[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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104(3): 2016/03/31(木)09:23 ID:3zEeSaEi(1) AAS
家庭用体組成計だと、同じ人間が同じタイミングで測っても、登録年齢を20歳にするのと50歳にするのとで体脂肪が変わるよ。
152(3): 十年 2016/04/05(火)12:48 ID:SI8t5tSH(1/9) AAS
>>145
今から20年位前の話、テレビでダイエットの特集があり、｢38℃でリパーゼが活性化して皮下脂肪を血液中に流し出す、使用されなければ元に戻る｣
何のことかな？
テレビではその理由を言わなかったが私にはピンと来るものがあった。
病気の時に素早く皮下脂肪を使用するシステムだ。
だからって、風呂に入って身体を温めても皮下脂肪がどんどん無くなる訳じゃない、そんなことになったら血液がドロドロになってソッコー脳梗塞や心筋梗塞になるから。
それに、暑い時にどんどん脂肪を燃やして更に暑くなるはずも無い。
これに適度な寒さが加わると大変なことになる。
お腹周りを温めて皮下脂肪を血液中に出す、こまめな水分摂取で便通を良くしておいた小腸が空腹を訴えて脂肪を燃やし、その熱で更にお腹周りの皮下脂肪を血液中に出して燃焼させる。
省3
190(3): 十年 2016/04/07(木)20:47 ID:wYIdgMIE(1) AAS
>>185
待たせたな！
ビフォー
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
アフター
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
方向を変えたら分かりやすいかな!?
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
247(4): 十年 2016/04/10(日)03:16 ID:OKPw6LQ7(1) AAS
>>246
糖尿病が発覚してから、かれこれ20年程ですが、様々な健康法を見つけてきましたからね。
その一つが、何とリパーゼを活性化するために始めた、小腸ダイエットの活用法です。
小腸からの熱と尿の間に、只ならぬ関係(=試してみれば分かります)を見つけた私(十年)は、毎日の水分補給を増やす実験をしてみました。
晩酌で毎晩ビールをゆっくり飲む事によって、お腹周りキンキンに冷やすと、甘い尿が出るんです！
そのまま捨ててしまうのは、勿体無いのでペットボトル(殺菌済み)に保存してみましたが、飲むたびにお腹の動きが活発になりギュッと引き締まった身体に生まれ変わりました。
今も晩酌前に、必ず一杯は飲んでいますよ。
275(3): 2016/04/18(月)00:35 ID:3sFBVISa(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
これで何キロ何％に見える？
293(3): 2016/04/21(木)20:09 ID:ikCQL4nG(1) AAS
たんぱく質摂取するためにプロテイン飲むのって大丈夫？
俺も炭水化物ばっかりの食事で絶対たんぱく質とかビタミン足りてないわ
肉野菜買うよりプロテインのほうが安いよな
300(3): 2016/04/22(金)09:33 ID:iaysT4RJ(1/2) AAS
食事制限と筋トレと有酸素運動で2年間で20kg痩せたのですが
タニタの体重計での内臓脂肪の値が11.5から11位までしか下がりません
フィッシュオイル取ったり毎日早歩きで10km以上歩いたりしてるのですが
他に何か良い手は無いでしょうか？
出来れば体重は今の状態からはあと２～３キロしか落としたくないです。
339(3): 2016/05/12(木)01:49 ID:oWo5BLTD(1) AAS
スレタイの通りとにかく体脂肪を落とすにはどうしたらいいんです？
そこまで高額じゃない限りはお金は度外視で、
最も効率の良いやり方は有る？
462(3): 2016/07/18(月)00:49 ID:wlYi/cJX(1/2) AAS
体脂肪率昨年25%
今年12%
服のサイズユニクロLからS
内蔵脂肪レベル10から2、腹もへこんだ
ボトム34から28でゆるゆる
たしかに汗かかなくなった
547(4): 2016/07/26(火)10:35 ID:ivimubeF(1/2) AAS
４７歳の時にメタボ体型を脱しようと決意して１７０ｃｍ８７ｋｇ腹囲１ｍくらいから運動ダイエット開始した。
（オムロン内臓脂肪レベル１８、体脂肪率２８、体年齢５８）
２年後の今は６４ｋｇ、腹囲７６ｃｍ、体脂肪率１９・５、内臓脂肪レベル８、体年齢３９くらいになった。
ある低の成果は出たけど、腹回りのブヨブヨした皮下脂肪がまだまだ残ってる。
特に下腹はウエストポーチみたいだ。皮が弛んだせいか本当にブヨブヨしてるわ。
これらの皮下脂肪って最終的にちゃんと落ち切るものなのだろうか。
体脂肪率でいうと１５％くらいにならないとスッキリしないものなのかな。
638(4): 2016/08/05(金)01:13 ID:PnePxbi/(1) AAS
2ヶ月で173/72.5→173/67.0になったけどそこから2ヶ月は
67.5-66.5いったりきたりで全然痩せない。
ジムに体脂肪計ないから体脂肪測れない。
週に3、4回。日ごとに上半身の筋トレ1時間＋エアバイク1時間で1000キロカロリー
と下半身の筋トレ1時間＋エアバイク1時間で1000キロカロリーをやってるけど
誰かアドバイスを。
718(3): 2016/08/06(土)20:12 ID:YHTilljr(1) AAS
BMI32から23に痩せつつあるんだけど、
座ると腹回りにたぷんたぷんと脂肪が目立つ……
これ22なり、その下まで持っていけばなくなるもんなんですかね
痩せてた期間がないので、標準体重で座った時の腹回りが
どういうふうになっているのが普通なのかわからない……
728(3): 2016/08/07(日)00:03 ID:Z+4c9JdF(1) AAS
BMI18
体脂肪率12%
内蔵脂肪レベル2
これだとたしかにガリと馬鹿にする脳筋もいるだろう。
しかし鍛えて使いもしない筋肉維持するのも馬鹿らしいんで、単なる細身でいいわ
751(4): 2016/08/07(日)08:17 ID:DjWGRA2P(7/14) AAS
いずれにしてもこういう貧弱ガリガリお笑い体型は短命だわなw
155㎝39㎏ BMI16
モデル体型って感じだね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
845(4): 2016/08/22(月)01:40 ID:3NXIp6kd(1/2) AAS
身長が163cmで体重が52kgで腹回りが81cmってメタボかな？
863(4): 2016/08/24(水)07:48 ID:LsyvY++5(1/4) AAS
>>861
他スレでそういう話をすると「筋肉付けろ」ていうレスのオンパレードだからなあ
そもそも普通に筋肉が付く体質ならそんな体型になってない、ていうのがどうしても分かってくれないらしい
俺は若い頃179cm 60kgで体脂肪率20％だった。この時は腹は出ていなかった
今は66.7kgでヘソ回り89cm
909(3): 2016/08/31(水)19:22 ID:w0a3zaZD(1/2) AAS
>>902
こじまは理想の体型なんだが
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
976(6): 2016/09/04(日)10:09 ID:UBvsvqVt(1/2) AAS
4ヶ月前
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
今
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
少しは引き締まったよな
985(3): 2016/09/04(日)22:54 ID:UBvsvqVt(2/2) AAS
>>981
175cm
65kg
18%
24歳
ここの人ら厳しすぎ
せっかく頑張ったのに気分が台無しだ
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