[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 4 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2018/04/10(火)10:57 ID:9A3+hef+(1) AAS
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
前スレ
一日一食【1日1食】 3
2chｽﾚ:shapeup
一日一食【1日1食】 2
2chｽﾚ:shapeup
一日一食
2chｽﾚ:shapeup
903: 2018/07/09(月)22:15 ID:cNsnDIlh(2/2) AAS
>>902
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
904(1): 2018/07/10(火)08:48 ID:oakAteT0(1) AAS
>>898
ペヤングgiga Maxは家族3人で食べて丁度よかった
とても一人では完食は無理ですね
905(1): 2018/07/10(火)11:08 ID:/HoAesnS(1) AAS
家族三人でも１つのカップ麺シェアは哀しい
906(1): 2018/07/10(火)11:09 ID:EhPbsJiI(1) AAS
一杯のかけカップラーメン
907: 2018/07/10(火)11:20 ID:YCrW74HF(1) AAS
>>904-906
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
省9
908: 2018/07/10(火)11:32 ID:uJInru7E(1) AAS
食ってもいいよ
三食白米と漬物と味噌汁だけ
これで太るなら遺伝とかだから
他の方法でも苦労すると思う
909: 2018/07/10(火)15:11 ID:gnwyH22T(1) AAS
三食白米と漬け物味噌汁でも痩せはしないよね？
引きこもりでまったく運動しないんだけど３食食べると太る。
910: 2018/07/10(火)17:35 ID:NItwezsp(1) AAS
俺は全く運動しないで
１日二個のおにぎりとプロテイン
911: 2018/07/10(火)18:42 ID:nYCTuusn(1) AAS
ペヤングはカロリー表示見るとビビる。
912(1): 2018/07/10(火)18:56 ID:It/Pk7h6(1) AAS
1日1食から週3食になってきた。食べるのも苦痛で料理すらしなくなってしまったわ
913: 2018/07/10(火)19:01 ID:KIEDZ38V(1) AAS
それって鬱じゃないのか
914: 2018/07/10(火)19:41 ID:4+AcZ8he(1/2) AAS
食べるのが苦痛って言う感覚が分からん
915: 2018/07/10(火)19:47 ID:gCIMce1J(1/2) AAS
死ぬほど腹一杯食べてみれば分かるだろ
916: 2018/07/10(火)20:26 ID:4+AcZ8he(2/2) AAS
それと912の感覚は別だろう
917: 2018/07/10(火)20:39 ID:gCIMce1J(2/2) AAS
食いたくないという感覚は同じ
918: 2018/07/10(火)23:07 ID:OPmEb2d9(1/3) AAS
AA省
919: 2018/07/10(火)23:08 ID:OPmEb2d9(2/3) AAS
>>909-917
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
920: 2018/07/10(火)23:08 ID:OPmEb2d9(3/3) AAS
>>909-917
単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw
しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて
フルマラソンが～とか
サブ◯◯が～とか
省9
921(1): 2018/07/10(火)23:10 ID:DV/pk030(1) AAS
食わなくても良いかなって確かに思うわな
1日1食も家族の手前仕方なくというところもあるしな
922: 2018/07/10(火)23:16 ID:3grQXBDD(1) AAS
AA省
923(4): 2018/07/12(木)11:48 ID:OqMUtNgz(1) AAS
食後が苦痛、というか何も
やる気しなくなる。
腹減ってイラついてること
の方が1000倍ましで、
しかも後者はじきなれるし。
924(1): 2018/07/12(木)12:16 ID:DcMEqn9/(1) AAS
>>923
食べる回数を減らせば解決するよ
今4食分空けて5食目で食べるペースになったけど飯うまいよ
925(1): 2018/07/12(木)14:02 ID:ys6XNGEC(1) AAS
>>923
1回に食べる量が多いんじゃないの？
926(1): 2018/07/12(木)14:28 ID:2JyKXmJe(1) AAS
1日1食で食ったら寝るから問題なし。
927: 2018/07/12(木)15:06 ID:cqZ5I53z(1) AAS
>>923-926
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
928(1): 2018/07/12(木)16:03 ID:f52l/cj5(1) AAS
食べるの嫌になるな。なら食べるなってことだけどさ。食べる楽しみも美味しさも感じにくくなって来たわ
929(1): 2018/07/12(木)20:12 ID:wp+8bYe4(1) AAS
>>912
それ拒食症だろ
930(1): 2018/07/12(木)20:34 ID:6pucIGcI(1) AAS
一食になって初めての夏だけど食べたい欲がなくなってきた
931(1): 2018/07/12(木)21:18 ID:w5iA/so2(1/2) AAS
AA省
932(2): 2018/07/12(木)21:25 ID:OXN8ADih(1) AAS
>>931
お前生きてて恥ずかしくないの？
933(1): 2018/07/12(木)21:27 ID:L2m0D7AW(1) AAS
>>932
NGワードに入れたほうが早いよ
934: 2018/07/12(木)21:30 ID:kgjWMcGc(1) AAS
>>932-933
ヘイヘイビチクコビトじい様w
今日も朝から頑張ってるね
でもだーれも来ないねw
哀れだねw
可哀想だねw
省9
935(1): 2018/07/12(木)22:06 ID:SOEVoBT+(1/2) AAS
>>923
血糖値が急に上がって下がるからそうなるんだよね
難消化性デキストリン試してみ。ステマじゃないよメーカーなんかどこでもいい
安いから ただの食物繊維だから体に害はないし
まあトクホの成分だけ大量にとるってこと
自分は昼一食タイプでこれ飲んで食べるようにしてから食後の倦怠感や眠気激減した
そんである日飲み忘れてたら猛烈な睡魔に教われた
936(1): 2018/07/12(木)22:07 ID:SOEVoBT+(2/2) AAS
あ、一食にしたからそうなってる訳じゃなかったんか、読み違えたわごめん
937(3): 2018/07/12(木)22:11 ID:/WBXBgcu(1) AAS
次スレからテンプレに
NG必須のキーワード
として書いておきましょう。
938: 2018/07/12(木)22:17 ID:w5iA/so2(2/2) AAS
>>935-937
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
939(2): 2018/07/13(金)09:50 ID:bXmco0C1(1) AAS
>>937
それでもいいとは思うんだけどキーワードを避けてきたら面倒じゃない？
940(1): 2018/07/13(金)10:11 ID:LnGsL987(1) AAS
>>939
コビトは必ず入るやろ
941(1): 2018/07/13(金)10:29 ID:SIqVN932(1/2) AAS
個々に勝手にNGワードに入れてくれ
942: 2018/07/13(金)10:31 ID:qHK8bH/C(1/2) AAS
>>939-941
いやーすごい発狂ぶりですねー
でもいくら発狂していっぱい書いても
みんなビチクコビトジジイの自演一人芝居なのはミエミエw
つーかいきなりこのレス数とかおかしいでしょー
省17
943: 2018/07/13(金)10:54 ID:zirziaTa(1) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
944: 2018/07/13(金)11:06 ID:yyayqlrm(1) AAS
バカだからキーワード避けれないw
945: 2018/07/13(金)11:13 ID:gzgbO8FW(1) AAS
>>937
テンプレがNGされるのでは？
946: 184cm・男 2018/07/13(金)11:18 ID:ka7apxVk(1) AAS
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
省3
947: 2018/07/13(金)13:19 ID:OA+VkBr1(1/2) AAS
この荒らしは毎回ほとんど同じコピペだから
NG登録で対処はしやすい。
948: 2018/07/13(金)13:33 ID:OA+VkBr1(2/2) AAS
こんな感じでテンプレ。
----
●このスレにはじめてきた方へ
当スレには常駐している荒らしが一人います。
ほぼ毎回「ＸＸＸ」「ＹＹＹ」の２語を含む
同内容のコピペ荒らしなので、専用ブラウザに
ＮＧ登録して非表示にするのがオススメです。
「（2ch/5ch閲覧用）専用ブラウザ」については
↓などを参照してください。
省1
949: 2018/07/13(金)15:20 ID:SIqVN932(2/2) AAS
今みんなスマホだから簡単だろ
950: 2018/07/13(金)20:16 ID:qHK8bH/C(2/2) AAS
> 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
>
>
> キチガイwwww
>
>
> ビチクコビト爺さんw
>
> 自演一人芝居ご苦労様w
>
省26
951: 2018/07/13(金)22:54 ID:26zZ3G2g(1) AAS
何年も前からいる奴なのに今更その議論してんのか
ずーっとあぼーんだよ
でもたまーーーーに捻ったレスしやがるんだよね
952: 2018/07/14(土)14:50 ID:Sb27FFLz(1) AAS
金が貯まるダイエット
953: 名前欄818 2018/07/14(土)15:16 ID:Q+h0ndow(1) AAS
何年も前から居たが、今年になってやっと墓穴掘って連呼爺の名前発覚
この広告のFB投稿の伊藤の画像が、連呼爺の投稿半裸画像と同じで、背景も同じな件について
外部ﾘﾝｸ:muscle-net.com
大リーグボール養成ギプス
バッキバキーwwww
954: 2018/07/14(土)18:57 ID:XuCMPIHz(1) AAS
自分みたいな初見の人にはすぐには
わからないからね。
955: 2018/07/14(土)20:10 ID:hbr6cTZS(1) AAS
ワロタ
伊藤っていうのかわ
956: 180cm・男 2018/07/14(土)20:42 ID:0sehUxfF(1) AAS
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
省3
957: 2018/07/14(土)21:04 ID:apq+RCaJ(1) AAS
1日1食は食べ過ぎないって意味ではとても良い。
ただその1食で何食べてもいいって考えだとダイエットでもアンチエイジングでもうまくいかないと思う。
結論は身体に良いものだけを腹八分目の食事量で摂取しないといけない。
スレ見てると1日1食でジャンクフードや栄養のない糖質沢山食べてて身体壊さないか心配。
958: 2018/07/14(土)21:09 ID:n5pjLJX7(1) AAS
太らなければそう簡単に体は壊れないよ
逆に太ってないのに壊れてるなら食事だけじゃ治せない
959: 2018/07/14(土)21:59 ID:5PYcPws9(1) AAS
数ヶ月ぶりに付き合いでラーメン食べたが炭水化物と脂質だけの食べ物を何で食べてるんだろう？って思ったら殆ど残してしまったわ
960: 2018/07/14(土)22:35 ID:95ccmWHt(1) AAS
1日1食が難しいのは、自分は1食だと頑張っても600kcalくらいしか食べられないこと
明らかにカロリー不足や栄養不足になる
さすがに40kg切りそうになって、朝昼にバターコーヒーや糖質の低い野菜ジュース、フルーツは摂るようにした
それでも1000kcal行かない
やはり1食は止めるべきかと思ってる
961: 2018/07/14(土)23:00 ID:FJ2Cxz2E(1) AAS
今日も一食で満足した。
献立は豆腐一丁の麻婆豆腐（約400kcal）,胸肉と野菜のサラダ（約300kcal）、稲荷寿司とサーモン寿司2カンずつで400kcal弱で合計1100kcal＋食後に各種サプリ
最近ハマってるんだけど食事の最初に麻婆豆腐がいい。豆腐一丁ぶんだと軽い丼一杯程度の量があるんだけどカレーみたいにアツアツで刺激も強いから満腹感が凄い。
962: 2018/07/14(土)23:09 ID:DYthupRx(1) AAS
600とか1100とか
女が多いのか？
男なら少なすぎて体壊す
963: 2018/07/14(土)23:30 ID:4Y0/vhp3(1) AAS
減量期、食い物1000未満
減量は3年前に終了したので、その後は、食い物1200、ストロング系のチューハイで800
964(1): 2018/07/14(土)23:35 ID:/nxcWLX7(1) AAS
減量期だけなら平気か
1200だと栄養素不足だから不安はあるがな
965: 2018/07/15(日)00:50 ID:nLdk0+Y2(1) AAS
>>964
皮なし鶏むね460g（1ポンド）、これでタンパク質100g超え
野菜スープにゴマ油
ビタミンミックス、ミネラルミックス
たしかに炭水化物は不足だと思う
966: 2018/07/15(日)01:10 ID:1FYHLJHU(1) AAS
出回ってる炭水化物は大して栄養素が含まれてないから食べなくて良いがサプリを過信するのは危険
967(1): 2018/07/15(日)01:16 ID:g8KFyRUM(1) AAS
ローカーボダイエット、だんだん減らなくなる上に豆腐と鶏肉ばっかり食べる生活に嫌気がさして続かなかった
1日1食と併用するのってしんどくない？
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル買ってきたが、粒がでけえ
メリケンではこんなの丸呑みしてるのか
968: 2018/07/15(日)02:20 ID:KOJst0OW(1/3) AAS
>>967
うん、超しんどい。
そもそも一日一食は相当厳しいカロリー制限と同義だからそれに加え糖質まで抑えると体に厳しすぎる。
自分も一時期糖質抑えてたけど体調悪化が半端なかったから今では100～150ｇくらいは毎日糖質取ってるよ。
これは凡そおにぎり2個分または200ｇのパックご飯一つ分くらいね。
969(1): 2018/07/15(日)08:38 ID:Mg9upPRL(1) AAS
一食なら糖質制限しなくても痩せるんだろ？
970: 2018/07/15(日)08:49 ID:KOJst0OW(2/3) AAS
>>969
そりゃ勿論痩せる。
だって仮にその1食がラーメン二郎（1500kcal）だったとしても殆どの人間の一日の消費カロリー以下なんだから痩せないわけがない。
971: 2018/07/15(日)09:08 ID:odoQ5n8S(1) AAS
＞仮にその1食がラーメン二郎（1500kcal）だったとしても
＞殆どの人間の一日の消費カロリー以下なんだから痩せないわけがない
こう書くと何気にすごいな。
972: 2018/07/15(日)10:29 ID:umKTfNON(1/8) AAS
>>951-971
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
973: 2018/07/15(日)10:29 ID:umKTfNON(2/8) AAS
>>951-971
いやーすごい発狂ぶりですねー
でもいくら発狂していっぱい書いても
みんなビチクコビトジジイの自演一人芝居なのはミエミエw
つーかいきなりこのレス数とかおかしいでしょー
省17
974(1): 2018/07/15(日)10:32 ID:umKTfNON(3/8) AAS
1日1食教を広めようと朝から晩まで必死の自演一人芝居ご苦労様ですw
でもこのデカジャケ画像が一日一食の成れの果てですよwww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
日本人の大半は一日三食。
先進国の中で日本人の肥満率は最低レベル。
そして世界の国々の中で日本は有数の長寿国。
一日一食でガリ痩せしても貧弱体型になって寿命が縮むだけですよ。
省1
975(1): 2018/07/15(日)11:10 ID:3mqZOxFp(1) AAS
>>974
いや大半は二食やろ・・・
976: 2018/07/15(日)11:23 ID:umKTfNON(4/8) AAS
>>975
まともな家族も友達もいないのか？w
日本どころか先進国は基本三食なんですよw
適度に三食食べてりゃ太る事もないし
そこに運動加えれば美しい筋肉質の身体の維持も簡単
省12
977(1): 2018/07/15(日)11:56 ID:+tjAc1Yb(1) AAS
伊藤家の食卓では 老いたご両親とタカシ君の三人で楽しく毎日三食が普通です
978(1): 2018/07/15(日)13:00 ID:QMMBSEeG(1/4) AAS
デカジャケNGワード追加
979(1): 2018/07/15(日)13:03 ID:VITOAL4A(1) AAS
また一日三食教がきてる
そんなに三食進めたいなら、三食食っても1500kcalオーバーしなくて栄養素も沢山詰まった美味しくて飽きない完璧レシピ１ヶ月分教えてくれよ
もちろんアフィサイトじゃないところな
980: 2018/07/15(日)13:22 ID:MzQ04+mz(1) AAS
マジレスだけど、一日一食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食主義者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。
ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.news-postseven.com
外部ﾘﾝｸ:hamsonic.net
外部ﾘﾝｸ[cgi]:www2.nhk.or.jp
981(1): 2018/07/15(日)13:26 ID:kiFnB2KE(1) AAS
井之頭五郎ってめちゃめちゃいっぱい食べるけどもしかしてあの人も1日1食なのかも
982: 2018/07/15(日)13:27 ID:umKTfNON(5/8) AAS
>>977-979
普通の生活してる男なら一日三食で2500ぐらい食ってちょうどいいだろw
オレはちょっと運動もしてるから2800ぐらい食べてるけど余裕で体重維持してるよ
それと現代の生活において食事って言うのはカロリーとるためだけにある訳じゃないでしょ
家族や友人、同僚とコミュニケーションを深める大事な場でもあるよね
省10
983: 2018/07/15(日)13:39 ID:QMMBSEeG(2/4) AAS
NGワードに入れてね
984: 2018/07/15(日)13:40 ID:umKTfNON(6/8) AAS
>>981
マンガの世界はどうでも良いけど、この人一日一食だねw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
125歳まで生きるべくwww
でも実際はこれなんだよねw
省1
985: 2018/07/15(日)13:43 ID:QMMBSEeG(3/4) AAS
125歳NGワードでw
986(2): 2018/07/15(日)13:50 ID:umKTfNON(7/8) AAS
125歳まで生きるべくw
まるでビチクコビトじい様のようですねw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
987: 2018/07/15(日)14:01 ID:QMMBSEeG(4/4) AAS
>>986
あぼーんだぞw
もっとがんばれバーカw
988: 2018/07/15(日)15:23 ID:rJu+SHlL(1/3) AAS
>>986
70で死ぬなこれ
989(1): 2018/07/15(日)20:52 ID:KOJst0OW(3/3) AAS
今日は豚生姜焼き大盛とサラダ（約800kcal）＋サトウのご飯200gとキノコでつくったおかゆ（約350kcal）でした。
パックのご飯をそのまま食うのも芸がないなと粥にしてみたが丼で大盛2杯分まで膨らんだので焦った。超満腹ｗ
990(1): 2018/07/15(日)22:00 ID:7tSH+Rk5(1) AAS
>>989
なんて貧しい食生活www
刑務所の方がもっといいもんたらふく食ってるだろw
普通の生活してる男なら一日三食で2500ぐらい食ってちょうどいいだろw
オレはちょっと運動もしてるから2800ぐらい食べてるけど余裕で体重維持してるよ
それと現代の生活において食事って言うのはカロリーとるためだけにある訳じゃないでしょ
省11
991: 2018/07/15(日)22:27 ID:rJu+SHlL(2/3) AAS
>>990
ダサいな
56歳くらいか？
992: 2018/07/15(日)22:58 ID:umKTfNON(8/8) AAS
70歳は超えてると思うな
993: 2018/07/15(日)23:07 ID:rJu+SHlL(3/3) AAS
まぁ栄養摂取ごとき有り難がってるようじゃダメだな
994(1): 2018/07/15(日)23:30 ID:u637W4B1(1) AAS
男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
それに運動は意外にカロリー消費できない
その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
体温もいつの間にか35℃台
995(1): 2018/07/16(月)00:04 ID:vI8p0F35(1) AAS
2500は目安だろ
体型や職種で数字は全く変わる
996(1): 2018/07/16(月)00:13 ID:/5b8mP3R(1) AAS
身長(m)×身長×22×(25～30)
式で計算したら必要カロリーは1500㌔カロリー程度になった
だいたいあってる
997: 2018/07/16(月)01:55 ID:i3Nt6X/K(1) AAS
刑務所では成人男子であれば1日当たり2200から2600kcalのカロリー摂取が目安
囚人は一般人よりカロリー消費は少ない
通勤もないし大した肉体労働もしてない
でも囚人は皆ブクブク太ったりしてないよね
病院食の場合は成人男子向けなら概ね2200キロカロリー程度
病人は朝から晩までベッドの上でゴロゴロしてるだけでもこのカロリー
>>994-996
基礎代謝量1000とかどんだけドチビのガリガリなんだよw
7歳の子供並みじゃねーかwww
外部ﾘﾝｸ[html]:www.med.or.jp
省10
998: 2018/07/16(月)02:03 ID:Q9vRgPUN(1) AAS
このスレにいるのが男だけだと決めつけてるのがおかしい
999: 2018/07/16(月)02:21 ID:HBy0puhT(1) AAS
女性なら初めから書こうよ
それとも拒食症が少なくないから故意に隠すのかな
1000: 2018/07/16(月)02:48 ID:vJTgeQyi(1) AAS
1000
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