増やしたいと
どういうカスなんだコイツは
81: 2018/04/20(金)13:00 ID:arJVDo7L(1/2) AAS
AA省
82: 2018/04/20(金)13:00 ID:arJVDo7L(2/2) AAS
>>61-64
自分にレスしてありがとうございますだってさw
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
省10
83: 2018/04/20(金)17:09 ID:9a+e5l8c(1) AAS
糞コテにいちいち反応するから居つくんやで
84: 2018/04/21(土)13:59 ID:IFG9Zjbq(1) AAS
炭酸水はいいね
85: 2018/04/21(土)17:28 ID:MIHZ4pER(1) AAS
ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
86(1): 2018/04/22(日)15:07 ID:8AbqLNQs(1) AAS
朝派と夜派に別れてるみたいだけどどっちが痩せやすいかな？
87(1): 2018/04/22(日)15:49 ID:a0RT0A3e(1) AAS
1食守ればどちらでも痩せるよ
88: 2018/04/22(日)17:05 ID:vqcU8Hgo(1) AAS
>>86-87
一人で会話するビチクコビトジジイw
キチガイwww
89(1): 2018/04/24(火)23:33 ID:NqQi80yT(1) AAS
あと15キロやせたい
90(1): 2018/04/25(水)19:43 ID:Uht9vCCs(1) AAS
5000キロカロリー以上だから全く痩せない
91(1): 2018/04/26(木)08:17 ID:jK12QerK(1) AAS
1食5000キロカロリーて何食べてるんだろう
92(1): 2018/04/26(木)15:12 ID:wzqwIpB4(1) AAS
「一日三食はよくない。一日一食は健康」は間違い。
長生きは一日三食が多い。
ちなみに一日一食を主張する某医者も食事以外に果物や菓子を食べているのがバレた。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
外部ﾘﾝｸ:hamsonic.net
外部ﾘﾝｸ[cgi]:www2.nhk.or.jp
93(1): 2018/04/26(木)17:20 ID:ELtsvxi1(1) AAS
アフィカス
94: 2018/04/26(木)20:07 ID:0u0a87Pq(1/2) AAS
>>89-93
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
95: 2018/04/26(木)20:08 ID:0u0a87Pq(2/2) AAS
>>83-93
自分にレスしてありがとうございますだってさw
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
省8
96: 2018/04/26(木)23:46 ID:JgtVaHXw(1) AAS
さてさて
97: 2018/04/27(金)15:26 ID:eMUrn8IN(1) AAS
モチモチ
98(1): 2018/04/27(金)18:27 ID:Iaj220uT(1) AAS
1日3食が良いとしてもそれで太ってしまって生活習慣病になるような人は
1日1食をする意味がある
そもそも長生きする人は遺伝子が優れてるんだよ
そんなの参考にならない
自分がよりよく生きる為には自分で自分に合った食生活をみつけるしかない
99(1): 2018/04/27(金)22:53 ID:IuZ/ONfz(1) AAS
食事は昼1食だけど肉魚食べない日は夜にプロテイン飲んでる
便秘になった時は朝オールブランと牛乳を食べると食物繊維と乳糖も合わさってだいたい改善する
順調に減量できてるのでこんくらい適当でも効果はあるらしい
100(1): 2018/04/28(土)00:15 ID:JOiUVOHV(1) AAS
そりゃテキトーであっても食べなけりゃ痩せる
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