【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

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952(1): 2016/09/03(土)12:59 ID:PhEB7Xr4(1) AAS
筋肉も落ちやすいよってコト
でも素人が食事管理と筋トレだけで綺麗に落ちるかっていうと無理

962(1): 2016/09/03(土)15:34 ID:C/vMwPBF(2/4) AAS
>>952
食事と筋トレでOKだろ。
有酸素なんて時間の無駄だし１，２時間やったところで大した効果もない。
ならばその時間筋トレに回すべき。