[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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5(1): 2015/12/11(金)07:30 ID:mdcbPuuV(1) AAS
170㎝/64.3㎏/12％
なかなかシングル遠いな。
15％以下は運動と食事管理でいけたんだけど10.6％最低でそこから12％位をウロウロ…
インボディの最低も12％
とりあえず忘年会シーズンだけどシングル目指して摂生するしか無いよね。
23: 5 2015/12/14(月)22:00 ID:M2NSKeFL(1) AAS
本当は身長－100の体重で体脂肪率１桁にしたいけどちょい厳しいからBMI22以上で１桁にまずしようと思ってる。
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